Canal ida y pingala. Canales de energía: Sushumna, Ida, Pingala. Funciones de los pranas principales.

| Ida y pingala

Ida y Pingalá

“De los 72.000 nadis del cuerpo, dos, ida y pingala, son importantes, el resto son inútiles. Sólo Sushumna contiene Sambhavi Shakti”. Swatmarama, "Hatha Yoga Pradipika" (4.18)

Hay catorce nadis principales asociados con el Kundalini ubicado en el centro. Sus nombres son Ida, Pingala, Sarasvati, Varuni, Pusha, Hastijihva, Yashasvini, Vishvadhari, Kuhu, Shankhini, Payasvini, Alambusha y Gandhari.

De estos, se considera que sostiene el universo y conduce a la Liberación. Situado en la parte posterior del ano, está conectado a la columna y se extiende hasta la coronilla, siendo invisible, sutil y radiante. A la izquierda de sushumna está ida y a la derecha está pingala..

La luna se mueve en un ideal. A el sol está en pingala. La luna es de naturaleza tamas y el sol es de rajas. El sol exuda veneno y la luna exuda néctar. Ellos dirigen el tiempo y sushumna lo absorbe.

Detrás y al lado de sushumna están Sarasvati y Kuhu respectivamente. Entre yashasvini y kuhu está varuni. Entre Pusha y Saraswati está Payasvini. Entre Gandhari y Saraswati está Yashasvini. En el centro del ombligo está la alambusha.

Delante del sushumna está el kuhu, que se extiende a lo largo del órgano genital. Por encima y por debajo de Kundalini está varuni, que se extiende por todas partes. Yashaswini, que es hermosa, llega hasta el dedo gordo del pie.

Pingalá sube hasta la fosa nasal derecha. Payaswini va al oído derecho. Saraswati va a la parte superior de la lengua, Shankhini va a la oreja izquierda y Gandhari comienza detrás de Ida y va al ojo izquierdo. Alambusha sube y baja desde la raíz del ano.

De estos catorce nadi se extienden otros pequeños nadis; de ellos, a su vez, se extienden otros nadis, y de ellos todos los demás; Así debe entenderse. Así como las hojas de los ficus y otros árboles están impregnadas de las fibras más finas, este cuerpo está impregnado de nadi”. "Shandilya Upanishad" (1.15)

El cuerpo humano está enredado en una fina red de canales de energía invisibles: los nadis. La raíz "sobre" significa "fluir". Los nadis impregnan y nutren el cuerpo físico con prana desde los dedos de los pies hasta la coronilla. Según Hatha Yoga Pradipika y Goraksha Paddhati, el número de nadis es setenta y dos mil. Los principales son ida, pingala y sushumna.

Sushumna, Ida, Pingala, Gandhari, Hastijihva, Yashasvini, Pusha, Alambusha, Kuhu, Shankhini se denominan canales de las "diez puertas". Pertenecen a los canales del cuerpo astral (manavaha nadi).

Las corrientes solar y lunar () se encuentran a la derecha e izquierda del canal central. Surgiendo de , se cruzan con sushumna en los puntos de los chakras, conectándose en (en un lugar llamado "mukta-triveni"). Desde el chakra ajna van a las fosas nasales y terminan allí (ver imagen).

“A la izquierda está Ida. Envolviendo la sushumna, llega a la fosa nasal derecha.

A la derecha está pingala. Envolviendo la sushumna, llega a la fosa nasal izquierda”.

"Shiva Samhita" (2.25 - 26)

“Tres corrientes se encuentran en la desembocadura del brahmarandra. Al bañarse en este lugar el yogui alcanza la Liberación”. "Shiva Samhita" (5.131)

En la medida en que los vientos se mueven a lo largo de los canales laterales, una persona está limitada por el cuerpo, el espacio y el tiempo.

“La energía solar impregna el nadi solar y la energía lunar impregna el nadi lunar. Aquel que ha dominado este proceso gobierna los tres mundos”.

"Shiva Swarodaya" (67)

Canales Ida y Pingala son proyecciones de las dos energías fundamentales del universo en el cuerpo humano.

“Chandra o la corriente lunar representa el principio femenino, y Surya o la corriente solar representa el principio masculino. Sepan que la luna es Shakti y el sol es Shiva. Cuando la ida está activa, es mejor trabajar en silencio”.

"Shiva Swarodaya" (60)

El canal izquierdo encarna la energía femenina de la luna, el canal derecho encarna la energía masculina del sol.

"Cuando está activo pingala, hacer un trabajo duro y duro, pero cuando está activo sushumná, Es favorable realizar acciones que conduzcan al bhakti (devoción) y a la mukti (liberación)”.

"Shiva Swarodaya" (61)

Durante activo pingalas Las prácticas deben realizarse en base al esfuerzo. Cuando está activo ida, Es favorable la práctica de la entrega personal, la eliminación del esfuerzo y la contemplación sin esfuerzo.

“Durante los primeros tres días de las dos semanas brillantes, los flujos del nadi lunar se activan. Luego ocurre la alternancia, y en los primeros tres días de las dos semanas oscuras, los flujos de nadi solares se activan. Y nuevamente alternancia. Necesitas saber el momento del aumento del swara”. "Shiva Swarodaya" (62)

El funcionamiento de los canales izquierdo y derecho está estrictamente relacionado con las fases lunares.

ida

“El nadi izquierdo es como el néctar que nutre al mundo entero. El flujo del nadi izquierdo da siddhi”. "Shiva Svarodaya" (57, 58)

Ida es el canal del poder mental (manas shakti).

Color apagado como la luna. ida Comienza en el testículo izquierdo y termina en la fosa nasal derecha. Canal lunar femenino Ida Limpia y satura el cuerpo con energía vivificante, por lo que en todo pranayama (excepto surya-bheda-pranayama), la inhalación siempre comienza desde la fosa nasal izquierda. El néctar del bindu blanco que cae del chakra soma se divide en dos partes. El primero pasa por el canal lunar, el segundo por el canal central, el sol (gota roja) en el ombligo absorbe este néctar.

Según swara shastras, un yogui debe mantener ya voy activo para el equilibrio con pingalá. El suave prana kármico sáttvico se mueve a lo largo del canal izquierdo, por lo que durante la actividad ideas la actividad de la contemplación es favorable. ida activo en la luna creciente durante el amanecer y el atardecer durante nueve días. La deidad de Ida es la Luna.

Pingalá

"El nadi derecho, que tiene la propiedad de movimiento, siempre crea el mundo".

"Shiva Swarodaya" (57)

Pingalá es un canal energía activa(prana-shakti). Pingala es de color rojo, similar al sol, y contiene veneno, energía impura y burda (klesha-prana). La deidad del canal derecho es el Sol.

El yogui debe preservar pingalá Noche activa para la longevidad y la salud. Pingalá- canal rajásico activo. Pingalá se manifiesta como manavaha nadi y pranavaha nadi.

Pingalá Domina la luna menguante durante nueve días durante la salida y la puesta.

La raíz de pingala está adentro, sale por el lado derecho y se eleva en espiral a lo largo de la columna, cruzándose con ida en los chakras y terminando en la raíz de la fosa nasal izquierda. Gobierna el lado derecho del cuerpo.

Ida-nadi - canal izquierdo

Ida, Ida-nadi(Sánscrito: ईडा) es un canal de energía que se origina en el lado izquierdo del cuerpo y representa el “principio lunar”. En nivel fisico Ida puede correlacionarse con el sistema nervioso simpático.

El canal izquierdo también se llama canal de la Luna. Se origina en el chakra Muladadhara y pasa por el lado izquierdo del cuerpo humano, cruza el chakra Agnia y pasa al hemisferio derecho del cerebro, donde forma el superyó.

Este canal lleva la energía de nuestro deseo. Nuestras emociones surgen de los deseos. Podemos decir que las emociones son deseos que aún no se han materializado. Estos deseos y los sentimientos que los acompañan viajan a lo largo del canal izquierdo hasta aquellas partes del cuerpo donde pueden tomar forma material.

Cualidades del canal izquierdo

Nuestros deseos son la base de las acciones. Sin su fuerza motriz no haríamos nada. La cualidad más importante del canal izquierdo es traer alegría, que es una condición indispensable del Espíritu. Debes recordar la alegría que sentiste cuando eras niño, o quizás la hayas visto en niños de dos y tres años. Suelen despertarse felices. Y aunque los niños pueden experimentar dolor físico o emocional durante el día, lo olvidan muy rápidamente. Además, llorarán, se calmarán y volverán a un estado de alegría.

El deseo de este gozo está en nosotros ahora, tal como lo estuvo en nosotros en la infancia. Sin embargo, esta alegría puede verse atenuada o bloqueada por el sufrimiento emocional y físico que experimentamos en la vida.

Problemas del canal izquierdo

Los problemas del lado izquierdo suelen expresarse en pasividad o extremismo emocional y, al mismo tiempo, nos arrojan a los extremos, desde la euforia hasta la depresión. Con tal desequilibrio, no es fácil controlarse y es difícil deshacerse de los malos hábitos. En los casos más extremos, una persona puede volverse apática u obsesiva.

Dado que el canal izquierdo también irriga la región de la cabeza, los problemas en el canal izquierdo provocan trastornos mentales, epilepsia y demencia.

Resolviendo problemas del canal izquierdo

La práctica de Sahaja Yoga nos ayuda a afrontar viejos problemas y a crear alegría. base permanente nuestra existencia. Esto se consigue mediante el despertar de Kundalini, que, ascendiendo por el canal central, equilibra todos nuestros chakras y canales.

El primer paso hacia el equilibrio energético es lograr la autorrealización. La autorrealización despierta Kundalini y permite que esta energía equilibre los chakras y canales.

Canales de energía se llaman nadis. Esta palabra proviene de la raíz sánscrita sobre - movimiento. Los nadis son los canales a través de los cuales se mueve la fuerza vital prana y se transmite el conocimiento.

Nuestro cuerpo está impregnado de cosas positivas y flujos negativos energía, y cuando estos flujos están completamente equilibrados, disfrutamos de una salud ideal.

El sistema nervioso autónomo opera en el cuerpo humano. Auto significa “yo”, pero entonces, ¿quién es este Auto que impulsa al autónomo? sistema nervioso? La medicina lo llamó un sistema autorregulador, pero ¿quién es este? Éste mismo es Espíritu. Este Espíritu reside en el corazón de cada ser humano y está en estado de testimonio desapegado.

El Espíritu es un reflejo de Dios Todopoderoso, mientras que Kundalini es un reflejo de la energía de Dios, Su deseo. Esta energía de Dios es la Madre Primordial y se llama Adi Shakti, Espíritu Santo o Atenea. Así, Kundalini es un reflejo del Espíritu Santo, mientras que el Espíritu es un reflejo de Dios Todopoderoso. La energía omnipresente del amor es la energía de la Madre Primordial que crea, crece y realiza todo el trabajo viviente.

Es sumamente importante que varias técnicas Se practica en una secuencia determinada: antes de que la propia Kundalini despierte a la acción, es necesario que se limpien los nadis (canales de energía) ida y pingala, y que se despierten los chakras y sushumna (canal central). Si los chakras no se despiertan antes de que se active kundalini, la energía se bloqueará en uno de ellos, lo que conducirá a un aumento en la tendencia de comportamiento asociada a ese chakra. Una persona podrá desarrollar algunos siddhis, por ejemplo la clarividencia, pero ya no podrá ir más allá. Si tiene deseos insatisfechos y tendencias negativas, entonces el despertar prematuro de Kundalini los manifestará con gran fuerza.

SUSHUMNA-NADI (o simplemente SUSHUMNA) - grande canal de bioenergía, correspondiente a físicamente espinal, que corre dentro de la columna a lo largo del eje cerebroespinal. Sushumna, comienza en el chakra Muladhara y termina en la parte superior en el chakra Sahasrara. Es de color rojo, como Agni (Fuego). Ud. persona ordinaria El pasaje a Sushumna está cerrado, la práctica energética conduce a la apertura de este pasaje debido a su purificación.

En el centro de la cabeza, Sushumna Nadi se ramifica en dos ramas: anterior y posterior. La rama anterior va al chakra Ajna y continúa hasta el Sahasrara, la segunda rama, la posterior, corre a lo largo de la parte occipital del cráneo, a través del “cuarto ojo” (un pequeño agujero en la parte posterior de la cabeza, correspondiente a la “fontanela occipital” en un recién nacido; 6 meses después del nacimiento esta “fontanela” está "demasiado grande"). La rama anterior de la parte craneal de Sushumna está asociada principalmente con el metabolismo bioenergético, la posterior es el canal de información.

PINGALA NADI es el conducto de energía adecuado. Esta es la morada de la energía destructiva, llena de poder masculino (Yang). Pingala comienza su flujo desde la fosa nasal derecha, desciende, se entrelaza con Sushumna varias veces y termina en la zona de la glándula genital derecha. Su punto final, el perineo en el plano físico, coincide con el punto inferior de salida de los otros dos canales, es decir, Sushumna e Ida. Pingala es de color rojo brillante y corresponde al Sol. Eleva la temperatura corporal y se encarga de controlar la absorción de los alimentos. Se recomienda respirar por la fosa nasal derecha en caso de sobrecarga física, neuropsíquica e intelectual.

IDA-NADI es el canal de energía izquierdo correspondiente a la energía femenina (Yin). Físicamente, Ida comienza en la parte superior de la fosa nasal izquierda. Es de color pálido, corresponde a la Luna y reduce la temperatura corporal. Los canales Ida y Pingala se dirigen en forma de espiral, intersecándose en la región del centro del cerebro, la cavidad yugular, la apófisis xifoides del esternón, al nivel del ombligo, al nivel del hueso púbico y en el perineo. En la zona del centro del cerebro y en el perineo, los canales se cierran.

Pingala e Ida están sujetos a dependencias temporales, mientras que Sushumna existe sin cambios temporales. Algunos practicantes, al retener todo el Prana en Sushumna, pospusieron varias veces el momento de la muerte. Antes de la muerte, ambas fosas nasales funcionan en todas las personas, es decir, Ida y Pingala al mismo tiempo; al controlar este proceso, se puede aumentar significativamente la esperanza de vida.

Entonces, el canal de energía izquierdo se llama Ida Nadi y se conecta con el lado derecho y posterior del cerebro. Los canales de energía derecho e izquierdo se cruzan al nivel del chakra Ajna. El canal izquierdo alimenta el sistema nervioso simpático izquierdo. El canal izquierdo es responsable de la vida emocional de una persona y de su pasado. Podemos decir que el pasado se almacena en este canal. Todo lo que está presente hoy pasará a ser pasado mañana. El inconsciente extrae información e imágenes de este canal de energía.

Además, el inconsciente de cada persona está conectado al inconsciente colectivo centenario. Todos los acontecimientos ocurridos desde la creación del mundo permanecen latentes en el inconsciente colectivo.

Este inconsciente colectivo acumula y almacena todo lo que sucedió en el proceso de evolución, todo lo que está muerto o abandonado del proceso de evolución, así como todo lo que sale del inconsciente de las personas.

El canal de energía correcto se llama Pingala Nadi. Se cruza con Ida Nadi al nivel del chakra Agya. Está conectado al lado izquierdo y frontal del cerebro. Este canal de energía alimenta el sistema nervioso simpático derecho. En el lado derecho está la mente consciente, que crea nuestro futuro. Todo lo que una persona piensa sobre el futuro está escrito. lado derecho, que tiene acceso al superconsciente colectivo.

El canal de energía central se llama Sushumna Nadi. Kundalini lo atraviesa para luego pasar por la zona del hueso fontanela (Brahmarandhra) y conectarse con la energía del Amor Divino Omnipenetrante. Sushumna Nadi es el canal de energía del presente; sólo aquella persona cuyo Kundalini ha ascendido a través de este canal puede percibir objetivamente la realidad, estando en estado de testigo desapegado, en constante conexión con Dios.

Canales de energía humana (nadis)- Este canales internos en una persona a través del cual se mueve la energía. El número de estos canales por diferentes fuentes diferente. Y, de hecho, probablemente nadie los haya contado nunca. Y, en general, esto es casi imposible.

para nosotros en en esta etapa no es importante. si te vas dirígete al yoga y llegarás al fondo, estudiando detenidamente toda la literatura sobre este tema, entonces esto es muy bueno. Y luego exploras este tema más profundamente.

Aquí hay un par de artículos para principiantes en yoga:

Canales de energía humana. Dos vistas.

Aquí hay contradicciones y desacuerdos que pueden explicarse tanto por traducciones incorrectas de antiguas escrituras sánscritas como por la visión del mundo del traductor. Es decir, si un traductor está asociado con la medicina, hasta cierto punto buscará el significado de los textos yóguicos en su ciencia.

La medicina es una ciencia más pragmática que explica lo que VE. Si bien el yoga es más autoobservación y control de tus SENTIMIENTOS. Y muy a menudo hablan de cosas completamente diferentes, pero se hacen analogías y se comparan cosas y definiciones incomparables.

Nadí, Según muchas fuentes, estos son canales de energía humana que pueden identificarse con Nervios, arterias, venas, tubos dentro de nuestro cuerpo.(). A través de ellos circula sangre, aire, agua y otros nutrientes.

Esta es una mirada.

Otra mirada. Nadí- esto de ninguna manera es no nervios, venas y todos los hilos y conexiones materiales y visibles, a través del cual se transmite la sustancia. Estos son los canales a través de los cuales la energía vital se mueve.

Prana de energía vital: al respecto. Sobre la energía kundalini - .

Definición clara No será posible dármelo. Como dicen los yoguis, nadí- esto es algo que se puede sentir y conocer sólo en la práctica. En general, el yoga no es una ciencia que se esfuerce por establecer etiquetas y definiciones claras.

Esto es típico de la medicina. Quizás aquí es donde surgen las preguntas. Probablemente, para una explicación más precisa de los conceptos descritos en los textos antiguos sobre yoga, se asocian con conceptos que son conocidos y comprensibles para la medicina y el hombre común.

Pero la pregunta es si lo que está escrito en sánscrito antiguo en los textos yóguicos debe ser entendido por una persona común y corriente no iluminada. Es posible que sólo aquellos que han comprendido y sentido lo que allí está escrito puedan entenderlos verdaderamente. Una persona que entiende y está entrenada en la práctica del yoga.

Canales Nadi. Información básica.

Canales de energía humana(nadis) son los canales a través de los cuales fluye la energía. Puede variar dependiendo de diferentes formas. Pero avanza a lo largo del nadi. Este conductores de energía.

Los nadis impregnan todo nuestro cuerpo, desde los talones hasta la coronilla.

También se cree que los nadis están presentes en todos nuestros cuerpos: en físico, sutil y causal. La medicina sólo conoce el cuerpo físico (denso), mientras que los sutiles y causales no se estudian en absoluto.

Los conductores no siempre son limpios y conductores " potencia total" Los canales pueden obstruirse y obstruirse, provocando enfermedades tanto físicas como mentales. Una de las tareas del yoga en purificación y normalización del flujo de energía a través del nadi.

Según la literatura sobre yoga, los nadis comienzan en puntos justo debajo del ombligo y en el corazón. De allí emergen y se ramifican en todas direcciones.

Cinco energías fluyen a través del nadi: prana, apana, udana, vyana, samna. Si hay armonía entre estas energías y los canales a través de los cuales se mueven, entonces este es un estado increíble de cuerpo y alma. Una persona así nunca se enferma, es absolutamente armoniosa y feliz. Como dicen los libros, su cuerpo se convierte en “el cielo en la tierra”. Si no existe tal equilibrio, la persona enfermará.

Los principales canales nadi.

Entre todos los nadis, se consideran los principales. diez canales. Estos son Sushumna, Ida, Pingala, Gandhari, Hasti, Jihva, Pusha, Yashaswini, Alambusha, Kuhu y Shankini.

De estos diez, tres se consideran los más importantes: Sushumna, Ida y Pingalá. Este canales pránicos, la energía vital se mueve a través de ellos “ prana».

Sushumná- Este canal central que pasa por la columna. Comienza en el ano, sube y termina en la parte superior de la cabeza. ella pasa por todo chakras principales persona (Aquí hay artículos sobre y). A través de este canal, los yoguis elevan la energía kundalini despierta hasta el centro energético más elevado.

Este canal de energía está asociado con el fuego. Esto designa la energía divina que duerme dentro de nosotros, pero que puede despertarse y elevarse, como el fuego, a lo largo de la columna. Hoy en día, la palabra "kundalini" se usa más comúnmente para describir esta energía. También energía creativa, shakti.

ida- Este es un nadi, un canal de energía que comienza en la fosa nasal izquierda, luego sube a la parte superior de la cabeza y desciende hasta el comienzo de la columna.

Pingalá– Este nadi comienza en la fosa nasal derecha, luego pasa por la coronilla hasta el punto más bajo de la columna.

Pingalá– este es el sol, la energía solar, caliente y cálida fluye a través de él.

ida– esta es la Luna, a través de ella fluye energía lunar, fría y refrescante.

En el camino, estos canales se entrelazan en los nodos principales: los chakras, pero al mismo tiempo son absolutamente independientes y uno no puede ser reemplazado por otro. Se necesita a todos. Es por eso trabajo saludable Cada una de las fosas nasales de nuestra nariz es sumamente importante.

Si la fosa nasal izquierda está bloqueada, entonces Ida nadi no funciona.

Cuando respiramos, hay una alternancia automática de fosas nasales activas. A veces dos funcionan simultáneamente.

Nuestro propio cuerpo regula el equilibrio energético. Pero si la nariz está tapada, esto no sucede, lo que tiene un efecto muy perjudicial para la salud.

Es muy importante que ambas fosas nasales funcionen por igual, que la nariz esté sana y los senos nasales no estén bloqueados.

¿Cómo limpiar los nadis y los senos nasales?

Para limpiar las fosas nasales y los propios canales de Ida y Pingala, es excelente la práctica de la respiración alterna, que se describe detalladamente.

Con regular clases de pranayama Los problemas de nariz te dejarán, no lo dudes. Los yoguis no tienen secreción nasal.

Entonces, hay tres canales principales de energía humana:

1. Sushumná, que representa el flujo del poder divino;
2. ida– energía lunar;
3. Pingalá– energía solar.

¿Qué festividad simboliza tres canales de energía: Ida, Pingala y Sushumna?

Hay un festival dedicado a estos nadis. se llama Kubha Mela y se lleva a cabo cada doce años. Este es un festival de tres ríos, Ganges, Yamuna y Saraswati, que están asociados con los tres principales canales de energía del hombre.

Ganges y Yamuna son ríos ordinarios que fluyen constante y continuamente. Saraswati es un río subterráneo que una vez cada doce años, debido a la disposición especial de los planetas, sale a la superficie y se conecta con las aguas de los ríos Ganges y Yamuna, lo que simboliza la unidad y la unidad de las energías.

Millones de peregrinos, en su mayoría hindúes, llegan hasta allí para darse un chapuzón en las aguas de los ríos sagrados y limpiar su karma.

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Los nadis son los ríos de energía de nuestro cuerpo. 26 de noviembre de 2015

Canales de energía de yoga y nadi.

Una vez le preguntaron a un sabio indio: “¿Dónde está Dios?” Y su respuesta fue a la vez simple y compleja: “Él vive en el aliento dentro de cada respiración”.

Para comprender la profundidad de esta afirmación, debemos mirar más allá de la simple respiración a nivel físico (oxígeno, dióxido de carbono y otras sustancias que inhalamos y exhalamos). Más allá de cada inhalación, pero dentro de ella, está el prana, la energía vital que está en literalmente la base de la vida.

Uno de los objetivos del yoga es gestionar esta energía, utilizándola para nuestro desarrollo físico, mental y espiritual. Para aprender a redirigir el prana, vayamos a los niveles más profundos de conciencia y al cuerpo sutil.

Afortunadamente, este mundo interior ya fue explorado antes que nosotros por los primeros seguidores del tantra, quienes pudieron mostrar visualmente las múltiples formas en que circula la energía dentro del cuerpo humano.Quienes alcanzaron la perfección en la práctica del tantra pudieron descubrir el sistema.canales de energía, correcto cuyo funcionamiento hace que una persona sea enérgica, holística y ilustrado.

La palabra sánscrita "nadi" tiene la raíz "nad", que significa "flujo", "movimiento", "vibración". En la palabra misma reflejado La naturaleza del nadi es fluir como el agua, buscar el camino de menor resistencia y energizar todo a su paso. Nadi es nuestro sistema de riego energético; de hecho, solo existimos gracias a los canales nadi.

En la literatura existen diferentes inteligencia sobre el número de canales nadi. Según muchos textos tántricos, el cuerpo humano contiene 72.000 nadis, que dirigen el prana a cada célula del cuerpo (según otras fuentes, hay 300.000 o más). Algunos canales son anchos, con un intenso flujo de energía, mientras que otros son similares hilo fino . Cuando la energía en los canales fluye libremente y sin obstáculos, estamos sanos y enérgicos, pero si se debilita o obstruido , empezamos a enfermarnos a nivel mental y físico. Para potenciar el movimiento del prana son efectivas las clases de hatha yoga, que ayudan a activar el flujo de energía y eliminar obstáculos que interfieren con su libre movimiento.

Dado que los nadis no se pueden ver con un microscopio (así como los chakras, centros psicoenergéticos, prana y otros elementos del cuerpo sutil), la medicina moderna no los toma en serio. Pero el yoga clásico se basa en la realidad del cuerpo sutil, cuyo trabajo también es vaazhn , así como el desarrollo del cuerpo físico.Desafortunadamente, ahora el énfasis está en el aspecto gimnástico del yoga.

Noche y día

Los yoguis son de particular interés para tres nadis: el primero de ellos es sushumna ( el ascendente más importante canal) es un gran "río" que fluye desde la base de la columna hasta la coronilla y pasa secuencialmente a través de los siete chakras. A través de este canal se eleva la energía de kundalini shakti (“el poder de la serpiente dormida”), y con ella la conciencia espiritual superior que nutre. Su movimiento comienza en el muladhara (chakra raíz) y termina en su verdadera morada: en el chakra sahasrara ("loto de mil pétalos"), en la coronilla.En un nivel de energía sutilSushumna Nadi es el camino hacia la iluminación.

El segundo canal se llama ida nadi y el tercero se llama pingala nadi. Estos dos canales (ida es zurdo y pingala es diestro) se mueven en espiral alrededor del sushumna como una doble hélice de ADN, cruzándose entre sí en cada chakra. Si imaginas el caduceo, el símbolo medicina moderna, tiene algunas similitudes visuales con la interacción de ida, pingala y sushumna. Como resultado, los tres centros convergen en el chakra ajna (“chakra de control”), que se encuentra en el medio de la frente, entre las cejas.

El canal ida comienza y termina a la izquierda de sushumna. También se le llama “canal lunar”; es genial y responsable de las emociones y del pasado, y se correlaciona más con las cualidades femeninas de una persona. El color blanco se utiliza para denotar la sutil naturaleza vibratoria de ida nadi.

A Pingala Nadi también se le llama “canal solar”; comienza y termina a la derecha de Sushumna. Este canal es cálido y estimulante, controla todos los procesos somáticos vitales y se relaciona con los aspectos masculinos de la naturaleza humana. Las cualidades vibratorias del pingala nadi están indicadas por el color rojo.

La interacción entre ida nadi y pingala nadi se puede comparar con la danza invisible emparejada de intuición y razón, conciencia y fuerza vital, hemisferios izquierdo y derecho. en condiciones normales la vida cotidiana Uno de los canales nadi siempre predomina sobre el otro. Los canales dominan por turnos, pero uno de ellos suele dominar durante más tiempo e intensidad que el otro. Las propiedades y problemas del carácter, comportamiento y salud de una persona se pueden dividir en dos grupos: el tipo ida-nadi y el tipo pingala-nadi.

Las personas con el tipo id tienen cualidades "lunares"; Son emocionales y afectuosos, pero pueden carecer de la tenacidad para realizar una intensa práctica de yoga. Estas personas pueden tener gran potencial, pero no lo manifestarán plenamente en los asuntos terrenales o en el desarrollo espiritual hasta que desarrollen sus cualidades pingala nadi. Las personas tipo Pingala tienen mayor desarrollo cualidades solares: Tienen madera de líder, energía y creatividad. Pero si no desarrollan su lado del ello, es posible que les falte la paz, la introspección y la sensibilidad necesarias para el despertar espiritual.

Lograr el equilibrio entre ida y pingala

El objetivo principal del hatha yoga es equilibrar las energías ida y pingala. Esta tarea es tan importante que la propia palabra “hatha” simboliza este equilibrio de energías. Su significado literal en sánscrito es “poderoso”, pero consta de dos sílabas “ha” y “tha”, que son mantras semillas (bija mantras) con significado y poder secretos. "Ha" denota cualidades solares, fuerza vital - pingala; "tha" - inteligencia y cualidades lunares de ida-nadi. Equilibrar el sol y la luna, pingala e ida contribuye al despertar y ascenso de kundalini, y con ello al desarrollo de una conciencia superior. Además, algunas escuelas de yoga creen que mientras predomine una de las energías, ida o pingala, el canal sushumna permanece cerrado y la energía kundalini continúa en un estado latente.

lo mas método efectivo Equilibrar ida y pingala es Nadi Shodhana (traducido literalmente del sánscrito - "purificación de nadi"), la práctica de respirar por la nariz alternando las fosas nasales. Este método se basa en la conexión directa de ida nadi con la fosa nasal izquierda y pingala nadi con la derecha.

Una excelente manera de restablecer el equilibrio entre los dos nadis es hacer varias rondas de pranayama después de practicar asanas, en caso de que sin darte cuenta alteres el equilibrio de energías durante las asanas.

La práctica de Nadi Shodhana: limpieza de canales de energía.

Adopte una posición meditativa cómoda. Cierre el puño con la mano derecha y luego aparte el dedo anular y el meñique. Coloque la yema del pulgar en la fosa nasal derecha y las yemas del dedo anular y meñique en la fosa nasal izquierda. Cierra la fosa nasal izquierda con los dedos anular y meñique y exhala completamente por la fosa nasal derecha. Luego inhale completamente, cierre la fosa nasal derecha con el pulgar, abra la fosa nasal izquierda y exhale completamente por ella. Después de esto, inhala, cierra la fosa nasal izquierda con los dedos, abre la fosa nasal derecha y exhala por ella. Esto pone fin a un ciclo de Nadi Shodhana.

Además de utilizar Nadi Shodhana, se pueden realizar algunas asanas para equilibrar ida y pingala. Al comienzo de la clase, siéntate y observa. para con la respiración para determinar qué fosa nasal Y, en consecuencia, nadi es dominante. Si le resulta difícil determinar esto, realice varios ciclos de respiración alternando las fosas nasales; de esta manera comprenderá inmediatamente en qué dirección la respiración es más libre y en qué dirección es más difícil. Si la fosa nasal izquierda es dominante, entonces la energía ida está "activada" y, para activar el pingala nadi, tiene sentido centrarse en asanas enérgicas y vigorizantes: flexiones hacia atrás, giros, posturas invertidas y asanas realizadas de pie. Si la fosa nasal derecha es dominante, se recomienda practicar asanas sentadas e inclinaciones hacia adelante: su energía tranquila y refrescante fortalecerá el ida nadi.

De hecho, puedes controlar las energías de ida y pingala en cada lección. yoga : Entre posturas, observa qué energía domina tu respiración. también mira para tu estado de ánimo; Notarás que sus cambios también están estrechamente relacionados con la energía nadi predominante.

¿Estás activo y emocionado (pingala nadi) o tranquilo y alerta (ida nadi)? A través de esta observación, comprenderá qué posturas activan qué tipos de energía nadi y cuáles son más efectivas para lograr el equilibrio físico y emocional. Con el tiempo, serás más consciente de tu condición, progresarás en tu práctica de yoga y crearás una base para el crecimiento espiritual.