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La programación neurolingüística en la psicoterapia moderna es uno de los métodos más populares para influir en la psique humana. Se utiliza en casi todos los aspectos de la vida.

Tanto mujeres como hombres pueden utilizar técnicas eficaces de PNL en el amor. Ayudan a crear nuevas relaciones o mejorar las existentes. Según E. Berger, autor del famoso libro "PNL para el amor feliz", cómo terminará el romance y cómo se desarrollará depende directamente de la persona misma, de sus aspiraciones y deseos.

El amor loco pasa rápido, ¡pero el amor de dos locos nunca!
Angelina Jolie

Métodos efectivos de PNL

En PNL existen técnicas generales, destinado a su uso en diversas áreas de la vida. También son adecuados para mejorar tu vida personal.

"Ajuste"

Entre las técnicas más populares se encuentran "Ajuste". Este método es eficaz para establecer un contacto más estrecho con el interlocutor. La técnica consiste en copiar el comportamiento de la pareja, sus gestos, expresiones faciales e incluso su ritmo respiratorio. Se trata del llamado ajuste “externo”, que debe realizarse de la forma más natural posible.

Después de establecer contacto, puede pasar a "liderar". Para hacer esto, debes sonreír y el interlocutor repetirá la acción. Si te pones serio, después de un tiempo la pareja con la que te has adaptado también entrará en este estado. Ajustarse a los valores no es menos eficaz. para encontrar lenguaje común Con una pareja del sexo opuesto, debes intentar mirar el mundo a través de sus ojos, a través de su sistema de creencias.

"Anclaje"

Casi cualquier técnica de seducción en PNL implica la recepción "Anclaje". Esta técnica se basa en las emociones y sentimientos positivos que la pareja experimentó en un momento determinado. Para dirigirlos hacia uno mismo se debe crear un ambiente similar al que lo rodeaba en el momento del placer.
Además, no es en absoluto necesario que la atmósfera corresponda plenamente a los recuerdos de la persona. A veces los olores, la música y el tacto actúan como “anclas”. Se asocian con relaciones anteriores o simplemente con un pasatiempo agradable. Puedes hacer "anclas" tú mismo. Uno de los algoritmos para instalarlos es el siguiente:

• Necesitas conquistar a tu pareja, utilizando técnicas de espejo, unión, ajuste, etc.
• Cuando el hombre esté relajado, puedes preguntarle sobre sus vacaciones favoritas. Debes pedirle que describa en detalle cómo fue el evento y cómo se sintió.
  ¡Importante! No debería tener ninguna emoción negativa asociada con las vacaciones que recordó su pareja.
• Cuando la condición de un hombre alcanza el clímax, que puede controlarse mediante signos externos (respiración, color de la piel, movimiento de los músculos faciales, etc.), es necesario tocar suavemente cualquier parte de su cuerpo (parte posterior de la cabeza, cuello, hombros, etc. .). Esta acción instalará el anclaje táctil.
• Después de eso, deberá cambiar el tema de conversación y devolver al hombre a su estado normal.

A continuación debes comprobar cómo funciona el ancla. Para hacer esto, deberá repetir el toque y observar el estado del hombre. Si todo se hizo correctamente, luego de una señal incondicional, volverá a él el estado de ánimo alegre y la euforia asociada con el sentimiento de las vacaciones que estaba describiendo.

"Reflejo", "Adjunto"

"Reflejo" Y "Unión", en esencia, son similares a “Ajuste”. Se trata de la adopción de una pose, repetición de expresiones faciales, gestos del interlocutor, lo que contribuye al surgimiento de la confianza y la simpatía por parte del interlocutor.

"Refuerzo positivo"

Una persona experimenta diversas emociones que reflejan su actitud ante cualquier evento. El refuerzo es una especie de estímulo para la conducta. Este método se utiliza para entrenar animales, pero también es eficaz para humanos. Los siguientes se utilizan como refuerzo positivo del comportamiento de otras personas:

• sonrisa;
• atención;
• acuerdo;
• elogio;
• “ancla” positiva, etc.

"Refuerzo positivo" También puede considerarse una técnica de manipulación. esta técnica ayuda a enseñar a una persona algunas habilidades y corregir su comportamiento. Por ejemplo, si tu pareja habla de algo con demasiada emoción, entonces en este momento debes fruncir el ceño y negar levemente con la cabeza. Una vez que vuelva a tener un tono tranquilo, muestra tu aprobación sonriendo y mostrando positividad. Con el tiempo, una persona adivinará intuitivamente qué estilo de comunicación seguir.

Técnicas de PNL para mujeres.

Las mujeres que quieran arreglar su vida personal pueden consultar el libro escrito por Eva Berger, "NLP for Happy Love". El autor no solo describe técnicas y técnicas, sino que también brinda ejercicios prácticos destinados a comprender sus problemas en la búsqueda del hombre ideal. En su libro, podemos señalar varias técnicas efectivas con las que las niñas pueden iniciar nuevas relaciones o mejorar las existentes:

1. "Cita perfecta". Al conocer a un chico por primera vez, casi todas las chicas experimentan incomodidad y tensión. Estas emociones llevan a que la cita deje un regusto desagradable para ambas partes. Para excluir tal desarrollo de eventos, es necesario preparación psicológica a la reunión. Se recomienda a la niña visualizar la imagen de una cita ideal, pensarla hasta el más mínimo detalle, prever posibles problemas y formas de superarlos.
2. "Regla de los tres sí" Se puede usar con cualquiera. Al mismo tiempo, los hombres son más propensos a realizar acciones estereotipadas, que es lo que la esta técnica. Una persona que responda afirmativamente a tres preguntas seguidas lo hará una cuarta vez. La técnica se puede utilizar para empujar a un hombre a una nueva etapa de la relación (convivencia, boda, etc.). La frase más importante no debe pronunciarse en tono interrogativo, sino afirmativo y con confianza en la voz.
3. "La motivación adecuada" es un método que permitirá que las relaciones existan y se desarrollen. Si una mujer puede mostrar una actitud positiva, entonces el hombre estará interesado en continuar el romance.
4. Entre otros métodos, destaca "Encantador", que representa una acción proactiva. Esta técnica es eficaz si la relación está a punto de romperse. La técnica consiste en anticipar las acciones de la pareja. Una frase como “Entiendo que nuestra relación no es ideal y podemos romper, pero realmente me gustaría intentar arreglarlo”. errores anteriores y tener una segunda oportunidad”, bien puede ayudar a evitar una ruptura.

   Al usar Desarmar, la mujer dice lo que su pareja quería decir. En consecuencia, se pierde el significado de repetir sus palabras y existe una alta probabilidad de que la relación continúe. Pero su duración dependerá únicamente de las acciones futuras de la pareja.

5. Eso es lo que ofrece la PNL en diversas técnicas. Entre las técnicas efectivas se destaca. "Rompiendo el estereotipo". Este método es adecuado para atraer la atención sobre el objeto deseado, destacándose entre otros aficionados.

Técnicas de PNL para hombres.

No solo las niñas, sino también los hombres pueden utilizar técnicas que les permitan conquistar rápidamente a su elegido. En la práctica se utilizan técnicas eficaces para manipular la conciencia y han confirmado repetidamente su eficacia. Los hombres que quieran dominar las habilidades iniciales para seducir a representantes del sexo opuesto pueden prestar atención a los siguientes métodos:

• "La ilusión de la elección";
• "Más o menos";
• "Regla del consentimiento único";
• "Elección sin elección".

Veamos cada una de estas técnicas:

1. "La ilusión de la elección": Gracias a las técnicas de PNL, es posible crear en una niña la ilusión de que ella misma elige uno u otro escenario. La esencia de la técnica es bastante simple: utiliza preguntas " tipo cerrado" En otras palabras, la respuesta ya está contenida en la propia pregunta. Por ejemplo: “¿A dónde prefieres ir, al cine o a una cafetería?” EN en este caso No todas las mujeres se atreverán a ofrecer una tercera opción.

   Lo principal que hay que recordar al utilizar este método es que ambas opciones deben ser beneficiosas para el hombre. Otra opción para utilizar la técnica es que en la pregunta una de las respuestas debe ser inicialmente negativa para que la niña no la elija. Entonces, la frase se puede construir de la siguiente manera: “Hoy hace un clima maravilloso. ¿Quieres sentarte en este café sofocante o sería mejor dar un paseo al aire libre?

2. Recepción "más-menos" se construye sobre el contraste de las emociones experimentadas. Una respuesta positiva será más poderosa si primero creas una respuesta negativa (pero no la empeores demasiado). Por ejemplo, en una cita puedes felicitar a otra chica, lo que será un "menos". Pero el error se corrige inmediatamente. Palabras bonitas a tu pareja, lo que cuenta como un “plus”. Además, esto último debería provocar una reacción emocional más fuerte.
3. "Regla de un solo consentimiento" Puede incluirse no solo en las técnicas de seducción de hombres, sino también de mujeres. Esta técnica es similar a la técnica de los “Tres Sí”. Sin embargo, puede resultar difícil obtener varias respuestas positivas de una chica a la vez, por lo que a veces basta con detenerse en una. La esencia de la técnica es que se hace una propuesta, tras lo cual se hace una pregunta. Si la dama responde afirmativamente, lo más probable es que esté de acuerdo con la primera afirmación.

   Por ejemplo, una invitación a una cita podría sonar así: “Quedémonos y vayamos al cine. ¿Te gustan las comedias? Independientemente de si la pareja responde positiva o negativamente, inconscientemente ya ha estado de acuerdo con la primera propuesta. Las frases se pueden intercambiar, primero una pregunta, luego una afirmación. Pero esto es típico de los hombres que no tienen plena confianza en sí mismos y prefieren adaptarse a los deseos de sus parejas.

4. "Elección sin elección" opera según un principio similar. La mujer se ofrece libre elección de la única opción posible. Por ejemplo, al concertar una cita, la frase se formula de la siguiente manera: "¿Cuándo estás libre, mañana o pasado mañana?" Por tanto, inicialmente se supone que la reunión se llevará a cabo. Pero la pareja tiene la ilusión de que la elección es suya.

   Utilizar un complejo de inferioridad en una relación entre una mujer y un hombre puede traer buenos beneficios a este último. Pero este método debe utilizarse con el mayor cuidado posible para no conseguir el efecto contrario. La esencia del juego con complejos es la siguiente. En presencia de una dama, deberías empezar a admirar a otra chica:
   Al mismo tiempo, si la dama es baja, entonces es necesario hablar sobre lo bien que se ven las mujeres altas. Si la chica es delgada, entonces puedes admirar al buen sexo, que es propenso al sobrepeso. Esto despierta en las mujeres el deseo de demostrar lo contrario. Están dispuestos a demostrarle a un hombre que no son peores que sus rivales, que tienen cualidades opuestas.

   Como ejemplo, podemos citar la historia de un soltero cuyo apartamento estaba siempre limpio, pero él mismo no hizo ningún esfuerzo para hacerlo. Cuando trajo mujeres de visita, no les pidió que hicieran nada. Simplemente empezó a hablar de cómo uno de los propósitos de las niñas es crear limpieza y comodidad. Al mismo tiempo, señaló que una mujer de verdad nunca podría tolerar un desastre. Posteriormente, sus invitados recogieron ellos mismos los productos de limpieza para lucir sus el mejor lado, sin sospechar que simplemente están siendo manipulados.

Técnicas para todos

En PNL existen técnicas para mujeres y hombres, y hay técnicas que son utilizadas con éxito por representantes de ambos sexos. No asumas que las técnicas de manipulación son muy simples. Para dominarlos a la perfección, necesitarás hacer un gran esfuerzo. Sin embargo, el resultado no tardará en llegar. Después de todo, ser feliz, tener éxito con el sexo opuesto, mejorar las relaciones existentes: esto es por lo que se esfuerzan la mayoría de los que quieren dominar las técnicas de PNL en el amor.

Buenas tardes queridos lectores de mi blog. Hoy me gustaría hablar sobre el problema del éxito, que probablemente sea de interés para todos. El éxito suele requerir un camino largo y difícil, mucho esfuerzo y un poco de suerte. Sin embargo, también hay suficientes métodos simples, con la ayuda del cual podrás acortar significativamente tu camino hacia tus objetivos. Veamos las técnicas básicas de PNL que le permitirán lograr el éxito en su vida personal y construir una carrera profesional.

Estos métodos son de gran ayuda tanto en la vida personal como en el ámbito profesional y pertenecen a la dirección psicológica denominada Programación Neurolingüística (PNL). Ya hemos visto: "".

Cómo tener éxito con la PNL en tu vida personal

La vida personal es quizás una de esas áreas en las que es especialmente difícil lograr el éxito, porque no hay nada más difícil que construir una relación sólida y profunda con otra persona. Por lo tanto, es aquí donde conviene utilizar la mayor parte métodos efectivos.

Por otro lado, es la vida personal, el amor y la familia, un ámbito en el que, si la manipulación tiene sentido, es sólo para destruir las barreras de comunicación y lograr el entendimiento mutuo.

Los métodos de PNL son una tecnología eficaz y poderosa que puede hacer que una persona haga algo que quizás no quiera hacer. En las relaciones cercanas, siempre existe la tentación de presionar a la pareja y, como dicen, “cubrirse con la manta”. ¿Es posible lograr el éxito en tu vida personal de esta manera? Tal vez. Pero sólo imaginario y no por mucho tiempo.

La honestidad y el respeto te llevarán al éxito en los asuntos familiares y al amor mucho más rápido que la represión y la manipulación.

Por lo tanto, la PNL debe utilizarse con cuidado y prudencia en las relaciones románticas o amistosas. Si estás intentando despertar el amor y la atracción hacia ti por parte de tu pareja, la PNL ofrece muchos métodos que son muy efectivos.

Veamos algunos de los métodos de seducción más simples y efectivos, que funcionan casi a la perfección.

Técnica de ajuste

Se utiliza en la etapa de citas al comienzo de una relación. Se trata de ganar la máxima confianza en el objeto de tu atención, eliminar barreras y despertar. emociones positivas y una mirada romántica hacia ti. El ajuste puede tener lugar en una variedad de direcciones:

• por postura física, cuando reflejas armoniosamente la postura de tu interlocutor, manteniendo una conversación informal
• según las características del habla, si se adapta al ritmo y volumen del habla, sus características estilísticas, esfuércese por hablar el idioma del objeto
• Según la percepción de la realidad general, para ello basta con condenar algo que te rodea y llegar a una opinión común.
• en el ámbito de los valores y creencias, cuando en una conversación se enfatiza la comunidad de hábitos, opiniones e ideas.

Cuanto más profundo se hace el ajuste, más delgadas se vuelven las barreras y más fácil es atravesar las emociones del objeto elegido.

Técnica “más cerca-más lejos”

Si una relación ha comenzado, es necesario fortalecerla y profundizarla, y la técnica de “más cerca” funciona muy bien aquí. Al usarlo, es necesario alternar períodos de calidez y atención a su pareja con un comportamiento desdeñoso y frío. Si sigues varios reglas simples, puedes lograr el máximo éxito:

• todas las acciones durante el período de alienación deben estar justificadas por circunstancias externas: "Me gustas mucho, pero estoy ocupado con los negocios", "No pude comunicarme porque mi teléfono estaba roto".
• el período "adicional" debe comenzar inmediatamente después del punto más alto de placer de comunicarse entre sí.
• el período "más cercano" debe dar paso al período "más" sólo después de que el socio haya tomado medidas activas para lograr el favor.
• El período "más" es más efectivo si llega inesperadamente y sin explicación, de modo que la pareja parece "cocerse" en sus propias dudas y termina con explicaciones que de ninguna manera comprometen su amor.

Esta técnica funciona muy bien no sólo durante el período de relaciones "ramo de dulces", sino también después de la boda. Gran manera mantener emociones vívidas durante décadas de matrimonio. Puedes aprender más sobre esta técnica.

Tecnologías PNL para ventas exitosas

Otro área importante de aplicación de los métodos de PNL son las ventas, la oferta de servicios y las negociaciones. Estas técnicas le permiten tener éxito en los negocios y construir una carrera.

En nuestro mundo, donde la competencia es extremadamente alta, lograr el éxito en el campo de la promoción de productos es especialmente difícil, pero también especialmente rentable. El éxito en los negocios está garantizado si puedes:

1. vuelve tu mirada cliente potencial V lado derecho
2. ayudar a encontrar para qué realmente vino a la tienda o a su empresa
3. Explícale que los productos que ofreces son exactamente lo que necesita.

Es en el campo del desarrollo de métodos de influencia de la PNL en las ventas donde mayor número investigación y existe la mayor cantidad de técnicas simples y efectivas. Todos ellos se pueden dividir en varios grupos principales, según sus funciones:

• métodos para leer el cliente
• métodos de personalización al cliente
• métodos de gestión, es decir, direcciones de comportamiento del cliente.

Por supuesto, no será posible considerarlos todos en nuestro artículo; puede conocer en detalle los conceptos básicos de los más efectivos, por ejemplo, en el libro; “Guía para el curso de PNL para profesionales” de Andrey Pligin y Alexander Gerasimov.

Y para asegurarte de que realmente funcionan, puedes intentar poner en práctica una de las técnicas más sencillas y, por tanto, infalibles: el método de los tres “sí”.

Técnica del Tres Sí

En ventas lo uso para superar la actitud negativa del cliente, su prejuicio hacia algo y hacerle mirar el tema desde un lado diferente, beneficioso para el vendedor.

Por lo tanto, si se encuentra con un cliente intratable y prenegativo, hágale unas pocas preguntas a las que inevitablemente responderá "sí". Estas podrían ser preguntas neutrales como "¿Viniste con tu propio coche?" o "En la calle Está lloviendo?”, si ese es el caso, por supuesto.

El tema de conversación también pueden ser axiomas del ámbito de su negocio, mitos comunes e ideas compartidas por todos, por ejemplo: "¿Está de acuerdo en que los electrodomésticos deben comprarse para que sirvan durante mucho tiempo y sin fallas?" etc.

Después de que consigas obtener la respuesta “sí” más de tres veces, podrás hacer LA MISMA pregunta, a la que es importante obtener una respuesta positiva de tu interlocutor. Y es más probable que responda "Sí". Incluso las personas que se resisten a la manipulación y son excelentes resistiéndola no pueden resistir esta técnica.

Por supuesto, es posible que no obtenga una respuesta positiva de un interlocutor negativo, pero el mismo deseo de responder "sí" permitirá que su conciencia se desvíe del camino planificado previamente y mire el asunto desde un lado diferente al que antes escondido de él detrás de un muro de prejuicios. ¡Pero esto es exactamente lo que intentabas lograr!

Las semillas de la duda que se pueden plantar en la mente del cliente de esta manera crearán una brecha muy pequeña en su previamente impecable creencia de que tiene razón. Después de esto, actuando de manera competente y profesional, utilizando otras técnicas efectivas de PNL, podrá ampliarlo, aumentarlo tanto que el interlocutor comenzará a escuchar sus palabras, reflexionar sobre sus argumentos, lo que finalmente le permitirá convencer al persona cambie de opinión y luego tome una decisión que sea beneficiosa para usted.

Cuando haya logrado plantar una semilla de duda en la mente del cliente, vale la pena trabajar más con sus creencias.

Técnica para hacer las preguntas correctas.

Muchos vendedores creen que se debe presentar al cliente la mayor cantidad de información posible para influir en la compra. Las técnicas de PNL, por el contrario, sugieren hacer preguntas que le permitan superar las barreras de percepción y comunicación, y aceptar las sugerencias del vendedor como propias. Métodos similares La PNL se basa en técnicas de hipnosis ericksonianas.

Al ofrecer amablemente declaraciones o preguntas con las que el comprador debe estar de acuerdo o responder “sí”, paso a paso el vendedor lo lleva a la decisión de que el producto o servicio que se ofrece es exactamente en lo que vale la pena gastar dinero.

Es la forma de comunicación de preguntas y respuestas, en la que cada pregunta posterior supone una respuesta positiva, la que permite sintonizar al cliente con la solución que el vendedor necesita.

Técnica de repetición de frases.

Las preguntas correctamente seleccionadas, el interés sincero del vendedor en las necesidades del cliente y un enfoque creativo para encontrar una manera de satisfacerlas son componentes importantes del éxito de los métodos de PNL en las ventas.

La técnica de “repetición de frases”, que a menudo se practica en PNL, será de ayuda en este caso. Consiste en que al repetir el final de la frase del cliente al comienzo de la tuya, puedes crear la ilusión de que tus pensamientos son los suyos. Entonces es más fácil para una persona tomar una decisión que sea beneficiosa para usted como si fuera suya.

Técnica de reencuadre

Para influir en la opinión del comprador para que cambie a su favor y estimular la adopción de una decisión que le resulte beneficiosa, utilice la técnica de la reformulación. Su esencia es que formule el pensamiento expresado por el cliente a su manera, comenzando su declaración con las palabras: “Si te entiendo bien…”.

El truco es que el mismo pensamiento, expresado de forma ligeramente diferente, puede dirigir la mirada del cliente en la dirección deseada, pero al mismo tiempo lo considerará suyo. En la vida real se parece a esto:

Cliente: "No me gusta esta tetera, su cuerpo está hecho de plástico demasiado fino"

Vendedor: "Según tengo entendido, ¿quieres comprar una tetera con un cuerpo que dure mucho tiempo?"

Comprador: "Sí"

Vendedor: “Presta atención a estos modelos. Tienen cuerpo de metal; esta tetera funciona perfectamente en nuestra casa desde hace 4 años. Puedo sugerir esta tetera. Tiene un cuerpo de plástico, pero el fabricante ofrece una garantía de 3 años, durante los cuales reemplaza el producto sin cargo”.

Técnica de “exigir más”

Una etapa importante ventas exitosas es la finalización de la transacción. Para guiar eficazmente al comprador a tomar una decisión y pagar la compra, existen muchas técnicas de PNL. Uno de los más eficaces es el método "Exigir más", que lleva a una persona que ya está dispuesta a comprar a pensar que vale la pena hacerlo ahora mismo.

La técnica se basa en el hecho de que nuestra percepción de eventos y fenómenos es relativa.

Con su altura constante en la tierra de los liliputienses, Guliver parecía un gigante, y en la tierra de los gigantes, un liliputiense.

Por lo tanto, utilizando el efecto de contraste, primero debe presentar condiciones inaceptables de la transacción: también alto precio, por ejemplo, para luego informarte que ahora puedes realizar una compra un 20% más barata. Para ello, puedes ofrecer algún descuento, promoción o modelo especial.

Conclusión

La eficacia y simplicidad de los métodos de PNL sorprenden e inspiran a muchos a utilizarlos en vida ordinaria y es fácil conseguir lo que quieres; sin embargo, existen muchos inconvenientes en el uso de la PNL.

Finalmente diré: Diferentes técnicas y hay muchos métodos para lograr el éxito. En este blog recopilo los mejores extractos y conceptos básicos de todos los sistemas adecuados para el autodesarrollo. Lo cual será suficiente para mover la aguja y lograr resultados impresionantes en tu vida. Suscríbase a las actualizaciones del blog para no perderse las publicaciones de nuevos artículos.

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El término PNL (programación neurolingüística) se ha generalizado en nuestro léxico hace relativamente poco tiempo. Científicamente, esta es una de las áreas de la psicoterapia y la psicología práctica, que examina la copia del comportamiento verbal y no verbal de las personas, así como la relación entre las formas del habla, los movimientos de los ojos, el cuerpo y las manos, con la influencia. en otros. Las técnicas de PNL se utilizan con éxito en la vida cotidiana.

Mi convicción es que nadie pierde su libertad sino por su propia debilidad.
mahatma gandhi

¿Por qué necesitas PNL?

En su versión popular, la PNL es tecnología de modelado de éxito, cuando cualquier persona, con el uso correcto de las técnicas de programación, es capaz de mejorar significativamente su éxito en el campo elegido. Además, independientemente de con qué esté relacionado: ventas, política o ayuda a las personas mayores. Básicamente, dicha comunicación se enseña en el ámbito de las ventas, ya que es en este ámbito donde se nota más el retorno material, por lo que aumenta notablemente el interés por mejorar la eficacia de la comunicación.

La ciencia de la programación de la personalidad ha pasado por un largo período de desarrollo; su historia no sólo tiene hitos positivos; Pero, a pesar de su estatus no reconocido por la ciencia oficial, el desarrollo continúa a pasos agigantados y ofrece periódicamente métodos más eficaces para influir en el individuo.

Historia del desarrollo de la ciencia de la PNL.

El término PNL, así como la ciencia misma asociada con la programación neurolingüística, apareció, según fuentes abiertas, en 1976, cuando ciertos Richard Bandler y John Grinder decidieron estudiar a fondo la influencia de ciertas acciones en la conciencia del individuo y registrar cuidadosamente todo. en un trabajo científico.

Su investigación en ese momento estuvo muy influenciada por las enseñanzas de Milton Erickson, quien, utilizando principios similares, creó un sistema para sumergir a una persona en un estado de trance, aunque lo hizo con fines psicoterapéuticos. La base de la metodología fue el uso de diversas técnicas lingüísticas y de comunicación que influyen directamente en la conciencia de las personas. Más precisamente, apagándolo temporalmente y abriendo el acceso a lo más íntimo de cada persona: el subconsciente. Después de todo, todo aquello de lo que somos inconscientes proviene de ello. En la práctica, esto equivale a dominar habilidades "automáticamente", cuando los brazos y las piernas "saben hacerlo por sí mismos".

La base de la técnica de la PNL a menudo se llama hipnosis ericksoniana, lo cual no está lejos de la verdad, porque la abrumadora cantidad de estados "alterados" para el establecimiento de tareas fue causada precisamente por el uso de un estado de trance. Exactamente lo mismo que se observa al comunicarse con los gitanos.

El proceso de creación de la "ciencia" estuvo parcialmente influenciado por científicos como:

• Virginia Satir es especialista en terapia familiar. Fritz Perls: este psicoterapeuta practicaba la terapia gestalt.

  Poco a poco se fue adoptando entre todos la técnica de copiar el comportamiento humano, tanto a nivel de comunicación verbal, es decir, con la ayuda de palabras, como de comunicación no verbal, que implica lo mismo, solo movimientos incontrolados de las manos, faciales. expresiones, etc. se convierten en el “portador de información”.

  Tan pronto como quedó claro que el experimento había sido un éxito y fue posible identificar una gran cantidad de patrones, muchos de los cuales fueron confirmados experimentalmente, los desarrolladores tuvieron un conflicto que desembocó en un litigio. Estos últimos duraron casi 20 años y finalizaron a principios de 2001 (las disputas comenzaron en los años 80 del siglo pasado) sin mucho éxito por ambas partes.

  Hoy en día, la ciencia de la PNL casi ha alcanzado su apogeo. En casi todos los ámbitos se utilizan abiertamente determinados métodos basados ​​en patrones conocidos.

  Así, por ejemplo, en conversaciones telefónicas Se utilizan formas de palabras que influyen en quién está al otro lado de la línea. Es un arte obligar a tu oponente a tener una reunión real durante la primera conversación telefónica.

  Lo mismo puede decirse de las reuniones personales. No siempre son deseables para el oponente, pero aún así es necesario llegar a un acuerdo, porque el negocio no tolera el estancamiento. Gracias a una manipulación imperceptible a primera vista y persistente, el interlocutor puede convertir su negatividad al menos en la llamada neutralidad activa, cuando, al menos, no interferirá en la situación. Por ejemplo, cuando el departamento de compras realiza un pedido en las condiciones no más favorables.

  Además de en cuestiones laborales, utilizar al menos una técnica de PNL en la comunicación en casa con padres o hijos ayuda a conseguir relaciones más tranquilas y a calmar a aquellos miembros del hogar que están deseosos de entrar en conflicto. Y usted mismo se volverá mucho más tranquilo y razonable. Después de todo, cuando casi cualquier relación entre las palabras dichas y los hechos realizados puede explicarse científicamente, entonces simplemente no hay razón para estar nervioso.

  ¿Cómo funciona todo?

  Incluso antes de que se formularan los principios de la PNL, se prestó atención al hecho de que las personas se dividen en ciertas categorías según el tipo de percepción:

  1. Percepción visual significa la recepción predominante de información sobre el mundo que rodea a una persona a través de imágenes visuales.
  2. Percepción del sonido- lo mismo, pero solo a través sonidos.
  3. Kinestésica– la principal fuente de información es tocar.

  Desde la perspectiva de las técnicas de programación neurolingüística, una vez determinado uno de los tipos de percepción de mayor prioridad, es posible influir intencionalmente en el interlocutor mediante el ajuste. La percepción dominante hace que una persona sea más vulnerable, por lo tanto, para aplicar elementos de PNL en la comunicación, basta con estar atento a la comunicación de su oponente:

  1. Por ejemplo, el predominio de frases en una conversación que significan la acción “mirar” lleva a la conclusión de que estamos ante una persona con una percepción visual predominante.
  2. Cuando el sujeto “oye” más, entonces los sonidos son más importantes para él.
  3. Sólo queda aquel que “siente” principalmente con sus sensaciones táctiles.

  patrón de ruptura

  El siguiente paso después de identificar el punto de influencia más obvio es una técnica de PNL que a menudo se denomina "romper patrones". En este caso, la programación neurolingüística se lleva a cabo en el momento en que el sujeto, estando en estupor debido al comportamiento atípico del interlocutor, percibe el conocimiento entrante no con la mente, sino directamente con el subconsciente. Por ejemplo, durante un apretón de manos, puedes decir algo grosero en lugar de extender la mano, e incluso darte una palmadita en la cabeza “para ello” o hacer cualquier movimiento/acción que la persona hipnotizada no espere.

  La duración del período durante el cual una persona es más receptiva puede ser de 30 segundos, pero en la práctica esto depende de la sensibilidad individual controlada. En esos momentos, cualquier palabra se deposita directamente en el subconsciente como un programa, cuya ejecución la gran mayoría ni siquiera puede comprender, y mucho menos recordar su esencia.

  En el proceso de sugerencia se pueden aplicar otras reglas, por ejemplo:

  • excluir de la conversación frases que sugieran disculpas o desdén por el interlocutor. Por ejemplo, “Perdón si te molesté” o “Repasemos todo rápidamente contigo”; Evite frases de "ataque" como "¿Qué diablos está pasando aquí?"

    Es mejor recurrir al uso de frases que evoquen emociones positivas:

    • mencionar en una conversación una situación anecdótica que le sucedió a usted o a alguien que conoce (la segunda opción es incluso preferible); Haga un par de preguntas personales que animen al interlocutor a ser franco (por ejemplo, sobre el clima, los niños, etc.).

      El ejemplo más llamativo del efecto de esta técnica en PNL es la hipnosis gitana.

      Gracias a una comunicación debidamente organizada, a menudo logran robar a su interlocutor o imponerle una compra completamente innecesaria e inútil. Al mismo tiempo, rodean al cliente por todos lados y comienzan a diferentes voces decir casi simultáneamente, lo que inevitablemente lleva a la persona a un estupor, donde se le inculcan órdenes como "abre tu billetera, quítate todo el oro", etc.

      un ejemplo vida real es la reproducción del mismo tipo de música en todas las tiendas de una determinada cadena minorista, lo que deja una huella imborrable en el subconsciente de cada visitante. De esta forma, se sienta un “ancla” para visitas más frecuentes a las tiendas y, en consecuencia, para una actitud leal hacia ellas.

      ¿Qué puede aportar la PNL en la vida cotidiana?

      Existe la opinión de que en vida cotidiana Estamos constantemente rodeados de elementos que en su mayoría se parecen a intentos inconscientes de manipular a nuestros familiares. Esto es especialmente notable en las relaciones entre niños y adultos. Por ejemplo, cuando se pronuncia la frase “no grites”, se “invita” al pequeño a seguir gritando, lo cual hace.

      Se presta mucha atención a los detalles técnicos, por ejemplo, cómo tocar exactamente al interlocutor al pronunciar la "comando". ¿En qué puntos de la conversación se deben repetir toques que consoliden el efecto logrado (este método se llama “fijar un ancla”)?

      En general, para obtener un resultado aceptable, que no solo se manifestará, sino que también se consolidará, es necesario entrenar constantemente. Por ejemplo, piense en cada paso, cada acción y cada palabra dicha. Exactamente última herramienta Tiene un efecto extremadamente “mágico”. Todo lo demás (toques, expresiones faciales, etc.) es solo un medio para una percepción más exitosa de la información principal.

      Al dominar las técnicas de PNL, programar a quienes lo rodean puede simplificar significativamente la solución de muchos problemas importantes para usted. Así, una persona que domine los conceptos básicos de la PNL puede contar con poder:

Sin duda, la programación neurolingüística es hoy en día una de las formas más populares y buscadas por las que una persona puede influir en su propia personalidad y en quienes le rodean. Después de todo, la PNL permite que una persona aprenda a comprenderse mejor a sí misma y a deshacerse de cualquier rasgo negativo, al mismo tiempo que cultiva los positivos; promueve una comprensión más profunda de aquellos con quienes interactúa; permite hacer que el proceso de comunicación sea más agradable y eficaz, así como influir en personas de categorías completamente diferentes. Además, el conocimiento de la PNL se aplica con éxito no sólo en psicología, psicoterapia y otras ciencias afines. El uso de PNL es ideal para la vida cotidiana. Y para que cualquiera pueda aprender esto, ahora existen muchas opciones: materiales de video y audio, recursos de Internet, capacitaciones y seminarios web, programas de capacitación especiales, revistas, libros, etc.

Y, por supuesto, la base de cualquier programa y material de formación son siempre los fundamentos teóricos, que contienen la mayor parte de la información. Pero cualquier teoría no tendrá valor si no se combina con la práctica, porque Sólo la práctica desarrolla las habilidades necesarias para la aplicación exitosa del conocimiento. Dedicamos este artículo al lado práctico de la PNL. En él veremos algunas de las mejores y más populares técnicas y técnicas de PNL. Puedes dominar suficientemente cualquiera de estos métodos si practicas regularmente en la vida cotidiana.

Este artículo examina brevemente 13 técnicas. Si desea conocer otras 72 técnicas y aprender cómo aplicarlas en la vida, le recomendamos que preste atención a nuestro curso “Las mejores técnicas de comunicación”.

Cambio de submodalidades

Las submodalidades son aquellos elementos que conforman una imagen holística de nuestra percepción de la realidad circundante. Con su ayuda se codifica nuestra actitud hacia todo. La técnica del cambio de submodalidades nos permite cambiar nuestra actitud hacia algo, y podemos influir no solo en la fuerza de las experiencias que vivimos, sino también transformar su valoración y sensaciones posteriores. Además, esta técnica también es adecuada para cambiar la valoración de alguna situación que ocurrió hace mucho tiempo, desarrollar la motivación, cambiar actitudes hacia otra persona, etc.

Como regla general, el esquema de esta técnica es siempre aproximadamente el mismo: debe tomar una situación (persona) ante la cual necesita cambiar su actitud, y una situación (persona) en relación con la cual experimenta, por el contrario, emociones positivas. Luego es necesario encontrar varias diferencias entre estas situaciones (personas) y sus submodalidades, y reemplazar las submodalidades de la primera situación con las submodalidades de la segunda. Después de esto, se realiza una verificación: si la situación ha cambiado en la dirección deseada, entonces el reemplazo fue exitoso, si no, entonces es necesario regresar; paso anterior y trabajarlo de nuevo.

Modelo de correcta fijación de objetivos “SMARTEF”

La capacidad de formular y determinar correctamente el resultado deseado desempeña un papel muy importante en el proceso de consecución de los objetivos. En pocas palabras, para cambiar algo en la vida, debes tener una idea clara de lo que quieres específicamente. Es la técnica SMARTEF la que ayuda a determinar y formular el resultado adecuadamente. El cumplimiento de un objetivo con los criterios SMARTEF aumenta en gran medida la probabilidad de su implementación. El objetivo debe ser:

• Específico (debes tener en cuenta todos los detalles);
• Medible (debe tener claramente en cuenta todos los indicadores del momento en que se logra la meta);
• Atractivo (el objetivo debe corresponder a tus creencias y valores, motivarte);
• Realista (debe estar seguro de que el objetivo es alcanzable y qué necesitará para lograrlo);
• Con plazos determinados (debe establecer claramente un plazo para lograr el objetivo);
• Respetuoso con el medio ambiente (debe considerar su objetivo en términos globales y también darse cuenta de los beneficios secundarios de lograrlo o no lograrlo);
• Redacción positiva en tiempo presente (al establecer un objetivo, es necesario tener en cuenta parámetros especiales de redacción).

Ya hemos tocado la técnica SMARTEF en nuestra lección “Anclaje, desempeño y gestión del estado”. Si lo deseas, puedes volver a él o estudiar el método con más detalle.

La estrategia creativa de Walt Disney

Esta técnica se basa en los muchos años de experiencia del animador y director de cine estadounidense Walt Disney en los campos de los negocios y la creatividad. La esencia de su estrategia es la capacidad de abordar cualquier tema desde tres posiciones diferentes: la soñadora, la realista y la crítica. El autor llamó a este enfoque "imaginar". Cada uno de los tres componentes contribuye a la búsqueda. solución efectiva cualquier duda su aporte.

La función principal del soñador se manifiesta en la etapa inicial, cuando recién se están formando nuevas metas e ideas y se centra en el futuro. El soñador debe ayudar a la persona a ver cómo encajan todos los componentes de su plan. La función de un realista se expresa en la búsqueda de herramientas adecuadas para la implementación del plan previsto, de modo que una idea abstracta pueda tomar forma en algo concreto. Un realista ayuda a una persona a pasar del proceso de pensamiento a la acción. A su vez, se necesita un crítico para evaluar la idea emergente o el plan planificado para lograr un objetivo desde una perspectiva crítica. El crítico está llamado a ayudar a una persona a encontrar puntos débiles en su plan, a tratar de identificar problemas potenciales o puntos que podrían haberse pasado por alto. El crítico también llama la atención sobre aspectos como el respeto al medio ambiente del plan, su realismo, beneficios secundarios, etc.

Abordar cualquier tarea utilizando la estrategia creativa de Walt Disney aumenta enormemente la eficacia y la productividad personal de una persona. Y podrá familiarizarse con esta estrategia con más detalle.

Trabajar con niveles lógicos

Según los resultados de la investigación realizada por uno de los primeros desarrolladores de la PNL, Robert Dilts, existen varios niveles en la percepción que una persona tiene de la realidad y de cómo la vive. Todos ellos son paralelos entre sí y están estrechamente interconectados. Es muy útil que una persona tome conciencia de lo que sucede en todos estos niveles, porque... afecta a cualquier aspecto de la vida: la toma de decisiones, la formación de relaciones, las sensaciones y el bienestar, e incluso la actualidad. También es importante saber que los niveles lógicos están sujetos a una estructura específica. En primer lugar, los niveles superiores no pueden existir sin los inferiores, porque se realiza a través de ellos, y en segundo lugar, los niveles Inferiores dependen de los Superiores y los obedecen.

Por lo general, una persona forma sus metas y reconoce los problemas en niveles inferiores y por lo tanto puedes empezar a trabajar con ellos en estos niveles. Pero, teniendo en cuenta los patrones antes mencionados, los objetivos y problemas deben elaborarse específicamente en niveles mas altos, porque mejor manera encuentre una solución a cualquier problema: encuentre sus orígenes y trabaje con ellos directamente.

Trabajando con niveles lógicos Es una técnica extremadamente eficaz para interactuar con tus objetivos e inducir cambios en tu vida. Absolutamente todo lo que una persona desea debe estar de acuerdo con sus niveles Superiores, es decir. consistente con creencias, valores y cosmovisión. Resolver problemas en los niveles más altos ayuda a identificar los recursos necesarios y aumentar su potencial energético.

También puede encontrar más información sobre cómo trabajar con niveles lógicos en este enlace.

"Balancearse"

La técnica presentada sirve para cambiar, en poco tiempo, la reacción destructiva de una persona ante algo y reemplazarla por una más constructiva. Pero el resultado de esta técnica no es sólo un cambio en el tipo de reacción, sino también el establecimiento de una autoimagen positiva y productiva en una persona. “The Swing” se puede utilizar en muchas áreas de la vida, desde eliminar malos hábitos hasta corregir conductas problemáticas.

La estructura de la técnica "Swing" es la siguiente: primero, se determina el contexto, es decir una situación ante la cual uno quisiera cambiar la reacción. Luego es necesario identificar los factores desencadenantes, es decir. aquellos factores que provocan el deseo de reaccionar de forma habitual. Este punto es el más importante, porque muchas veces la persona puede ni siquiera ser consciente de ello. La determinación de los factores desencadenantes también se produce según un método determinado. Después de esto, necesitas crear una imagen del estado que deseas alcanzar. La mayoría de las veces esto se hace utilizando el tercero. Siguiente etapa- este es el "swing" que hay que realizar. Significa un reemplazo muy rápido de una imagen por otra (una imagen no deseada por una deseable). Una vez completado el "oscilación", es necesario comprobar el nuevo estado y adaptarse al futuro.

La técnica del Swing requiere un estudio más detallado (esto se puede hacer) y entrenamiento.

Nuevo generador de comportamiento

Esta técnica, similar a la anterior, tiene como objetivo ayudar a una persona a cambiar las reacciones automáticas ante las manifestaciones de la realidad externa, salvándola así de muchas problemas innecesarios. Gracias a ello, la confianza de una persona aumenta, las reacciones cambian y se producen cambios positivos en la vida.

La aplicación exitosa de esta técnica implica pasar por varias etapas. Primero hay que identificar la situación que hay que resolver y vivirla, imaginándola mentalmente hasta el más mínimo detalle. A continuación, debes imaginar la misma situación en forma de una película sobre ti y sentir las emociones que evoca. Después de esto, debes imaginarte como un operador de cine que, sentado en la sala, pone una película sobre ti en el proyector. Luego hay que imaginarse a sí mismo como director y darse cuenta de la posibilidad de cambiar el guión; proponga varias opciones nuevas y elija la más adecuada.

La nueva etapa implica que vuelves a ser operador de cine, montando una nueva película, sentado en la sala de cine. Entonces te imaginas sentado en el pasillo y mirando nueva película con tu participación. Como resultado, debes imaginarte como el héroe de una nueva película y vivir una nueva situación, imaginándola con todo detalle en tu imaginación y realizando tus emociones. Es importante que esté satisfecho con el nuevo resultado. Si no le satisface, entonces debería volver a los puntos anteriores y repasarlos de nuevo.

El resultado debería ser el surgimiento de un nuevo patrón de respuesta, pero que será beneficioso. Debes consolidarlo repitiendo la situación varias veces, utilizando nuevas reacciones. Puede obtener más información sobre cómo hacer todo esto en esta página.

Replanteo en seis pasos

Muchos de nosotros estamos familiarizados con la situación en la que ciertos problemas no se resuelven durante mucho, mucho tiempo y no podemos entender el motivo. El hecho es que esto se ve obstaculizado por nuestro propio subconsciente, que por alguna razón parece pensar que como está ahora es lo mejor. La técnica del reencuadre de seis pasos es muy adecuada para cambiar el estado de ánimo de su subconsciente. Se basa en un estado meditativo especial, en el que el subconsciente es más receptivo a la información entrante, mientras que en condición normal su acceso está bloqueado por varias subpersonalidades ().

El marco de redefinición de seis pasos es bastante simple.

Primer paso. Debe recostarse en el suelo y relajarse, tensando y relajando alternativamente todos los músculos del cuerpo, después de lo cual simplemente permanezca allí durante unos cinco minutos, concentrándose en la respiración.

Segundo paso. Visualización de una gran pantalla blanca.

Tercer paso. Una vez que se presenta la pantalla, debes preguntarle a tu mente subconsciente si está lista para cooperar. La respuesta debería aparecer en la pantalla.

Cuarto paso. Si la respuesta es sí, entonces puedes hacerle al subconsciente cualquier pregunta, cuya forma debería implicar respuestas simples (sí/no).

Quinto paso. En el proceso de interacción con el subconsciente, es necesario descubrir qué beneficios obtiene de la situación problemática actual y recurrir al componente creativo de su personalidad para pedirle que encuentre más. manera adecuada satisfacer esta necesidad.

Sexto paso. Debes relajarte, permitiendo que el subconsciente procese la información, contar lentamente del uno al diez y levantarte. Se acabó el reencuadre.

Cambiando tu historia personal

Técnica de cambio historia personal Se utiliza, por regla general, en los casos en que el comportamiento a cambiar está asociado con algunos eventos que tuvieron lugar en el pasado y se basa en conexiones entre el presente y el pasado. Su uso permite deshacerse de creencias, estereotipos, hábitos, actitudes, métodos de respuesta, etc. innecesarios y limitantes.

La esencia del método es la siguiente. Es necesario identificar una situación problemática o un estado indeseable y fijarle un ancla. El anclaje instalado debe usarse para guiar a una persona (o a usted mismo) hasta el momento mismo en que situación problemática o la experiencia apareció por primera vez, y cualquier descubrimiento de las mismas debe tener en cuenta el contexto de lo sucedido. Después de haber encontrado varias (4-5) situaciones o experiencias similares, es necesario bajar el ancla y volver a la primera situación, determinar los recursos necesarios para superarla y encontrar los factores desencadenantes. A continuación, necesita encontrar acceso al recurso encontrado y anclarlo, volver a la situación anterior y cambiar su percepción, utilizando un recurso existente (ideal para .

Después de todo lo hecho, es necesario pasar de nuevas experiencias y evaluar el resultado obtenido. Si no cumple con los requisitos, entonces debe volver a la etapa anterior de identificación de recursos y resolverlo nuevamente. Luego es necesario consolidar el resultado y realizar una verificación ambiental y sincronizarlo con el futuro.

Puedes aprender más sobre cómo se hace todo esto aquí.

Tratamiento rápido para las fobias.

Técnica tratamiento rápido Las fobias se utilizan en PNL para neutralizar los anclajes de cualquier experiencia fuerte, es decir, librar a una persona de fobias: xenofobia, agorafobia, nictofobia, fotofobia, claustrofobia y muchas otras. El resultado de la aplicación exitosa de esta técnica es la liberación de una persona de los miedos, la liberación de energía y la aparición de muchas nuevas oportunidades.

El proceso de implementación de la técnica para el tratamiento rápido de fobias consta de varios pasos:

• Necesita acceder a un estado positivo y anclarlo, creando un poderoso ancla de recursos. Además, es mejor si el ancla es cinestésica.
• Es necesario realizar un análisis disociativo de sus experiencias, imaginándose a sí mismo antes de estar en un estado negativo (imagen en blanco y negro) y después de estar en él (imagen en color).
• Necesitas mirarte a ti mismo desde afuera, como si estuvieras sentado detrás de ti en una sala de cine.
• Es necesario ver rápidamente una película en blanco y negro, que consta de la primera imagen, el evento en sí y termina con una imagen en color.
• Luego debes ver toda la película en blanco y negro, pero comenzando desde la segunda imagen en color y terminando con la primera, y durante la transición a la primera imagen debes pasar al segundo grado de disociación (mírate a ti mismo viendo la película ). Después de pasar a la primera imagen, la película debería terminar inmediatamente.
• Debe pensar cuál fue la fuente de la fobia y notar los cambios en su condición física.
• Es necesario proyectar la situación negativa hacia el futuro imaginando la interacción con la fuente de la fobia y pensando en nuevas opciones de respuesta. Es importante definir claramente los indicadores de sensación de seguridad o las indicaciones para un comportamiento cuidadoso.

Puede obtener más información sobre la técnica para tratar rápidamente las fobias en esta página.

Reimpresión

El nombre de esta técnica proviene de la palabra “imprint”, que significa “impresión”, es decir. cualquier experiencia o conjunto de experiencias como resultado de las cuales una persona desarrolló ciertas creencias. A menudo, las situaciones de impresión son callejones sin salida y hacen que una persona se sienta sin sentido, desesperada, desesperada, etc. El objetivo de la impronta es encontrar los recursos necesarios para cambiar creencias arraigadas y actualizar patrones de comportamiento establecidos.

El uso de la técnica de la reimpresión se basa, en primer lugar, en identificar los síntomas de la impronta, lo que implica centrarse en la primera aparición de las experiencias asociadas a ella y las creencias que han surgido. Después de esto, es necesario transportarse mentalmente al momento que precedió a la aparición de la huella, volver al estado actual y mirar la huella desde la posición que la precedió. La siguiente etapa es la búsqueda de intenciones positivas o beneficios secundarios que se esconden detrás de las reacciones y síntomas establecidos de la huella y algunos otros componentes igualmente importantes que requieren un estudio más detallado y escrupuloso.

Las características de la reimpresión y el procedimiento para su implementación se pueden encontrar aquí.

Reevaluación del pasado

La técnica de reevaluar el pasado ayuda a cambiar la evaluación de cualquier evento que tuvo lugar en el pasado de una persona. Es muy efectivo porque... con su ayuda se puede influir en la evaluación de los problemas ocurridos y las creencias asociadas con ellos, cambiar las relaciones con personas específicas e incluso transformar aspectos de la percepción de la infancia. Breve algoritmo acciones necesarias incluye lo siguiente:

• Es necesario determinar el período de tiempo que requiere cambio y elaboración. Puede estar asociado a una persona, lugar, hora, etc. condiciones.
• Necesitamos crear un ancla de recursos poderosa. Lo mejor es que sea cinestésico.
• Es necesario imaginar el período de tiempo en cuestión en forma de una línea recta ubicada en el suelo, determinar los momentos más significativos de este período, nombrarlos y marcarlos en la línea, observando la secuencia real.
• Es necesario dividir todas las situaciones observadas en positivas y negativas. Luego, caminando a lo largo de la línea, debes volver a experimentar las situaciones positivas e imaginar las negativas disociadas, es decir. observándote a ti mismo desde fuera.
• A la hora de considerar situaciones negativas de forma disociada, puedes utilizar el ancla de recursos creada al principio. A veces esto permite mirar incluso los eventos negativos desde un ángulo diferente y ver los aspectos positivos en ellos.
• Es necesario realizar una verificación ecológica de la nueva percepción de eventos pasados ​​y, si el resultado no cumple con todos los requisitos, volver atrás y trabajar nuevamente en los puntos anteriores.
• Necesitamos sincronizarnos con el futuro proyectando resultado logrado sobre situaciones que podrían suceder.

Se considera con más detalle la técnica de revalorizar el pasado.

Selección de línea de tiempo

La técnica presentada ha demostrado ser una herramienta confiable para resolver aquellas situaciones en las que hay una opción de algo, pero una persona no sabe qué es lo mejor que puede hacer. Además, la técnica de elección de línea de tiempo se puede utilizar para predecir las consecuencias a largo plazo de cada una de las opciones posibles.

Lo primero que debe hacer para utilizar esta técnica con éxito es darse cuenta de que tiene una opción: debe definir claramente qué opciones existen. A continuación, debe especular sobre cuánto tiempo puede afectar la elección que haga y trazar mentalmente una línea en el suelo que refleje este período. Luego, debe fijarse una fecha límite para tomar una decisión; Entre esta fecha y la actualidad, es necesario determinar el momento más óptimo para la selección. Entonces deberías avanzar mentalmente hacia el futuro y tratar de anotar aquellos eventos que tu elección pueda causar; Evalúe estos acontecimientos mirándolos desde fuera. También puede recurrir a la integración: recorrer la ruta prevista, como si observara desde fuera a las personas que ya la han recorrido. Al final de todo esto, es necesario volver al punto de partida y pensar si existe la posibilidad de mejorar de alguna manera la ruta o crear una nueva y más eficiente. Evalúe sus elecciones: ¿Qué aprendió al viajar a lo largo de la línea del tiempo? La cantidad de aspectos positivos le indicará la elección correcta.

Se analiza en detalle la técnica de elección en la línea de tiempo.

Técnica de autohipnosis

La técnica de la autohipnosis es muy eficaz porque permite a la persona resolver cualquiera de sus problemas en los niveles más profundos, porque La interacción con el subconsciente se produce en el estado más adecuado para ello. Con esta técnica, una persona puede cambiar las cualidades de su personalidad que no le convienen, influir en su forma de pensar o comportarse, deshacerse de malos hábitos, inculcar actitudes nuevas y efectivas, cambiar la valoración de cualquier evento, etc.

Antes de utilizar la autohipnosis, en primer lugar conviene adoptar una posición cómoda que favorezca la relajación y en la que puedas permanecer durante mucho tiempo. Luego debes decirte a ti mismo el momento exacto durante el cual deseas entrar en un estado hipnótico. También necesitas establecer clara y específicamente el objetivo de tu inmersión. Debe formularse de manera positiva y decirse en voz alta en una forma que le resulte familiar. El siguiente paso es determinar el estado en el que quieres estar después de despertarte y también decirlo en voz alta. Todo esto se hace para configurar el subconsciente para el trabajo productivo.

El proceso de entrar en trance en sí debe corresponder a su sistema representativo, es decir. debe estar diseñado para la percepción visual, auditiva o cinestésica. Para entrar en un estado hipnótico es necesario cerrar los ojos y centrar la atención en sonidos, objetos imaginados o sensaciones durante un tiempo.

No es nada difícil darse cuenta de que cualquier técnica de PNL es una herramienta única para el trabajo de una persona, tanto consigo mismo y algunas de sus propias características, como con otras personas y lo que les concierne personalmente. Ya hemos visto más de una vez en qué se puede influir utilizando técnicas de PNL.

Naturalmente, no lo hemos cubierto todo. técnicas existentes y no en todos los detalles. Si lo deseas, puedes buscar otras técnicas y estudiar cada una de ellas en detalle durante más de un día. Pero esto no es lo principal. Lo principal es que ahora tienes conocimiento de qué técnicas de PNL existen, cómo utilizarlas y por qué se puede y se debe hacer.

Aprenda, practique y perfeccione nuevas habilidades y, con el tiempo, se sorprenderá de su capacidad para influir verdaderamente mágicamente en usted y en quienes lo rodean.

La PNL hoy en día es una de las más destinos populares Psicología aplicada existente. El ámbito de su aplicación es muy extenso: psicoterapia, medicina, marketing, política y pedagogía, negocios, publicidad.

A diferencia de la mayoría de las otras disciplinas psicológicas de orientación práctica, la PNL proporciona cambios operativos, resolviendo problemas tanto de un individuo como de la sociedad en su conjunto. Además, todo se lleva a cabo en un régimen medioambiental incondicionalmente eficaz.

Introducción a la programación neurolingüística

Vale la pena comenzar con el hecho de que la PNL es una especie de arte, una ciencia de excelencia, el resultado del estudio de los logros de personas destacadas en varios Punto positivo es que tales habilidades de comunicación pueden ser dominadas por absolutamente cualquier persona. Sólo necesitas tener ganas de mejorar tu profesionalidad.

Programación neurolingüística: ¿qué es?

Existen varios modelos de excelencia construidos por la PNL en el campo de la comunicación, la educación, los negocios y la terapia. La programación neurolingüística (PNL) es un modelo específico para estructurar las experiencias de vida únicas de las personas. Podemos decir que esta es sólo una de las muchas formas de comprender y organizar un sistema complejo pero único de comunicación y pensamiento humano.

PNL: historia de origen

Apareció a principios de los años 70, resultado de la colaboración de D. Grinder (en ese momento profesor asistente de lingüística en la Universidad de California en Santa Cruz) y R. Bandler (estudiante de psicología allí), quien era muy apasionado. sobre psicoterapia. Juntos estudiaron las actividades de 3 grandes psicoterapeutas: V. Satir (terapeuta familiar, abordó casos que otros especialistas consideraban desesperados), F. Perls (innovadora de la psicoterapia, fundadora de la escuela de terapia Gestalt), M. Erickson (mundo -famoso hipnoterapeuta).

Grinder y Bandler revelaron los patrones (plantillas) utilizados por los psicoterapeutas mencionados anteriormente, los descifraron y posteriormente construyeron un modelo bastante elegante que se puede utilizar en ambos cambio personal, tanto como parte de un aprendizaje acelerado, como incluso para obtener un mayor placer en la vida.

Richard y John en ese momento vivían no lejos de G. Bateson (antropólogo inglés). Fue autor de trabajos sobre teoría de sistemas y comunicación. Sus intereses científicos eran muy amplios: cibernética, psicoterapia, biología, antropología. Es conocido por su teoría de la segunda conexión en la esquizofrenia. Las contribuciones de Bateson a la PNL son extraordinarias.

La PNL ha evolucionado en dos direcciones complementarias: como un proceso para identificar patrones de dominio en todas las áreas de la vida humana y como un instrumento suficientemente manera efectiva comunicación y pensamiento, que es practicado por personas destacadas.

En 1977, Grinder y Bandler dirigieron una serie de seminarios públicos exitosos en todo Estados Unidos. Este arte se está extendiendo rápidamente, como lo demuestran las estadísticas de que hasta la fecha aproximadamente 100 mil personas han recibido formación de una forma u otra.

Origen del nombre de la ciencia en cuestión.

Programación neurolingüística: ¿qué es, según el significado de las palabras incluidas en este término? La palabra “neuro” se refiere a la idea fundamental de que el comportamiento humano se origina en procesos neurológicos como ver, saborear, oler, tocar, oír y sentir. La mente y el cuerpo forman una unidad inseparable: la esencia del hombre.

El componente "lingüístico" del nombre demuestra el uso del lenguaje para organizar los pensamientos y el comportamiento para poder comunicarse con otras personas.

“Programar” implica indicar cómo una persona organiza sus acciones e ideas para obtener el resultado deseado.

Conceptos básicos de PNL: mapas, filtros, marcos

Todas las personas utilizan sus sentidos para percibir el mundo que les rodea, estudiarlo y transformarlo. El mundo es una variedad infinita de manifestaciones sensoriales, pero las personas sólo pueden percibir una pequeña parte de él. La información recibida se filtra posteriormente por experiencias únicas, idioma, valores, suposiciones, cultura, creencias e intereses. Cada persona vive en una realidad única, que se construye a partir de impresiones sensoriales puramente personales y experiencias individuales. Sus acciones se basan en lo que percibe, en su modelo personal del mundo.

El mundo que nos rodea es tan grande y rico que la gente se ve obligada a simplificarlo para comprenderlo. Un buen ejemplo de esto es la creación de mapas geográficos. Son selectivos: llevan información y al mismo tiempo la pierden, pero aún así actúan como un asistente incomparable en el proceso de exploración del territorio. El hecho de que una persona sepa adónde intenta llegar depende del tipo de mapa que elabore.

Las personas están equipadas con numerosos recursos naturales, necesarios, filtros útiles. El lenguaje es un filtro, un mapa de pensamientos. persona especifica, sus experiencias, que está separada del mundo real.

Fundamentos de la programación neurolingüística - Marcos conductuales. Esta es la comprensión de las acciones humanas. Entonces, el primer cuadro se centra en los resultados, no en problema específico. Esto significa que el sujeto busca algo por lo que esforzarse, luego encuentra soluciones adecuadas y posteriormente las aplica para lograr el objetivo. El enfoque del problema se suele denominar “marco de culpa”. Se encuentra en un análisis profundo. razones existentes imposibilidad de lograr el resultado deseado.

El siguiente cuadro (segundo) es hacer la pregunta "¿cómo?" y no "¿por qué?". Llevará al sujeto a una toma de conciencia de la estructura del problema.

La esencia del tercer cuadro es la retroalimentación a cambio del fracaso. No existe el fracaso, sólo los resultados. La primera es una forma de describir la segunda. Comentario disuade al objetivo en

Considerar la posibilidad más que la necesidad es el cuarto marco. Deberías centrarte en posibles acciones, y no sobre circunstancias existentes que limiten a una persona.

La PNL también da la bienvenida a la curiosidad, la sorpresa en lugar de la simulación. A primera vista, esta es una idea bastante simple, pero tiene implicaciones muy profundas.

Otra idea útil es la capacidad de crear los recursos internos que una persona necesita para lograr su objetivo. Creer en la corrección de las acciones le ayudará a alcanzar el éxito en lugar de asumir lo contrario. Esto no es más que programación neurolingüística. Lo que es ya ha quedado claro, por lo que vale la pena pasar a considerar sus métodos y técnicas.

Métodos de PNL

Estos son los principales teóricos. aspectos prácticos utilizando programación neurolingüística. Estos incluyen:

• anclaje;
• edición de submodalidad;
• técnicas de aleteo;
• trabajar con condiciones obsesivas, problemáticas y fóbicas.

Estos son los métodos básicos de la programación neurolingüística.

Cambiar la percepción de un evento

Este es uno de los ejercicios que utilizan las técnicas más sencillas de programación neurolingüística. Por ejemplo, los celos. Procede en 3 etapas secuenciales: visualización (presentación de una escena de traición), luego auditización (presentación banda sonora escenas de traición) y al final - percepción cinestésica (la aparición de un sentimiento negativo de traición).

La esencia de esta técnica es la violación de una de las etapas. EN en este ejemplo esto puede ser una convicción de que la escena de la traición es inverosímil en la primera etapa, en la segunda, presentándola acompañada de música divertida, lo que conduce a un cambio en la percepción de toda la imagen en su conjunto en la tercera etapa ( se vuelve divertido). Así funciona la programación neurolingüística. Se pueden dar diversos ejemplos: enfermedades imaginarias, el poder de la memoria fotográfica, etc.

La pedagogía como campo de aplicación de la PNL

Como se mencionó anteriormente, existe gran númeroáreas donde se utiliza la programación neurolingüística. La formación también puede realizarse utilizando métodos y técnicas de PNL.

Los científicos sostienen que a través de la programación neurolingüística se puede dominar una parte importante del material escolar de forma mucho más rápida y eficaz sin la formación de fobias escolares, principalmente debido al desarrollo de las habilidades de los estudiantes. con todo esto este proceso bastante fascinante. Esto se aplica a cualquier actividad docente.

La escuela tiene su propia cultura única, que se forma a partir de varias subculturas que tienen sus propios patrones de comunicación no verbal.

Debido a que los niveles educativos escolares están diferenciados, cada uno de ellos genera sus propios patrones de estilos de aprendizaje efectivos. Estos niveles se agrupan en categorías:

1. escuela primaria. A la edad de 6 años, los niños abandonan las paredes del jardín de infancia y entran en el primer grado como una llamada criatura cinestésica. Los profesores saben lo que perciben los niños mundo real a través del tacto, el olfato, el gusto, etc. En la escuela primaria, una práctica típica es pasar por procedimientos: aprendizaje cinestésico.

2. Escuela secundaria. A partir de 3er grado, se realizan ajustes en el proceso de aprendizaje: la transición de la percepción cinestésica a la percepción auditiva. Los niños que tienen dificultades para adaptarse a esta transición se quedan para terminar sus estudios o son transferidos a clases especiales.

3. Estudiantes de secundaria. Hay otra transición de la percepción auditiva a la visual. La presentación del material escolar se vuelve más simbólica, abstracta y gráfica.

Estos son los conceptos básicos de la programación neurolingüística.

Corredor y transportador

El primer concepto es el lugar donde ocurre el desarrollo de la modalidad rezagada del estudiante. En otras palabras, el corredor está orientado al proceso, mientras que el transportador está orientado al contenido.

Con énfasis en esto último, el docente debe utilizar la programación neurolingüística: enseñar a través de técnicas multisensoriales con el fin de brindar la oportunidad a cada alumno de elegir el proceso que le resulta familiar. Sin embargo, como regla general, un maestro "transmisor" construye el proceso de aprendizaje en la primera modalidad, mientras que un maestro "de corredor" deberá elegir un enfoque individual para cada estudiante (corredor). Por tanto, la capacidad de establecer un estilo de aprendizaje adecuado es la base del éxito.

Aplicación de la PNL en las sectas.

También hay áreas de la vida donde la programación neurolingüística actúa como palanca para la manipulación negativa. Se pueden dar varios ejemplos. La mayoría de las veces se trata de sectas.

Alexander Kapkov (experto en cultos) cree que en un momento, los métodos secretos de programación neurolingüística se usaban con bastante frecuencia en varios tipos de grupos religiosos, por ejemplo, en la secta de Ron Hubbard. Son muy eficaces para zombificar a los seguidores de forma rápida y eficaz (te permiten manipular a una persona). Los efectos de la psicotecnia en las sectas se hacen pasar por la condescendencia de la gracia.

El artículo explica qué es la programación neurolingüística (qué es, qué métodos y técnicas utiliza) y también proporciona ejemplos de su aplicación práctica.