Jak dlouho trvá nabití iPhone X? iPhone X se nabíjí pomaleji než jakákoli vlajková loď Androidu. Používání režimu nízké spotřeby

Od školy nás učili mechanicky si zapamatovat informace, tedy nacpat. To je neúčinné, protože po krátká doba to, co jste se naučili, vám „letí“ z hlavy. Roger Sipe, autor knihy „Vývoj mozku“, navrhuje techniky učení, které vám pomohou rychleji si zapamatovat jakoukoli informaci a hlavně ji časem nezapomenout.

Jak hodnotit paměťové schopnosti

Chcete-li pochopit, jaké jsou vaše paměťové schopnosti, proveďte toto cvičení. Níže uvidíte seznam 20 položek. Studujte to pět minut, nic si nezapisujte. Spolehněte se pouze na svou vlastní paměť.

Nyní soubor zavřete, vezměte si papír a zapište si těchto 20 bodů v pořadí. Když účastníci semináře absolvují test, získají průměrně 6 bodů z 20. Pokud dostanete podobný výsledek, nezoufejte. Problém není ve vás, ale v tom, že jste jednali nahodile. Mozek efektivně zaznamenává informace na začátku a na konci testu, ale uprostřed nastávají potíže.

Ti, kteří získali více než 10 bodů, s největší pravděpodobností použili nějaký systém. Dovolte mi uvést příklad takového systému. Rozdělte první stůl na kousky a vytvořte živé obrázky. Například tabulka může být prezentována ve formě čtyř kusů a hodnoty mohou být očíslovány.

Pro většinu slov sériové číslo vytváří užitečné sdružení. Například 1 - jednorožec; 5 - ruka, to znamená pět prstů; 11 - hůlky atd. Znovu si prostudujte seznam, najděte asociace. Nyní soubor zavřete a zapište si slova znovu. Sipe je přesvědčen, že tentokrát bude váš výsledek lepší: 15–18 správných odpovědí. Další metoda- nakreslete v hlavě živé obrazy.

Jak si zapamatovat informace o rok později

Často se dozvíte informace, které je důležité si zapamatovat po dlouhou dobu: týdny, měsíce nebo dokonce roky. Aby se nezapomnělo, musí se to opakovat. Použijte metodu rozložené opakování:

• za hodinu, dokud máte informace ještě čerstvé v paměti;
• každý druhý den poté, co jste spali a dělali něco jiného po dlouhou dobu;
• za týden; pokud se k této informaci vrátíte po pěti až sedmi dnech, neurální dráha pro dlouhodobé vzpomínání se začne posilovat.

Abyste zajistili uchování informací, můžete je později zopakovat, nejlépe krátce před použitím. Například rychle v duchu vyslovte jména lidí, které se chystáte potkat; opakujte prezentaci, kterou budete přednášet. Hlavní věc je, že nemusíte neustále opakovat informace, abyste si je uchovali po dlouhou dobu.

Kapamatovat si jména

Na krátkou dobu. Někdy se stane, že potkáte člověka a o pět sekund později si nemůžete vzpomenout na jeho jméno. Problém zde není váš špatná paměť, ale v neschopnosti naslouchat. Váš mozek myslí sedmkrát rychleji než lidé mluví a snadno se nechá rozptýlit. V rozhovoru se zaměřte na jednu věc - poslouchejte jméno svého partnera. Opakujte jméno svého nového přítele dvakrát nebo třikrát v konverzaci. Například: "Rogere, rád tě poznávám, Rogere."

Dlouho. Potkali jste někdy někoho, koho znáte, ale nemohli jste si vzpomenout na jeho jméno? Abyste se takovým situacím vyhnuli, použijte metodu opakování s mezerami. Na konci konverzace řekněte jméno svého nového přítele. Říct: „Rád tě poznávám, Dave“ je pro vaši paměť užitečnější než pouhé „Sbohem!“

Na konci téhož dne si osvěžte paměť na jména nových známých. Na konci týdne si věnujte pět minut, abyste si je znovu prohlédli. Mentálně si představujte jména a přeměňujte je v obrazy. Takže pro jméno Ivan může být obrazem pohádkový hrdina nebo hračka „Vanka-Vstanka“, pro jméno Michail - medvěd (živý nebo hračka).

Rychlost čtení. Počítejte počet slov v textu (Word to umí), poznamenejte si čas. Určete, kolik slov za minutu přečtete.

Méně než 200 slov/min – podprůměrná rychlost, v duchu vyslovujete každé slovo. Bylo prokázáno, že pomalé čtení ne vždy zlepší porozumění.

1. 200–300 slov/min je průměrným výsledkem 90 procent populace čte touto rychlostí. Naučili jste se číst jedno slovo po druhém. Způsob, jakým se vaše oči při čtení pohybují, je takový, že tato metoda omezuje vaši rychlost.
2. 300–450 slov/min je nadprůměrná rychlost a lze zde vyvodit dva závěry. Jako čtenář můžete být nazýván myslitelem. Nemusíte si říkat každé slovo v hlavě. Navíc asi hodně čteš.
3. Více než 450 wpm je „regulovaná“ hodnota. Používáte techniky, které vám umožňují vnímat dvě nebo více slov současně. Roger Sipe poznamenává, že když byl poprvé testován, přečetl 340 slov za minutu. Po cvičeních se mi rychlost čtení zvýšila na 1000 slov za minutu. Zde jsou techniky, které mu s tím pomohly.

Při čtení svaly zastaví oči čtyřikrát za sekundu. Každá taková zarážka se nazývá fixace. Informace se do mozku dostávají pouze během zastávek. Tato vlastnost je vlastní přirozenosti – nemůžete nic změnit, ale můžete ovlivnit, kolik slov na každé zastávce vnímáte.

Cvičení 1. Postavte se rovně a dívejte se dopředu. Bez otáčení hlavy se dívejte co nejvíce doleva. Pak jděte co nejvíce doprava. Poté co nejrychleji pětkrát pohybujte očima zleva doprava a zpět v horizontální rovině. Teď se posaďte. Proveďte toto cvičení několikrát denně.

Cvičení 2. Vycvičí vaše oči k rytmičtějšímu pohybu při čtení. Musíte cítit, jak vaše oči „skákají“ po stránce. Přečtěte si text několikrát denně. Nečtěte do významu – vaším cílem je trénovat oči k rytmickým pohybům. Zároveň si poznamenejte čas a pokuste se pokaždé výsledek zlepšit.

Cvičení 3. Použijte pravý nebo levý ukazováček. Myšlenka je taková, že při čtení pohybujete prstem svisle dolů po stránce konstantní rychlost- o něco rychlejší, než je tempo, kterým se vaše oči mohou pohybovat. Musíte udržovat konstantní tempo, bez zastavení a bez vracení prstu nahoru. Můžete táhnout dolů po levém okraji, dolů po pravém okraji nebo dolů uprostřed textu.

Existuje ještě jeden způsob, ke kterému budete potřebovat kartu o rozměrech 13x7,5 cm popř prázdný list papír přeložený napůl. Vezměte kartu a položte ji nad řádek, který čtete. Tato metoda okamžitě zvyšuje rychlost čtení a zlepšuje pozornost. Odříznutím cesty k ústupu dáte svému mozku signál – musíte být opatrní, protože šance je jen jedna. Při čtení posouvejte kartu po stránce rovnoměrným tempem.

Tento tip vám umožní zvýšit rychlost čtení 3krát za 10 minut!

• Pokud jsi ještě neprošel mým kurz rychlého čtení, pak se nyní dotknete jednoho z jeho základů.
• Pokud jste to již udělali, podívejte se, jak snadné jsou pro vás tato cvičení. Je pravda, že nyní mohou zpomalit vaši rychlost. Pokud ano, pak se po jejich vyzkoušení vraťte k našim vylepšením.

Tato rada je ve skvělé knize „Jak pracovat 4 hodiny týdně a nezůstat v kanceláři „od zvonku do zvonu“, žít kdekoli a zbohatnout.

Pokud jste ji ještě nečetli, tak speciálně pro vás jsem zde umístil odkaz na OZONE, kde si můžete přečíst krátké shrnutí knihy a komentáře ke knize! Doporučuji si ho objednat pro sebe. Svého času jsem to četl elektronické podobě, a dala mi spoustu cool praktické rady v podnikání i v životě!

A dnes si z této knihy vezmeme jen jednu radu pro rychlé čtení. Tady to je:

Technika rychlého čtení podle Timothyho Ferrisse:

1. 2 minuty: tužkou popř prst provést čára pod každým řádkem při čtení, přičemž se snažte číst co nejrychleji. V procesu čtení máme křečovité pohyby očí a použití vizuálního průvodce nám brání přeskakování řádků.

2. 3 minuty: při čtení každého řádku soustřeďte svou pozornost na třetí slovo od začátku(počítáno od prvního slova) a na třetím slově od konce (počítáno od posledního slova). Takto využíváme periferní vidění. Cvičte „přilnutí“ k lince na obou stranách najednou, dokud to nezvládnete.

3. 2 minuty: Poté, co jste se naučili všímat si 3–4 slov na obou stranách stránky, zkuste pořídit pouze 2 „snímky“ ( fixace) – na prvním a posledním slově řádku.

4. 3 minuty: praxe přečteno velmi rychle, ale bez ztráty smyslu a dodržování dříve vyučovaných technik. Po přečtení 5 stránek tímto způsobem přejděte ke čtení od normální rychlost. Zároveň se zbystří vnímání a posune se rychlostní limit.

Do komentářů prosím napište:

• Jak užitečný byl pro vás tento článek? pro zvýšení rychlosti čtení. Které z nich máte? Máte otázky k této technice?
• Co byste ještě chtěli vědět? na téma rychlé čtení?

PS: Pokud si chcete cíleně zlepšit nejen rychlost čtení, ale je pro vás také důležité si lépe zapamatovat, co čtete, Zveme vás na náš kurz rychločtení, kde jsem to vše spojil do jasné metodiky a jasného algoritmu akcí! Přijdete k nám, uděláte vše podle našeho algoritmu a rychlé čtení vám zůstane!

Naučte se číst třikrát rychleji za 20 minut - Lifehacker Zorina Iya

3. Rychlost (3 minuty)

3. Rychlost (3 minuty)

Začněte číst od třetího slova na řádku a dokončete tři slova před koncem, přičemž pohybujte tužkou rychlostí jeden řádek za půl sekundy (dva řádky za dobu, kterou potřebujete říct „dvacet dva“).

Pokud nerozumíte ani řádku z toho, co čtete, nevadí. Nyní trénujete své reflexy vnímání a není třeba se obávat porozumění. Soustřeďte se na cvičení co nejsilněji a nenechte svou mysl utéct od nezajímavé činnosti.

Kapitola druhá Jak se vyhnout okamžité smrti, popř Obecné schéma akce v prvních minutách