Gadgets para la salud y la longevidad (laboratorio doméstico para diagnosticar el envejecimiento). Gadgets inusuales para cuidar tu salud.

En momentos de inactividad, el cuerpo humano se relaja, se relaja y muchas veces adopta una postura incorrecta. Una almohada inteligente de Darma le enseñará cómo sentarse correctamente sin dañar su salud. Una vez sentado en la almohada, comienza a recopilar información: tiempo sentado, indicadores respiratorios y cardíacos. Luego, analizando tu postura, te da recomendaciones respecto a tu postura y hábitos corporales perjudiciales para tu salud.

Las "habilidades mentales" de la colchoneta se manifiestan en que puede adaptarse a tu cuerpo estudiando su tamaño, su nivel de forma física y sus posibles limitaciones. Solo después de analizar todos los datos recibidos, la estera comienza a realizar clases de yoga mediante comandos de voz. El funcionamiento autónomo es posible durante 6 horas.

La cantidad de líquido que ingiere una persona a lo largo del día juega un papel muy importante en la salud del cuerpo. Después de todo, la falta de agua en el cuerpo, especialmente en los días calurosos, puede afectar negativamente el estado general de una persona. La taza inteligente controla el consumo diario de líquidos, mide la temperatura del agua, controla su limpieza y emite una señal si es necesaria una limpieza. El propietario de la taza puede fijar un objetivo de consumo de agua.

Los fabricantes de dispositivos inteligentes decidieron cuidar a los niños. El rastreador creado para ellos, como una madre cariñosa, monitorea el estado del niño: controla su respiración, temperatura corporal, calidad del sueño y posición del cuerpo. Los datos procesados ​​y analizados se envían a los padres y llegan a su teléfono inteligente en tiempo real.

Este aro sensorial puede relajar y calmar al propietario de este dispositivo en unos minutos. El aro, que funciona en sincronización con su teléfono inteligente, se centra en el entrenamiento de respiración y relajación. Esta es la forma más rápida y eficaz de relajarse en cualquier situación: en la calle, en el trabajo, antes de acostarse, durante una sobrecarga nerviosa. Ya después de la primera sesión de tres minutos se pueden sentir los resultados.

Durante el proceso de cepillado de los dientes, el cepillo de dientes Oral-B controlará la corrección del proceso de cepillado y, trabajando de forma sincronizada con tu smartphone, te proporcionará todos los datos y recomendaciones necesarios en tiempo real. El cepillo controla la limpieza de tus dientes y, si es necesario, da una señal de que es hora de cepillarlos. Este dispositivo inteligente será muy útil para un niño.

Este dispositivo inteligente es, se podría decir, un guardián del sueño. Cuidando la calidad de tu sueño, él cuida tu salud. El dispositivo controla las fases del sueño ligero y profundo. Luego, tras analizar la calidad del sueño, da recomendaciones útiles sobre los temas “cómo conciliar el sueño correctamente” y “cómo despertarse correctamente”. No es necesario llevar puesto ni pegar el dispositivo mientras duerme. El monitor de sueño también funciona bien como despertador inteligente.

Estos cubiertos fueron desarrollados por el ingeniero francés Jacques Lepin y Hapilabs, un fabricante de aparatos para la salud y un estilo de vida activo. El tenedor controla la velocidad de consumo de alimentos: a mayor velocidad, el dispositivo comienza a vibrar en las manos del usuario. Una vez recordados los hábitos alimentarios del propietario (cantidad de comida, velocidad y tiempo de consumo), el tenedor analiza los datos y da consejos.

23 comentarios a “Aparatos para la salud y la longevidad (laboratorio doméstico para diagnosticar el envejecimiento)”

1. Vladímir N.

   Lo siento, este es mi tema delicado con el que estoy obsesionado en este momento. Espero que te cuente sobre Welltory. O al menos afectará a la variabilidad del ritmo cardíaco. Es muy interesante saber sobre Healbe GoBe. Sobre la meditación con Muse... Sobre Garmin/Polar/Suunto/otros para entrenar... Aceptaré encantado cualquier información nueva. Estoy deseando que llegue la grabación. Estoy listo para discutir este tema sin cesar, así que enviaré spam a esta sección muy pronto y rápidamente 😉

   Si alguien ofrece una alternativa a la báscula Nokia Cardio, que midió la velocidad de paso de la onda del pulso y la apagó desde enero (pero al menos advirtieron sobre esto con 24 horas de anticipación; logré bloquear la báscula del nuevo firmware y Internet ese día (ahora no actualizan nada de mis datos en la nube, pero puedo medir la composición del peso corporal con un millón de básculas más, pero sigo recibiendo PWV de ellos).

2. svetlana

   Buenas tardes Dmitry, busqué en Google sobre Lazarenko, pero no encontré nada (tal vez no busqué bien). ¿Quién es esta persona en quien debemos confiar?

   1. Dmitry Veremeenko

      Este hombre es mi colega. Sabe mucho sobre gadgets.

3. Vladímir N.

   Dmitry, ¿mides la variabilidad de tu frecuencia cardíaca a diario? (VSR ruso o abreviatura inglesa HRV).

   Según Angioscan, la báscula Nokia resultó ser mucho más precisa, más seria, más interesante e informativa. Angioscan sería al menos de alguna manera comparable si no lanzaran su dispositivo con un escáner de infrarrojos muy simple, sino que crearan una aplicación (ya tienen una para el móvil) que funciona con sensores deportivos ECG a través de BT, como Polar H10, Garmin HRM. TRI, etc...

   Respecto a sus gadgets, por cierto, Denis Varvanets también escribió un artículo en algún lugar del blog OL... en principio, una reseña interesante: obtuve Lumo Lift de allí e incluso lo probé; es interesante, pero la aplicación falla, aunque funciona bien sin la aplicación; la aplicación solo proporciona estadísticas. No conduce con mucha precisión ni bien (en general, no importa). Pero hay un matiz con el elevador Lumo: puede "volverse aburrido" en situaciones en las que la posición de la espalda es incómoda: te acostumbras y luego ignoras sus vibraciones. Pero luego lo recuerdas. En general no es una panacea, pero es interesante como juguete y para los casos en los que es importante sentarse con la espalda recta en algunas reuniones, etc.

   Sería interesante obtener un anuncio más detallado de temas/dispositivos/programas (si es posible y si el conferenciante está dispuesto); la gente haría preguntas con anticipación.

   1. Dmitry Veremeenko

      Iván hablará de esto.

      1. Vladímir N.

         Dmitry, pero tenía una pregunta rápida para ti personalmente: no para decírtelo, sino para decirte (si no es un secreto) si utilizas o no las mediciones diarias de la VFC como marcador del estado del sistema nervioso autónomo, etc. ? Este es un indicador muy interesante y muy informativo para personas relativamente sanas que llevan un estilo de vida relativamente saludable en comparación con la mayoría.

         1. Dmitry Veremeenko

            No. ¿Cómo influirás entonces en este marcador? Además, ¿cómo afecta este marcador a la mortalidad?

            1. Vladímir N.

               Este marcador es muy bueno como marcador resumido de la lucha del cuerpo contra todo el estrés durante el día: si toma una medida de variabilidad por la mañana y compara su tendencia en los últimos días, verá qué estrés tragó fácilmente y cuál. tuvo un impacto más fuerte. Esto se ha establecido desde hace décadas y se utiliza cada vez más con éxito: al principio se empezó con los astronautas y los gobiernos estatales cerrados. estructuras - ahora también se usa en los deportes, pero el enfoque es el mismo - sabes mejor cuánto puedes cargar hoy. Qué tan equilibrado o desequilibrado está su sistema nervioso autónomo y, si hay un desequilibrio, en qué dirección: las simpatías o las simpatías. Hay muchas conferencias y descripciones populares sobre este tema tanto aquí como en el extranjero. En PUBMED simplemente te perderás en el montón de información. A mí personalmente me abrió los ojos a muchas cosas cotidianas que eran aburridas y que consideraba bien. La misma comida resulta bastante estresante para el organismo (lo más probable es que se digiera). Etc. Estoy seguro de que Varvanets y/o Iván Lazarenko lo saben. Como último recurso, instale el programa de prueba Welltory y vea sus conferencias sobre HRV. O instale EliteHRV gratis. Por cierto, uno de los médicos rusos con los que mantengo una relación me recomendó HRV/HRV - cambió mi vida nada menos que sus recomendaciones - y no entra en conflicto con sus recomendaciones de ninguna manera, ¡solo ayuda! Durante más de cien días he estado midiendo la VFC por la mañana con EliteHRV, pero hay pocos detalles además de la evaluación general después de la medición de la mañana. Welltory da muchos detalles (algunos de ellos pueden ser dudosos/controvertidos, pero al menos inofensivos), pero en total todo es muy positivo y útil. Welltory, sí, pagado, lamentablemente. Pero hasta ahora no he encontrado un análogo gratuito. Es mucho más difícil profundizar usted mismo en el análisis de la VFC que analizar un cardiograma.

            2. Dmitry Veremeenko

               No estoy seguro de que valga la pena aumentar la resistencia al estrés en un cuerpo joven. Tiene sentido aumentar la resistencia al estrés sólo en un cuerpo viejo. De lo contrario, se desperdician los recursos que el cuerpo consume en la vejez. Todos los animales que tienen una mayor tasa de mortalidad en su juventud sobreviven mejor en la vejez y envejecen más lentamente. Por ejemplo, las ratas topo desnudas tienen una tasa de mortalidad infantil significativamente mayor que los ratones. Pero en la vejez, su resistencia al estrés es mayor y envejecen más lentamente. También estoy en contra de llevar el VO2 máximo más allá de los niveles óptimos cuando soy joven. Pero después de 50 años, vale la pena empezar a ocuparse de esto.

            3. Vladímir N.

               No se trata específicamente de aumentar la resistencia al estrés, sino simplemente de monitorear el consumo actual de energía y la exposición actual a demasiado estrés. Como mínimo, esto ayuda a reducir la PWV y simplemente a tener una reserva de energía y no gastarla demasiado sin pensar simplemente porque estás eufórico por sentirte bien y sientes que puedes mover montañas. Estamos hablando de un control más preciso del ritmo de vida: elegir una alternancia más correcta de estrés y descanso para, idealmente, permanecer positivo en la línea de meta. O si cae en un estado negativo en términos de energía o demasiado estrés, entonces comprenda que esto es muy temporal y la situación lo requiere y sepa que entonces debe prestar atención a la recuperación.

4. María

   ¡Yo también quiero gadgets! Y creo que la edad no es un obstáculo. Hace poco me regalaron un reloj SKMEI con podómetro y monitor de frecuencia cardíaca. Sin pretensiones...pero se ha empezado)))

5. LB

   Dmitry, ¿con qué precisión las pulseras chinas Haomi proporcionan información sobre la calidad del sueño (qué tan profundo y qué tan superficial)? ¿Cuál debería ser esta relación?

6. Galina

   ¡Gracias por la información informativa!
   Disfruto leyendo todos tus números.
   Desafortunadamente, una pensión rusa ni siquiera le permitirá comer normalmente y mucho menos permitirse comprar medicamentos. Pero, sin embargo, tomé mucho de lo que das. Me esfuerzo por ganar dinero para poder vivir más.

7. Oleg

   Sería bueno que tocaras el tema "para principiantes".
   No tengo ningún gadget, pero quiero comprar algo)
   Por ejemplo, algún tipo de dispositivo para medir las fases del sueño.
   Hay tantos que no está claro cuál debería elegir.

   1. Vladímir N.

      Para las fases de sueño, un programa en un teléfono como Sleep as Android es más que suficiente. Para IOS, SleepCycle se integra maravillosamente con iHealth y determina perfectamente las etapas del sueño (esto también es un programa), colocas tu teléfono al lado de tu almohada. En Sleep as Android, ha aparecido una nueva característica: para aquellos que se sienten nerviosos al ver el teléfono al lado de la almohada, pueden colocarlo en la mesa de noche cerca de la cama y activar el modo de detección no mediante sensores de movimiento/aceleración/giroscopios, sino por ultrasonido. En principio, existen otros programas para controlar el sueño en un teléfono moderno; se pueden encontrar y probar fácilmente.

      Los dispositivos Polar miden el sueño terriblemente; por el momento no existe ningún concepto de sueño profundo. Y no todos los dispositivos Polar miden el sueño.

      Los dispositivos Garmin tienen un mejor control del sueño: detectan el sueño profundo. Pero probablemente no tenga sentido llevar un Garmin sólo para dormir.

8. Vladímir N.

   Aquí hay un artículo del blog de OL. Por supuesto, no pretende profundidad, integridad y cobertura, pero se lee con interés y placer si alguien está interesado en este tema (no criticaría este artículo, aunque es muy fácil de hacer. Pero si alguien tiene tal Si lo desea, es mejor escribir su propia versión del artículo y publicarlo enlazando aquí es un uso más eficiente del tiempo).

Despertador luminoso de Philips

Es raro que un despertador sea agradable: te despierta suavemente, iluminando la habitación como si fuera el sol de la mañana. En el transcurso de 30 minutos, la luz cambia de los tonos rojo anaranjado del amanecer a un suave amarillo claro. El despertar se puede complementar con los sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros y el sonido del mar, o una alegre radio matutina. Un gadget de moda para el invierno ruso.

Botella de agua inteligente de HydraCoach

El dispositivo te motiva a beber agua durante todo el día. En función de parámetros determinados, como el peso, la altura y la temperatura exterior, calcula las necesidades de hidratación individuales. Proporciona señales audibles y visuales en la pantalla para recordarle que debe rehidratarse.

Auriculares rastreadores de iriver

Los auriculares cuentan el pulso y los latidos del corazón, dan comentarios de voz y sugieren el ritmo óptimo para los deportes. Se sincronizan con dispositivos iOS y Android a través de la aplicación del mismo nombre, que permite analizar la efectividad de tus entrenamientos. Puedes simplemente escuchar música o contestar llamadas a través de auriculares.

Sensor de soporte postural de Lumo

El sensor en miniatura se fija a la ropa mediante un clip magnético y emite señales vibratorias cuando una persona se encorva o permanece sentada demasiado tiempo. El dispositivo funciona en conjunto con aplicaciones iOS/Android, lo que hace que sea conveniente analizar sus actividades y logros. El dispositivo también mide los pasos y la cantidad de calorías quemadas.

Básculas de alimentos de Smart Diet Scale

Básculas cómodas para quienes controlan el equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos. Indicado para deportistas apasionados por el fitness y aquellos que están a dieta. Al colocar los productos en secciones de varios colores, puede obtener el cálculo completo de KBZHU (calorías, proteínas, grasas y carbohidratos) y el peso total. La báscula funciona con una aplicación de teléfono y Bluetooth para enviar datos nutricionales.

Dispositivo para aliviar el dolor de Livia

Originalmente se creó un pequeño dispositivo que cabe en la palma de la mano para aliviar el dolor menstrual. Pero debido a su gran popularidad, el dispositivo comenzó a utilizarse para aliviar dolores de diversos tipos, como pesadez en las piernas después de una larga caminata, dolor abdominal en niños, dolor lumbar y otros. Se siente como una ligera vibración que, al enviar señales al cerebro, distrae la atención del dolor. El dispositivo es agradable al tacto, viene en diferentes colores brillantes, es resistente al agua y se carga mediante un cable USB.

Antifaz para dormir de illumy

Una mascarilla para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño, tienen el sueño ligero (especialmente en un avión) o sufren de insomnio. El dispositivo se ajusta perfectamente a la cara y las señales luminosas parpadean suavemente en las pantallas integradas en el interior. Los mismos que utiliza la NASA para regular el sueño de los astronautas. La mascarilla también ayuda a despertar, creando un suave brillo azul.

Jugador de natación de Finis

Un dispositivo útil para los amantes de la natación es un reproductor resistente al agua sin auriculares. Se colocan almohadillas especiales en forma de clips en la correa de las gafas y transmiten el sonido a través de los pómulos directamente al oído interno. Al mismo tiempo, no bloquean los sonidos ambientales, lo cual es importante. Control sencillo mediante cuatro botones, siete horas de funcionamiento, memoria de hasta mil pistas en diferentes formatos y carga en una base magnética con conector USB.

Lámpara aromática de Stadler Form

Un producto compacto y universal para humidificar y aromatizar el aire, lo que es especialmente importante durante la temporada de calefacción. Debe llenar el dispositivo con agua y aceite o mezcla aromática. El dispositivo funciona hasta 21 horas y se apaga solo cuando se acaba el agua.

Auriculares inalámbricos para carreras largas, pulsómetros inusuales, relojes para las aventuras más inesperadas, un dispositivo para controlar la calidad del aire, básculas inteligentes: encontrará todo esto en nuestra nueva selección de dispositivos.

Auriculares AfterShokz Trekz Air

La característica principal - No es necesario introducirlos en los oídos. Los fabricantes utilizan ttecnología de conducción ósea: humanaescucha música que pasa por los pómulos hasta los oídos, pero al mismo tiempo los oídos permanecen completamente abiertos. Esto no afecta al sonido de la música: todo es perfectamente audible, pero al mismo tiempo sigues escuchando lo que sucede a tu alrededor. Esto es especialmente importante para la seguridad al andar en bicicleta y hacer jogging.

Los auriculares están fabricados parcialmente en titanio para mayor ligereza y pesan sólo 39 gramos. Un dispositivo ideal para deportes y largas caminatas.

Sensor de frecuencia cardíaca Polar OH1

Un sensor de frecuencia cardíaca es necesario para cualquier persona que adopte un enfoque competente en la actividad física. Es importante tener en cuenta el número de contracciones del músculo cardíaco tanto al correr como al hacer ejercicio en el gimnasio. El entrenamiento en diferentes zonas del pulso desarrolla diferentes capacidades del cuerpo: desde la resistencia hasta la velocidad. El principal problema de los sensores de frecuencia cardíaca es que se llevan en el pecho y durante los entrenamientos prolongados empiezan a interferir y frotar.

Polar ha ideado una forma de ayudar a los deportistas. La empresa ha lanzado un sensor que se lleva en el antebrazo.

transmite la frecuencia cardíaca en tiempo real a muchas aplicaciones de fitness populares en iOS y Android y a su propia aplicación Polar Beat. El sensor es resistente al agua hasta 30 metros, tiene un podómetro incorporado y almacena hasta 200 horas de datos de entrenamiento. El Polar OH1 es el sensor de frecuencia cardíaca independiente más pequeño del mercado, lo que lo hace ideal para quienes valoran la comodidad en un dispositivo deportivo.

Básculas inteligentes Picooc

¿Cómo descubre Libra todo sobre ti? Tanto la versión de tamaño completo como la mini del Picooc tienen sensores de bioimpedancia incorporados. Al pesar, se pasa una pequeña y segura descarga de corriente a través del cuerpo, gracias a la cual se determinan el peso, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa, la masa muscular y otros indicadores biométricos. Tenga en cuenta: la báscula no debe ser utilizada por personas con marcapasos.

Estos dos modelos a escala se diferencian entre sí sólo por el tamaño y el precio. El Picooc Mini es mucho más pequeño y delgado: con 26 centímetros de ancho, sólo tiene dos centímetros de grosor. El cuerpo cuadrado del dispositivo está fabricado de plástico de alta calidad y puede soportar un peso de hasta 150 kilogramos. La versión pequeña cuesta 2.790 rublos menos que el modelo estándar. Ambas básculas pueden ser utilizadas por toda la familia: las básculas recuerdan los datos de un número ilimitado de usuarios.

Healbe GoBe 2

Un dispositivo de fitness único de un equipo de desarrolladores rusos. Se trata de una pulsera única que controla automáticamente todos los procesos principales del cuerpo: ingesta y gasto de calorías, equilibrio hídrico, calidad del sueño y frecuencia cardíaca.

Cómo funciona el conteo automático de calorías: un sensor de bioimpedancia envía señales de diferentes frecuencias a través de la piel y reconoce las células de glucosa. Los carbohidratos aceleran la absorción, mientras que las proteínas y las grasas la ralentizan. De esta manera, la pulsera descubre exactamente qué nutrientes han entrado en el cuerpo y calcula con precisión la cantidad de calorías. Las aplicaciones habituales tienen una base promedio de contenido calórico de los alimentos, pero Healbe GoBe2 muestra exactamente la cantidad de calorías que su cuerpo ha absorbido. La pulsera también determina el nivel de estrés y el equilibrio energético del cuerpo, basándose en datos únicos del cuerpo. La pulsera pesa sólo 43 gramos, está protegida del agua y mantiene la carga durante aproximadamente un día, como cualquier teléfono inteligente. Ya hemos probadoHealbe GoBe2 y habló de sus impresiones .

Tonómetro QardioArm

Dispositivo moderno para medir la presión arterial. A todas las personas se les ha medido la presión arterial al menos una vez en la vida con instrumentos anticuados con una bombilla y un dial; un dispositivo así difícilmente puede convertirse en un asistente cotidiano. El moderno tonómetro QardioArm es un dispositivo compacto y fácil de usar que consta de una unidad principal y un manguito. El brazalete se coloca en la curva del codo y en unos segundos recibe datos que se transmiten de forma inalámbrica a la aplicación y a la nube. Si lo desea, los datos se sincronizan con Google Fit y Apple Health.

QardioArm mide la presión arterial sistólica y diastólica y la frecuencia cardíaca, que se guardan como infografías. De esta manera una persona puede controlar fácilmente su presión arterial o la de un familiar. La única limitación es la presencia de un teléfono inteligente: todos los datos se muestran allí, no hay pantalla en el tonómetro.

Auriculares inalámbricos internos Monster iSport Intensity

La tecnología detrás de los auriculares Monster los convierte en uno de los mejores de su clase. Ergonómico y ligero, apto para deportes y paseos habituales. Casi no se sienten en los oídos, dan un sonido excelente, funcionan sin recargar durante más de seis horas, tienen mayor durabilidad y protección contra el sudor y la humedad. El juego incluye accesorios de diferentes tamaños y una pinza para una fijación adicional a la ropa al correr. Un buen aislamiento acústico te permitirá disfrutar de tus canciones o películas favoritas en el gimnasio, donde hay muchos sonidos extraños.

Suunto Spartan Trainer Muñeca HR

Mirar Suunto es reconocido por deportistas de todo el mundo. La serie Suunto Spartan está diseñada específicamente para entusiastas de los multideportes y la aventura. es un reloj inteligente liviano para correr, nadar, andar en bicicleta y hacer ejercicio en el gimnasio. El reloj está equipado con un monitor de frecuencia cardíaca, mantiene un recuento las 24 horas del día de las calorías quemadas y los pasos dados, y también monitorea la frecuencia cardíaca bajo cualquier carga y realiza un seguimiento de la duración del sueño.Los datos sobre actividad física se cargan en el servicio.Suunto Movescount, disponible para PC y smartphones. Los corredores podrán realizar un seguimiento de su velocidad en cada kilómetro, evaluar el perfil de altitud y la cadencia.

Los Suunto Trainer Wrist están preparados para condiciones extremas: son resistentes al agua hasta 50 metros y pueden soportar temperaturas de -20 a +60 grados. El cristal mineral especial de la esfera no se raya ni se rompe y protege el reloj de daños. Los aficionados al entrenamiento al aire libre pueden descargar mapas del terreno (satélite, físicos y topográficos) al reloj.t Mapbox, Google Maps y Android) y con planificar una ruta con perfil de elevación en Suunto Movescount.Navegar por una ruta establecida te pondrá en el camino correcto, incluso si te pierdes. Este es un navegador completo que lo ayudará a navegar durante una caminata o mientras camina por las montañas.

El dispositivo funciona hasta diez horas en modo de entrenamiento activo y hasta 14 días en modo de visualización de la hora. El diseño elegante permite llevar el reloj no sólo durante el entrenamiento, sino también en la vida cotidiana, con trajes y vestidos.

Rastreador Garmin Vivosport

La marca Garmin es conocida por sus relojes para correr y multideporte. creado para aquellos que quieren llevar un estilo de vida saludable y moverse más. La pulsera compacta contiene un GPS para un seguimiento preciso de los movimientos al aire libre y un monitor de frecuencia cardíaca. Los datos sobre tus carreras, caminatas y paseos en bicicleta, junto con el recorrido en el mapa, se muestran en la aplicación Garmin Connect, que se conecta a cualquier dispositivo Garmin.

Una función importante de Garmin Vivosport es el cálculo VO₂máx . Cuando se usa las 24 horas del día, la pulsera monitorea constantemente el nivel de estrés en el cuerpo. Este dispositivo fino y ligero es casi invisible en la mano y no interfiere con las actividades diarias.

Además, el anillo también funciona como un rastreador de actividad regular: cuenta calorías, pasos y distancia recorrida, monitorea la frecuencia cardíaca y mide la temperatura corporal. Todos los datos se registran en la aplicación del mismo nombre.

Precio: desde 20.000 rublos.

Apple Watch Serie 3

Reloj inteligente con función de seguimiento de actividad

reloj de manzana llevan mucho tiempo cautivando a los usuarios por su versatilidad. Es un accesorio elegante, un teléfono inteligente y una pulsera de fitness al mismo tiempo. El reloj está equipado con un pulsómetro, que monitorea la frecuencia cardíaca y puede dar una señal en caso de desviación de la norma, un altímetro, un barómetro y un módulo GPS, que son responsables del cálculo más preciso de los indicadores durante el entrenamiento. Las últimas generaciones de Apple Watch son resistentes al agua y cuentan con un modo especial de entrenamiento de natación.

El dispositivo monitorea cualquier actividad del propietario durante el día y registra indicadores en forma de anillos gráficos: la cantidad de calorías quemadas, la cantidad de minutos dedicados a hacer ejercicio y las horas de calentamiento. Como un verdadero entrenador personal, el reloj motiva constantemente: por la mañana informa sobre tu progreso, por la noche te da una pista que te ayuda a cerrar los anillos. Cada mes, en función de tus datos de actividad y entrenamiento, el reloj te propone un nuevo objetivo.

Precio: desde 24.490 rublos.

Healbe GoBe 2

pulsera de fitness

No es una pulsera, sino una verdadera estación médica: el dispositivo está equipado con un sensor galvánico de respuesta cutánea (mide los indicadores de la actividad del sistema nervioso autónomo), un sensor de bioimpedancia (analiza la composición del cuerpo humano), un acelerómetro (determina la posición del cuerpo y la distancia de movimiento en el espacio), un giroscopio (respuestas a los cambios en los ángulos de orientación del cuerpo) y un magnetómetro (mide las características del campo magnético); juntos le permiten medir los principales parámetros del cuerpo 24 /7. Healbe GoBe monitorea la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño, monitorea el estrés y los niveles de hidratación.

Además, la pulsera realiza un seguimiento automático de la ingesta y el gasto de calorías mediante la innovadora tecnología Flow. Así es como funciona: después de comer, el cuerpo comienza a convertir los carbohidratos de los alimentos en glucosa, la insulina hace que las células los absorban y liberen agua. El dispositivo registra estos procesos, determina el volumen de líquido en las células y, a partir de los datos obtenidos, calcula la cantidad de calorías consumidas. En promedio, esto toma alrededor de 2,5 horas, pero el tiempo puede variar dependiendo de qué y cuánto comió (por ejemplo, la sal ralentiza el proceso de digestión y, por lo tanto, el análisis de datos).

Todas las configuraciones se guardan en la aplicación Healbe GoBe (disponible tanto para iOS como para Android). El dispositivo es compatible con aplicaciones de seguimiento de la salud: Google Fit, Apple Health, Withings App, InKin.

Precio: 15900 rublos.

Sleepace Punto de Sueño B502T

rastreador de sueño

El dispositivo se fija a la esquina de la almohada mediante un imán y registra la duración de las diferentes fases del sueño, además de analizar la posición del cuerpo, la temperatura y la humedad de la habitación. La aplicación Sleepace (disponible tanto para iOS como para Android) ofrece al usuario recomendaciones para ayudarle a mejorar la calidad de su sueño.

Además, el rastreador está equipado con un altavoz incorporado: reproduce melodías relajantes antes de acostarse, lo que le ayuda a conciliar el sueño más rápido y más profundamente, y por la mañana lo despierta en el momento adecuado, en la etapa de sueño ligero.

Precio: desde 2990 rublos.

Comprobador UV inteligente FTLab

sensor de nivel ultravioleta

La radiación ultravioleta en pequeñas dosis es beneficiosa para el ser humano, ya que favorece la producción de vitamina D, pero una exposición prolongada puede provocar una serie de enfermedades graves y envejecimiento prematuro.

El sensor Smart UV-Checker FTLab ayuda a evitar consecuencias negativas: mide la cantidad de radiación ultravioleta que recibe una persona durante el día, muestra el nivel de peligro y luego, a través de la aplicación del mismo nombre (disponible para iOS y Android ), da recomendaciones adecuadas: permanecer al sol, ponerse a la sombra, ponerse gafas de sol, etc. El único inconveniente del dispositivo es la necesidad de conectarlo a un teléfono inteligente o tableta mediante un conector para auriculares, que no está disponible en algunos dispositivos modernos.

Precio: 1990 frotar.

Elevación Lumo

corrector de postura

El sensor en miniatura se fija a la ropa mediante un cierre magnético y garantiza que el propietario no se encorve: en cuanto la postura empeora, se activa una vibración moderada. El dispositivo registra el tiempo durante el cual la espalda permanece recta y, además, funciona como un rastreador de actividad física: recopila datos de actividad, incluido el número de pasos y calorías quemadas por día. Toda la información recopilada se transfiere a la aplicación Lumo Lift (disponible tanto para iOS como para Android) y, en base a ella, se generan recomendaciones personalizadas que le ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable.

Precio: 5990 rublos.

Aplicaciones

Welltory

para seguidores de estilos de vida saludables

La aplicación te ayuda a aprovechar al máximo las capacidades de tu cuerpo: duerme exactamente lo que necesitas, haz ejercicio solo cuando el cuerpo tenga los recursos, relájate a tiempo para recuperar fuerzas.

Todo esto es posible gracias a la tecnología de análisis de la variabilidad del ritmo cardíaco (midiendo los intervalos entre latidos del corazón). El mismo método se utiliza en medicina espacial y deportiva.

Para obtener toda la información basta con presionar con el dedo la cámara del teléfono durante dos minutos. El diagnóstico debe realizarse diariamente por la mañana: de esta manera la aplicación se sintonizará con el cuerpo y cada vez proporcionará un análisis cada vez más preciso del estado general, registrará cualquier desviación de la norma en todos los indicadores y evitará la fatiga excesiva y el agotamiento nervioso. y agotamiento emocional.

• Disponible: iPhone y Android.
• Costo: versión básica – gratuita, versión extendida (con una interpretación más detallada de las mediciones, sincronización con rastreadores de actividad física y otros dispositivos y aplicaciones, así como videos tutoriales y trucos) – 399 rublos/mes o 3290 rublos/año.
• Idioma: ruso.

piérdelo

para aquellos que quieren perder peso

A partir de los datos personales del usuario (peso, altura, edad) y en función del resultado deseado, la aplicación calcula la ingesta calórica diaria recomendada y luego ayuda a realizar un seguimiento de la cantidad de calorías consumidas y la composición de los nutrientes de los alimentos.