Adicción a las redes sociales: ¿cómo se manifiesta? Adicción a las redes sociales: cómo lidiar con ella

En nuestra era de la tecnología informática, todo el mundo está familiarizado con el concepto de Internet. Hoy en día, incluso un niño tiene acceso a los recursos de información de la World Wide Web. Todo tipo de comunidades en línea se han convertido quizás en el atributo más importante del mundo moderno; la gente da cada vez más preferencia a la comunicación virtual. Una red social es un medio universal para comunicarse y encontrar personas; con su ayuda siempre puedes estar en contacto, enterarte de noticias sobre amigos y, para muchas personas, es una forma muy conveniente de autoexpresión. El desarrollo de las redes sociales comenzó casi desde el momento en que apareció Internet en 1969. Al principio se trataba de comunidades de personas que estaban unidas exclusivamente por intereses profesionales, luego aparecieron asociaciones basadas en aficiones y aficiones. Se cree que el primer recurso oficial de redes sociales en 1995 fue Classmates.com, que se traduce como Odnoklassniki, esta red opera y se desarrolla hasta el día de hoy y ya cuenta con más de 50 millones de usuarios;

El problema de la comunicación en una red social.

Cada uno tiene sus propios motivos para registrarse en las redes sociales: algunos intentan encontrar viejos conocidos y amigos, otros sueñan con restablecer viejas relaciones y para algunos es simplemente una forma conveniente de mantenerse en contacto y hacer nuevas amistades. La demanda de las redes sociales crece día a día, atrayendo a sus brazos cada vez a más personas de diferentes categorías de edad. Es imposible evaluar completamente los recursos de la red como positivos o negativos. Por un lado, esto simplifica enormemente la vida de una persona moderna, pero no todo el mundo comprende el grado de peligro que conlleva la comunicación online.
El principal problema es que muchas personas se vuelven completamente dependientes de la red social; ya no pueden imaginar su vida sin ella. Interactuando constantemente entre sí a través de correspondencia en línea, se olvidan de la comunicación personal, para algunos usuarios esto llega al fanatismo, comienzan a gastar su dinero en recursos pagos, a veces sin darse cuenta. Con el tiempo, una persona puede desarrollar una necesidad patológica de permanecer constantemente en el sitio, de la que ya no puede deshacerse por sí solo. Esta adicción es muy similar a la adicción a las drogas o al alcohol. Un anhelo agudo por utilizar los recursos de la red es un tipo de enfermedad que puede surgir por cualquier problema personal o psicológico, por deseos insatisfechos, así como por complejos ocultos y dificultades en la comunicación, porque en el mundo virtual es mucho más fácil expresarse. , para crear una imagen ideal es de particular importancia la conciencia de la propia seguridad y el anonimato, lo que no ocurre en el mundo real. Hay una sustitución completa de las relaciones reales por las virtuales. Un gran porcentaje de usuarios intenta salir de las redes, pero luego de cierto tiempo regresan allí nuevamente, esto sugiere que las personas son conscientes de su dependencia directa, pero no pueden superarla. Aunque hay quienes todavía han podido renunciar a estar constantemente en línea, llevan un estilo de vida bastante vibrante, prefieren la comunicación en vivo y están muy contentos con ello.
Entonces, ¿qué lleva a la gente a la adicción voluntaria? Los psicólogos se han enfrentado durante mucho tiempo en el mundo moderno a un problema como el de la "soledad en una multitud": una persona, estando en un grupo, todavía permanece sola, pasando la mayor parte de su tiempo sola frente a una computadora, y esto, por supuesto, no puede pero deja su huella en los rasgos del comportamiento de la personalidad. Mientras tanto, una persona no solo necesita la oportunidad de sentirse parte de la sociedad, sino que también es muy importante destacarse como individuo, lo cual se facilita enormemente al estar en las redes sociales. El tiempo que una persona dedica a ver fotografías y videos de la vida de conocidos en ocasiones excede con creces el tiempo asignado para realizar tareas profesionales, esto conduce a una disminución de la productividad, razón por la cual muchos gerentes prohíben a los empleados de su empresa usar la red y bloquean el acceso a Recursos de Internet y redes corporativas. Las personas que llevan un estilo de vida bastante aburrido son más susceptibles a la dependencia de la comunicación por Internet a través de las redes; aumentan su autoestima, tratando de hacer pasar la información presentada en la página como real; algunos creen tanto en la imagen que han creado; comience a evitar reuniones y comunicaciones personales, para no destruir la opinión que existe sobre usted mismo.
En Europa existen centros especializados para ayudar a las personas que sufren adicción a las comunidades online. Aquí en Rusia es más difícil encontrar un especialista que pueda ayudar a afrontar esta afección.
Vale la pena señalar que la comunicación en las redes sociales es, más bien, comunicación imaginaria, aparente, pero que empieza a ocupar cada vez más el lugar de la comunicación en vivo. Y, desafortunadamente, al conocer gente, la gente empezó a dar con mayor frecuencia las direcciones de sus páginas personales en lugar de los números de teléfono, y para muchos es mucho más fácil preguntar un simple "¿Cómo estás?". a través de Internet, en lugar de llamar y preguntar en persona.

Signos de adicción

1. Existe una necesidad compulsiva constante de mirar su bandeja de entrada, incluso sabiendo que nadie debería haber escrito, todavía se siente atraído a encender su computadora personal y revisarla. O quizás estés constantemente conectado, incluso sin apagar Internet por la noche, para no perderte nada interesante.
2. Pasas demasiado tiempo delante de la pantalla de tu monitor, y cada vez que entras a una red social te prometes que sólo estarás allí un par de minutos, pero al final te horrorizas al descubrir que medio día ha pasado. Te sientes atraído por mirar las páginas de tus amigos docenas de veces al día, con la esperanza de que al menos uno de ellos haya actualizado la información.
3. Sientes un fuerte deseo de actualizar periódicamente el estado de tu página, comentar cada uno de tus pasos con tus amigos, tomarte fotos en cualquier lugar y en todas partes y publicar nuevas fotos con más frecuencia. Le importa cuántas personas visitaron su página durante el día y cómo comentaron sus actualizaciones.
4. Toda comunicación con amigos se produce principalmente a través de una red social; ya has olvidado la última vez que los viste.
5. - Jugar varias aplicaciones es una buena alternativa a otras actividades cotidianas, este proceso es adictivo para ti, es importante que completes más niveles y aumentes tu calificación.
6. - Experimentas una irritación terrible si por alguna razón no puedes acceder a tu página en una red social. Te quedas como aislado del mundo exterior.

Todo esto sugiere que definitivamente es propenso a una dependencia prolongada de los recursos de la red. Pero, incluso si encuentras todas las señales en ti mismo, no te desesperes, siempre tienes tiempo para recuperarte, sólo necesitas poder decirte a ti mismo "¡Alto!"

¿Cómo puedes deshacerte de tu adicción?

1. En primer lugar, limite su tiempo en una red social, fíjese un período de tiempo. Es mejor dedicar tu tiempo libre a tu beneficio; probablemente tengas una buena cantidad de tareas sin terminar que has estado posponiendo “para más tarde”. También recomiendo a los lectores de MirSovetov que desactiven todas las notificaciones de redes sociales recibidas por correo electrónico, así estarán menos tentados a visitar su página en un momento no planificado.
2. Intente reunirse con sus amigos en persona con más frecuencia, llámelos más por teléfono, invítelos a visitarlos, visiten juntos algún lugar acogedor donde puedan pasar un buen rato y comprenderán que esto es mucho más interesante que pasar la velada en frente al monitor. Elija usted mismo al menos un día de la semana que sin duda pueda dedicar a la comunicación en vivo.
3. Pase más tiempo al aire libre, busque una actividad interesante que lo distraiga (por ejemplo, compre una membresía en un club deportivo; la actividad física le ayudará no solo a mantenerse en forma, sino también a estar siempre de buen humor).
4. Reemplaza la lectura de noticias en una red social por la lectura de libros interesantes y amplía tus conocimientos. Quizás haya soñado durante mucho tiempo con cambiar de trabajo o mejorar sus calificaciones; esta es una gran oportunidad para mejorar su vida y dedicar tiempo a su carrera.

Entiende que sólo lo real es lo que te sucede aquí y ahora, y no en el mundo virtual, los recursos de la red ni siquiera notarán tu desaparición, pero verás cuánto más libre y fácil será para ti sin ellos; Cree que tu mundo imaginario nunca reemplazará al real. Y si sucede que no tienes la oportunidad de comunicarte a menudo con amigos, consíguete una mascota y disfrutarás mucho más cuidándola.
Y recuerda una cosa, no debes sacrificar tu vida real, porque el mundo que nos rodea es mucho más interesante, aprende a utilizar los recursos de las redes sociales a tu favor y solo cuando sea absolutamente necesario.

Una red social es un medio de comunicación universal. Pero estos recursos provocan adicción a las redes sociales, aunque te permiten encontrar amigos en todo el mundo. Al depender completamente de las redes sociales, una persona no puede vivir un día sin mirar su página o las páginas de personas que conoce.

La adicción de los adolescentes a las redes sociales

La adicción a las redes sociales obliga a las personas a estar constantemente en comunicación online, olvidándose de las personas reales y del tiempo real. Al encontrarse en tal estado, algunas personas comienzan a gastar rápidamente todos sus ahorros en envíos de información pagados, llegando al punto del fanatismo total. Con el tiempo, estas personas, sin darse cuenta, revisan constantemente su correo electrónico y sus páginas de redes sociales.

Cuanto más tiempo pase una persona comunicándose virtualmente, más difícil le resultará arreglárselas sin las capacidades de Internet. La adicción a las redes sociales es similar a la adicción a las drogas o al alcoholismo. La red social y el ansia de interlocutores virtuales es una especie de enfermedad psicológica que surge por la falta de atención de las personas que nos rodean o de los propios complejos internos.

Signos de adicción

Entre los signos comunes de adicción a las redes sociales. Las redes se caracterizan por los siguientes indicadores:

Todos los signos anteriores indican directamente que una persona tiene una fuerte dependencia de las redes sociales. redes en Internet, y será difícil deshacerse de esta afección sin la ayuda de un psicólogo. Si una persona siente este anhelo por las redes sociales en una etapa temprana de la comunicación en línea, existen posibilidades de corregir la situación por sí misma.

Razones

Los más susceptibles a las condiciones de dependencia son aquellos que no llevan un estilo de vida activo ni actividades sociales. Así, intentan mantenerse al tanto de lo que sucede a través de la comunicación con amigos virtuales. Con la ayuda de las redes, presentan la imagen deseada como real, viviendo una vida ilusoria. Entre los principales motivos que forman dependencia de una red social se encuentran:

1. Comunicación mínima entre amigos o con familiares. Las estructuras sociales brindan la oportunidad de reemplazar la comunicación cara a cara.
2. Insatisfacción con el medio ambiente. Si hay problemas en la familia, en la escuela, en el trabajo, entonces la vida virtual tiene el poder de cambiar el concepto de uno mismo y de los demás.
3. Problemas de adaptación social. La adicción de los adolescentes a las redes sociales lleva al hecho de que una persona se comporta de manera insegura y una segunda vida en Internet le ayuda a integrarse en la sociedad.
4. Falta de autorrealización. Esto sucede por pérdida de uno mismo, incapacidad para expresarse, pérdida de interés en diversos tipos de actividades.
5. Falta de demanda social. Con los servicios web sociales proporcionados, estas personas tienen la oportunidad de sentirse demandadas.

Nota:

Casi todas las personas con patologías de apariencia o discapacidades graves utilizan las redes sociales para sustituir la comunicación con personas reales.

Consecuencias de la adicción

La adicción a las redes sociales es un trastorno de la salud mental de un individuo y los cambios físicos son una consecuencia. Estos incluyen problemas de visión, dolores de cabeza, disfunción digestiva, dolores de columna, trastornos del sueño, etc. Como cualquier adicción inherente a la humanidad, social. La adicción a las redes tiene sus consecuencias en forma de un deseo constante de recibir nueva información, visualizando un número variado de fotografías, lo que conduce a una pérdida de percepción de la información real con el desarrollo de falta de atención, pérdida de concentración.

Una persona no podrá concentrarse en cosas ajenas, ya que el cerebro volverá a los problemas y la información de otras personas. Los adultos deberán controlar más cuidadosamente el tiempo que el niño pasa en línea, ya que la psique del niño es más susceptible a la susceptibilidad cuando se desarrolla la adicción a Internet o a una red social.

Prevención

Con fines de prevención, debe seguir estas reglas:

1. Comuníquese más en persona o por teléfono. En tu tiempo libre para socializar y estudiar, sal y visita a tus amigos.
2. Establece un contador de límites para tu estancia en Internet. Esto ayudará con el tiempo a superar la necesidad de mirar constantemente las noticias y las aplicaciones entrantes.
3. Instala una utilidad que te recuerde el tiempo pasado en una red social. Al finalizar el tiempo establecido en el programa, el usuario sale automáticamente de su página.
4. Una forma radical de superar la adicción a Internet es eliminar su cuenta de red social. Este método es el más eficaz en el camino hacia una vida plena y una comunicación real.

La adicción a las redes es un mal hábito que debe eliminarse. Después de todo, la comunicación real y la actividad física son más interesantes y variadas, y también traerán más placer y beneficio.

¡Atención!

La información contenida en el artículo tiene únicamente fines informativos y no constituye instrucciones de uso. Consulte a su proveedor de atención médica.

¡Hola amigos! De acuerdo, hoy las redes sociales son más populares que nunca. Allí cada uno tiene su propia cuenta: ya sea un alumno de primaria o uno de sus padres. Pasamos horas y horas en estas redes, actualizando las páginas de nuestros amigos y estando al tanto de las últimas noticias. Pero, ¿estará siempre justificada esa pérdida de tiempo y, en general, necesitamos servicios sociales? redes? La publicación de hoy está dedicada a las respuestas a estas preguntas.

¿Quién está en las redes sociales? redes?

Basándome en observaciones personales, pude dividir a todos los habitantes de estos recursos (Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki, etc.) en tres grupos principales:

1. No dependiente.
2. Tipo transicional.
3. Dependiente.

1. No dependiente. Estas personas suelen aparecer en las redes sociales muy raramente. Quizás una vez al día, una semana o incluso una vez al mes. No tienen mucha información sobre sí mismos, si no la han ocultado en absoluto. El objetivo principal de su visita es la necesidad: encontrar el número, la dirección de alguien, responder un mensaje importante, etc. Es decir, surgió una necesidad: la persona fue a su página, no es necesario, no aparece allí.

2. Tipo transitorio. Una persona comienza a visitar su cuenta más de una vez al día sin motivo aparente: ya sea por aburrimiento o simplemente por querer desplazarse por las páginas de amigos y grupos. Por lo general, estas personas migran al tercer tipo (que se analiza más adelante) en uno o dos meses. Pero también hay quienes permanecen más tiempo en esta etapa, y en ocasiones incluso vuelven a “no dependientes” (casos muy raros).

3. Dependientes. Pero este es el tipo más común. Se garantiza que dicho usuario tendrá una aplicación VKontakte ("facebook", "twitter", etc.) en su teléfono inteligente, que funciona al menos de 5 a 7 horas al día (para mantener el estado "en línea"). Cada 10 a 15 minutos, esa persona actualiza su página y mira si alguien le ha escrito. Si no ha escrito (como suele pasar), dice “bueno, nadie me necesita” y tararea en voz alta la canción de Bi-2” nadie le escribe al coronel».

Si le escriben, entra con entusiasmo en la discusión y se retira de este mundo durante 10/30/60 minutos (todo depende de la velocidad de Internet). En general, estas personas no pueden vivir sin su red social favorita durante dos o tres días.

¿Crees que ¿Qué tipo eres?? ¿O eres, como siempre, una excepción a la regla y visitas tu página 10 veces por extrema necesidad? (Estoy bromeando, no te lo tomes en serio :)).

“Adicto” aún no es una frase

En principio, si apareces en las redes sociales una vez al día o menos, entonces no todo es tan malo. Buscando una respuesta a la pregunta " ¿Cómo deshacerse de la adicción a las redes sociales?"No lo necesitas todavía. ¿Por qué escribí que “no todo es tan malo” y no “todo es bueno” o “todo es fantástico”? Sí, porque en cierta medida estás perdiendo el tiempo, aunque mucho menos que quienes te rodean.

Ésta, por cierto, es la principal desventaja de la adicción: una pérdida de tiempo personal.

Pero, ¿qué pasa si de repente te das cuenta de que estás pasando al menos una o dos horas en estas mismas redes? (por cierto, la palabra “redes” estuvo bien elegida).

Cómo deshacerme de la adicción a las redes sociales: mi plan

Diré de inmediato que antes solo usaba VKontakte. No sé por qué, pero Twitter y Facebook me pasaron de largo. Ni siquiera tuve mis propias cuentas allí ().

Y una adición más importante: me tomó alrededor de un año comprender todos los puntos que se enumeran a continuación e implementarlos en mi vida. Es decir, no podía "simplemente retomarlo y dejarlo", no es tan simple.

Entonces, un pequeño plan de instrucción “cómo me involucré con un contacto”:

1. Lo primero que hice fue eliminar de mis amigos una docena o dos de personas que constantemente molestaban con sus estados y mensajes.

2. Luego dejé todos los grupos y comunidades, dejando solo aquellos que realmente me interesaban (y no hay más de 5 a 10).

3.Ocultó todas las novedades.

Si me conecto a Internet, no quiero ver estados pretenciosos completamente innecesarios en las noticias. Dejé sólo noticias de dos o tres amigos y un par de comunidades.

4. Configure la notificación de nuevos mensajes por correo electrónico.

Muy conveniente: no es necesario iniciar sesión sin desperdicio y verificar si hay mensajes en su cuenta. Si me escribieron algo importante, me enteraré en 10-15 minutos, habiendo recibido una notificación por correo electrónico.

5. Empecé a visitarme con menos frecuencia :)

Al principio me puse un límite: no iniciar sesión hasta las 23:00 horas. Recuerdo sentarme y esperar: 22:59:58… 22:59:59… 23:00:00 ¡HURRA! ¡Estoy en línea!

Pero esto no duró mucho: cuanto menos venía, más aburridas se volvían mis visitas. Me conecté una vez al día y vi que absolutamente nada había cambiado: todas las mismas personas, todas las mismas noticias (que se duplicaban de una página a otra). En general, aburrimiento mortal. Y así, día tras día, mis ganas de entrar y revisar los mensajes se fueron apagando poco a poco hasta desaparecer por completo.

Basta pensar por qué debería molestarme en ir allí en vano: si me escribieran algo importante, ya lo sabría; Si hubiera sucedido algo realmente urgente, me habría enterado sin las redes sociales. redes; si tan solo... En general, lo entiendes :)

resumamos

De hecho, no subestimes la adicción a las redes sociales. Como, “todo esto es una tontería, yo no soy así y no se trata solo de mí”. Todos los días veo cómo mis amigos se sientan en clases y actualizan sus páginas cada 10 minutos y, a veces, incluso se escriben entre ellos, sentados a dos o tres metros de distancia :) Es una visión muy divertida, ¿sabes?

Entonces, decide a qué categoría perteneces (“no dependiente”, “dependiente” o "tipo transicional") e intentar mejorar tu situación (si es posible, claro).

En general, si simplemente piensas en el hecho de que tienes una adicción y comienzas a buscar formas de deshacerte de ella, entonces no todo es tan malo (o más bien, muy bueno). Ahora la transición al estatus de “independiente” es sólo cuestión de tiempo, nada más.

Eso es todo. Buena suerte para ustedes, queridos lectores, y todo lo mejor. Cuida tu salud, tanto física como mental, y no olvides visitar las páginas de mi blog.

9 minutos del video pasaron como 5 segundos; no he visto esto en mucho tiempo :)

14. 10.2015

El blog de Catalina
bogdanova

Buenas tardes lectores e invitados del sitio web “Familia e Infancia”. Hoy veremos el tema de la adicción de los adolescentes a las redes sociales. Las redes sociales absorben cada minuto a más niños y adolescentes. Habiendo descubierto este maravilloso mundo, los escolares casi se mudan allí.

Por eso pasan todo su tiempo libre online, de seis a diez horas seguidas. Y no sólo en las páginas de su propia escuela, donde puede, por ejemplo, informarse sobre las tareas, los eventos escolares y las reuniones de padres y profesores; esto, por supuesto, es útil, pero no muy interesante. Los niños trepan a donde les apetece y sólo ellos mismos saben lo que hacen allí.

Las redes tienen de todo: dibujos animados, películas, juegos, música, sin mencionar las citas y la comunicación en vivo, con amigos reales y virtuales. Es más conveniente intercambiar algunas palabras con su vecino de escritorio en su página de VKontakte que llamar por teléfono. Y decirle a una chica (o chico) “me gustas” es mucho más fácil en el mundo virtual.

¡Qué placer encontrar la página de tu profesor favorito (o viceversa) y escribirle algo en la pared! La naturaleza de lo que se escriba, por supuesto, dependerá enteramente de la actitud hacia el profesor.

Los padres ven este pasatiempo para sus hijos de manera diferente. Algunos, a través de sus dedos. Otros, con comprensión y aprobación. Otros más, con irritación. El cuarto - con alivio. También hay quienes consideran las redes un desastre natural, con el que no tiene sentido pelear. Probablemente tengan razón. La pasión por la comunicación virtual en el mundo moderno se ha convertido en una pandemia. Casi todo el mundo es susceptible a la “enfermedad de la red” (en sus distintas etapas).

Se comunican en línea, encuentran viejos amigos, conocen otros nuevos, se preparan para exámenes, buscan trabajo, compran bienes, ganan dinero e incluso hacen revoluciones. Esta es una parte integral de nuestra vida. La única pregunta es si ese deleite (y a veces dependencia) es seguro a una edad temprana.

Si hablamos de los pros y los contras de las redes sociales, entonces los argumentos de sus partidarios y oponentes son aproximadamente iguales. Y ambos tienen razón. Hay ventajas innegables, entre ellas la posibilidad de buscar y encontrar amigos, la salvación de la soledad, la ayuda (incluso virtual) en situaciones difíciles, la mejora del propio estatus, etc. - Todo sugiere que las redes sociales son hoy la forma más conveniente y móvil de comunicación humana.

¿Qué atrae principalmente a los adolescentes en las redes sociales?

En primer lugar, este mundo virtual tiene posibilidades ilimitadas y además es de fácil acceso. Es decir, podrás utilizarlos sin coste alguno y en cualquier volumen, sin levantarte del sofá. Es común que cualquier persona intente seguir el camino de menor resistencia y las redes sociales brindan precisamente esa oportunidad. Haz clic con el ratón unas cuantas veces y el mundo estará a tus pies.

Haz lo que quieras con él y disfrútalo. Conoce gente interesante, escucha música, juega online, pide consejo, expresa tu opinión, comunícate según tus intereses y serás feliz, lo que en este contexto es sinónimo de autorrealización. Es decir, algo que muchas veces falta en la vida real.

A diferencia del mundo real, el mundo virtual está más estructurado. En las redes sociales es mucho más fácil encontrar personas del mismo “tipo de sangre”. Digamos que en el mundo real están dispersos a una distancia de miles de kilómetros, y en el mundo virtual están unidos bajo el techo de una comunidad. Y a veces una persona simpática vive en la misma ciudad, o incluso en una calle paralela, y nunca se habrían hecho amigos de él ni se habrían conocido si no fuera por una red social. En circunstancias favorables, los amigos virtuales se vuelven reales.

Pero el atractivo de las redes sociales no es sólo la oportunidad de “conseguir” nuevos amigos, sino, sobre todo, la libertad ilimitada. Allí nadie impone nada a nadie: usted mismo elige qué dirección tomar y con quién comunicarse. Sé tú mismo o sé quien siempre quisiste pero no pudiste. O, por el contrario, convertirse finalmente en esa persona real que en realidad escondes cuidadosamente de las opiniones y valoraciones de los demás.

Aparentemente, esto es lo que explica principalmente la enorme popularidad de las redes sociales y el deseo de sumergirse en ellas, porque en el mundo real muy a menudo no existe esa opción. No tienes que hacer lo que quieres, sino lo que necesitas. Para evitar ser una “oveja negra” entre tus compañeros. Y en las redes está seco, cálido y las moscas no pican. Y si de repente pasa algún troll callejero, banéalo y listo.

Por tanto, es bastante comprensible que los adolescentes, que a menudo sufren los complejos y malentendidos de los adultos, prefieran la comunicación virtual. Es muy sencillo: allí es más cómodo. Especialmente cuando en realidad hay más puntos de contacto con amigos en línea que con el entorno real. Pero, lamentablemente, a menudo sucede que una red social absorbe a una persona de tal manera que las principales experiencias ocurren en ella, y la vida fuera de ella no es más que una carga forzada.

Apenas despertado por la mañana y sin siquiera tener tiempo de abrir los ojos, el “envenenado por la red” más bien enciende el ordenador para ver si hay comentarios sobre su publicación o estado de ayer. En la escuela o en la universidad, no se dedica principalmente a estudiar, sino a presionar botones en su iPod, deteniéndose de vez en cuando para mirar la red; no ha aparecido algo nuevo.

Y cuando llega a casa por la noche, vuelve a correr precipitadamente hacia el monitor, porque necesita revisar el feed de sus amigos y las últimas actualizaciones de la comunidad, leer los comentarios de sus publicaciones y comentar sobre otras, responder a los comentarios y comentar las respuestas.

Una persona se emociona con su demanda social, nada más importa: ni la hierba en la calle, ni el sol en el cielo, ni el entrenamiento, ni una familia que carece de la atención que tan generosamente se distribuye a los amigos de Internet. En este contexto, cada vez se habla más de la adicción a las redes sociales como componente en general.

Entonces, signos de adicción a las redes sociales en adolescentes:

• El niño pasa una gran cantidad de tiempo frente al ordenador, sin siquiera distraerse comiendo o durmiendo
• Debido a su pasión por las redes, su éxito en la escuela se está deteriorando;
• El adolescente prefiere los amigos virtuales y casi nunca sale;
• Los intereses del adolescente se limitan únicamente a la computadora.
• El adolescente se vuelve muy irritable o, por el contrario, muestra total indiferencia hacia los demás.

Puede deshacerse de la adicción si desvía la atención del niño hacia otra cosa. Para hacer esto, en primer lugar, debe prestar atención al estilo de vida de su familia: si le dedica suficiente tiempo a su hijo, porque a menudo los niños se obsesionan con Internet precisamente por la falta de atención y amor de los padres.

Otra razón son las fallas en la comunicación con los compañeros. En este caso, es necesario ayudar al adolescente a ganar confianza en sí mismo y encontrar la manera de ampliar su círculo social.

Como cualquier enfermedad, la adicción adolescente a las redes sociales es más fácil de prevenir que de tratar más adelante. Por tanto, es mejor practicar la prevención. Cuida a tus hijos. Eso es todo por hoy. Adiós, adiós a todos. Nos vemos nuevamente en las páginas del sitio web “Familia e Infancia”.

¡Saludos amigos! Hoy quiero discutir con ustedes un tema importante: la dependencia de la gente moderna de las redes sociales. Según una investigación, casi (información de Kaspersky Lab), y entre la población urbana adulta de Rusia, el 79% de nuestros compatriotas tiene una cuenta activa en alguna red social (datos de la FOM).

Vida virtual paralela

No me equivocaré si asumo que usted, sus familiares y amigos tienen al menos una cuenta de red social que utilizan a diario (y más de una vez al día). Para muchos, una página personal se ha convertido en un segundo "yo" y su red social favorita se ha convertido en una segunda vida paralela. Aquí se recopila todo lo que es más importante para nosotros: nuestros seres queridos y amigos, valiosas fotografías con recuerdos, una colección de su música favorita y vídeos importantes. Incluso si no estamos satisfechos con la red social, nos resulta difícil dejarla por completo: ¿dónde pondremos todo este “bueno”?

Sin embargo, periódicamente se crean nuevas redes sociales para los insatisfechos y aburridos. Y las redes sociales tradicionales se están desarrollando, agregando nuevos servicios para retener a los usuarios. En una palabra, se está haciendo todo lo posible para que tú y yo podamos vivir.

Actualmente, la red social más popular en Rusia es VKontakte. En marzo de 2014, su audiencia mensual era de 52,1 millones de personas. Los usuarios de VKontakte envían 2 mil millones de mensajes personales y dan mil millones de me gusta por día. De media, un usuario pasa 42 minutos al día en esta red social. Otras redes sociales tienen indicadores un poco más modestos.

Las redes sociales nos poseen

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Confiamos más en la información publicada en las redes sociales que en la información de fuentes oficiales. Al mismo tiempo, muchos confían incondicionalmente en estos datos y no incluyen al "crítico interior". ¡Cada vez es más fácil manipular la conciencia de las masas!

Cuando conocemos a una persona en la vida real, a menudo la “superamos” en las redes sociales. Y los empleadores estudian las páginas de redes sociales de los candidatos antes de invitar a empleados potenciales a una entrevista. Según Superjob en Rusia, el 48% de los empresarios que participaron en la encuesta son culpables de esto.

Las redes sociales afectan directamente la autoestima de una persona, según descubrieron científicos australianos (). Si no recibimos comentarios de otras personas sobre la información publicada en nuestra página, entonces nuestra autoestima, el sentido de la vida, el sentido de pertenencia y control pueden disminuir. Nos sentiremos aislados, excluidos de la sociedad. Las reseñas positivas (me gusta y comentarios) son especialmente importantes. Es interesante que, habiendo recibido una experiencia negativa en una red social, una persona moderna no corre a buscar amigos e interlocutores en la vida real, ¡sino que se registra en una nueva red social!

Otra característica de las redes sociales afecta a nuestra autoestima. Muchos usuarios intentan presentarse de la mejor manera posible, embellecer la realidad e incluso recurrir al engaño. Al revisar los feeds de nuestros amigos, vemos que todos los que nos rodean son felices, ricos, tienen una gran figura, viajan mucho y llevan una vida ocupada. ¿Qué tenemos? ¡Una vida ordinaria y aburrida con pequeñas alegrías, deudas y kilos de más! Esta situación conduce a menudo al desaliento, le quita el gusto por la propia vida y reduce la autoestima.

Sentarse en las redes sociales tiene un impacto negativo en la salud física. Pasar muchas horas en las redes sociales conduce a un estilo de vida sedentario (por ejemplo, las adolescentes se sientan y se acuestan durante 19 horas al día), obesidad, problemas cardíacos, vasculares y óseos (especialmente en los adolescentes). A menudo, los usuarios activos de las redes sociales no tienen tiempo para comer adecuadamente y satisfacen su hambre con snacks poco saludables, lo que provoca enfermedades gastrointestinales y obesidad. En primer lugar, este estilo de vida destruye la salud de los adolescentes y jóvenes. En el futuro, es poco probable que se recupere la salud perdida.

Veredicto de los médicos

Esta situación llevó a que en el Congreso Mundial de Psiquiatras celebrado recientemente en San Petersburgo, los científicos propusieron que la adicción a Internet y las redes sociales se considere una enfermedad crónica que requiere un tratamiento serio.

La adicción a las redes sociales es similar a la adicción al alcohol o a las drogas: se desarrollan según el mismo mecanismo. La única diferencia es que con la adicción a las redes sociales no hay signos de dependencia química de sustancias tóxicas. Por lo tanto, estas personas rara vez acuden a la atención de los médicos. Así lo afirmó Alexander Kibitov, jefe del laboratorio de genética molecular del Centro Científico Nacional de Narcología ().

Y el narcólogo jefe de la región de Leningrado, Evgeny Krupitsky, comparó la dependencia de las personas de las redes sociales con enfermedades como la diabetes, la hipertensión o las úlceras pépticas. Todos ellos socavan la salud humana y requieren tratamientos y rehabilitación farmacológicos y psicoterapéuticos prolongados, a menudo de por vida.

Por supuesto, esta visión del excesivo amor de los usuarios por las redes sociales también tiene detractores. En primer lugar, se trata de representantes de las redes sociales. Creen que el problema de la adicción a las redes sociales es inverosímil y que no existe una adicción separada a las redes sociales. Sólo podemos hablar de dependencia de la comunicación. El hombre es un animal social. Por lo tanto, no hay nada aterrador o inusual en el hecho de que nos guste comunicarnos. Y las redes sociales nos ayudan a hacer esto de una manera más interesante: podemos comunicarnos con personas de diferentes ciudades y países, intercambiar fácilmente fotos y videos con familiares cuya existencia ni siquiera sabíamos que existía antes de la invención de las redes sociales.

El psiquiatra Alexander Fedorovich también comparte un punto de vista similar. No puedes comparar tu adicción a las redes sociales con el abuso de alcohol o drogas, que destruyen tu cuerpo y tu psique. Al comunicarse en una red social, una persona obtiene su parte de "euforia". Pero entonces todo lo que nos produce placer y lo que nos gusta hacer habitualmente se puede catalogar como una enfermedad crónica.

¿Qué opinan, amigos, de la tremenda popularidad de las redes sociales y la realidad virtual en general entre la población de nuestro planeta? ¿Podemos hablar ya de una adicción que requiere tratamiento o es este un comportamiento normal de la gente moderna? ¿Son los adolescentes y jóvenes adictos a las redes sociales? ¿Tú o alguien a quien amas hace un uso excesivo de las redes sociales? ¿Cómo, en su opinión, debería abordarse (si es que es necesario)?

También os pregunto amigos Participa en la continuación de la miniencuesta sobre la adicción a las redes sociales.

Una encuesta anterior mostró que El 52,5% de los participantes son adictos a las redes sociales y al 29% simplemente les gusta pasar tiempo en sus redes sociales favoritas. . Al mismo tiempo El 74% de los encuestados pasa tiempo en VKontakte y el 13% en Odnoklassniki . Otras redes sociales son menos populares: entre el 1 y el 4% de los encuestados pasan el rato en ellas.