La influencia de una computadora en el cuerpo humano. ¿Por qué los informáticos desarrollan el síndrome del túnel carpiano? Enfermedades de la columna vertebral.

Hoy en día es bastante difícil imaginar la vida sin una computadora. Es un asistente en el trabajo y el ocio, una excelente forma de comunicación y también un lugar para almacenar una gran cantidad de información importante.

Debido a que la gente pasa cada vez más tiempo delante de los monitores, tienen que

responder a la misma pregunta sobre si la influencia del ordenador en la salud humana es realmente grave.

Radiación electromagnética

Quienes se oponen al trabajo con computadoras hablaron en voz alta sobre el impacto negativo de la radiación electromagnética en el cuerpo humano. Se han roto muchas copias en torno a este problema, pero recientemente este tema ha dejado de ser tan relevante. Las pantallas LCD no son peligrosas y no tienen ningún impacto grave en la salud humana.

Efecto sobre la visión

Los modelos de monitores más antiguos tenían otro serio inconveniente: la imagen parpadeaba. Y esto, a su vez, provocó una tensión adicional en la vista.

Ahora estamos libres del parpadeo. Pero la influencia del ordenador en la salud humana empezó a manifestarse como el problema del llamado “ojo seco”. Debido a que mientras leemos texto en la pantalla prácticamente no parpadeamos, el ojo está poco hidratado y, como resultado, se seca. Aparece una sensación de ardor y la córnea se enrojece.

Este problema se puede resolver si el usuario de la computadora recuerda parpadear y mirar ocasionalmente objetos distantes. Esto ayudará a relajar el músculo del ojo, que se ve obligado a mantenerlo inmóvil durante mucho tiempo.

Problemas al sentarse

Estos problemas surgieron mucho antes de que el efecto de una estancia prolongada en una posición forzada en todo nuestro cuerpo no pudiera considerarse como la influencia de un ordenador en la salud humana.

Después de todo, incluso antes de la era de las computadoras, permanecer sentado durante mucho tiempo causaba problemas en la columna, los órganos pélvicos, mala circulación en las extremidades inferiores y, finalmente, exceso de peso debido a la falta de actividad física.

Estos problemas también se pueden solucionar si una persona que trabaja frente a una computadora no se olvida de cambiar periódicamente de posición: ponerse de pie, caminar, hacer cosas con la cabeza, con las manos. Las flexiones y las sentadillas ayudan mucho. Antes de empezar a trabajar, debes preocuparte por el equipamiento de tu lugar de trabajo. Necesita una silla y una mesa que se adapten bien a su altura; esto garantizará su rendimiento a largo plazo sin riesgo de enfermarse.

La influencia de la computadora en el sistema nervioso.

La influencia más grave de una computadora en la salud humana quizás se manifieste en su efecto sobre el sistema nervioso.

Esto incluye la dependencia de los juegos de ordenador en adolescentes con una psique inestable y un estado de sobreesfuerzo y fatiga mental en aquellos cuyo trabajo implica estar constantemente sentados frente a un monitor. Este tipo de trabajo obliga a una persona a procesar una gran cantidad de trabajo y, a menudo, a tomar decisiones rápidas, sin darle tiempo para descansar y reflexionar; este es precisamente el efecto nocivo de la computadora en una persona. ¡Y sólo puedes reducirlo recordando que ni una sola "tragedia" que ocurra en un momento de trabajo vale tu salud y tus fuerzas!

La organización adecuada del trabajo, el cambio del tipo de actividad, la capacidad de distraerse con algo agradable: todo esto hará que la influencia de la computadora en el cuerpo humano no sea tan peligrosa para la salud.

La computadora hoy es una parte integral de nuestras vidas, ya que con su ayuda tenemos la oportunidad de realizar diversas operaciones y cálculos aparentemente imposibles. Sin embargo, esta invención es una fuente de radiación electromagnética que tiene un efecto negativo en el cuerpo humano.

Características de la computadora

La computadora fue creada para realizar muchas tareas diferentes que antes se consideraban imposibles. El principio de su funcionamiento se basa en varios tipos de radiación electromagnética: el proceso de convergencia de campos eléctricos y magnéticos de la intensidad requerida, que como resultado forma un campo donde interactúan cargas eléctricas opuestas. Queda claro qué tipo de radiación proviene de la computadora. Tiene una serie de características positivas, pero crea un efecto extremadamente negativo en el cuerpo humano.

Hoy en día, no hay duda de si hay radiación de una computadora portátil o de una computadora, ya que los científicos han demostrado que afecta negativamente el funcionamiento normal del cuerpo humano. Un dispositivo en funcionamiento genera radiación electromagnética, cuyo rango de frecuencia varía de 20 Hz a 300 MHz. Este tipo de resplandor con exposición constante (trabajo sistemático de 2 a 6 horas diarias) provoca diversas alteraciones en el funcionamiento del campo electromagnético de los sistemas vivos. En los seres humanos, esto puede manifestarse como dolores de cabeza constantes, trastornos del sueño, deterioro de la actividad cerebral, aparición de reacciones alérgicas, la radiación de una computadora portátil dirigida al estómago puede provocar el desarrollo de úlceras pépticas o inflamación de la membrana mucosa del estómago. y duodeno

Efectos nocivos de la radiación informática en el cuerpo humano

La radiación de una computadora (radiofrecuencia y baja frecuencia) tiene una serie de efectos negativos en el cuerpo humano, a saber:

• La carcinogenicidad de los tipos de radiación anteriores aumenta varias veces el riesgo de desarrollar neoplasias malignas de los órganos internos del cuerpo humano.
• Aumenta el riesgo de desarrollar patologías del sistema cardiovascular, aumenta el número de enfermedades del miocardio y el pericardio.
• Se altera el trasfondo hormonal general del cuerpo, se deteriora el metabolismo del agua y la sal y se destruye la homeostasis.
• Aumenta el potencial de desarrollo de asma bronquial, estados depresivos, alteración de la actividad nerviosa superior, existe riesgo de enfermedad de Alzheimer, etc.

La radiación electromagnética de una computadora es generada por todas las partes del dispositivo. El procesador, por ejemplo, produce radiación de baja frecuencia, que se propaga en el espacio circundante en forma de ondas electromagnéticas, desorientando y empeorando el funcionamiento del campo biomagnético del cuerpo humano.

Al considerar los efectos nocivos de un monitor, se debe tener en cuenta el hecho de que la parte frontal de la pantalla produce radiación relativamente menos dañina, ya que está protegida por un revestimiento especial que bloquea la radiación excesiva. Los laterales y la parte trasera del monitor generan radiación mucho más dañina. Sin embargo, este hecho es comprensible, ya que los fabricantes de pantallas se enfrentaron en primer lugar al problema de proteger a los usuarios del dispositivo (en detrimento de quienes están sentados a su lado, lamentablemente).


La radiación de un ordenador (cuyo daño ciertamente ha sido demostrado) también es peligrosa para la pureza del aire circundante. El calentamiento del procesador durante el funcionamiento provoca la producción de algunos compuestos nocivos, que a su vez conducen a la desionización del espacio circundante. Por tanto, queda claro que en una habitación donde se encuentran ordenadores en constante funcionamiento, el aire se vuelve difícil de respirar e incluso puede provocar el desarrollo de determinadas enfermedades del árbol bronquial o incluso asma bronquial.

Respondiendo a la pregunta "¿Hay radiación procedente del ordenador?", la respuesta será claramente positiva. Esto se debe a la combinación de diferentes tipos de radiación que genera el dispositivo, lo que a su vez tiene un efecto perjudicial sobre los sistemas de órganos del cuerpo humano y puede provocar la formación de una serie de patologías.

El efecto de la radiación de una computadora en mujeres embarazadas.

El embarazo es una etapa muy difícil e importante en la vida de toda mujer. Este período requiere mucho esfuerzo, ya que es necesario tener mucho cuidado con la salud del feto y protegerlo de los efectos de factores mutagénicos y teratogénicos. El embrión es muy vulnerable a la acción de factores traumáticos de origen tanto endógeno como exógeno. Los factores externos incluyen la radiación de una computadora, ya que los campos electromagnéticos que actúan sobre el feto a través del cuerpo de la madre pueden causar una serie de trastornos del desarrollo embrionario que conducen a patologías.

La radiación de una computadora portátil, como ya se señaló, es una fuente de generación de un campo electromagnético que afecta negativamente a la salud humana y actúa como un factor teratogénico durante el desarrollo intrauterino del feto. La alta intensidad de su influencia provoca el riesgo de desarrollar trastornos embrionarios no sólo en las primeras etapas, sino durante todo el embarazo.


El uso constante durante el embarazo conduce a la formación de una serie de patologías en los recién nacidos. En la mayoría de los casos se trata de retrasos en el desarrollo, patologías de los procesos de memoria, pensamiento, atención, enfermedades asociadas con una mayor actividad nerviosa y procesos mentales. Algunos científicos sostienen que el uso constante y prolongado de una computadora durante el embarazo, en casos extremos, puede incluso conducir al desarrollo de demencia congénita (retraso mental).

Los médicos aconsejan no utilizar ordenadores durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, si es imposible negarse por completo a trabajar con este dispositivo, se debe intentar reducir dicho contacto al mínimo para limitar el impacto de este factor negativo en la salud del feto.

Protección radiológica informática

Habiendo descubierto qué tipo de radiación proviene de una computadora, qué consecuencias puede tener esta fuente de impacto negativo para los órganos individuales o para el cuerpo en su conjunto, vale la pena hablar de protección. ¿Qué hacer para protegerse y cómo protegerse de la radiación electromagnética de su computadora?

Hay una serie de consejos que puedes seguir para reducir el impacto negativo o incluso neutralizar algunas de las consecuencias de dicha interacción. Este es por ejemplo:

1. Si varias computadoras o computadoras portátiles están ubicadas constantemente en la misma habitación (por ejemplo, un aula, oficina), deben ubicarse de tal manera que los dispositivos estén ubicados alrededor del perímetro de la habitación y el centro permanezca libre;
2. Si es posible, se deben utilizar monitores que tengan instalados equipos de protección especiales que reduzcan la cantidad e intensidad de la radiación electromagnética que afecta al usuario. Este consejo es especialmente relevante cuando los niños utilizan una computadora y pasan mucho tiempo frente al dispositivo con la cabeza inclinada hacia él;
3. Al elegir un monitor, se debe prestar atención a su expansión, nivel de protección y cantidad de exposición a la radiación. Se debe dar preferencia a las pantallas etiquetadas como Low Radiain, que significa una cantidad mínima de radiación;
4. Es necesario apagar la computadora después de terminar el trabajo, ya que cuanto más funciona, más radiación genera y libera una gran cantidad de sustancias nocivas al medio ambiente, incluido el aire;
5. El uso de una película protectora especial reducirá la intensidad de la generación de radiación electromagnética y la cantidad de efectos nocivos en el cuerpo del usuario.
6. Quitar el polvo sistemáticamente, limpiar en húmedo y utilizar ionizadores, si es posible, mejorará la calidad del aire inhalado, que se ve afectado por las sustancias obtenidas como resultado del funcionamiento de la computadora, y también reducirá la influencia de los factores nocivos de la radiación electromagnética en el ser humano. cuerpo;
7. Para garantizar que la radiación de los lados y la parte posterior del monitor no afecte a las personas que se encuentran en la misma habitación con la computadora, pero que no la utilizan, la ubicación óptima de este dispositivo es en la esquina de la habitación. También vale la pena tener en cuenta que el monitor debe estar en una posición cómoda para la vista (pero al menos a 40 cm) y la unidad del sistema debe ubicarse lo más lejos posible del usuario.

La radiación de una computadora es un efecto secundario al operar este dispositivo y puede conducir al desarrollo de procesos patológicos o enfermedades en el cuerpo humano. Por lo tanto, a menos que sea absolutamente necesario, es necesario reducir el tiempo de uso de la computadora y, en los casos en que esto sea imposible, debe seguir los consejos para que dicho trabajo sea lo más seguro posible.

La computadora es un tremendo avance en el campo de la tecnología moderna. La posibilidad de comunicarse a través de Internet ha provocado que la gente pase mucho tiempo delante del monitor. En este sentido, la influencia de la computadora en la salud y el cuerpo humano es de gran importancia. Al fin y al cabo, muchos usuarios se quejan de su salud. Los científicos atribuyen esto a la influencia de la radiación electromagnética en las personas.

Daño a la computadora

¿Por qué una computadora es dañina? En primer lugar, daña los ojos. Las pequeñas vibraciones y el parpadeo de la pantalla pueden tensar los músculos oculares, lo que reduce la agudeza visual con el tiempo.

Trabajar frente a una computadora causa en muchos el síndrome del ojo seco, lo que genera muchos inconvenientes e incomodidades. La fatiga visual prolongada puede provocar un espasmo de acomodación. Esta es una falsa miopía y se puede eliminar con la ayuda de un tratamiento con hardware o ciertos ejercicios.

El ordenador también es perjudicial para la columna. Estar constantemente en una posición ejerce presión sobre un solo grupo de músculos. Esto puede provocar su degradación y daño a los discos intervertebrales, lo que provoca osteocondrosis, aparición de hernia, dolores de cabeza y dolor en los órganos internos. Los niños suelen experimentar curvatura de la columna.

El factor negativo más importante es la radiación electromagnética que emana de la computadora. La tecnología moderna se ha vuelto mucho más segura que los modelos más antiguos, pero no del todo inofensiva.

La computadora también afecta negativamente al sistema genitourinario. Estar sentado durante mucho tiempo crea un efecto térmico entre la silla y el cuerpo del usuario, lo que provoca un estancamiento de la sangre en la zona pélvica. El resultado de esto son las hemorroides y también existe el riesgo de prostatitis.

La computadora es dañina para la psique humana. Es especialmente peligroso para la salud de los niños, porque los juegos de disparos populares suelen causar grandes daños a su estado mental. Muchas personas también son adictas a Internet.

Trabajar frente a una computadora reduce la actividad física del usuario, lo que altera el metabolismo del cuerpo y provoca exceso de peso y celulitis.

Embarazo

¿Es perjudicial una computadora durante el embarazo? Este es un período muy importante en la vida de una mujer. Durante este período, el niño es extremadamente sensible a las influencias externas negativas. El daño intrauterino al feto por radiación electromagnética es posible en cualquier etapa.

Especialmente las mujeres embarazadas deben tener cuidado en el primer trimestre. En este momento, los abortos espontáneos ocurren con mayor frecuencia y aparecen diversas malformaciones del niño. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben olvidarse de los peligros de una computadora.

La radiación de una computadora portátil es tan dañina como la de una computadora normal. No debes colocar un portátil en tu regazo, especialmente durante el embarazo, porque en este caso estará muy cerca del feto.

¿Qué efecto tienen los ordenadores en una persona durante el embarazo cuando pasa mucho tiempo mirando el monitor?

1. Una posición sentada prolongada altera el metabolismo y la circulación sanguínea en la zona pélvica, lo que provoca un estancamiento de la sangre. Esto afecta negativamente al útero, altera el flujo sanguíneo al bebé y también puede provocar hemorroides.
2. Durante el embarazo, debido a la pesadez del feto, se produce una gran carga sobre la columna. Al agravar esto con una posición sentada prolongada, se puede desarrollar osteocondrosis, así como algunas enfermedades de las articulaciones.
3. Los efectos nocivos de los ordenadores sobre la visión durante el embarazo también son peligrosos, especialmente para quienes ya tienen problemas en este ámbito. El embarazo y el parto pueden provocar una progresión dramática de la enfermedad.
4. Esta técnica también es perjudicial para el estado mental de la mujer embarazada. La radiación de la computadora puede causar irritación, depresión y fatiga.

Impacto en los niños

¿Qué daño o beneficio aporta una computadora a los niños? Actualmente, el conocimiento del mundo que tienen los niños se simplifica utilizando la tecnología moderna. La computadora ayuda a desarrollar la memoria, el pensamiento y las habilidades creativas. Los juegos desarrollan la coordinación motora, los niños aprenden a tomar decisiones independientes.

Para minimizar el daño que emana de una computadora, es necesario cumplir con los estándares estándar. Implican ventilación regular de la habitación, un monitor LCD y mobiliario especial.

Una organización inadecuada del lugar de trabajo puede perjudicar al niño. Sin embargo, incluso si se cumplen todas las normas, es necesario hacer ejercicio y caminar al aire libre.

Síntomas de radiación

Cuando trabaja frente a una computadora todos los días, debe saber qué síntomas indican una "sobredosis". Los signos de exposición excesiva a la computadora pueden confundirse con estrés o exceso de trabajo. Además, algunos los asocian con la vejez. La influencia de una computadora en el cuerpo humano se caracteriza por los siguientes síntomas:

• Pérdida de memoria, disminución de la concentración.
• Fatiga, pérdida de fuerza.
• Mareos, dolores de cabeza frecuentes.
• Insomnio, sueño irregular.
• Piel seca, picor y descamación, aparecen arrugas.
• Dolor en músculos, brazos y piernas.
• Latidos cardíacos frecuentes.

En el futuro, la radiación de la computadora puede tener consecuencias más desastrosas: inflamación de los ganglios linfáticos, nacimiento de niños enfermos e infertilidad.

Tales síntomas y manifestaciones indican hipersensibilidad electromagnética. Sin embargo, este diagnóstico no es reconocido por todos los especialistas. Mucha gente cree que estos signos simplemente se los pueden sugerir ellos mismos. Pero cada día más personas acuden al hospital con quejas similares, en su mayoría usuarios activos de PC.

Cómo protegerse de las radiaciones nocivas

La tecnología moderna ofrece muchas oportunidades, pero también tiene un inconveniente: la peligrosa radiación electromagnética. Si sigue algunas recomendaciones, podrá minimizar el daño que su computadora representa para la salud humana. Existen los siguientes métodos de protección:

1. El nivel más alto de radiación se encuentra en el panel posterior de la unidad del sistema, por lo que la distancia entre él y otra persona debe ser de al menos 1,5 m.
2. La pantalla debe instalarse a una distancia de 50-60 cm de los ojos, preferiblemente en la esquina de la habitación, para reducir la radiación dañina de sus paredes.
3. Es necesario reducir al máximo la longitud de los cables de alimentación.
4. La limpieza en húmedo debe realizarse con regularidad. El uso de un ionizador también protegerá adicionalmente contra las PC.
5. Después de terminar el trabajo, asegúrese de apagar la computadora.
6. Al comprar un monitor, debe elegir un monitor LCD marcado como Baja Radiación, lo que indica un bajo grado de exposición a la radiación.
7. Existen monitores con pantallas protectoras especiales que ayudan a minimizar los efectos nocivos en los ojos cuando se trabaja en una PC durante largos períodos de tiempo.
8. La unidad del sistema debe estar alejada de usted.
9. Se deben colocar varias computadoras en la habitación alrededor del perímetro para que el centro de la habitación quede libre.

gafas especiales

Entre las formas de proteger su salud contra los daños informáticos, también se pueden destacar las gafas para ordenador. En apariencia, no se diferencian de los anteojos médicos comunes, pero se les aplica un recubrimiento especial. Las gafas bloquean el espectro azul de los rayos que emanan de la pantalla y protegen contra sus desagradables parpadeos.

Además, están recubiertos con una capa antiestática que protege los ojos de los efectos de un campo magnético, así como del polvo que se adhiere a las lentes, lo cual resulta muy conveniente durante su uso.

Las gafas para computadora tienen las siguientes propiedades:

• Protege los ojos cuando se trabaja en malas condiciones ambientales.
• Reduce el estrés y la fatiga visual, mientras el usuario se aleja instintivamente a una distancia segura de la pantalla.
• Previene la aparición del síndrome del ojo seco.
• Los ojos que usan estas gafas se cansan mucho menos durante el trabajo prolongado.

Video: sobre los peligros de una computadora.

tomografía computarizada

La tomografía computarizada permite el examen y diagnóstico no quirúrgico de diversas enfermedades. Sin embargo, las investigaciones muestran que este método tiene un efecto perjudicial para la salud humana, aumentando el riesgo de enfermedades más peligrosas. Al principio, después de una tomografía computarizada, el riesgo de cáncer aumenta en un 35%, luego este porcentaje disminuye gradualmente.

Existen dosis máximas permitidas de radiación por año que no causarán daños significativos a la salud. Sólo se permite excederlos si es absolutamente necesario.

La tomografía computarizada es un método de diagnóstico que se utiliza como último recurso cuando no puede ser sustituido por un método alternativo. Si es posible realizar un examen mediante ultrasonido u otros métodos seguros, es mejor elegirlos.

Las computadoras y portátiles permiten a millones de usuarios ganar dinero, comunicarse y divertirse. Sin embargo, nada es más importante que la salud humana.

El ordenador es una nueva realidad en nuestras vidas, y el hombre, debido a su evolución, no está adaptado a trabajar constantemente con él. Por tanto, es mejor considerar las cuestiones relacionadas con la influencia de una computadora en la salud humana desde un punto de vista preventivo que tratar enfermedades que aparecen repentinamente.

Quiero responder de inmediato a la pregunta: ¿es perjudicial sentarse frente a la computadora? Creo que los beneficios de una computadora, cuando se usa sabiamente, son mucho mayores que los daños. Sin embargo, el que está advertido, está prevenido.

La influencia de una computadora en la salud humana se caracteriza por:

• posición sentada constante,

• gran tensión visual,

• así como el estrés neuroemocional asociado con la influencia de la computadora en la psique humana.

El peligro de una computadora para la salud se manifiesta en el hecho de que el impacto de los problemas enumerados en la salud humana no aparece de inmediato, sino solo después de un tiempo.

Los principales factores que influyen en la salud humana cuando se trabaja frente a una computadora:

• el monitor parpadea (afecta los ojos),

• radiación electromagnética,

• ruido (molesto)

• impacto en la psique,

• postura apretada (afecta la columna vertebral),

• microclima de la habitación (humedad, polvo),

• Horario de trabajo (descansos necesarios).

Veamos algunos factores con más detalle. Lea sobre la gran tensión en los ojos cuando se trabaja con una computadora durante mucho tiempo en el artículo "", sobre prevención:

Las cuestiones del impacto en la psique y la adicción a Internet son temas serios y requieren una consideración aparte.

No soy propenso a exagerar las preguntas. radiación computadora. "Recibimos" nada menos que una dosis de radiación electromagnética, por ejemplo, de un teléfono móvil, un televisor o un microondas, y también emite el cableado eléctrico a lo largo de la pared.

Anteriormente, la principal fuente de radiación en una computadora personal eran los monitores de tubo de rayos catódicos, que ahora están en desuso. Los monitores LCD modernos se consideran mucho más seguros en términos de radiación.

Para la prevención respiratoria Es necesario ventilar la habitación donde funciona la computadora varias veces al día y realizar una limpieza húmeda. Es recomendable utilizar un ionizador (por ejemplo, una lámpara de araña Chizhevsky).

Para aumentar la humedad, puedes colocar un recipiente abierto con agua. Podría ser un acuario con peces (aumenta la humedad y los peces calman los nervios), una cascada decorativa (nuevamente, aumenta la humedad y el agua que fluye actúa como un ionizador).

Una pregunta más difícil está relacionada con enfermedades de músculos y articulaciones. Una posición sentada monótona contribuye al entumecimiento del cuello, dolor en los hombros y la zona lumbar y hormigueo en las piernas. Las personas que trabajan profesionalmente frente a un ordenador, al igual que aquellas que tienen un trabajo sedentario, sufren cambios en la forma de la columna y debilidad muscular generalizada. Pero aquí, en mi opinión, sólo podemos aconsejarle que lleve un estilo de vida activo y saludable.

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. La influencia de una computadora en el cuerpo humano.

Hoy en día, pocas personas dudan de que trabajar en una computadora personal no tiene el mejor efecto en la salud humana. Al mismo tiempo, pocas personas tienen la idea de dejar de trabajar con una PC para salvar su salud. Sucedió que la gente no abandonó actividades aún más dañinas y, además, los beneficios de una PC fueron notablemente mayores que los daños.

Hoy en día casi ninguna empresa puede prescindir de un ordenador. El uso de tecnología informática le permite crear bases de datos e informes. La computadora ayuda a las personas con discapacidad a obtener educación y trabajo. Con la creación de Internet, una persona puede obtener casi cualquier información, realizar compras y hacer amigos sin salir de casa. En muchas grandes fábricas, los programas informáticos controlan toda la producción.

La tecnología informática es el futuro. La investigación del espacio y de las profundidades del mar se confiará a los ordenadores. La ciencia moderna avanza a pasos agigantados y quién sabe qué invención seguirá a continuación.

Creo que es imposible vivir en el mundo moderno y estar lejos de las computadoras. La computadora ha entrado en nuestras vidas desde hace mucho tiempo, ¿podremos existir sin ella en el futuro?

Cada vez más personas pasan varias horas al día frente al ordenador. Por lo tanto, es cada vez más importante comprender cómo el usuario puede reducir, o incluso eliminar por completo, el daño causado por la computadora.

^ Efectos negativos de las computadoras en el cuerpo humano.

Las computadoras afectan diferentes sistemas de órganos del cuerpo humano. Particularmente peligrosos son los efectos de la radiación electromagnética, la visión borrosa, los trastornos mentales, especialmente en los adolescentes, y las enfermedades de los músculos y las articulaciones. Examinemos estas violaciones con más detalle, expliquemos su ocurrencia y las medidas para combatirlas.

^ Los principales factores dañinos que afectan a una persona que usa una computadora:

Sentado por largos períodos de tiempo;

Exposición a la radiación electromagnética del monitor;

Sobrecarga de las articulaciones de las manos;

Estrés al perder información

Radiación electromagnética

La palabra "radiación" en la documentación de PC significa simplemente "radiación". Lo mismo que el sol.

La radiación electromagnética es imposible de ver y no todo el mundo puede imaginarla y, por lo tanto, una persona normal casi no le teme. Una de las fuentes más comunes de radiación electromagnética es una computadora. La mayor radiación no proviene del costado del monitor, sino de la pared trasera.

El estudio de las posibles consecuencias de la exposición al cuerpo humano se encuentra todavía en sus inicios, pero existen bastantes pruebas convincentes sobre su peligro para la salud, especialmente los campos electromagnéticos de baja frecuencia. La complejidad del problema radica no sólo en el impacto en la salud de la población, sino también en la salud y la inteligencia de las generaciones futuras. Hay un aumento de anomalías congénitas.

Deterioro de la visión

Muchos usuarios de PC que acudieron a un oftalmólogo competente con quejas de "deterioro de la visión por trabajar frente a la computadora" simplemente carecían de vitamina "A" en sus cuerpos, que está disponible en casi cualquier farmacia. Los síntomas de la deficiencia de vitamina A son bien conocidos: sensibilidad excesiva a la luz brillante y, especialmente, deterioro de la visión crepuscular. Estos síntomas generalmente están asociados con la computadora debido principalmente al hecho de que la computadora (si se usa incorrectamente) aumenta la necesidad de vitamina A del ojo. Cuando un usuario escribe grandes cantidades de texto no "a ciegas", sino mientras mira un teclado con poca luz o un monitor muy iluminado (incluso el más seguro), entonces esto es una gran prueba para los ojos del usuario. Las pupilas se estrechan y dilatan constantemente y no tienen tiempo de adaptarse a la cantidad de luz disponible, por lo que los ojos se ven obligados a trabajar en modo "overclockeado". Intenta salir por una entrada oscura a una calle soleada varias veces seguidas y vuelve a entrar inmediatamente. ¿Podrás ver algo después de eso? En el ordenador, la carga es menor y hasta cierto límite los ojos pueden tolerarlo sin sufrir daños, pero necesitarán vitamina A. Cuando la vitamina deja de ayudar, solo queda aprender métodos de mecanografía o decir adiós a la vista, y ningún monitor ultramoderno ayudará aquí.

Con mucha menos frecuencia, los oftalmólogos se encuentran con pacientes cuya visión se ha deteriorado precisamente a causa del ordenador. Miopía común o hipermetropía, con menos frecuencia: astigmatismo. Aquí se aplican los mismos principios que con el daño a la visión causado por la lectura de libros. Distancia incorrecta al monitor, brillo configurado incorrectamente (para texto debería ser menor y para imágenes y videos, más), imagen poco clara, fuentes pequeñas o difíciles de leer, líneas demasiado largas o demasiado cortas, colores incómodos para los ojos, las animaciones parpadeantes: estas son las principales causas de discapacidad visual al trabajar frente a una computadora. Aquí vale la pena recordar que la visión no se deteriora inmediatamente, a veces durante años. Si nota que sus ojos se cansan con demasiada frecuencia, todavía está a tiempo de repasar la lista anterior y salvarse de las gafas.

A menudo, los oftalmólogos se enfrentan a deficiencias visuales para las que no encuentran ningún motivo. Mucha gente no lo busca en absoluto, pero inmediatamente prescribe gafas, pero no son profesionales. Los verdaderos especialistas saben que se produce una discapacidad visual temporal y pueden reconocerla. Sin entrar en terminología, este efecto es una reacción de los ojos a problemas con la columna y el sistema nervioso, que se analizarán más adelante.

Ahora que no solo los escolares se están convirtiendo en usuarios de computadoras, sino también niños de 5 a 6 años, cuyo proceso de formación de un analizador visual no ha finalizado, es aún más importante que el aprendizaje a través de computadoras corresponda a las capacidades de los niños relacionadas con la edad. . Estudios especiales a largo plazo han permitido determinar la duración óptima de las clases continuas para niños y adolescentes de diferentes edades. Estos estudios demostraron que cuanto más pequeño era el niño, más temprano mostraba signos de fatiga. Entonces, para niños de 5 a 6 años, este tiempo es de 10 a 15 minutos. Para niños de 7 a 15 años, la duración continua de las clases de informática es de 20 minutos, y para niños mayores, no más de media hora. Incluso después de sesiones no tan largas, los niños y adolescentes comienzan a mostrar signos de fatiga visual y general. Los síntomas de fatiga visual pueden ser: enrojecimiento de los ojos, picazón, dolor, sensación de pesadez, dolores de cabeza, oscurecimiento de los ojos, mareos, visión doble. Además, pueden producirse trastornos más graves, como disminución de la agudeza visual y alteración de la acomodación. Como resultado de este trabajo, existe un riesgo muy alto de aparición (y progresión de la miopía existente).

Imagen parpadeante

La pantalla del monitor CRT parpadea varias veces por segundo. Cuanto mayor sea la frecuencia de estos “parpadeos”, menor será el esfuerzo para la vista. Cada vez que los fabricantes de monitores lograban aumentar ligeramente la frecuencia de parpadeo del monitor, se presentaba como un avance revolucionario en la lucha por la seguridad ocular, pero el daño real del parpadeo se subestimó y se sigue subestimando.

^ Problemas musculoesqueléticos

La altura de una persona promedio por la mañana es de dos a tres centímetros mayor que por la noche, ya que la columna vertebral se encoge notablemente durante todo el día de estar de pie y sentado. Si, además, hay una ligera curvatura de la columna, entonces es inevitable pellizcar la base del nervio. Los usuarios de PC pueden comprender fácilmente lo que sucederá: la interfaz entre el cerebro y alguna parte del cuerpo se verá alterada. Esto es similar a los casos con un mal contacto en un cable de interfaz: el dispositivo no necesariamente se quemará, pero funcionará mal.

El dolor típico de los jugadores en la zona lumbar y en la base del cuello puede provocar fácilmente enfermedades de las venas y articulaciones de las extremidades. El “síndrome del programador” (dolor entre los omóplatos) representa un peligro para el corazón y los pulmones. Suele ir acompañado de un espasmo de los músculos trapecios que, en un intento por salvar la columna, comprimen las arterias que van al cerebro (recuerde el dolor opresivo en la nuca). Un poco más arriba, el nervio que va a la cara y, entre otras cosas, controla los ojos, puede quedar pellizcado, por lo que aparece un deterioro temporal de la visión, que no se puede tratar con gafas, pero que desaparece después de trabajar con la columna. en un simulador especial. El dolor en la zona media de la espalda, en la unión de las regiones torácica y lumbar, promete al usuario gastritis o incluso una úlcera de estómago, pero mucho antes provoca una "fatiga generalizada" sin causa.

El mejor y más eficaz consejo para los luchadores por una columna sana: tómate un descanso cada 40-45 minutos. Levántese, camine, muévase (cómo exactamente, se sentirá), estírese (agacharse es especialmente bueno). No ayuda del todo, pero ayuda mucho.

^ El efecto de la computadora en músculos y articulaciones.

El deterioro de la visión y el estrés mental no son todas las complicaciones que "otorga" la computadora. Pocas personas, después de pasar un cierto número de horas frente al teclado, no han experimentado dolor en el cuello y la columna, entumecimiento en el cuello, dolor en los hombros y la espalda baja y hormigueo en las piernas. Pero también existen enfermedades más graves como la osteocondrosis o el síndrome del túnel carpiano.

Esto no quiere decir que el síndrome del túnel carpiano no se haya manifestado antes, pero en la última década, principalmente debido a la difusión de la tecnología informática y al mayor "uso" de la mano, cada vez más personas en diferentes países han comenzado a sufrirlo. del síndrome del túnel carpiano. Sólo en Estados Unidos se realizan más de 200 mil operaciones al año sobre este tema.

El grupo de riesgo incluye a los oficinistas que trabajan mucho con el ordenador, cajeros, trabajadores de cadenas de montaje, tejedores, dentistas, carpinteros, músicos, empacadores y deportistas que practican escalada, golf, tenis y esquí alpino. Debido a movimientos monótonos prolongados, se desarrolla fatiga muscular, se altera la circulación sanguínea local, se desarrolla degeneración e hinchazón de los tejidos blandos en el túnel carpiano, que es el desencadenante del desarrollo de la enfermedad.

El punto más vulnerable de un usuario de PC no son los ojos, como comúnmente se cree, sino los nervios. Por ejemplo, el parpadeo de la pantalla, que es prácticamente inofensivo para los ojos, sobrecarga enormemente el sistema nervioso. El ruido de los ventiladores, de forma lenta pero segura, te pone los nervios de punta. Si a esto le sumamos los problemas descritos anteriormente con los ojos y la columna, que también sobrecargan el sistema nervioso, el panorama general será triste.

Otro factor que influye en el sistema nervioso de un usuario de PC es el gran flujo de información que se ve obligado a percibir. Incluso un jugador o un habitante habitual de salas de chat procesa mucha información de naturaleza muy diferente, por no hablar de un programador o diseñador. Al comunicarse verbalmente, puede dejar que parte del flujo de información “pase por sus oídos”, que es lo que hace la gente cuando no puede hacer frente al volumen de información. Con la comunicación escrita y visual usando una PC, esto es más difícil de hacer. Además, no olvide el parpadeo de los carteles publicitarios, la música de los parlantes y otros "factores relacionados".

^ La influencia de la computadora en la psique.

Trabajar frente a una computadora afecta, en primer lugar, la psique de niños y adolescentes, para quienes la comunicación con una computadora se convierte en una de las formas de recreación más atractivas. Esto se debe al hecho de que la industria informática moderna produce muchos juegos diferentes llenos de acción: "juegos de disparos", "juegos de aventuras", "juegos de recuperación", "juegos asesinos", muchos de los cuales son agresivos y, en ocasiones, cruel. Pero la psique de los niños es inestable, por lo que la pasión excesiva por los juegos de computadora puede tener consecuencias muy graves: se desarrolla una mayor excitabilidad, el rendimiento académico de los escolares disminuye, el niño se vuelve caprichoso y deja de estar interesado en otra cosa que no sea la computadora.

Después de un trabajo prolongado frente al ordenador, los niños y adolescentes muestran signos de fatiga generalizada. La manifestación de la fatiga depende de la edad y el estado del cuerpo. Se debe prestar especial atención a los signos externos de fatiga: el niño inclina la cabeza hacia un lado, se apoya en el respaldo de una silla, levanta las piernas, se apoya en el borde de la mesa, habla con frecuencia y cambia su atención a otros objetos. .

Debes abordar las clases de informática con precaución si tu hijo sufre trastornos neuróticos o reacciones convulsivas, ya que el ordenador puede agravar todos estos problemas de salud.

En conclusión, podemos decir que ahora se están construyendo muchas hipótesis sobre la influencia de las computadoras en diferentes sistemas de órganos. Incluso hay sugerencias de que la radiación causa cáncer, pero esto aún no se ha demostrado científicamente. Adiós. Pero si esto se demuestra dentro de 10 años, aquellos que descuidaron las simples reglas de su propia seguridad tal vez ya no reciban ayuda. Entonces deberías pensar en tu futuro.

Otra hipótesis, que tampoco se ha demostrado todavía, es que el ordenador influye en la estructura del aparato cromosómico y provoca mutaciones. Si esto es así, dentro de 50 a 100 años no quedará ni una sola persona sana en la Tierra.

Todas estas suposiciones nos hacen preguntarnos qué pasará después. ¿Y es necesario sentarse una hora más delante de una pantalla luminosa?

Puede reemplazar o reparar una computadora que se haya vuelto inutilizable, pero esto no funciona con el cuerpo. Por eso, a la hora de comprar otro PC, piensa en lo que es más importante para ti y, además del rendimiento de tu asistente electrónico, cuídate.

Necesitamos cuidar nuestra salud ahora para no experimentar dolores insoportables en el futuro cercano.