Pros y contras de los diferentes tipos de monitores de frecuencia cardíaca. Lecturas más precisas del sensor de frecuencia cardíaca para el pecho. Nuevos horizontes de la fotopletismografía.

El monitor de frecuencia cardíaca de muñeca mide su frecuencia cardíaca mediante LED que monitorean el flujo sanguíneo en su muñeca. Por lo tanto, los datos de frecuencia cardíaca se pueden observar sin un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho tanto durante el ejercicio como durante el uso diario. La tecnología utilizada en el monitor de frecuencia cardíaca de muñeca de los relojes Suunto es desarrollada por Valencell Inc.

La precisión de las mediciones del monitor de frecuencia cardíaca de muñeca se ve afectada por una serie de factores, así como por diferencias individuales entre individuos. Por lo tanto, las lecturas del monitor de frecuencia cardíaca de muñeca deben considerarse aproximadas. Para obtener lecturas más precisas, recomendamos utilizar una correa de frecuencia cardíaca para el pecho compatible, como el Suunto Smart Sensor.

Cómo llevar el monitor de frecuencia cardíaca de muñeca Suunto: la mejor posición para las lecturas

Una de las mayores influencias es cómo usas tu reloj. El posicionamiento correcto puede mejorar la precisión de las lecturas de frecuencia cardíaca. Comience con los siguientes consejos y luego verifique y cambie la posición del reloj hasta que encuentre su propio "punto ideal".

Para uso diario Lleva tu reloj Suunto durante al menos 1 dedo por encima de los huesos de la muñeca para que el reloj se ajuste perfectamente a tu mano. El reloj debe estar en contacto constante con la piel y no debe verse ninguna luz del sensor.	Durante el ejercicio Comprueba la posición: lo principal es llevar el reloj lo más alto posible en tu muñeca y no dejar que se deslice hacia abajo mientras haces ejercicios. Un buen indicador es la posición. aproximadamente 2 dedos por encima de la muñeca. Use el reloj apretado y uniforme sobre la piel, pero no demasiado apretado para no interferir con la circulación sanguínea.

Al usar un reloj con monitor de frecuencia cardíaca, tenga en cuenta lo siguiente:

Para lograr los mejores resultados posibles:

• Calienta antes de comenzar a medir tu frecuencia cardíaca. Esto asegurará lecturas de reloj estables desde el principio.
• Si su reloj pierde su ritmo cardíaco durante el ejercicio, deténgalo por un momento (aproximadamente de 10 a 30 segundos). Continúe la actividad después de que el reloj fije su frecuencia cardíaca.

Evite lo siguiente:

• Llevar el reloj demasiado holgado. El sensor debe permanecer en contacto con la piel en todo momento. No debería poder ver la luz emitida por el sensor.
• Llevar el reloj demasiado apretado. Usar el reloj demasiado ajustado puede interferir con el flujo sanguíneo y reducir la capacidad del sensor para controlar su frecuencia cardíaca.

Protección de la piel:

• Quítese el reloj con regularidad, lave el reloj y la correa con agua y un jabón de manos suave, enjuáguelo bien y séquelo bien con una toalla antes de volver a ponérselo.
• Recomendamos enjuagar la caja y la correa de su reloj después de cada entrenamiento de alto impacto.
• Para eliminar cualquier aceite o loción que se haya acumulado debajo de la banda (como protector solar, repelente de insectos o humectante), use un jabón de manos suave, luego enjuague bien la banda y séquela con una toalla.
• Usar el reloj en la misma mano durante mucho tiempo puede causar irritación de la piel. Descansa tu piel regularmente quitándote el reloj o poniéndolo en la otra mano.
• Nota: Alérgenos como jugo de frutas, patatas crudas, apio, proteínas, maíz, guisantes, mariscos, nueces, soja, lana, etc., así como abrasivos como polvo, arena y algunas lociones para la piel, pueden meterse debajo de la correa. causar irritación severa de la piel muy rápidamente.

¿Cómo funciona la medición óptica de la frecuencia cardíaca?

Un sensor óptico de frecuencia cardíaca ubicado en la parte inferior del reloj ilumina un LED en la muñeca y mide la luz dispersada en el torrente sanguíneo. La medición se basa en el hecho de que la luz que ingresa al cuerpo se dispersa de manera predecible a medida que cambia la dinámica del flujo sanguíneo, como cambios en la frecuencia del pulso sanguíneo o cambios en el volumen sanguíneo (gasto cardíaco).

Lo que debes saber sobre las mediciones de frecuencia cardíaca en la muñeca

El monitor de frecuencia cardíaca de muñeca es un dispositivo sencillo y práctico para controlar la frecuencia cardíaca. Sin embargo, tenga en cuenta que la precisión y confiabilidad de la medición óptica de la frecuencia cardíaca pueden variar de persona a persona y es posible que no funcione para algunas actividades. El 90% de las veces, los mejores sensores de muñeca difieren de los monitores de frecuencia cardíaca para el pecho en un 5% o menos.

Hemos trabajado con Valencell para identificar los siguientes factores que pueden afectar las mediciones de frecuencia cardíaca:

• Cuando se hace ejercicio en un clima fresco o frío, el cuerpo intenta mantener una temperatura corporal estable dirigiendo el flujo sanguíneo desde los brazos y las piernas hacia el torso. Esta reducción del flujo sanguíneo a los brazos puede dificultar que el sensor mida su frecuencia cardíaca.
• Si sus manos se enfrían con frecuencia, es posible que necesite hacer un buen calentamiento antes del ejercicio para mejorar la precisión de las lecturas de su frecuencia cardíaca.
• Los movimientos de las manos y la flexión de los músculos, como agarrar una raqueta de tenis o el entrenamiento CrossFit de alta intensidad, y los deportes con alta vibración, como andar en bicicleta sobre superficies irregulares, pueden cambiar la precisión de las lecturas del sensor.
• El sensor óptico puede proporcionar lecturas de frecuencia cardíaca inexactas al nadar porque el agua que pasa debajo del reloj afecta la capacidad del sensor óptico para leer con precisión su frecuencia cardíaca.
• Los tatuajes de colores oscuros pueden afectar la precisión del sensor óptico.

Actualice el software de su dispositivo

Los datos del sensor de frecuencia cardíaca de muñeca no se guardan

Para uso diario: Si el monitor de frecuencia cardíaca falla (no detecta ni lee su frecuencia cardíaca) y si los LED del monitor de frecuencia cardíaca en la parte posterior de su reloj no parpadean (es posible que el monitor de frecuencia cardíaca no esté funcionando o esté desactivado), verifique que el La función de recursos humanos diarios está activada. Abierto Ajustes>Actividad (clases)>FC diaria (frecuencia cardíaca diaria) y asegúrese de que la casilla de verificación esté verde. Esto significa que su frecuencia cardíaca se mide continuamente durante todo el día.

Durante el entrenamiento: Si su monitor de frecuencia cardíaca de muñeca no funciona antes de comenzar a hacer ejercicio, asegúrese de que su reloj no esté emparejado con un monitor de frecuencia cardíaca de cinturón. Abierto Ajustes(Configuración) > Conectividad>Dispositivos emparejados. Si hay un sensor de frecuencia cardíaca en la lista, presione el botón central y seleccione Olvidar.

Si los consejos anteriores no resuelven el problema Si su reloj no lee su frecuencia cardíaca o si hay otros problemas con el sensor, un reinicio por software puede resolver los problemas.

Frecuencia cardíaca demasiado alta o demasiado baja al comienzo del ejercicio.

Si tu reloj muestra una frecuencia cardíaca incorrecta al inicio de un ejercicio, el calentamiento puede solucionar el problema:

• Calentamiento para ti mismo: La calidad de las lecturas obtenidas cuando se utiliza un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca depende en gran medida del flujo sanguíneo a los brazos y las manos. Un calentamiento adecuado de 10 a 15 minutos mejora el flujo sanguíneo y mejora la calidad de las mediciones de la frecuencia cardíaca.
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• Calentamiento para el sensor de frecuencia cardíaca: El sensor tarda un tiempo en tomar una lectura de su frecuencia cardíaca (normalmente unos minutos). Para darle tiempo al sensor, se recomienda abrir la pantalla de inicio del ejercicio mientras se prepara para un entrenamiento (por ejemplo, mientras se cambia de ropa).

Lecturas más precisas del sensor de frecuencia cardíaca para el pecho

Para obtener lecturas más precisas, recomendamos utilizar una correa de frecuencia cardíaca para el pecho compatible, como la correa de frecuencia cardíaca Suunto Smart Sensor. El uso de un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho también le permitirá obtener una lectura de frecuencia cardíaca cuando coloque el reloj en el manillar de su bicicleta o sobre su manga.

Si su reloj está conectado a un cinturón de frecuencia cardíaca, aparecerá un pequeño cinturón debajo del ícono de frecuencia cardíaca en la pantalla de inicio del ejercicio. Cuando se utiliza el monitor de frecuencia cardíaca de muñeca, el icono permanece en forma de corazón.

Nota.

Recuerde siempre que las lecturas de frecuencia cardíaca, ya sean ópticas o de otro tipo, son aproximadas y deben usarse únicamente como referencia o con fines recreativos y no con fines médicos.

Si ha probado todos estos consejos y solución de problemas y aún tiene problemas con su dispositivo Suunto, comuníquese con el soporte técnico de Suunto. ¡Estaremos encantados de ayudarte!

Un monitor de frecuencia cardíaca es un dispositivo de medición que mide su frecuencia cardíaca. También se le llama monitor de frecuencia cardíaca.

Se utiliza monitor de frecuencia cardiaca para monitorear la función cardíaca, analizar cargas, determinar zonas de frecuencia cardíaca e ir más allá de estas zonas. En el mercado de la parafernalia deportiva se venden una gran cantidad de modelos diferentes para la monitorización de la frecuencia cardíaca. Averigüemos para qué sirve un pulsómetro, cuáles son sus ventajas y beneficios, cómo elegir uno y también echemos un vistazo a los modelos de pulsómetros más populares del mercado.

Si necesita información sobre cómo funciona su corazón durante el ejercicio, entonces es imprescindible un dispositivo como un monitor de frecuencia cardíaca. Durante el entrenamiento, un monitor de frecuencia cardíaca ayuda a mantener la frecuencia cardíaca deseada, mide la cantidad de calorías quemadas y monitorea la función cardíaca y la carga de trabajo.. La mayoría de las veces, un monitor de frecuencia cardíaca se utiliza durante el entrenamiento cardiovascular y de intervalos, pero también será útil durante el entrenamiento de fuerza. Además, el monitor de frecuencia cardíaca se puede utilizar durante las actividades diurnas para controlar la función cardíaca.

¿Quién podría necesitar un monitor de frecuencia cardíaca?

• Para quienes realizan entrenamiento cardiovascular para adelgazar o desarrollar resistencia.
• Para quienes realizan entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).
• Para quienes tienen problemas cardíacos y necesitan controlar su frecuencia cardíaca.
• Para aquellos que quieran controlar el número de calorías quemadas durante el entrenamiento.
• Y también para aquellos que quieran mejorar periódicamente sus resultados sin perjudicar su salud.

¿Por qué es necesario medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio? Dependiendo del pulso o ritmo cardiaco(frecuencia cardíaca abreviada) su cuerpo utilizará diferentes fuentes de energía. En base a esto, existen varias zonas de carga que determinan la efectividad de tu entrenamiento:

El porcentaje indicado se toma del valor de frecuencia cardíaca máxima. Para calcularlo utilizamos la fórmula: Frecuencia cardíaca máxima = 220 – edad.

En consecuencia, para que el cuerpo utilice los ácidos grasos como fuente, basta con mantener el pulso en la zona del 60-70% de la frecuencia cardíaca máxima. Por ejemplo, si su edad es 30 años, se utilizarán los siguientes cálculos para calcular el rango posible de su frecuencia cardíaca:

• Umbral inferior = (220-30)*0,6=114
• Umbral superior = (220-30)*0,7=133

Con tal pulso (114-133 latidos por minuto) Puedes practicar durante mucho tiempo, manteniendo un ritmo continuo. En este caso el ejercicio será aeróbico, es decir, utilizando oxígeno. Estos ejercicios cardiovasculares ayudan a quemar grasa y entrenar el corazón.

Si realiza un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (por ejemplo, entrenando según el protocolo Tabata), en los momentos pico su frecuencia cardíaca debe estar en la zona anaeróbica, es decir, 80-90% de la frecuencia cardíaca máxima:

• Umbral inferior = (220-30)*0,8=152
• Umbral superior = (220-30)*0,9=171

Un monitor de frecuencia cardíaca le ayuda a controlar su frecuencia cardíaca y mantenerla en la zona que cumpla con sus requisitos.. Si el modelo de su monitor de frecuencia cardíaca lo permite, puede configurar las zonas de frecuencia cardíaca que le interesen y se le notificará cuando su frecuencia cardíaca abandone la zona especificada.

Beneficios de un monitor de frecuencia cardíaca:

• Un monitor de frecuencia cardíaca protege su corazón de la sobrecarga durante el ejercicio porque usted controla su frecuencia cardíaca.
• Hará ejercicio en la zona de frecuencia cardíaca que necesita, para quemar grasa o para resistencia, dependiendo de sus objetivos, y por lo tanto entrenará de manera más efectiva.
• Con un pulsómetro es fácil seguir tu progreso, analizar el nivel de carga y su percepción por parte del cuerpo.
• Sabrás exactamente cuántas calorías quemaste durante tu entrenamiento.
• Puede utilizar el monitor de frecuencia cardíaca durante sus actividades diarias normales para evaluar el rendimiento de su cuerpo o controlar su estrés.
• El monitor de frecuencia cardíaca es indispensable cuando se corre o se camina rápido por la calle, cuando no existen otras fuentes para determinar el nivel de ejercicio.

Muchas máquinas cardiovasculares ya tienen un monitor de frecuencia cardíaca incorporado. Pero, en primer lugar, estos monitores de frecuencia cardíaca muestran datos inexactos , en los que es mejor no centrarse. En segundo lugar, para registrar datos es necesario sujetar las asas mientras se corre o camina, lo que no siempre es conveniente. Por tanto, si desea recibir los datos más precisos sobre frecuencia cardíaca y calorías, es mejor adquirir un monitor de frecuencia cardíaca.

También puede utilizar la monitorización manual de la frecuencia cardíaca. Para hacer esto, debe detenerse y contar los latidos, registrando los valores resultantes. Sin embargo, las manipulaciones adicionales durante el entrenamiento no siempre son convenientes y los valores resultantes tendrán error fuerte . Además, la parada constante reduce la frecuencia cardíaca, lo que altera el ritmo de la actividad. Por eso un pulsómetro es indispensable: registrará datos instantáneamente durante todo el entrenamiento.

• Monitoreo de frecuencia cardíaca (FC)
• Configurar tu zona de frecuencia cardíaca
• Notificación de cambios de zona de frecuencia cardíaca mediante sonido o vibración.
• Cálculo de frecuencia cardíaca media y máxima.
• Contador de calorias
• Visualización de fecha y hora
• Cronómetro, temporizador

Algunos monitores de frecuencia cardíaca tienen funciones adicionales: Navegación GPS, despertador, podómetro, historial de entrenamiento, cálculo automático de zonas de entrenamiento, test de condición física, cálculo de frecuencia cardíaca para una sola vuelta (útil para corredores), sincronización con aplicaciones y ordenador. Cuantas más funciones tenga un dispositivo, más caro será.

Tipos de monitores de frecuencia cardíaca

Los pulsómetros se pueden dividir en 2 grandes grupos: petos (usando correa para el pecho) Y carpianos. Monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho usado oh Más popular entre los practicantes, pero gracias a las nuevas tecnologías, han aparecido modelos que permiten medir con precisión el pulso sin un sensor de pecho.

Un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho es un sensor con electrodos que se coloca debajo del pecho y transmite datos a un reloj receptor o una aplicación móvil. Hay dos tipos de modelos de monitores de frecuencia cardíaca para el pecho, que se diferencian en su configuración:

• Pulsómetro sin reloj receptor. En este caso, los datos se transfieren al smartphone a través de la tecnología Bluetooth Smart. El sensor se sincroniza con aplicaciones especiales del teléfono inteligente, donde se almacena automáticamente toda la información necesaria sobre la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas. Esto es conveniente para el análisis de entrenamiento, ya que la aplicación almacena todo el historial de datos. La mayoría de las veces, los monitores de frecuencia cardíaca se sincronizan con aplicaciones en los sistemas operativos Android e iOS.
• Pulsómetro con reloj receptor. En este caso, el sensor envía datos al reloj receptor, donde se procesan y podrás verlos en la pantalla. Estos modelos son más caros, pero también más cómodos. No es necesario utilizar adicionalmente un teléfono inteligente; toda la información se mostrará en el reloj. Por ejemplo, es más conveniente utilizar este tipo de monitores de frecuencia cardíaca al aire libre.

Si compra un monitor de frecuencia cardíaca con reloj, preste también atención al tipo de transmisión de datos. Existen dos tipos de transferencia de datos desde la correa pectoral al reloj:

• Tipo de transmisión de datos analógico (sin codificar). Puede estar sujeto a interferencias de radio. Se considera menos preciso, pero si hay algún error, es muy pequeño. El monitor de frecuencia cardíaca analógico puede sincronizarse con el equipo cardiovascular y recoger datos de frecuencia cardíaca de su cinturón. Pero si en sus inmediaciones (dentro de un metro) Si alguien utiliza un monitor de frecuencia cardíaca con el mismo tipo de transmisión de datos, por ejemplo en un entrenamiento en grupo, pueden producirse interferencias.
• Tipo de transmisión de datos digital (codificada). Un tipo de transmisión de datos más caro y preciso, no sujeto a interferencias. Sin embargo, un monitor de frecuencia cardíaca digital no se puede sincronizar con un equipo de ejercicio.

Tanto los monitores de frecuencia cardíaca analógicos como digitales son bastante precisos, por lo que El tipo de transferencia de datos no juega un papel clave a la hora de elegir un pulsómetro. No tiene sentido pagar de más por la transmisión de datos digitales.

La conveniencia de los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca es que no es necesario usar una correa para el pecho con el sensor. Para medir los datos, sólo necesita un reloj que se lleve en la muñeca. Sin embargo, esta versión de los monitores de frecuencia cardíaca también tiene una serie de características y desventajas, por lo que, a pesar de la aparente conveniencia, los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca siguen siendo menos populares.

Comer Dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca de muñeca., que se diferencian en el principio de monitorización de la frecuencia cardíaca:

• Se mide el pulso al contacto de los dedos y el sensor en la parte frontal del dispositivo. Por ejemplo, modelo Sanitas SPM10 o Beurer PM18 (cuesta 3000-4000 rublos). Simplemente coloque el monitor de frecuencia cardíaca en su muñeca, tóquelo y el dispositivo le dará lecturas de frecuencia cardíaca. La desventaja de este tipo de monitorización es que usted medirá su pulso no durante un cierto período de tiempo, sino según sea necesario, solo después de que sus dedos y electrodos entren en contacto con el cuerpo. Este pulsómetro es más adecuado para turismo, montañismo o para aquellos que, por restricciones sanitarias, se ven obligados a controlar periódicamente su zona de frecuencia cardíaca.
• Se mide el pulso vía seguimiento detrás de los vasos sanguíneos. El principio de funcionamiento de estos monitores de frecuencia cardíaca es el siguiente: se pone la pulsera en la mano, los LED brillan a través de la piel, el sensor óptico mide el estrechamiento de los vasos sanguíneos y el sensor muestra los valores obtenidos en la pantalla del reloj. . Emitido con este tipo de seguimiento. Monitores de frecuencia cardíaca Mio (costo desde 4500 rublos), que rápidamente ganó popularidad. Pero las desventajas de estos dispositivos también son obvias. Para garantizar la precisión de los datos, el cinturón debe estar bien apretado en la muñeca, lo que no siempre es conveniente durante el entrenamiento. Además, la sudoración intensa o el tiempo lluvioso pueden interferir con el rendimiento del sensor.

Por supuesto, un reloj es un equipo más común que una correa para el pecho. Por lo tanto, si no se siente cómodo usando un cinturón debajo del pecho, le recomendamos comprar una segunda versión de un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca. Pero las molestias y los inconvenientes son casi el único argumento a favor de un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca. La mayoría de los alumnos todavía optan por un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho debido a la conveniencia y precisión de los datos.

Entonces, están determinados por los siguientes parámetros:

• Empresa de fabricación
• Tipo de monitor de frecuencia cardíaca: pecho o muñeca
• Contenido: ¿hay un receptor de reloj, correas reemplazables, estuches, etc.?
• Tipo de transmisión de datos: analógica o digital
• Protección contra la humedad
• Cinturón, su ancho, calidad, facilidad de sujeción.
• Calidad de la caja del receptor del reloj.
• Disponibilidad de funciones adicionales.

Pulsómetros: una selección de los mejores modelos

Le ofrecemos una selección de modelos de monitores de frecuencia cardíaca con una breve descripción, precios e imágenes. Según esta revisión, puede elegir el monitor de frecuencia cardíaca adecuado para usted. Los precios se indican según los datos de Yandex Market a septiembre de 2017 y pueden diferir del costo del monitor de frecuencia cardíaca en su tienda.

Monitores de frecuencia cardíaca sigma

Los modelos populares de monitores de frecuencia cardíaca Sigma son desarrollados por un fabricante taiwanés. Entre los monitores de frecuencia cardíaca, Sigma es considerado uno de los líderes del mercado, sus modelos son casi ideales en términos de precio y calidad; Ofrecen principalmente modelos de pulsómetro con correa para el pecho y reloj:

• Sigma PC 3.11: el modelo más primitivo con una función básica de conteo de frecuencia cardíaca. No hay conteo de calorías.
• SigmaPC 10.11: el modelo óptimo con todas las funciones básicas necesarias, incluido el cálculo de la frecuencia cardíaca promedio y máxima, el contador de calorías y la señal sonora cuando se viola la zona de frecuencia cardíaca objetivo.
• Sigma PC 15.11: Este modelo es apto para los amantes del running, ya que añade funciones como contador de vueltas, frecuencia cardíaca media y máxima por vuelta, número de calorías quemadas por vuelta, tiempo de vuelta.
• Sigma PC 22.13: Este monitor de frecuencia cardíaca utiliza transmisión de datos digitales, por lo que el precio es un poco más caro. El modelo se ofrece en varios colores de carrocería. Funciones estándar: cálculo de la frecuencia cardíaca media y máxima, contador de calorías, indicador de zona, señal sonora cuando se viola la zona de frecuencia cardíaca objetivo.
• Sigma PC 26.14: modelo similar al anterior, pero con la incorporación de nuevas funciones. Por ejemplo, este dispositivo tiene un contador de vueltas, una función automatizada para calcular la zona objetivo, memoria para 7 sesiones de entrenamiento y totales por semana.

Pulsómetros polares

Polar es una de las marcas más famosas en el mercado de monitores de frecuencia cardíaca. Polar produce dispositivos de alta calidad, pero sus precios son mucho más elevados. Puede comprar una correa para el pecho con un sensor que transmitirá datos a su teléfono inteligente o un conjunto de correa y reloj receptor para facilitar el seguimiento de los datos.

Correas de pecho con sensor:

• Polar H1: Interfaz de comunicación GymLink, soporte para Android e iOS, protección contra la humedad.
• Polar H7: Interfaces de comunicación GymLink y Blutooth Smart, compatibilidad con Android e iOS, protección contra la humedad.
• Polar H10: una nueva generación de sensores de frecuencia cardíaca, que reemplaza al H7, nuevo para 2017.

Pulsómetro de pecho con reloj incluido:

• Polar A300: además de las funciones estándar, este dispositivo también tiene muchas características adicionales: podómetro, monitorización del sueño, función de recordatorio, establecimiento de objetivos, acelerómetro. También es posible conectarse a un teléfono inteligente a través de Bluetooth.
• Polar FT60: este modelo incluye función de contador de calorías, además de una serie de funciones auxiliares, pero muy cómodas y útiles, como: despertador, segunda zona horaria, indicador de batería baja, bloqueo de botones por pulsación accidental.
• Polar M200: Otro gadget muy multifuncional, resistente al agua, con navegación GPS y retroiluminación. Función de notificación agregada para llamadas entrantes, mensajes recibidos y notificaciones de aplicaciones de redes sociales GPS.

Pulsómetros Beurer

Esta marca ofrece modelos de pulsómetros con correa para el pecho y modelos en los que es necesario tocar el sensor del dispositivo para medir datos. Para entrenar, recomendamos elegir pulsómetros con correa para el pecho, es más cómodo y práctico;

• Beurer PM25: un modelo simple y conveniente, contiene todas las funciones importantes, por ejemplo, calendario incorporado, reloj, despertador, cronómetro, contador de calorías y alerta al salir de la zona de entrenamiento.
• Beurer PM45: El conjunto de funciones es similar al de los modelos PM25, pero agrega correas intercambiables, un soporte para bicicleta y un estuche de almacenamiento.
• Beurer PM15: Este es un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca con un sensor táctil, el dispositivo monitorea la frecuencia cardíaca, te avisa cuando sales de la zona de entrenamiento, pero no cuenta las calorías. Precio: 3200 rublos.

Monitores de frecuencia cardíaca Mio

Los dispositivos Mio de nueva generación no requieren un sensor de pecho ni contacto con los dedos para funcionar. El monitor de frecuencia cardíaca se puede llevar simplemente en el brazo. Su secreto es sensor óptico, “observando” el pulso directamente a través de la piel. Las mediciones son lo más precisas posible sin necesidad de utilizar una correa para el esternón. Los precios de los monitores de frecuencia cardíaca Mio comienzan desde 5000 rublos.

Monitores de frecuencia cardíaca Suunto

Otra empresa muy conocida en el mercado de equipamiento deportivo, que produce una serie de relojes deportivos con capacidad para medir la frecuencia cardíaca. Suunto ofrece correas para el pecho y correas para el pecho incluidas con tu reloj:

• Cinturón cómodo Suunto: Correa para el pecho adecuada para todos los relojes deportivos y ordenadores de la serie T que se pueden utilizar como monitor de frecuencia cardíaca.
• Cinturón inteligente Suunto: Correa para el pecho con tecnología Bluetooth Smart. Compatible con la aplicación Movescount de Suunto.
• Suunto M2: una correa para el pecho con un reloj que tiene todas las funciones básicas, incluido el control de la frecuencia cardíaca, el conteo de calorías y la selección automática de la zona de frecuencia cardíaca deseada.
• Suunto M5: Este monitor de frecuencia cardíaca viene con funciones adicionales para ayudarle a determinar el régimen de entrenamiento óptimo en función de su rendimiento individual, así como a obtener información confiable sobre su velocidad y distancia durante sus entrenamientos de carrera.

Pulsómetros Sanitas

Sanitas no tiene muchos modelos, pero destacan por sus bajos precios, por eso también te los mencionamos.

• Sanitas SPM22 y SPM25: Pulsómetro con correa para el pecho que incluye todas las funciones básicas y es perfecto para un uso habitual.
• Sanitas SPM10: No necesitas una correa para el pecho para medir tu frecuencia cardíaca con este modelo. Simplemente coloque el dispositivo en su muñeca y toque el sensor en la parte frontal del dispositivo con el dedo. Este dispositivo es adecuado para personas que no quieren llevar cinturón pectoral o, por ejemplo, para turismo.

Otros modelos:

1. NexxHRM-02. Una opción económica para una correa para el pecho con sensor, adecuada para aquellos que no están dispuestos a gastar mucho dinero en aparatos de fitness. El dispositivo tiene Bluetooth Smart integrado y es compatible con casi todas las aplicaciones móviles que admiten la función de transmisión de datos desde un monitor de frecuencia cardíaca inalámbrico. Cuenta la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.

2. Torneo H102. Correa de pecho con receptor de reloj. Equipado con todas las funciones básicas: cálculo de frecuencia cardíaca, contador de calorías, configuración de zonas de frecuencia cardíaca, medición del tiempo en la zona objetivo, cronómetro, calendario y despertador, resistencia al agua.

3. Ozaki O!Fitness Quemagrasas. Otra opción para un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho que transmite información a través de Bluetooth a un teléfono inteligente. Además de la frecuencia cardíaca, se registran características como los pasos dados y las calorías quemadas.

Qué monitor de frecuencia cardíaca elegir:

• Si desea adquirir un pulsómetro con una relación calidad-precio óptima, compre los modelos Sigma o Beurer.
• Si desea adquirir el dispositivo más confiable y preciso, compre modelos Polar o Suunto.
• Si no desea utilizar correas para el pecho, compre modelos del fabricante Mio.
• Si quieres comprar la mayor cantidadsimple y económicoopción para un monitor de frecuencia cardíaca, debe prestar atención a los modelos que se ofrecen en el sitio web de Aliexpress (revise a continuación).

Monitores de frecuencia cardíaca: una selección de los mejores modelos en Aliexpress

Le ofrecemos una selección de monitores de frecuencia cardíaca que se pueden comprar en Aliexpress a un precio asequible. Todos los monitores de frecuencia cardíaca tienen funciones similares y se encuentran aproximadamente en el mismo rango de precios, por lo que le sugerimos que se centre en las opiniones de los clientes, la calificación promedio del producto y el número total de pedidos de este producto.

Correa para el pecho sin reloj

Si compra una correa para el pecho sin reloj, los datos de su frecuencia cardíaca se enviarán a una aplicación en su teléfono inteligente. Las correas para el pecho son compatibles con todos los dispositivos Bluetooth Smart (4.0) y habilitados para ANT.

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• 250 pedidos
• Calificación promedio: 4.8
• Reseñas: 120
• Costo: ~1300 rublos

Correa para el pecho con reloj.

Si compra una correa para el pecho con un reloj, los datos de frecuencia cardíaca se enviarán al reloj y se mostrarán en la pantalla. Incluso los pulsómetros con relojes se venden en Aliexpress a precios muy asequibles.

• 200 pedidos
• Calificación promedio: 4.8
• Reseñas: 200
• Costo: ~2000 rublos
• El vendedor está marcado con la insignia "Marca confiable".

El pulso humano es un asunto delicado y los corredores, ciclistas y todos los que practican deportes cíclicos lo saben con certeza. Y si antes todo era sencillo: elegir un modelo, atarse un cinturón con sensor alrededor del pecho y correr hacia la pista, hoy el comprador de un pulsómetro se enfrenta a otra elección. Han aparecido en el mercado modelos ópticos de pulsómetros que no requieren uso en el pecho: basta con colocar el dispositivo en la muñeca como un reloj normal.

¡Parecería que ahora es aún más fácil! Sin embargo, los usuarios se preguntan: ¿no es la innovación tecnológica inferior a la clásica en precisión de medición? Bueno, hagámonos esta pregunta también e intentemos descubrir la verdad.

Electrocardiografía

Primero, veamos cómo funciona un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho. De hecho, este dispositivo es una versión simplificada del conocido electrocardiógrafo: 2 sensores de electrodos (en lugar de 12) están integrados en una correa que se ajusta firmemente al pecho del atleta. Los sensores leen información sobre los campos eléctricos generados durante las contracciones del corazón y envían datos a través de un transmisor a un receptor: un reloj deportivo o un teléfono inteligente. Anteriormente, se utilizaban cables para transmitir datos, pero los modelos modernos han aprendido a funcionar perfectamente con Bluetooth.

Por cierto, el lugar desde donde el electrodo lee los datos del pulso se llama plomo en medicina. Ahora recuerde: cuando un cardiólogo le coloca electrodos de electrocardiógrafo en una clínica, no solo utiliza el área de su pecho. Se utilizan cables desde los tobillos y las muñecas. Registrar el pulso desde la muñeca es mucho más cómodo y práctico que desde el pecho. Esta máxima se toma como base para el diseño de un monitor óptico de frecuencia cardíaca.

Pletismografía óptica

Si para un monitor de frecuencia cardíaca para el pecho los datos son una visualización de la frecuencia de las oscilaciones eléctricas, para un monitor óptico es la amplitud de una onda de luz reflejada por los capilares.

Funciona así: con las contracciones de los músculos del corazón, los capilares que transportan sangre se estrechan y expanden. Cuando el capilar se estrecha, la sangre en su interior se vuelve más densa. Un monitor óptico de frecuencia cardíaca envía un haz de fotones a través de LED a los capilares que, reflejados por la masa del torrente sanguíneo, regresan al dispositivo. El receptor cuenta el número de fotones que regresan, y si hay menos que la última vez, significa que el capilar se ha expandido, la sangre se ha vuelto menos espesa y algunos de los fotones se han dispersado en él. El monitor de frecuencia cardíaca registra la contracción del pulso. Es así de simple.

El principio de funcionamiento de un fotopletismógrafo.

Para nosotros, esta demostración de divulgación científica significa lo siguiente: nos colocamos el monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca y listo: ¡no se necesitan correas para el pecho! Sin embargo, es hora de hablar de la precisión de las mediciones del monitor de frecuencia cardíaca.

Precisión de los datos

La propia tecnología de pletismografía óptica determina con bastante precisión el pulso, siempre que el dispositivo tenga un diseño de alta calidad y no haya influencias ambientales agresivas: luz solar intensa, lluvia intensa, etc. Técnicamente, la fotopletismografía puede no ser inferior a la electrocardiografía en cuanto a precisión de medición. Si los campos electromagnéticos de este último reciben regularmente datos de campos electromagnéticos, el sensor óptico puede fallar si la intensidad de la radiación es insuficiente durante la zona objetivo máxima de carrera o actividad física no cíclica.

Los sensores de fotodiodos reciben la señal de retorno.

Para reducir la probabilidad de error, los sensores ópticos están equipados con LED que emiten luz verde: tiene una longitud de onda con máxima absorción de luz (500 - 600 nanómetros). Sin embargo, los LED amarillos o rojos también funcionan bien.

Sensor óptico verde en el reloj inteligente Garmin Fenix ​​​​3

Los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca no son equipos médicos y los fabricantes de monitores de frecuencia cardíaca no brindan especificaciones precisas para todos los aspectos del diseño del sensor. Por este motivo hay que confiar en la experiencia. Entonces, pasemos a la investigación.

El estudio más autorizado sobre la precisión de los monitores ópticos de frecuencia cardíaca se publicó en la revista semanal de la Asociación Médica Estadounidense, Jama Cardiology, en enero de 2017. Los investigadores del Cleveland Clinic Heart Institute estudiaron cinco dispositivos: óptico Mio Alpha, Basic Peak, Apple Watch, Fitbit Charge HR y monitor de frecuencia cardíaca para el pecho Polar H7. Los datos obtenidos se compararon con las lecturas de equipos médicos profesionales. 50 voluntarios (28 mujeres y 22 hombres) con una edad media de 37 años probaron los dispositivos en condiciones de reposo, caminata y carrera de distintas intensidades. Polar H7 mostró el mejor resultado con una precisión de medición del 99%. Los modelos ópticos se quedaron ligeramente atrás, con un 91% de precisión para Mio Alpha y Apple Watch, un 84% para Fitbit y un 83% para Basic Peak.

En conclusión, los científicos observaron que los monitores ópticos de frecuencia cardíaca no son adecuados para el tratamiento y diagnóstico de enfermedades cardíacas, pero proporcionan una buena imagen de los latidos del corazón para las personas que practican deportes.

Otro gran estudio se publicó en el Journal of Customized Medicine. El trabajo fue realizado por empleados de la Universidad de Stanford. 60 personas (31 mujeres y 29 hombres) con una edad promedio de 38 años probaron 7 dispositivos en diversas condiciones, incluidos los modelos ya mencionados (segunda versión Mio Alpha), así como Samsung Gear S2, Microsoft Band y PulseOn. Los dispositivos fueron más precisos durante los ejercicios de ciclismo y menos precisos durante los ejercicios de carrera. Sin embargo, el número medio de errores de todos los monitores de frecuencia cardíaca no superó el valor aceptable del 5%. Para los ejercicios de carrera, la tasa de error promedio fue del 2,5% para Apple Watch, del 4,9% para PulseOn, del 5,6% para Microsoft Band; y 6,5-8,8% para los 3 dispositivos restantes con el peor resultado para Samsung Gear.

En cuanto a otras marcas populares, pudimos encontrar un estudio publicado de la Universidad de Texas que destacaba el Garmin Forerunner 225. El error de medición para este modelo estuvo entre el 7,87% y el 24,38%, dependiendo de las condiciones y la intensidad de la carrera.

El portal Wareable también citó las opiniones de varios expertos. El creador del sistema de monitorización de frecuencia cardíaca MyZone, Dave Wright, cree que los monitores ópticos de frecuencia cardíaca hacen un gran trabajo cuando se usan mientras se corre o se camina. Chris Escobach, director de ensayos clínicos de Valencell, comparte la misma opinión: “los sensores ópticos mostraron una tasa de error comparable a los modelos de tórax. Su precisión en nuestras pruebas fue del 91%. Por supuesto, si utilizas un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca mientras haces CrossFit (entrenamiento físico complejo) o levantas pesas, el sensor puede causar problemas graves. Al hacer dominadas en la barra o hacer ejercicio en máquinas, puede que incluso se apague. Todavía tenemos que trabajar en esto".

Chris Escobach - fisiólogo de Valencell

Finalmente, mencionemos una pequeña experiencia personal de nuestro equipo editorial. Nuestro empleado Vladimir, mientras se preparaba para el maratón de Moscú 2017, utilizó alternativamente el reloj Polar M430 y el monitor de frecuencia cardíaca para el pecho Runtastic. No hubo diferencias notables en las medidas de ambos dispositivos. Ambos pulsómetros cumplieron perfectamente su tarea: ayudar en la preparación para el maratón.

Volodia en el maratón de Moscú (monitor óptico de frecuencia cardíaca en su brazo)

Relojes y pulseras inteligentes

Hoy en día, no sólo las pulseras de fitness, sino también los modelos de relojes inteligentes están equipados con sensores ópticos para medir la frecuencia cardíaca, lo que constituye otra ayuda a la hora de elegir: un dispositivo que está siempre a mano (o mejor dicho, en la mano) además le proporciona información sobre tu pulso.

Las marcas más avanzadas en este sentido son Polar, Garmin y Suunto. Estas empresas competidoras están mejorando su tecnología de medición de la frecuencia cardíaca con cada nueva generación de sus dispositivos. Echemos un vistazo rápido a sus productos.

Garmin utilizó anteriormente sensores de frecuencia cardíaca de la empresa canadiense Mio Global, pero a partir del Forerunner 235, la empresa introdujo al mundo su propia tecnología llamada Elevate. La tecnología está presente en las líneas de relojes inteligentes Garmin Fenix ​​​​y Forerunner, así como en los rastreadores de actividad física Vivosmart. Puedes adquirir los últimos modelos de relojes inteligentes Forerunner 935 y Fenix ​​5 en nuestra tienda.

Garmin Forerunner 935

Suunto utiliza sensores ópticos de la empresa estadounidense Valencell, ya mencionada en nuestro artículo, en sus pulsómetros y en la línea Spartan de relojes deportivos inteligentes. Valencell se especializa en sensores biométricos y su medidor de frecuencia cardíaca es la referencia en la actualidad. Puede adquirir relojes inteligentes y monitores de frecuencia cardíaca Suunto con nosotros.

Suunto Spartan Ultra

La empresa finlandesa Polar Electro compite con Valencell, utilizando tecnologías propias en el desarrollo de sensores de medición del pulso. Por cierto, fue Polar quien presentó por primera vez al mundo un monitor de frecuencia cardíaca inalámbrico llamado Sport Tester PE 2000 en 1982. Hoy en día, los sensores ópticos Polar están presentes en las líneas de relojes inteligentes y pulseras de fitness de la empresa.

¿Cuál es el resultado?

Hay dos categorías de personas para las que los monitores ópticos de frecuencia cardíaca no son adecuados. Se trata de pacientes que necesitan un diagnóstico médico preciso de la función cardíaca y de atletas profesionales que también controlan cada latido del pulso. Para ambos, las lecturas precisas de la frecuencia cardíaca son necesarias para la salud y, por lo tanto, incluso una pequeña discrepancia con los indicadores reales es importante.

En cuanto a las personas interesadas en los deportes de forma no profesional o simplemente en hacer jogging, los monitores ópticos de frecuencia cardíaca son la mejor opción para ellos. En todos los estudios descritos anteriormente, los sensores ópticos hicieron un excelente trabajo al brindarle al usuario una imagen del desempeño del corazón en varias zonas objetivo de carrera.

Los monitores ópticos de frecuencia cardíaca todavía tienen que conquistar el mundo: las tecnologías mejorarán, los indicadores se acercarán lo más posible a valores absolutamente precisos. Pero hoy en día no hay motivo para no aprovechar esta cómoda y maravillosa tecnología. Por ejemplo, ¡ya lo estamos usando!

En 2018, la frecuencia cardíaca se puede medir utilizando tres tipos diferentes de dispositivos. ¿Cuáles son sus características y en qué se diferencian entre sí?

Si bien ningún dispositivo se ha vuelto más importante que su bienestar y su percepción personal de la carga, el monitor de frecuencia cardíaca muestra la segunda métrica más importante: el pulso. En el entrenamiento, la precisión y estabilidad de los dispositivos de medición es extremadamente importante, pero no todos los rastreadores de frecuencia cardíaca son igualmente buenos. El fisiólogo Jeffrey Christl de Stanford, autor de un estudio reciente sobre la precisión de los dispositivos de frecuencia cardíaca personalizados.

cinturón de pecho

Un dispositivo familiar y necesario para todos los deportistas más o menos entrenados. Cómo funciona: “Dos electrodos integrados registran las señales eléctricas de los latidos del corazón. Todo lo que el sensor necesita aquí es el intervalo R. Esta es una línea grande que apunta hacia arriba en el electrocardiograma (ECG): la esencia del trabajo del ventrículo izquierdo. Si su cinturón de FC está sano y mojado, apuntará y capturará esa métrica primero, dándole una idea bastante clara de su frecuencia cardíaca”, explica Christl.

Ventajas:

El más preciso y estable con una larga vida útil. El estándar de oro para la medición de la frecuencia cardíaca sin conexión. Número uno para quienes entrenan más o menos en serio.

Desventajas:

La ubicación lo es todo. Las personas con un índice de masa corporal alto y las mujeres pueden tener problemas para colocar el sensor exactamente en línea con el corazón. Cuanto más bajo sea el sensor, más débil y pobre será la señal. También puede haber problemas para leer su frecuencia cardíaca al comienzo de un entrenamiento si el sensor está seco. Y es muy raro que el sensor no funcione correctamente. Por lo general, resulta útil restablecer el entrenamiento y/o volver a conectarse al dispositivo.

Sensor óptico de muñeca

Cómo funciona: Las muñequeras utilizan una luz LED verde para medir la frecuencia cardíaca, un proceso llamado fotopletismografía. En el momento en que el corazón bombea sangre, la luz del diodo del sensor se absorbe más que durante las pausas entre latidos. El diodo parpadea cientos de veces por segundo, por lo que es sensible incluso a las micropausas. "Cuando la luz se refleja en el torrente sanguíneo, un algoritmo y un acelerómetro la procesan para convertirla en un valor digital en la pantalla del dispositivo", dice Christl. Hoy en día, todos los dispositivos que se llevan en la muñeca emiten rayos de luz verde, aunque los científicos se inclinan más por utilizar luz roja e infrarroja porque penetran mejor en la piel.

Ventajas:

Esta tecnología apareció hace 10 años y ha avanzado mucho, convirtiéndose en algunas situaciones en una alternativa a la correa pectoral. Todos los dispositivos modernos, desde pulseras de fitness hasta relojes inteligentes y deportivos, tienen un sensor de fotopletismografía integrado con un error de alrededor del 5%. Para monitorizar la frecuencia cardíaca en casa y hacer ejercicio en el gimnasio, esta es la mejor opción.

Desventajas:

El color y el grosor de la piel son importantes. “Cuanto más oscura es la piel, más difícil es que la luz de diodo la ilumine para “atrapar” los flujos sanguíneos. Lo mismo ocurre con el espesor. Normalmente, en estos casos, el dispositivo muestra una frecuencia cardíaca más baja de la que realmente es”, afirma Christl. Además, si tiene muñecas pequeñas y huesudas, es posible que su reloj o pulsera se caiga constantemente. Por otro lado, tampoco se puede apretar demasiado la correa: la presión en los tejidos cambia y los datos del pulso de salida resultan cambiados.

La frecuencia cardíaca elevada también es un problema para el sensor óptico. La sangre fluye tan rápido que el sensor no puede detectar cada ciclo de flujo sanguíneo. La precisión cae mucho alrededor de 160 bpm y más.

sensor de oído

¿Cómo funciona? Hay tres tipos: uno que luce y funciona como unos auriculares, uno que se adhiere al lóbulo de la oreja y otro que se fija a la parte exterior del arco auditivo. El método para medir la frecuencia cardíaca es el mismo que el de las pulseras ópticas: fotopletismografía. El flujo sanguíneo aquí no es tan intenso como en la muñeca, por lo que el sensor debe colocarse en forma puntual y no debe moverse.

Ventajas:

"Este artículo puede que sólo sea de interés para los corredores minimalistas a quienes no les gusta llevar cosas innecesarias en los brazos o el pecho", dijo Christl.

Desventajas:

Este método para medir la frecuencia cardíaca ha aparecido recientemente y hasta ahora ha sido poco probado y estudiado en cuanto a precisión y estabilidad, pero existen sospechas de que el método es menos preciso que incluso un sensor óptico montado en la muñeca. Otro problema es el movimiento. Todo el mundo está familiarizado con el problema de que los auriculares normales se caigan al correr o conducir. Es lo mismo aqui.

Conclusión

Evidentemente, el futuro próximo pertenece a los relojes con pulsómetro óptico integrado con soporte para ANT+ y BT para conectar un sensor de pecho. Tanto para entrenar con cinturón como en casa, en el trabajo y durante la recreación activa (o incluso durante un simple entrenamiento de recuperación), podrás arreglártelas con los datos obtenidos gracias al sensor óptico.

Los relojes inteligentes cada día están más extendidos. Este dispositivo electrónico compacto impresiona por su versatilidad. De productos para la élite, los relojes inteligentes están pasando con confianza a la categoría de accesorios imprescindibles. Complementados con sensores de frecuencia cardíaca, los relojes y pulseras inteligentes ofrecían a los usuarios aún más opciones.

Un monitor de frecuencia cardíaca con sensor óptico es popular entre los atletas y entusiastas del aire libre. A la hora de elegirlo, debes prestar atención al tipo de sensor. Los modelos de cinturón pectoral, hasta hace poco, eran los más comunes y se consideraban los más precisos. Pero en los últimos años han sido reemplazados activamente por relojes con monitor óptico de frecuencia cardíaca.

¿Qué es un pulsómetro óptico y por qué es conveniente?

Un monitor óptico de frecuencia cardíaca utiliza un haz de luz para medir su frecuencia cardíaca. A partir de la pulsación de la sangre que pasa a través de los vasos sanguíneos, se calcula la frecuencia de contracción del músculo cardíaco. ¿Qué ventajas ofrecen a los usuarios los pulsómetros con sensor óptico? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas?

Su principal e indiscutible ventaja es la comodidad. Los mejores monitores ópticos de frecuencia cardíaca se integran tradicionalmente en una pulsera. En la gran mayoría de los casos, los fabricantes intentan no limitarse a un solo sensor de frecuencia cardíaca. Las pulseras de fitness y los relojes inteligentes ofrecen al propietario un conjunto estándar de estadísticas deportivas, pueden conectarse con dispositivos móviles y sincronizarse con aplicaciones.

Los fabricantes modernos han mejorado tanto la tecnología de lectura que afirman con seguridad que el dispositivo de muñeca es el monitor óptico de frecuencia cardíaca más preciso. Los desarrolladores lograron corregir casi todas las deficiencias de los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca de la primera generación. Esto fue posible en gran medida gracias a que los dispositivos integran el último monitor óptico de frecuencia cardíaca, cuyo principio de funcionamiento se basa en las mejores tecnologías biomédicas.

Y los deportes de SMA te permiten controlar tu salud y estar siempre en contacto. Los dispositivos inteligentes te recordarán que el propietario ha estado sentado demasiado tiempo y te despertarán por la mañana con una señal de vibración silenciosa. También puedes usarlos para controlar remotamente la cámara de tu teléfono inteligente. El rastreador de ejercicios mide su frecuencia cardíaca cada 15 minutos y funciona con una sola carga durante 5 días. Diferencia entre diferentes deportes y rastrea el sueño.

La colección MIO incluye muchos dispositivos de muñeca con monitor de frecuencia cardíaca. Con ellos, el usuario puede controlar el funcionamiento de su sistema cardiovascular durante el descanso y el entrenamiento. La precisión de las mediciones y su segunda generación son comparables a las de los equipos médicos profesionales. Los dispositivos utilizan no uno, sino dos haces de luz y algoritmos patentados. Puedes nadar con la pulsera. También impermeable, pero diseñado específicamente para ciclistas. Posicionado como el pulsómetro más preciso del mercado. Y es tan "inteligente" que ayudará al propietario a evitar enfermedades, a ser más activo, más sano y más feliz.

Se diferencia de otros pulsómetros no sólo por su diseño original. El dispositivo cuenta los pasos, el pulso, registra los datos del entrenamiento, calcula el estado físico del usuario, analiza su actividad y hace consejos y recomendaciones personales.

El reloj está diseñado específicamente para corredores. Además de una gama completa de funciones de fitness, el dispositivo se distingue por su precio asequible, la presencia de un módulo GPS y una colección de correas intercambiables. El modelo es universal. Este es un accesorio para uso diario. El reloj inteligente tiene una apariencia elegante y una batería capacitiva.

Los relojes o pulseras inteligentes con monitor de frecuencia cardíaca toman claramente lecturas no solo en reposo, sino también durante el ejercicio intenso. Con ellos no es necesario utilizar correas pectorales. Para contar el pulso, una persona no necesita detenerse. En el interior del cuerpo del monitor de frecuencia cardíaca hay un elemento óptico electrónico que mide la frecuencia cardíaca mediante un haz de luz estrecho. La unidad de software registra la cantidad de luz dispersada en el torrente sanguíneo y calcula la frecuencia del pulso. Para lograr la máxima absorción, los monitores ópticos de frecuencia cardíaca utilizan un LED verde con un valor de 525 nm. Muchos fabricantes ofrecen correas de pulsera de diferentes estilos y diseños, en las que se inserta un pulsómetro con un sensor óptico que puedes comprar por separado y cambiarlas según tu estado de ánimo y situación;

Cuando utilice monitores de frecuencia cardíaca de muñeca, debe recordar que el dispositivo producirá resultados con error si no se ajusta bien a la piel. Las bajas temperaturas también pueden provocar mediciones inexactas de la frecuencia cardíaca. Y, por supuesto, no debes llevar un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca sobre tu ropa.