Qué hacer si olvidó su apellido y nombre en VKontakte. Correcta memorización de la información. Creando conexiones lógicas

Sería genial si supiéramos no olvidar nada. Pero, desgraciadamente, el cerebro humano está diseñado de forma diferente. Oculta información que no es importante para el momento actual en los "contenedores" de la memoria. Luego, según sea necesario, se retira de allí.

Pero hay situaciones en las que necesitas recordar algo olvidado, pero simplemente no funciona. Los objetos olvidados más comunes suelen ser una palabra específica, detalles de un evento o un sueño. Sucede que se olvida algo muy familiar, en tales casos dicen “está atascado”, “está en la punta de mi lengua, pero no lo recuerdo”.

Cómo recordar lo que olvidaste: técnica mnemotécnica

En tales casos, puede ser útil una técnica mnemotécnica, cuyo principio se basa en "olvidar" temporalmente lo olvidado. Por ejemplo, no puedes recordar el número de teléfono de una persona, pero lo sabes muy bien. Necesitas relajarte y darle mentalmente a tu cerebro la siguiente configuración: “Realmente necesito recordar el número de Pyotr Petrovich. Lo conozco y lo recordaré en exactamente cinco minutos. Y durante este tiempo, no pensaré en él”.

Después de esto, realmente necesitas calmarte y no pensar en el número. Normalmente ayuda la primera vez, pero si es necesario, por ejemplo, si no logras distraerte, puedes volver a intentarlo.

Sucede que necesitas urgentemente algo que "estaba aquí en alguna parte", pero que ahora ha desaparecido misteriosamente. Intente desplazarse por sus acciones más recientes en orden inverso, comenzando desde el momento actual. La frase “Brownie-brownie, juega con (nombre del objeto) y devuélvemelo” puede ayudar a los supersticiosos. Curiosamente, después de una conspiración así, las cosas suelen aparecer por sí solas.

Cómo recordar un sueño

Existen otras prácticas para recordar los sueños. Es mejor tener una libreta y un bolígrafo al lado de la cama para que cuando te despiertes puedas anotar tus recuerdos mientras aún están frescos. Cuando te despiertas en medio de la noche, también necesitas transferir todo al papel.

Llevar un diario de sueños así también entrena tu memoria. Con el tiempo, empezarás a recordarlos de forma mucho más clara y clara. Pero quizás ya necesites recordar un sueño que olvidaste. En este caso, el método de asociación puede ayudar. La idea es que hagas una lista de definiciones generales. Por ejemplo:

1. Gente. Novio, novia, amigo, hijo, jefe, colega, etc.
2. Terreno. Bosque, río, lago, desierto, etc.
3. Comportamiento. Correr, caminar, bailar, saltar, etc.
4. Gente famosa. Escritor, actor, artista, etc.

Puede editar la lista para adaptarla a sus asociaciones. Lo principal es, al despertar, tomarlo en tus manos y, lentamente, leerlo. Puedes hacerlo en voz alta. Si uno de los puntos apareció en tu sueño, puedes estar seguro de que tu memoria te brindará útilmente este fragmento con algunos detalles.

Cómo recordar lo que olvidaste: hipnosis

Pero hay situaciones en las que una persona no tiene ni idea de cómo recordar lo que olvidó. Podría ser un recuerdo de la infancia o un incidente importante que tiene un gran significado en la realidad.

Por ejemplo, una persona fue testigo de un crimen, pero no recuerda los detalles. En este caso, la hipnosis puede ayudar. Recuerda que sólo un profesional puede hacer esto. Bajo ninguna circunstancia confíe su sistema nervioso a aficionados. Una sesión de hipnosis realizada incorrectamente puede provocar trastornos mentales graves. Además, es posible que sean necesarias varias sesiones, lo que supone una gran carga para el organismo.

Para que le resulte más fácil recordar lo que ha olvidado, debe entrenar su cerebro periódicamente realizando ejercicios especiales. Organiza tu tiempo. Se ha demostrado que las personas que viven según una rutina tienen mucha mejor memoria. ¡Abandone los malos hábitos, pase más tiempo al aire libre y asegúrese de dormir lo suficiente!

Vídeo para aquellos que muchas veces no recuerdan algo.

Una situación en la que hay que buscar durante mucho tiempo algo que fue puesto en un lugar desconocido es bastante común y común. Hace apenas un par de minutos estabas absolutamente seguro de haber puesto esto en un lugar estrictamente definido, pero no estaba allí. Las circunstancias en las que tienes prisa y el objeto perdido es simplemente necesario en un momento dado, a menudo añaden un toque especial a este pequeño problema. ¿Qué hacer en este caso y cómo recordar dónde pusiste la cosa?

Para encontrar lo que necesita, los psicólogos ofrecen varias formas sencillas.

1. Retornable. Si acaba de tener en sus manos el objeto necesario, pero ahora no recuerda dónde está, utilice este consejo útil: regrese al lugar donde vio el objeto necesario por última vez y repita una vez más todas las acciones que realizó antes. para tomar el artículo requerido. Gracias a exactamente la misma secuencia de ejecución, probablemente recordará inmediatamente dónde puso o quiso poner el objeto que tanto necesita.

   Por ejemplo, no puedes encontrar el control remoto del televisor. La última vez que lo cogiste fue cuando estaba sentado en una silla viendo tu serie de televisión favorita... Hasta que alguien tocó el timbre. Por lo tanto, lo más probable es que su mando a distancia esté en el pasillo.
   

2. Lógico. Digamos que necesitas una uña específica. Es cómodo de sostener y lo sacaste de la silla vieja con mucha facilidad. Pensemos lógicamente: ¿dónde podrías ponerlo? Un clavo es una cosa pequeña, lo que significa que puede perderse fácilmente. Para evitar que el clavel se caiga y ruede en dirección desconocida, ¿dónde puedes ponerlo? ¿En un cajón del escritorio? ¿En una caja pequeña? Mire dónde sería mejor para él estar.
   
3. Repitiendo. Imagina que tienes lo necesario en tus manos. Ahora mismo lo estás sosteniendo, sintiendo su forma y peso. ¿Dónde lo pondrías si lo tuvieras ahora, en este mismo momento? Ahora ve y mira si hiciste lo mismo antes.
   
4. Levantador. Si el artículo es pequeño, están renovando su casa, sus hijos han hecho un desastre o sus búsquedas anteriores no tuvieron éxito, intente buscar de una manera nueva. Piensa y recuerda los lugares donde sueles poner el artículo deseado. ¿Te acuerdas? Ahora mira a tu alrededor para ver si en estos lugares hay periódicos, hojas de papel, bufandas u otras cosas que puedan tapar o bloquear tu objeto de búsqueda. Quizás lo que necesitas esté en su lugar, simplemente cubierto con algo más.
   
5. Inconsciente de. A pesar de su nombre, este método para encontrar objetos perdidos es muy eficaz. A menudo, cuando buscamos una determinada cosa, la reproducimos detalladamente en la memoria. A veces incluso demasiado detallada. El caso es que cuando queremos demasiado encontrar un objeto, lo delineamos visualmente y nuestro cerebro, debido a tanto detalle, piensa que el objeto ya ha sido encontrado. Ésta es la razón del conocido fenómeno en el que el objeto de búsqueda se encuentra simplemente ante nuestros ojos, pero no nos damos cuenta y seguimos buscando. Por eso, pospone tu búsqueda un par de minutos, sal a caminar y haz otra cosa, aunque sea momentánea. Lo más probable es que, cuando regrese a su búsqueda, descubra inmediatamente el artículo perdido.
   
6. Antiguo. Nuestros antepasados ​​también notaron que encontrar cosas olvidadas es una tarea difícil. Así surgió el antiguo signo. Si no puede encontrar lo que necesita, tome las tijeras, ábralas y luego colóquelas así sobre la mesa. Dicen que después de algo así todo se encuentra al instante. ¿Sabes por qué? Nuestro cerebro se distrae de la búsqueda y cambia a las tijeras. Y aquí entra en vigor el quinto método, el del olvido.
   

Con estos métodos, podrá recordar fácilmente dónde colocó lo que necesita y encontrarlo con facilidad.

Cada persona al menos una vez en su vida ha olvidado un evento, el nombre de un viejo conocido o la ubicación de algo específico. Los médicos que estudian la fisiología del cuerpo explican esto diciendo que el cerebro retiene solo aquellos recuerdos que se usan constantemente o que resultaron ser los más vívidos y significativos para una persona. Todo el resto se envía para su almacenamiento en una especie de "base de datos" del cerebro: puedes acceder a ellos si quieres, pero en el camino una persona puede encontrar fallas inesperadas. ¿Cómo puede una persona recordar lo que ha olvidado? ¿Es posible hacerlo usted mismo?

Formas efectivas de revivir recuerdos.

Los psicólogos señalan que la mayoría de las veces una persona olvida alguna información pequeña e insignificante que puede resultarle útil en el futuro. En tales situaciones, la mejor manera de recordar recuerdos es concentrarse en el evento. Es necesario recordar cómo y en qué condiciones se le proporcionó a la persona la información necesaria. A continuación, debes recordar los detalles de la conversación y tu ubicación. Utilizando estas conexiones asociativas, el cerebro podrá resucitar todos los demás detalles.

¿Qué otras formas de reproducir recuerdos olvidados existen?

Si una persona no puede recordar un evento específico, pero sabe lo que lo precedió, es necesario avanzar paso a paso. Debes recordar cómo comenzó la conversación deseada o el día en que ocurrió el evento olvidado. A continuación, una persona necesita resucitar gradualmente los pequeños acontecimientos de ese día para llegar gradualmente a la respuesta. Como resultado, se encontrará una solución al problema en poco tiempo.

Una forma eficaz de afrontar estos fracasos es la meditación. Música tranquila y relajante, ojos cerrados y liberar el cerebro de diversos recuerdos: todo esto ayuda a una persona a escapar de las emociones y eventos que le molestan. Es posible que esta meditación no ayude a resucitar los recuerdos, pero en solo 10 a 15 minutos aliviará el estrés.

A algunas personas les ayuda un método completamente diferente, a saber, los deportes activos o el baile. Mientras hace jogging o boxea, una persona se concentra en el trabajo de su cuerpo, pero el cerebro continúa pensando en un problema no resuelto. Como resultado, después de un entrenamiento agotador, la solución aparece por sí sola, como si agitara una varita mágica.

¿Cómo recordar con detalle lo que olvidaste si no te da paz? Muy a menudo, la información olvidada atormenta tanto a una persona que literalmente no puede encontrar un lugar para sí misma. En tales situaciones, es necesario distraerse, evitar temporalmente la solución del problema, prestando atención a cosas extrañas. Esta distracción del cerebro casi siempre funciona, y en un par de minutos a la persona le viene a la mente la palabra adecuada: un recuerdo perdido.

Cómo recordar información para no perderla en el futuro

Si una persona experimenta a menudo fallos repentinos de memoria, necesita trabajar en el proceso de recordar correctamente. Aquí los psicólogos dan los siguientes consejos:

• siempre debes asociar un recuerdo con un lugar específico, por ejemplo, con un café o un cine, donde fue recibido, porque entonces será más fácil resucitarlo;
• la información importante que debe recordarse debe repetirse inmediatamente después de recibirla;
• La información debe asociarse con la información que una persona ya tiene, utilizando una serie asociativa.

Muchos psicólogos aconsejan entrenar la memoria creando los llamados "palacios de la mente". Esta técnica de reproducir la información necesaria fue utilizada por Sherlock Holmes en sus famosas novelas policiales. El detective unió todos los hechos recibidos, incluso los pequeños detalles, en un solo esquema, asegurándose de que un recuerdo fluyera de otro.

Para aprender la técnica del "palacio de la mente", una persona necesita prestar atención a todos los detalles que la rodean, a cualquier pequeña cosa que le suceda. A continuación, estos recuerdos deben registrarse mediante asociaciones, recordándolos en detalle todos los días. Los psicólogos dicen que esta técnica ayuda a desarrollar habilidades intelectuales y analíticas. Sin embargo, se necesitarán varios años para estudiarlo y comprenderlo con todos sus matices.

No debemos olvidarnos de las necesidades puramente fisiológicas del organismo. Así, las neuronas son responsables del procesamiento normal de la información y de su conservación. Si una persona duerme poco o rara vez descansa, las neuronas de su cerebro se ralentizan o incluso mueren. Por eso resulta casi imposible recordar lo que se ha olvidado. En tales situaciones, los psicólogos recomiendan descansar durante varias horas, después de lo cual seguramente aparecerá la información perdida.

En un estado de estrés severo, es posible que ni siquiera intente recordar la información perdida. Con un estado emocional inestable, los nuevos recuerdos se registran mal y los antiguos no se reproducen. En este caso, la persona necesita calmarse y relajarse. Tan pronto como el funcionamiento de su sistema nervioso vuelva a la normalidad, también aparecerá la información necesaria.

El cerebro humano es un mecanismo complejo que a veces funciona mal. Como resultado, una persona simplemente no puede reproducir la información almacenada en su memoria a largo plazo. Sin embargo, al distraerse con otros eventos, dedicar tiempo a la meditación y los deportes, una persona podrá reproducir hasta el más mínimo detalle visto u oído una vez.

Anna, Moscú

El ritmo de vida moderno requiere una gran atención por parte de cada persona. Pero a menudo, en el torbellino de los acontecimientos, la gente simplemente se olvida de las pequeñas cosas que deberían hacer o decir. Es posible combatir este problema. Hay una lista de consejos sobre cómo recordar lo que olvidó.

Atención

En primer lugar, hay que decir que para no luchar contra el problema, es mejor evitarlo. Por lo tanto, debe estar lo más atento posible a todos sus asuntos y a las personas con las que se comunica. Esto es necesario para poder ahondar en todos los momentos de la vida y tratar de no perderlos de vista. Si te dices a ti mismo que tal o cual asunto es importante, es poco probable que tu cerebro simplemente se “apague” y “se lo quite de la cabeza”.

Asociaciones

Es bueno que una persona pueda sintonizarse de tal manera que pueda no perder de vista las cosas necesarias. Pero si aún olvidas algunas pequeñas cosas, debes obligarlas a regresar a tus pensamientos. Para hacer esto, necesita utilizar varias ayudas. Un consejo sobre cómo recordar lo que olvidaste podría ser una recomendación para que todo cree cadenas o asociaciones lógicas. Usando este principio, por ejemplo, es muy fácil recordar números de teléfono, números de casa y otros números importantes. También puedes recordar nuevos nombres completos. Si una persona, por ejemplo, se llama Shulga, basta con imaginarla escribiendo una carta con la mano izquierda. permanecerá en el cerebro y, habiendo construido una cadena lógica, la memoria rápidamente "arrojará a la cima" la información necesaria.

Regreso al pasado

Hay consejos sobre cómo recordar lo que olvidó, que serán útiles para las personas que se divirtieron anoche. Para hacer esto, solo necesita comenzar a recordar los eventos que sucedieron desde el momento en que su conciencia aún estaba clara. Por cierto, es mejor hacerlo colectivamente, junto con personas de la empresa en la que estuvo de vacaciones ayer. Esto hará que sea más fácil recordar detalles importantes y llegar a la conclusión correcta.

Abstracción

Si una persona necesita recordar, por ejemplo, el nombre de una persona famosa, pero aún así no se le ocurre, solo necesita esperar un poco, cambiar a otra cosa, simplemente distraerse. Puede estar seguro de que después de cierto tiempo el hecho o la persona deseada "aparecerá" en su cabeza.

Ejercicio

Para no buscar consejos sobre cómo recordar lo olvidado y eliminar en la medida de lo posible los pequeños que suelen acompañar la vida de una persona corriente, simplemente puedes entrenar tu memoria dándole ejercicio diario. Estudiar poesía o prosa, memorizar nuevas canciones: todo esto es excelente para el funcionamiento del cerebro.

Nutrientes

Los científicos han demostrado que el consumo de determinados alimentos tiene un efecto positivo en la función cerebral. Entonces, por ejemplo, si una persona ha olvidado lo que quería hacer, significa que le falta boro, zinc o hierro en su cuerpo. Puedes reponer tu suministro con verduras y frutas frescas y cocidas, además de comer carne periódicamente.

Medicamentos

También puedes ayudar y activar tu memoria con la ayuda de diversos medicamentos, que hoy en día están disponibles en las farmacias incluso sin receta. Después de completar un curso de tratamiento, una persona puede sentir una mejora inmediatamente. Pero esta opción la aprovechan mejor las personas mayores, cuyo olvido está asociado al número de años que han vivido.

Quiere restablecer el acceso a la página, indica su número de teléfono, pero VKontakte también le pide su apellido para asegurarse de que es el propietario y no alguien que se ha apoderado de su número. Y olvidaste el apellido que indicaste.

VKontakte pide a las personas que indiquen su nombre y apellido reales. Cuando te registras, el sitio te pregunta: “¿Cómo te llamas? ¿Cuál es tu apellido? - y esto no es una broma. Usted indicó un apellido ficticio, no real, falso, y tal vez también su nombre. Es decir, un seudónimo. Por supuesto, en ese momento nadie te tomó la mano, ni revisó tu pasaporte, ni dijo: “¡Ay-ay-ay, no puedes hacer eso!”. No recibiste ningún error. El sitio te creyó; tal vez ese sea tu nombre real.

Ahora no recuerdas tu apellido y no puedes encontrar tu página falsa. Verás, te creaste un problema. Entonces tendrás que resolverlo. Si el apellido fuera real, ya habrías restablecido el acceso. En su caso, primero debe recordar el apellido, reconocerlo o encontrar la página de alguna manera.

¿Cómo saber el apellido, buscar la página?

1. Recordar con quién mantuviste correspondencia a través de esa página. Comuníquese con esta persona y pídale que busque mensajes suyos.
2. Otra opción: si agregaste a alguien como amigo, estabas suscrito a esa página (o te agregaron como amigo), primero busque a ese amigo en VK y luego desplácese por su lista de amigos. O por el contrario, pídele que te busque en su lista de amigos y le diga tu apellido.
3. Puedes hacerlo tu mismo encuentre sus comentarios en algún lugar de VK, hecho a partir de esa página. Recuerda si participaste en algún grupo. Quizás puedas encontrar en ellos algunas discusiones en las que escribiste desde una página con un apellido ahora olvidado.
4. Intente buscar su página por nombre y ciudad (establezca su edad y otros parámetros para encontrarla más rápido).

¿Es posible averiguar el apellido a través del servicio de soporte si hay un número?

No, no puedes, y he aquí por qué. En primer lugar, las reglas del sitio VKontakte requieren que los usuarios indiquen su nombre y apellido reales (es decir, según su pasaporte), pero resulta que usted los ha violado. Mira, aquí tienes una cita:

5.3. Al registrarse en el Sitio, el Usuario está obligado a proporcionar a la Administración del Sitio la información necesaria información confiable y actualizada para crear la página personal del Usuario, incluyendo un nombre de usuario y contraseña únicos para acceder al Sitio para cada Usuario, así como apellido y nombre.

En segundo lugar, si el soporte proporcionara un apellido por número de teléfono móvil, entonces por números de cualquier sitio de anuncios sería posible encontrar en VKontakte a las personas que enviaron estos anuncios. Esto es inaceptable.

En tercer lugar, si pierde su teléfono, la persona que lo encuentre podría descubrir fácilmente su apellido, piratear su página y luego cambiar su número. Es poco probable que usted esté contento con esto. Más bien, incluso me indignaría: “¿Cómo es que restauré mi tarjeta SIM, pero ya no tengo la página? Entonces, ¿por qué es necesaria la verificación del nombre?

Por tanto, no, busca el apellido o recuérdalo tú mismo.

¿Cómo puedo saber mi apellido si soy empleado del Ministerio del Interior?

La dirección del Ministerio del Interior prohíbe a los subordinados indicar sus nombres reales en las redes sociales. Si es un agente de la ley y olvidó el apellido que indicó y ahora no puede restaurar su página, estos no son problemas de VKontakte, sino personales, desafortunadamente. Puede decirle a la gerencia lo difícil que es recordar el nombre dejado y pedirles que cancelen el pedido. Acabas de leer todos los consejos sobre cómo recordar tu apellido y nombre, no hay otros consejos.