Jak si půjčit na MTS, abyste byli vždy v kontaktu. Jak zůstat stále v kontaktu? „zvonek“ emočního vyhoření

Chcete-li být vždy v kontaktu s rodinou a přáteli, nainstalujte si tuto aplikaci a komunikujte bez hranic. Abyste mohli tuto službu používat, musíte mít připojení k internetu.

O aplikaci

Z používání programu Viber budete mít mnoho potěšení. Veškeré služby hlasové komunikace můžete využívat zcela zdarma, tzn. Předplatitelům, kteří mají aplikaci nainstalovanou v telefonu, můžete volat zdarma. Můžete také přijímat a odesílat SMS zdarma.

Chcete-li volat předplatiteli, který nemá Viber, musíte si dobít účet aplikace Ceny za hovory jsou ve srovnání s jinými operátory velmi dostupné. Kvalita komunikace je na nejvyšší úrovni.

Mobilní 3G internet stačí pro kvalitní hlasovou komunikaci a konverzaci s účastníkem bez cizího hluku nebo přerušení.

Instalace a nastavení

Všechny hlasové a SMS služby jsou dostupné ihned po instalaci. Nemusíte registrovat svůj online profil ani vytvářet účty. Vaše telefonní číslo je identifikátorem v aplikačním systému. Není potřeba přenášet všechny kontakty z telefonu do Viberu, protože jsou automaticky přidány do aplikace.

Dalším pozitivním bodem je absolutní dostupnost této služby pro všechny předplatitele bez výjimky, kteří mají přístup k síti a nainstalovali Viber. Při používání Viberu se můžete seznámit s nastavením a vybrat si jeden z 10 jazyků, které program má.

Pros

• Nedostatek registrace
• Bez omezení délky hovoru
• Obrovský výběr vyzváněcích tónů

Nevýhody

• Placené nálepky
• Je vyžadován přístup k internetu

Video ze hry:

„Dýchej pro ty, kteří pomáhají“ začalo fungovat v červnu 2017 – projekt vymyslela Olga Sorina, psycholožka a postgraduální studentka Fakulty psychologie St. Petersburg State University. Olga vede motivační mistrovské kurzy, jejichž cílem je najít něco, co se vám líbí, a aby vaše práce přinášela radost.

V pomáhajících profesích vidí dva zásadní problémy. Prvním je neschopnost včas rozpoznat prvotní příznaky syndromu vyhoření: přetrvávající únava, lhostejnost a extrémní podráždění vůči druhým. Druhým je workoholismus, kdy existuje nezdravá závislost na tom, co děláte.

Popel místo citů

Jen za první měsíc se na projektové psychology obrátilo o radu několik desítek lidí a každý den přibývají 1-2 klienti - poptávka je zřejmá. Jde především o zaměstnance petrohradských dobročinných nadací. Týkají se nejtěžších témat – onkologie, nemocné děti. V této oblasti je riziko emočního vyhoření nejvyšší a dovednost chránit se před ním, jak ukazuje praxe, není rozvinutá.

„Není děsivé plést si únavu a emocionální vyhoření, je lepší hrát na jistotu a odpočívat,“ říká Olga Sorina. – Pokud jste po krátké dovolené skutečně „propuštěni“, můžete se radovat. Odpočinek nepomáhá při emočním vyhoření. Pokud se k vám pozitivní emoce nevrátily, pokud ve vás nadále přetrvává lhostejnost nebo podráždění, je to „to“. Odtud pochází termín „vyhoření“ – vaše emoce jsou vyhořelé.

Oblíbená činnost nebo závislost?

Třetí sektor je podle psychologů plný workoholiků. Práce je návyková a radikálně mění váš životní styl. Zaměstnanci nadace a dobrovolníci si zvykají ve dne i v noci komunikovat se svými příjemci, ponořit se do jejich problémů, pokoušet se pojmout jejich nezměrnost.

Situaci zhoršuje skutečnost, že moderní společnost podporuje myšlenku tvrdě pracovat. Manažeři jsou rádi, že manažeři pracují na úkolu dlouho do noci, o víkendech přetěžují, a pokud minutu po minutě odcházejí z kanceláře, kouká se na ně nesouhlasně. Podle Olgy Sorinové jde o nebezpečný signál varující, že v týmu může nastat emoční vyhoření.

Další škodlivou tendencí mnoha profesí, například žurnalistiky, třetího sektoru, orgánů činných v trestním řízení, je být neustále v kontaktu. „Některé organizace dokonce vyžadují, aby byl zaměstnanec k dispozici svým nadřízeným 7 dní v týdnu, 24 hodin denně,“ říká odborník. - To je nepřijatelné. Vedení se v tom musí zastavit. Představa, že vás mohou o víkendech odtáhnout, každou chvíli odtrhnout od dovolené nebo rodiny, budí úzkost, vytváří neopodstatněný pocit viny, nepochopitelný tlak, pocit, že nejste svobodní.“

Olga Sorina vás vyzývá, abyste se o sebe za všech okolností starali:

— Pamatujte: není normální pracovat 12 hodin v kuse. Kontrolovat si pracovní e-mail na dovolené není normální. Není normální pracovat v noci, pokud jste již pracovali přes den. Po vyhoření je těžší vrátit se k tomu, co milujete. Někdy se klient ptá: "Nebo to možná není moje věc?" Žádný! Právě nastal okamžik vyhoření. Na tom musíte zapracovat – zájem a chuť do toho, co děláte, lze obnovit.

Živí lidé, ne funkce

Důvody emočního vyhoření v neziskových organizacích často spočívají v pracovních problémech – nízké mzdy, konflikty s manažerem, nedostatek uznání ze strany kolegů a nadřízených.

„Stává se, že zaměstnanec fondu cítí pozitivně od příjemců, ale tým se cítí zcela negativně. Není možné dlouhodobě snášet atmosféru psychického násilí ani kvůli touze pomáhat druhým a přichází syndrom vyhoření,“ říká Olga Sorina.

Klíčovou roli hrají vztahy v týmu – především mezi manažerem a jeho zaměstnanci. Pokud si šéf nevládní organizace všimne, že zaměstnanci mají sklony k emočnímu vyhoření, měl by sám jít na konzultaci. „Obecně je tento problém mezi zaměstnanci velmi často spojen s ředitelem – s jeho vlastním syndromem vyhoření. Často si toho všimneme u druhých, ale sami to necítíme,“ sdílí své postřehy odborník.

Ředitel by měl stanovit pravidlo, že se bude ptát na stav každého zaměstnance: jak dlouho je na dovolené, jak je to v rodině, zda někdo z blízkých neonemocněl vážně. Pokud takové věci ignorujete, práce se mění v závody a dříve či později vede k emočnímu vyhoření, které negativně ovlivňuje činnost fondu.

Vyhnout se extrémní únavě, včas odpočívat a navštěvovat psychologa jsou základními pravidly psychické bezpečnosti a šéf organizace je musí v týmu především podporovat. „Mělo by se to dělat preventivně, a ne, když už je to opravdu špatné,“ radí Olga Sorina. "Doporučujeme vám udržovat psychologickou a emoční hygienu - pak bude vaše práce efektivní."

Důležitou otázkou jsou peníze

O platech není zvykem diskutovat, finanční otázky jsou v týmu jakýmsi tabu, ale právě z tohoto důvodu se zaměstnanci neziskovek často obracejí na psychology. Ve třetím sektoru se často zpožďují platy a člověk se cítí jako v pasti.

„Zaměstnanec je svým klientům hluboce zakořeněn a chápe, že zpoždění jsou způsobena zastavením dárcovství, ale nakonec sám začne mít problémy a dluhy,“ říká Olga Sorina. "To znamená, že se ukáže, že jste rozděleni na dvě části: milujete to, co děláte, ale zároveň nenávidíte současnou situaci."

Další otázkou, kterou by si měl ředitel neziskové organizace položit, je finanční situace zaměstnance. Stejná sázka může jednomu vyhovovat úplně a jinému vůbec - možná málem hladoví, žije z vody a pohanky, protože je nucen utrácet spoustu peněz na pomoc své rodině. Manažeři fondů si musí být vědomi a podniknout kroky ke zlepšení psychické pohody zaměstnanců.

Supermanův komplex

Ve světě charity mnoho lidí zná ten ohromující pocit, kdy se cítí povinni podat ruku každému, kdo požádá o pomoc. Tato naléhavá „morální povinnost“ je extrémně nebezpečná pro vlastní blaho.

Je třeba, aby se stalo pravidlem, že se zbavíte touhy zachránit všechny, pomoci všem - „svléknout oblek Supermana“ a dostat se ze stavu věčné odpovědnosti za blaho ostatních.

„Řekněme, že dojde k úmrtí pacienta – místo toho, aby si dal pauzu a dal si čas na zotavení, jde dobrovolník znovu do nemocnice a opakuje si: ne, musím, potřebuje mou pomoc! V určitém okamžiku tyto snahy o „rozchod“ začnou ovlivňovat hlavní pracovní i osobní život,“ uvádí příklad Olga Sorina.

„No, pak je všechno jako se závislostí: dokud si to člověk sám neuvědomí jako problém, nedá se vytáhnout. Jedním z cílů našeho projektu je proto sdělit zaměstnancům a dobrovolníkům NNO, že jsou „zaseklí“, postupně vyčerpávají své emocionální zdroje a blíží se syndrom vyhoření a že je důležité tento stav „podchytit“ včas a přestat,“ říká odborník.

Neviditelný výsledek

Jedním ze soukromých důvodů vyhoření je neschopnost porozumět tomu, jak potřebná a oprávněná je vaše práce ve skutečnosti. Jak můžete svou práci v hospici, v nadaci, která pomáhá onkologicky nemocným, vnímat pozitivně? Co dá každodenní pomoc řekněme vážně nemocné staré ženě nebo umírajícímu dítěti dobrovolníkovi nebo zaměstnanci nadace? Koneckonců, nemůžete očekávat dobrý výsledek.

V takové situaci by měl manažer společně se zaměstnancem či dobrovolníkem formulovat několik kritérií úspěšnosti svých aktivit – aby všichni v týmu pochopili, jak dobře pracovali, co a jak mohou zlepšit.

4 „červené vlajky“ emočního vyhoření

1. "Nemám zájem." Je velmi nebezpečné, když vás najednou přestane bavit to, co jste měli rádi dříve. Milovali jste například účast na akcích vaší nadace a komunikaci s novými lidmi, ale pocit zapojení se najednou vytratil. To je příznak a důvod k zamyšlení nad tím, co se děje.
2. Lhostejnost. Vy jako představitel pomáhající profese nebo charitativní nadace jste přestali soucítit se svými klienty-příjemci, jako byste se proměnili v prázdnou zeď, okolí vás dráždí nebo je vám to jedno. Vaše nálada klesá, když přemýšlíte o své práci. Stále častěji se objevuje myšlenka „nic nechci“.
3. Změny ve vztazích s lidmi, výbuchy vzteku kvůli maličkostem. Kolegové jsou protivní, začal jste na ně práskat. Dříve jste spolu chodili na oběd, vesele si povídali, ale teď se snažíte být sami a nebýt v jejich společnosti.

Syndrom vyhoření ovlivňuje i osobní život a rodinné vztahy. Někdy i obyčejný požadavek, řekněme, umýt nádobí, způsobí, že se stanete agresivní, náhle naštvaný.

1. Časté neduhy. Pokles imunity, nekonečné nachlazení, nepochopitelné bolesti, například „putující“ bolesti po těle. Silné bušení srdce, nevysvětlitelné, když přijdete do práce, před schůzkami. Zlý sen. To vše je důvodem k konzultaci s psychologem.

„Dýchej pro ty, kteří pomáhají“ je tým 45 specialistů s vyšším psychologickým vzděláním a bohatými zkušenostmi, mimo jiné v oblasti emočního vyhoření ve třetím sektoru. Psychologové pracují pro bono. Klienti platí pouze za pronájem kanceláře, v průměru 300 rublů/konzultaci.

Kromě osobních konzultací se konají Skype setkání pro zástupce nevládních organizací z jiných měst. K tomu, aby se dobrovolník nebo charitativní pracovník dostal z krizové situace, obvykle trvá 5 až 10 setkání. Projekt plánuje zahájit pravidelné tréninkové skupiny, které mají naučit charitativní profesionály, jak sami rozpoznat příznaky vyhoření a tomuto stavu předcházet.

Každý z nás se někdy setkal se situací, kdy mu na mobilním účtu dojdou peníze a bohužel jej momentálně z nějakého důvodu nelze dobít. Mnoho společností nabízí svým klientům různé mikroúvěrové služby. Pokud jste například klientem MTS, můžete využít úvěrových služeb, jako je „Slíbená platba“ nebo „S plnou důvěrou“. Navíc získání půjčky pro předplatitele sítě je poměrně jednoduché a její výše závisí na tom, kolik uživatel utratí za vyjednávání.

Jak si půjčit peníze od MTS pomocí výpůjční služby „Slíbená platba“?

Než si vezmete půjčku na MTS, musíte se rozhodnout, jaký typ půjčky pro vás bude nejoptimálnější.

Například mikroúvěrová služba „Promised Payment“ vám umožňuje dobít zůstatek během jedné minuty. Výše půjčky bude navíc záviset především na tom, kolik účastník utratí za mobilní komunikaci. Pokud utratíte 300 rublů měsíčně za mobilní telefonní hovory, pak výše půjčky dosáhne 200 rublů. Pokud jsou náklady na komunikaci vyšší než 300 rublů, ale méně než 500 rublů za měsíc, pak se výše půjčky zvýší na 400 rublů. Když osoba platí za telefonickou komunikaci více než 500 rublů měsíčně, můžete pomocí služby „Slíbená platba“ již obdržet 800 rublů. Navíc minimální výše půjčky je pouze 50 rublů. Tato služba je pro předplatitele velmi výhodná, a proto je otázka, jak si půjčit peníze od MTS, zajímavá pro mnoho uživatelů sítě. Navíc je taková půjčka poskytována zdarma a vydávána na dobu až 7 dnů.

Službu „Slíbená platba“ můžete využít, pokud účastník aktuálně nemá připojený jiný typ mikroúvěru.

Jak si půjčit peníze od MTS pomocí půjčky „S plnou důvěrou“

Pomocí výpůjční služby „Slíbená platba“ můžete získat půjčku pouze na týden. A služba „V plné důvěře“ poskytuje předplatiteli možnost komunikovat, a to i se záporným zůstatkem, po její aktivaci. Úvěrový limit je v tomto případě 200 rublů, ale v budoucnu, po použití tohoto typu půjčky MTS po dobu šesti měsíců, může být výše půjčky více než 50% peněz vynaložených na komunikaci.

V jakých případech je poskytnuta půjčka „Na plnou důvěru“?

Již víte, jak si půjčit peníze od MTS pomocí „slíbené platby“ a jaké požadavky jsou v tomto případě kladeny na předplatitele. Kdy můžete použít mikroúvěr „S plnou důvěrou“?

Tuto službu lze využívat za následujících podmínek:

Předplatitel je zákazníkem MTS déle než tři měsíce;

Za poslední tři měsíce jsou průměrné měsíční náklady na komunikaci více než 125 rublů;

Při připojení ke službě by zůstatek účastníka neměl být záporný.

Jak aktivovat službu „Slíbená platba“, abyste si mohli půjčit peníze od MTS?

Jakmile si pro sebe vyberete vhodnou výpůjční službu, musíte ji propojit. Aby vám byla poskytnuta služba „Slíbená platba“, můžete využít několik možností:

Půjčku získáte pomocí příkazu - *111*32#;

Volejte 1113.

Propojení úvěrové služby „V plné důvěře“

Chcete-li aktivovat mikroúvěrovou službu „V plné důvěře“, musíte odeslat SMS na číslo 111 s kódem 2118. Poté předplatitel obdrží půjčku ve výši 200 rublů. Tuto službu můžete deaktivovat pomocí SMS příkazu s kódem 21180 na číslo 111.

Nyní víte, jak si půjčit na MTS. Stačí si jen vybrat, která ze dvou možností vám nejvíce vyhovuje.

Proud

Smíšený
Smíšený

Během novoročních svátků, navzdory nestabilnímu kurzu rublu, někteří podnikatelé odjedou na dovolenou do zahraničí. CPU požádal zakladatele aplikace pro nízkonákladové roamingové hovory Roamer, aby nám řekl, jak můžete ušetřit na komunikaci na cestách.

Nick Ustinov, zakladatel Roamer

V předvečer novoročních svátků je pro mnohé, kdo cestují do zahraničí, důležitá otázka ekonomické komunikace na cestách. Ano, jsou tací, kteří svůj telefon úplně vypnou a záměrně zmizí z dohledu. Ale naprostá většina z nás jsme sociální a potřebujeme komunikaci. Ale nechtěl bych omezovat komunikaci s rodinou a přáteli. Zejména o svátcích, jako je Nový rok a Vánoce.

Za posledních deset let zaujala služba jako Skype neotřesitelnou pozici v oblasti hlasové (a video) komunikace. Bezplatná komunikace se současnou dostupností stabilního internetu na obou stranách se stala dominantní praxí pro všechny uživatele internetu.

Ale pojďme dál. Takže jste odjeli do zahraničí a už nejste v hotelu ani v kavárně - a v okolí není bezplatné Wi-Fi, ale bylo by hezké zavolat hned teď, jak jste zvyklí doma. Tam, kde jsme si vytvořili návyk už dávno – chtěl jsem, okamžitě jsem každou chvíli volal. Mobilní komunikace samozřejmě není zadarmo, ale každý má mobilní telefony, což znamená, že mobilní komunikace za ty peníze stojí. Otázkou je, jste připraveni používat svůj smartphone v zahraničí i doma se srovnatelnými náklady na hovory?

Jaké levné způsoby komunikace s domovem tedy mohou být pohodlné při cestách do zahraničí? Samozřejmě můžete zůstat v roamingu u svého operátora a platit nepřiměřené částky. Nebo strávte několik hodin ponořením se do poměrně chytrých marketingových propagací a „mezinárodních“ balíčků mobilních společností, které alespoň do určité míry sníží vaše náklady.

Nejednoznačnou možností jsou cestovní SIM karty. Vrchol jejich popularity již pominul a je nepravděpodobné, že by se někdy opakoval. I když nabízejí bezplatnou schránku do nejoblíbenějších destinací, jejich trik spočívá v tom, že číslo SIM karty je prémiové a nachází se v jiné zemi, obvykle v Estonsku nebo Spojeném království, což znamená, že operátor vydělává peníze z nadměrného tarifu, který platí volající. Zázrak se nekoná – nikdo nechce volat na neznámá místa a takové číslo je třeba nejprve nějak zjistit.

Kromě toho odchozí hovory obvykle stojí o něco méně než hovory prostřednictvím vašeho operátora v roamingu a připojení k internetu stále stojí přemrštěné částky peněz, pokud je vůbec dostupné. S ohledem na klesající zájem turistů začali operátoři cestovních SIM poskytovat pro přeposílání ruská čísla, která jsou však také předražená, takže k výrazným úsporám stále nedochází. Obecně ani nevím, komu to mohu doporučit.

Naprostý opak roamingu od vašeho operátora by byl místní SIM karta. Skvělý způsob, jak získat velmi levný mobilní internet a mít vždy s sebou GSM připojení. Nyní je například v mé sbírce více než sto SIM karet z cest a testů. Tato metoda neomezí váš přístup k internetu - kdykoli můžete zveřejnit fotografii na stránce sociální sítě, chatovat na Viberu, Hangouts, Telegramu nebo si domluvit konferenční hovor přes Skype, i když existují možnosti.

"Cestovní" modemy. Nebo internet máte vždy v batohu – tak bych to nazval. Můžete si zakoupit mobilní Wi-Fi router za přibližně 3 tisíce rublů, který vám v budoucnu umožní po příjezdu do cílových zemí koupit místní SIM karty s „velkým“ množstvím internetu a používat komunikaci kdekoli. Místo místních SIM karet při cestování můžete také použít mezinárodní internetové karty, jako je například Keepgo. Jedna SIM karta v různých zemích poskytuje možnost získat v roamingu tarify mobilního internetu za nižší ceny než váš operátor.

Na místní SIM kartě, zejména pokud je pouze datová, kartě bez hlasu, pouze pro internet, si můžete služby SIP připojit sami. Ve snaze přiblížit pohodlí používání SIP tradičnímu roamingu si pro příchozí hovory budete muset koupit virtuální číslo ve vaší zemi, přesměrovat hovory z vašeho mobilního čísla na virtuální číslo a poté na místní SIM kartu v zahraničí. Pokud tam máte internetovou SIM kartu, budete si muset v této zemi zakoupit i virtuální číslo. Dále si budete muset sami vybrat poskytovatele komunikace a jeho kanály v závislosti na kvalitě a tarifu.

Stojí za zmínku, že kvalita komunikačních kanálů se neustále mění a musíte je často přepínat. Celkově bude komunikace stát řádově levněji než u vašeho operátora, nicméně tato možnost je vhodná pouze pro pokročilé uživatele, kteří jsou ochotni strávit trochu času a navíc jsou schopni porozumět prvotnímu nastavení a poté pokračovat v ladění .

Můžete zkusit vytvořit něco podobného ve Skypu (Číslo Skype, ID volajícího, Přesměrování hovorů) nebo přes Google Voice(pouze pro USA a podobně jako pro Kanadu), ale nějak to nejde, neposouvá se to kupředu a zdá se, že se dokonce plánuje uzavření služeb jako non-core.

Do aplikace jsme se také snažili zabalit ta nejlepší řešení pro příjem a volání v zahraničí i v zahraničí, s internetem i bez něj Tulák. Zlevnili jsme tarify než jakákoli náhradní řešení, přidali objednávání cizích SIM karet až k vám domů a jejich doplňování a implementovali podporu SIM karet s hlasovými a internetovými kartami a také tablety. Uživatelská základna roste, roste i obrat, trh je nenasycený. Zároveň rychlost ještě není dostatečně vysoká, aby se dostala na radar mobilních operátorů a viděla jejich reakci. Bude zajímavé to vidět.

Nakonec je na vás, abyste se rozhodli, který způsob je nejlepší použít pro volání domů do zahraničí, abyste neutratili mnoho peněz. Na svých cestách nyní buď objednávám předem, nebo si koupím místní SIM kartu na místě, volám na telefonní čísla a přijímám hovory přes Roamer, používám Skype pro konferenční hovory a používám Slack pro obchodní chat.