Co to znamená odložit frazeologickou jednotku? Jak se naučit neodkládat důležité a naléhavé záležitosti na neurčito

Foto: Katarina Gondova/Rusmediabank.ru

„Prokrastinace“, tedy odkládání něčeho důležitého na zítřek, není jen zabijákem vašich snů, může se stát doslova zabijákem. A vaše zdraví, vztahy, kariéra a rodina, někdy – život sám. Pokud svůj „dlouhý šuplík“ hned nezkrátíte, můžete si za to sami!

Co odkládáme?

Ano všechny! Jediné, co děláme, je odložit to.
peníze na budoucí nákup;
užívání nové věci, dokud se nenaskytne příležitost;
Pondělí, od nichž začne nový život;
fitness, sport, aktivní odpočinek;
procházky;
studium jazyků;
vážný vztah;
narození dětí;
jít s nimi do zoo;
úklid, praní, mytí nádobí, rutina, nepříjemná práce;
vyjasnění vztahů a tečkování všech já;
dokončení započatých úkolů;
opravit;
volání máma, táta, přítel;
zpověď a přijímání;
;
odpuštění;
vyznání lásky.

Můžete je vyjmenovat donekonečna a každý bude mít svůj vlastní seznam. Mezitím je na tomto seznamu celý náš život! Máme tendenci odkládat to, co je důležité. V té či oné míře je to přesně to, co určuje naši budoucnost.

Proč otálíme?

Nyní se zamysleme nad tím, proč to děláme. Snad nám to pomůže překonat následky odkládání důležitých věcí, tedy celkově odkládání vlastního života, na který, jak víme, máme jen jednu šanci.

Proč?

1. Unavuje nás rutinní, nudná, nepříjemná stránka těchto věcí.
2. Někdy je rychlé dosažení výsledků děsivé. "Dnes všechno předěláme, na zítra nezbude nic."
3. Strach z neúspěchu vás skutečně odrazuje od dokončení věcí, zvláště pokud jsou opravdu těžké. "Co když to nevyjde?" - mocná brzda, která nás nutí odkládat záležitosti, které jsou pro nás osudové.
4. Jsme jen líní.
5. Ztráta zájmu a žádná motivace pokračovat v tom, co jste začali.
6. Zdá se nám, že naše úsilí je marné. Marnost úsilí zabíjí iniciativu. Pokud nemáme úspěchy, vítězství, je nesmírně těžké věci dokončit, protože se zdají nesmyslné.
7. Zdá se nám, že ještě nenastal čas. Vše je před námi nebo ještě nejsme připraveni na závěrečnou fázi.

Následky zpoždění

Zdálo by se, že tady nic nebezpečného není, no, člověk odloží život, ať si dělá, co chce. To je jeho osobní věc. Ukazuje se, že ne vždy. Někdy vede něčí prokrastinace k rodinným hádkám, konfliktům, stresovým situacím a nevinní lidé se dostanou do pole působnosti.

A dítě chápe, že započaté věci musí být dokončeny, aby se mohly pohnout vpřed. V životě ale přicházíme na tisíce výmluv a důvodů, které nám pomáhají vyrovnat se s vlastní nepoctivostí a pocity viny za nesplněné úkoly.

Uchylujeme se k vražedným argumentům jako
– nedostatek času, peněz, síly, prostředků, touhy, pobídek atd.;
– irelevantnost této záležitosti v tuto chvíli, jsou důležitější věci, které je třeba udělat, nyní je nepohodlné, není čas, není místo;
– zasahování od blízkých, příbuzných, přátel a nepřátel, okolností.

Ale naše výmluvy se jen hromadí, mění se ve sněhovou kouli, která se k nám neúprosně pohybuje a hrozí, že nás rozdrtí celou tou masou nedokončených plánů a nenaplněných očekávání.

A pak začneme

být nervózní a šílet;
dělat chyby;
pospěš si;
zmrazit;
utéct atd.

A už nás to dohání
– migréna;
– stres;
- důvěřivost;
- nemoc;
– hádky, výčitky, kritika;
– konflikty, rozchody a dokonce i rozvody.

Stále si myslíte, že rodinné hádky nemají s prokrastinací nic společného? Podívejte se na svůj život nezaujatě a co nejkritickěji. A to najdete
kohoutky netěsní;
nádobí ve dřezu plesniví;
prádlo se samo nepere;
prach pod postelí se neúprosně mění v závěje;
„Paní, sedím“ bez zdatnosti a stále širší;
bez péče se vlasy a obličej promění v žínku a válec;
matka, které nikdo nevolá, se stává osamělou a nešťastnou;
pes je smutný bez procházky;
život pomalu, ale jistě sklouzává do bažiny rutiny a nudy (bez cestování, procházek, dítěte, nových setkání).

To je katastrofa! Něco je potřeba urychleně změnit!

Jak uniknout z nedokončených záležitostí?

Je tam východ.
Můžete provést audit a vybrat ty, bez jejichž dokončení nelze dále žít.
A okamžitě, právě v tuto chvíli, je začněte vyplňovat. Ne v pondělí, ne zítra, ale právě teď. Jeden za hodinu, za den, za týden. A pak se podíváte a nezůstane žádná nedokončená záležitost.
Pravděpodobně byste měli zapomenout na jiné, méně důležité záležitosti. Vyškrtněte je ze seznamu úkolů. Považujte je za již hotové. Pokud je ještě nemáte hotové, znamená to, že je vlastně nepotřebujete.
Vždy si musíme pamatovat, že nedokončené věci jsou jako nedokončené gestalty a neustále zastavují náš pohyb vpřed. Nemůžeme začít nové věci, dokud nebudou dokončeny ty staré. Nenalévejte vodu do plného šálku.

Proto, dodržujeme-li zákon vyplňování prázdných míst, měli bychom pravidelně odklízet naše trosky a vytvářet prostor pro nové dobré začátky a skutky. To platí zejména na Silvestra, ale můžete najít jakoukoli jinou příležitost - Nový rok podle východního kalendáře, nový měsíc, narozeniny, dokonce, bez ohledu na to, jak banální, pondělí. A uvolněný prostor zaberou nové, zajímavé a tolik potřebné snahy.

Police odložit / odložit Obvykle Nesov. z negativního Vedl častěji. vč. nebo ger. Odkládat provedení něčeho na neurčito dlouho, dlouho oddalovat řešení jakékoli záležitosti. Co odložit? rozhodnutí, záležitost, diskuse... na vedlejší koleji.

Čičikov chtěl vše dokončit co nejrychleji, aniž by to odsunul na druhou kolej. (N. Gogol.)

Nebudeme to dlouho odkládat; teď ho vyslechneme. (A. Čechov.)

Yangui a Timofey Kosyakov se dobrovolně přihlásili, že sem doručí svůj expediční náklad. Rozhodli se tuto záležitost neodkládat a jít druhý den. (V. Arsenyev.)

(?) Výraz je tradičně spojován se zvykem, který ve svém sídle zavedl car Alexej Michajlovič (otec Petra I.). Před královským palácem byla instalována dlouhá schránka, kam je vhazoval každý, kdo chtěl vkládat své prosby (žádosti). Tyto petice byly zvažovány velmi dlouho, a tak se dlouhé krabici začalo říkat dlouhá.

Naučný frazeologický slovník. - M.: AST. E. A. Bystrová, A. P. Okuněva, N. M. Šansky. 1997 .

Podívejte se, co je „odložit na druhou kolej“ v jiných slovnících:

Police

police- odložit provedení jakéhokoli úkolu na dobu neurčitou. Existuje několik možností původu frazeologické jednotky: 1. Výraz pochází z dob cara Alexeje Michajloviče, před jeho palácem byla přibita petiční schránka, tyto... ... Průvodce frazeologií

police- Odložit provedení, které l. podnikání na dlouhou, neurčitou dobu... Slovník mnoha výrazů

Odložit / odložit Obvykle ne. z negativního Vedl častěji. vč. nebo ger. Odkládat provedení něčeho na neurčito dlouho, dlouho oddalovat řešení jakékoli záležitosti. Co odložit? rozhodnutí, věc, diskuse...... Naučný frazeologický slovník

Police- Dejte to DO DLOUHÉ KRABICE. Dejte to DO DLOUHÉ KRABICE. (Zpoždění) na neurčitou, dlouhou dobu. Prokhor byl ve svých činech vždy chladný, a proto, aniž by odložil započaté úsilí, zavolal v jednu hodinu odpoledne baronce Zamoyské (Šiškovové.... ... Frazeologický slovník ruského spisovného jazyka

Vložte do dlouhé krabice- Co. Zastaralý Žehlička. Rozhodnutí případu odložit na dobu neurčitou. Senát po interpretaci odpovědi ji vložil, jak se říká, do dlouhé krabice pod červenou látkou (Derzhavin. Poznámky) ... Frazeologický slovník ruského spisovného jazyka

odložit / odložit (odložit) do dlouhé krabice- Co. Razg. Odložit provedení čeho? podnikání na dobu neurčitou. FSRY, 543; BTS, 271, 1535; SHZF 2001, 29; FM 2002, 649; ZS 1996, 222, 342, 474, 476; F 2,69; BMS 1998, 653; Mokienko 1986, 39; DP, 565... Velký slovník ruských rčení

odložit- odložit, odnést, odstěhovat se; odložit, odstrojit, odložit, podhrát, odložit, odvázat, odejít, dát pod látku, zarezervovat, uložit, odložit, odložit na později, odložit na řecký kalendář, odložit na černo... ... Slovník synonym

odložit- Odložit péči o něco (hovorové) přestat myslet, starat se o něco n. Odložil jsem prázdnou poezii. A. Puškin. Dejte na zadní hořák odložte provedení toho, co n. záležitosti na dobu neurčitou. Podívejte, neotálejte s odpovědí, neodkládejte to...... Frazeologický slovník ruského jazyka

Vložte do dlouhé krabice

(pod červenou látkou) - cizinec: odložit na dlouhou dobu

St.Školení, které se začalo stát učitelem, v ničem neskončilo, nebo v každém případě odložené.

Ch. Uspenský. Bez tvé vůle. 1.

St. Bez polic, hned šli k jezeru (lov).

Písemský. Lidé čtyřicátých let. 3, 19.

St. Jeho soud byl pro všechny příjemný, protože brzy skončil: okamžitě následoval rozbor a trest, v zadní krabici nemiloval Uložit: všechno by šlo jeho živou rukou.

P.I. Melnikov. Staré časy. 3.

V paláci cara Alexeje Michajloviče v Kolomenskoje Selu byla vyrobena dlouhá schránka ve sloupu, kam byly umístěny petice, které car rychle prozkoumal, ale kvůli byrokracii na úřadech zůstaly bez pohybu. V Rusi před Petrem I. byly v archandělské katedrále na hroby jeho předků také položeny prosby k carovi.

St. Etwas auf die lange Bank schieben.

Umístěte (v) na dlouhou lavici.

Ve starém německém soudním systému seděli soudci mezi lavicemi, na kterých ležely případy, které byly předmětem okamžitého projednání. Tyto lavice (lavičky) byly jako krabice a odložené věci se ukládaly do těchto (dlouhých) lavic.

St. Mettre l'affaire aux oubliettes.

Cm. živou rukou.

Ruské myšlení a řeč. Tvůj a někoho jiného. Zkušenosti s ruskou frazeologií. Sbírka obrazných slov a podobenství. T.T. 1-2. Chůze a výstižná slova. Sbírka ruských i zahraničních citátů, přísloví, rčení, příslovečných výrazů a jednotlivých slov. Petrohrad, typ. Ak. Sci.. M. I. Mikhelson. 1896-1912.

Podívejte se, co znamená „odložit“ v jiných slovnících:

- (za cara Alexeje Michajloviče schránka na žádosti). Podívejte se, JE ČAS MĚŘIT RYCHLE... V A. Dahl. Přísloví ruského lidu

Vložte do dlouhé krabice- Co. Zastaralý Žehlička. Rozhodnutí případu odložit na dobu neurčitou. Senát po interpretaci odpovědi ji vložil, jak se říká, do dlouhé krabice pod červenou látkou (Derzhavin. Poznámky) ... Frazeologický slovník ruského spisovného jazyka

Umístěte cizince do dlouhé krabice (pod červenou látku). odložit na dlouhou dobu. St. Započatá příprava na učitele v ničem neskončila, v každém případě byla odsunuta na vedlejší kolej. Ch. Uspenský. Bez tvé vůle. 1. st. Ne…… Michelsonův velký vysvětlující a frazeologický slovník (původní pravopis)

Co. Razg. Odložit provedení čeho? podnikání na dobu neurčitou. FSRY, 543; BTS, 271, 1535; SHZF 2001, 29; FM 2002, 649; ZS 1996, 222, 342, 474, 476; F 2,69; BMS 1998, 653; Mokienko 1986, 39; DP, 565...

Modrá krabička. Jednoduchý Žertuji. žehlička. O televizi. Mokienko 2003, 152. Dlouhá krabice. Jarg. roh. Žertuji. 1. Rakev. 2. Tmavá chodba. Baldajev 1, 113; Mokienko 2003, 152. /i> Srov. police. Dejte někoho do krabice. Jarg. oni říkají Přiveďte někoho...... Velký slovník ruských rčení

Cm … Slovník synonym

- (dát) cizinec. odložit na víceméně dlouhou dobu Pod látkou leží (záležitost) St. Mít slitování! tout coule, tout roule, ale tady ty nejužitečnější projekty leží půl roku pod kobercem a nikdo nechce na nic myslet! Saltykov. Malé nic ze života. 1, 2, 2… Michelsonův velký výkladový a frazeologický slovník- V různých stylech řeči jsou široce používány frazeologické jednotky - ustálené fráze, které tvoří sémantickou jednotu. Jejich funkce je různorodá: pokud se ve vědecké a oficiální obchodní řeči používají hlavně jako... ... Referenční kniha o pravopisu a stylu

Rčení „odložit na druhou kolej“, jak asi každý ví, znamená „odkládat rozhodnutí o nějaké záležitosti na dlouhou dobu“. Ale asi ne každý ví, co to je za krabičku a proč to tak dlouho trvá.

Je pravda, že mezi filology existuje v této otázce také značná neshoda. K dnešnímu dni byly navrženy tři možnosti původu našeho rčení.

Podle jedné verze jde o původní ruské slovní spojení, které se objevilo za vlády cara Alexeje Michajloviče, otce Petra I. A souvisí údajně se zvykem podávat petice. Před nástupem Alexeje Michajloviče byly petice na královské jméno ponechány na hrobech královských předků v katedrále Archanděla. Ale Alexej Michajlovič rád nežil v Kremlu, ale ve své milované vesnici Kolomenskoje, kde nařídil umístit dlouhou nebo „dlouhou“ krabici pro žadatele (dlouhá a dlouhá jsou v ruštině synonymní slova). Tato krabice byla poměrně prostorná a dokud nebyla zcela zaplněna, reklamace nebyly odstraněny. A potom bojaři a úředníci dumy petice dlouho zvažovali. Spuštění prosebníků do královské lóže tak nabylo obrazného významu – „odtáhnout věc“.

Je však těžké ručit za správnost tohoto vysvětlení: vždyť říkáme přesně „odložit“ a ne „vynechat“ nebo „odložit“. A pro tuto legendu neexistuje žádný přesný historický základ. Jiní vědci se proto domnívají, že „dlouhá krabice“ byla zásuvkou na stole v prvních ruských kancelářích, kde byly stížnosti, které nevyžadovaly rychlou reakci nebo nepřiměly úředníky, aby je zvážili, odloženy stranou.

Proti této verzi však existuje několik argumentů. Za prvé, výraz „odložit“ se objevil až v polovině 18. století. Za druhé, nachází se výhradně ve spisovném jazyce a za třetí si zachovává stejnou formu. Tyto rysy charakterizují takzvané kalky (filologové tento termín používají k označení doslovných výpůjček z jiných jazyků). Naše fráze je tedy s největší pravděpodobností kopií německého etwas in die lange Truhe legen (vložit něco do dlouhé truhly). Připomeňme, že to bylo na počátku 18. století, kdy Němci vtrhli do Ruska.

V budovách německých soudů byly skutečně velké, dlouhé skříňky na truhly, kde byly uloženy soudní případy; zároveň byly využívány jako lavičky. Případy bohatých a ušlechtilých žalobců byly samozřejmě vyřešeny rychle, ale případy chudých byly soudními úředníky odloženy na nejvzdálenější konec skříňky - „na zadní hořák“. Mimochodem, v 18. století se objevila modernější verze: etwas auf die lange Bank schieben, doslova - strčit něco na dlouhou lavici.

Výraz „odložit na polici“ byl tedy pravděpodobně převzat z úzu německé byrokracie New Age (která se však od té naší příliš nelišila, a proto se nešťastná krabice zakořenila na ruské půdě) .

A ruskou obdobou tohoto cizího výrazu je „zastrčit pod koberec“. " Nevyžaduje žádné zvláštní vysvětlení.

Na úrovni neurologických funkcí nelze prokrastinaci logicky vysvětlit. Pochází z části mozku zodpovědné za emoce, váš limbický systém, a má silný vliv na prefrontální kůru, část mozku zodpovědnou za vaše racionální jednání. Tato část mozku to vzdá ve chvíli, kdy dáte výpověď v práci a začnete číst Facebook nebo flámově sledovat House of Cards.

Existuje však způsob, jak pomoci části mozku zodpovědné za logické akce vyhrát. Jakmile ucítíte, že se blíží konflikt mezi logickým chováním a emocemi, začněte odolávat nutkání prokrastinovat. Zde jsou nejlepší metody, které jsem na sobě vyzkoušel.

Změňte směr prokrastinačních faktorů

Rozhodněte, který ze sedmi Pychylových faktorů prokrastinace ovlivňuje práci, které se bojíte. Pak se zkuste na úkol podívat jinak, aby bylo jeho splnění přesvědčivější. Vezměte si například přípravu čtvrtletní zprávy. Pokud se vám tato práce zdá nudná, můžete ji proměnit ve hru. Uveďte, kolik slov dokážete napsat za 20 minut. Nebo, pokud vám pracovní zadání připadá nejednoznačné a vágní, uspořádejte svůj pracovní postup do konkrétních kroků, které budete vy a váš tým každý měsíc sledovat.

Nepřekračujte práh odporu

Když úkol obsahuje prokrastinační faktory, bráníme se jeho dokončení. Ale jak vysoká je úroveň takového odporu? Představme si, že se při přípravě na budoucí projekt musíte vyrovnat s nějakým poněkud nudným výzkumem. Chcete-li zjistit svůj práh odporu, použijte posuvnou stupnici k odhadu úsilí, které jste ochotni vynaložit na tento úkol. Dokážete například jednu hodinu soustředěně číst? Ne, toto období není vhodné? Co když to omezíte na 30 minut? Snižujte ji, dokud nenajdete hodnotu, při které odpor k práci zmizí – a spusťte ji.

Udělejte něco, abyste mohli začít

Bude pro vás snazší pracovat na úkolu, pokud překonáte kritický okamžik jeho zahájení. To není tak obtížné z prostého důvodu, že úkoly, které chcete odložit, jsou zřídka tak špatné, že je nelze ani spustit. Na začátku, pokud vidíme, že v úkolu je méně faktorů, které způsobují prokrastinaci, než se původně očekávalo, podvědomě to přehodnotíme.

Výzkumy ukazují, že nedokončené úkoly si pamatujeme lépe než úplně dokončené projekty. Je to trochu jako snadno zapamatovatelná melodie: pokud se uprostřed náhle zastaví, zůstane vám uvízlá v hlavě po zbytek dne. Zahájení práce na úkolu předpokládá jeho pokračování, donutí vás vrátit se k práci později.

Pět typů

Výzkumník Noah Milgram identifikuje pět typů prokrastinace:
  každodenní (domácí) prokrastinace – odkládání domácích prací, které by měly být prováděny pravidelně;
  prokrastinace v rozhodování, včetně těch drobných;
  neurotická prokrastinace – odkládání životně důležitých rozhodnutí, jako je volba povolání nebo založení rodiny;
  kompulzivní prokrastinace. Jedná se o kombinaci dvou typů prokrastinace – behaviorální a rozhodovací;
  akademické prokrastinace – odkládání školních úkolů, příprava na zkoušky atd.

Zhodnoťte, co vás stojí prokrastinace

Tato taktika funguje nejlépe, když chcete velké úkoly odložit na později. Samozřejmě nemá smysl strávit 20 minut výpočtem nákladů na vynechání večerního běhu. Ale pro takový cíl, jako je spoření na důchod, stojí za to zjistit cenu prokrastinace. Přidejte do svého seznamu všechny úkoly související s penzijním spořením, které by mohly být prokrastinací negativně ovlivněny. Přemýšlejte o tom, jak to ovlivní váš osobní život, finance, úroveň stresu, pohodu, zdraví atd. Vyplatí se také udělat si seznam odložených úkolů, osobních i pracovních, velkých i malých, a pro každý z nich spočítat náklady na prokrastinaci.

Přejít do režimu offline

Naše zařízení jsou prostě propastí, která vás rozptyluje: e-mail, sociální sítě a výměna SMS s přáteli a příbuznými. Obzvláště obtížné je jim odolat, když se práce stává stále nejednoznačnější a vágnější (dva faktory prokrastinace).

Jakmile si všimnete, že se vaše zařízení stalo spojencem prokrastinace, vypněte jej. Někdy si při psaní dokonce vezmu telefon do jiné místnosti a vypnu WiFi na počítači a někdy použiji aplikace jako Freedom nebo Self Control, které blokují přístup na rušivé stránky. Chcete-li jej obnovit, musíte restartovat počítač.

Může se to zdát jako příliš drastický lék a ve skutečnosti tomu tak je. Ale předběžné blokování rušivých vlivů nedává na výběr – musíte udělat to, co je opravdu důležité.

Vyjmenoval jsem tedy všechny osvědčené způsoby, jak bojovat s prokrastinací a pomáhat ji eliminovat při práci na důležitých úkolech. Až budete mít příště nutkání prokrastinovat, identifikujte své prokrastinační faktory, zůstaňte v mezích tolerance, donuťte se začít pracovat, zjistěte si cenu prokrastinace nebo vypněte internet. Pokud jste něco jako já, brzy zjistíte, že prokrastinujete mnohem méně často než dříve.