Chytrý náramek s funkcí měření krevního tlaku. Hodinky měřící puls a krevní tlak: přehled, charakteristika. Náramkové hodinky s monitorem krevního tlaku a srdečního tepu. Kde koupit výhodné

Trh si už delší dobu žádá chytré hodinky s tlakoměrem, ale výrobci s jejich odesláním do sériové výroby nijak nespěchají. Kvalitních modelů, které by dokázaly změřit krevní tlak, je jen pár. V této recenzi se podíváme na nejoblíbenější hodinky na měření tlaku, které lze zakoupit v roce 2019. Výhledově můžeme říci, že modelů hodinek v klasické podobě je velmi málo a těch, které by měřily krevní tlak extrémně přesně, je ještě méně, takže pro dokreslení doporučujeme věnovat pozornost fitness náramkům s krevním tlakem monitor, z nichž některé doporučujeme používat.

Herzband Elegance 2 – klasika v módě

Výrobce se rozhodl stáhnout z montážní linky oblíbený Herzband Elegance a nabídnout trhu vylepšený model. Herzband Elegance 2 je velmi podobný svému předchůdci, stejná klasika s kulatým displejem a koženým páskem. Ale to je jen na první pohled.

První rozdíl, který můžeme pozorovat, je absence tlačítka na boku, nyní se obrazovka stala dotykovou, respektive se na ní objevilo dotykové tlačítko, pomocí kterého se provádí veškeré ovládání. Jestli je to dobře nebo špatně, těžko soudit, není to pro každého, ale podle našeho názoru tlačítko stále dalo hodinkám trochu klasiky, nyní jsou modernější a jsou okamžitě spojeny s „chytrými“ vychytávkami.

Druhá odlišnost se týká samotného displeje, stal se barevným, což umožnilo řádově zvýšit čitelnost solárních dat, k ideálnímu ještě daleko, ale již akceptovatelné.

Třetí rozdíl, pro ostatní nepostřehnutelný, ale znatelně znatelný pro majitele gadgetu, je ten, že kapacita baterie se zvýšila ze 100 mAh na 170 mAh, ve spojení s energeticky účinným displejem bylo možné prodloužit životnost baterie zařízení. sledovat na 10-12 dní, což je 2-3krát více než u jeho předchůdce.

Další rozdíly. Kromě hlavních tří rozdílů je zde několik dalších bodů, které stojí za to zdůraznit. Za prvé, byla přidána funkce měření kyslíku v krvi, lze přečíst princip fungování takových zařízení. Za druhé, byla přidána minihra, je velmi primitivní, ale pomůže vám zkrátit 5 minut času. Třetí rozdíl lze nazvat mouchou v celkovém rozsahu vylepšení zařízení, cena zůstala stejná a na to jsme museli šetřit. Nyní se hodinky bohužel nemohou pochlubit sklem Gorilla Glass, mají běžné kolenní sklíčko, které mimochodem hodinky ještě docela dobře chrání, ale bez hlasité značky. Mezi inovace modelu patří i nové barvy, takže kromě klasické černé a stříbrné přibyla modrá, která vypadá moc hezky.

Bohužel princip měření tlaku zůstává stejný, což někdy vede k chybám v odečtech.
Obecně se zařízení ukázalo jako kvalitní a zachovalo si téměř všechny pozitivní vlastnosti první generace, přičemž některé aspekty byly znatelně vylepšeny.

Cena Herzband Elegance 2 v průměru 55 dolarů

výhody: design, kvalita provedení, barevný displej, energeticky náročná baterie

nedostatky: chyby v měření krevního tlaku

Asus Vivowatch BP

Asus Vivowatch BP- novinka pro rok 2019. Jedná se v podstatě o první hodinky s tlakoměrem vytvořené slavnou značkou, které byly skutečně uvedeny do prodeje nikoli slovy, ale činy. Do naší redakce již dorazil první vzorek tohoto zařízení a první testy ukazují dobré výsledky měření tlaku, ale o tom později.

Design hodinek ukázalo se, že je velmi kontroverzní, na rozdíl od jiných analogů a nelze jej s ničím zaměnit. Protáhlý horizontální tvar se světlým kovovým kruhem vytváří velmi neobvyklý pocit. Design nám jakoby napovídá, že nejde jen o další chytré hodinky, ale o lékařské zařízení schopné velmi přesně měřit krevní tlak. Mimochodem, stále se nejedná o lékařský přístroj a na tyto údaje se nelze spolehnout se 100% přesností, takže není potřeba vyhazovat běžný manžetový tonometr.

Nyní o funkce gadgetu, a to přesto, že hlavní funkcí je měření krevního tlaku a pulsu. Hodinky poskytují klasické funkce sledování fitness, protože vám umožňují sledovat:

• kvalita spánku (na základě údajů o srdeční frekvenci);
• výpočet ušlé vzdálenosti (na základě údajů GPS a počtu kroků);
• stanovení úrovně stresu;
• spálené kalorie.

Kromě sledování aktivity vás hodinky upozorňují na příchozí hovory a dávají osobní doporučení pro normalizaci krevního tlaku. Zajímavostí je aerobní ukazatel tepové frekvence, který umožňuje vyhodnotit, jak úspěšně byly aerobní cviky provedeny.

Kromě všech ostatních výhod zařízení můžete Připište si 28 dní nepřetržitého provozu na jedno nabití!

O přesnosti je ještě brzy hovořit, ale první testy ukazují velmi malý rozpor s realitou, doslova pár bodů, ale na tyto hodinky je na síti stále málo recenzí, pokud jste majitelem zařízení, napište vaši recenzi na fungování těchto hodinek.

Cena: začíná od 200 $

Výhoda: dlouhá výdrž baterie, přesné údaje o tepové frekvenci.

nedostatky: kontroverzní design, vysoká cena.

Hodinky Eastor CK11

Hodinky Eastor CK11 mají lehce futuristický design se zakřiveným displejem, řemínek je vyroben ze silikonu, ale zároveň hodinky působí docela elegantně, byť na Herzband Elegance v tomto ohledu nedosahují. Výsledkem je něco mezi fitness náramkem a klasickými hodinkami.

Podle uvedených funkcí jsou totožné s Herzband Elegance a jsou schopny měřit tep, délku spánku, kroky atd. Puls je měřen velmi přesně, ale existují problémy s údaji o délce spánku, které se ne vždy zobrazují správně. Tlak se určuje znatelně hůře z Herzbandu, ale zároveň lze určit tendenci ke zvýšení nebo snížení tlaku. Co jim chybí na designu a funkčnosti, dohánějí nízkou cenou, která je znatelně nižší.

Chráněno podle stejného standardu IP67. O bezpečnostním skle nebyly nalezeny žádné údaje, proto je nejlepší s nimi zacházet opatrně.

Otevírací doba 4-7 dní

Cena začíná od 30 dolarů

výhody: bohatá funkčnost, nízká cena

nedostatky: silné chyby v měření krevního tlaku a délky spánku

Hodinky iNew H-One mají klasický design běžného ciferníku. Z dálky bude velmi obtížné určit, že se jedná o chytré hodinky, a to nejen chytré, ale také schopné měřit řadu fyziologických ukazatelů těla, mezi nimiž jasně vyniká funkce měření tlaku.

Pouzdro je vyrobeno z nerezové oceli 304, řemínek je vyroben z umělé kůže. Pro bezpečnostní sklo nebyly nalezeny žádné údaje.

Nabíjení probíhá prostřednictvím specializované dokovací stanice. Velký a jasný displej o sobě dává vědět, takže maximální výdrž baterie nepřesáhne 3 dny.

Funkce hodinek jsou shodné s jejich protějšky, které byly popsány výše. Hodinky iNew H-One dokážou měřit srdeční tep, počítat kroky, spánek a fyzickou aktivitu. Co se týče nejzajímavější funkce měření tlaku, hodinky se nám bohužel ještě nedostaly do rukou a nenašli jsme na tuto vychytávku žádné recenze. Proto z této strany budete muset koupit prase v pytli.
Hodinky jsou chráněny podle standardu IP65, což znamená, že jsou prachotěsné a chráněné před přímým proudem vody, ve skutečnosti si s nimi můžete mýt ruce a chodit v dešti.

Otevírací doba 2-3 dny

Cena začíná od 100 $

Náramkové hodinky s tlakoměrem Casio BP-100

Náramkové hodinky Casio BP-100 s tlakoměrem pocházejí z počátku 90. let. Jednalo se pravděpodobně o jeden z prvních pokusů o vytvoření náramku, který by dokázal měřit krevní tlak. Na přední straně hodinek jsou senzory, kam musíte umístit prsty, aby zařízení mohlo udávat údaje o vaší srdeční frekvenci a krevním tlaku.

Takto vypadá jejich krabice:

A zde se na ně můžete podívat blíže:

Jako výsledek měření pulsu a tlaku budete moci vidět následující údaje:

V tuto chvíli už hodinky výrobce nevyrábí, ale pokud jste milovníky vintage, na internetu se stále dají sehnat použité modely.

Cena Casio BP-100 začíná na 60 dolarech

Princip fungování chytrých hodinek s tlakoměrem

Na závěr recenze se podívejme, jak fungují a jak spolehlivá jsou jejich data. Chytré hodinky s měřením krevního tlaku nečtou to v klasické podobě, stejně jako stejné tlakoměry s manžetou, vše se provádí mazaněji v kruhových objezdech.

Nejprve hodinky načtou vaše data o tepu, rychlosti pulzní vlny, EKG a dalších indikátorech a poté zahájí softwarovou analýzu přijatých dat. Výsledkem výpočtů jsou údaje o vašem tlaku na displeji hodinek nebo na smartphonu. Často budete muset nejprve nastavit své fyziologické vlastnosti: věk, pohlaví, hmotnost atd.

Aby byly získané údaje co nejpřesnější, je třeba dodržovat řadu pravidel:

1. Nejlepší je měřit na levé ruce, i když někteří výrobci umožňují měřit i na pravé ruce.
2. Nejlepší je sednout si a položit ruku na úroveň srdce
3. Není vhodné měřit po jídle
4. Před měřením vylučte ze svého jídelníčku všechny kardiostimulátory (káva, čaj, energetické nápoje)
5. Při měření krevního tlaku se snažte nehýbat a nemluvit.
6. Do aplikace zadejte všechny požadované parametry o sobě: věk, váhu, výšku, normální krevní tlak
7. Přesnější měření lze získat spíše prostřednictvím aplikace než samotných hodinek.

Pokud není možné dodržet tato doporučení, jednoduše zastavte, přitiskněte senzor na ruku nebo prst v závislosti na modifikaci a počkejte, než zařízení načte data. V reálném čase se při provádění cvičení může přesnost měření tlaku znatelně snížit.

Doba měření tlaku u podobných hodinek se pohybuje od 30 do 120 sekund.

Přesnost odečtů se liší v závislosti na dodržovaných pravidlech a modelu zařízení. V průměru zařízení ukazují správný výsledek v 80 % případů, odchylky v průměru 7-9 jednotek.

Fitness náramky s tlakoměrem

Fitness náramky s měřičem krevního tlaku jsou také ochuzeny o pozornost slavných značek a pro nalezení funkční možnosti musíte tvrdě pracovat. V tuto chvíli můžeme doporučit tyto modely: Corband Fit, W/me2, H2, více najdete v naší připravované recenzi náramků s tlakoměrem.

Závěry

Shrňme si naši recenzi hodinek s funkcí měření tlaku. Obecně mají taková zařízení oproti klasickým manžetovým tonometrům řadu nepopiratelných výhod.

Můžeme tedy zdůraznit následující:

1. Mějte vždy u sebe tonometr
2. Multifunkčnost takových zařízení
3. Dostupná cena, která je na trhu chytrých hodinek podprůměrná
4. Podrobné zdravotní analýzy v aplikaci, které budou užitečné pro vašeho lékaře
5. Rychlé a pohodlné měření tlaku, téměř na cestách

Hodinky s tonometrem však mají jednu znatelnou nevýhodu, tou je fakt, že neměří tlak přímo, ale fungují pomocí workaroundů, které hodně souvisí se softwarem, protože na správnosti výpočtů závisí nemalá míra spolehlivosti. Také spolehlivost výsledků může být ovlivněna srdečními chorobami, jako je tachykardie, arytmie. Pokud s tím výrobce v softwaru nepočítal, nebudou údaje zcela přesné.
I přes tento nedostatek mají hodinky s tlakoměrem právo na život a jsou vhodné pro mnoho lidí, kteří trpí nemocemi s krevním tlakem. Tato vychytávka se bude hodit i sportovcům, kteří potřebují udržovat krevní tlak v daném rozmezí, aby si zajistili maximální výsledky ze svého cvičení.

Stále častěji můžete potkat člověka s plastovou páskou na zápěstí. A to nejen ve fitku nebo na běžeckém pásu v parku, ale i v nesportovním prostředí. Není dostatečně okouzlující, aby se nosila pro krásu, a není to zdravotnický prostředek. Tak jaký to má smysl?

Stopaři: móda pro zdraví

Zdravotní móda je výrazným znakem naší doby, stejně jako všechny vychytávky, bez kterých je těžké si představit moderní svět. Fitness náramky jsou know-how posledních let, úspěšná kombinace obou trendů v dalším „chytrém“ doplňku našich životů. Nejedná se o předmět krajní nouze, ale zároveň to není hračka, ani maličkost.

Náramek umístěný na pulsní zóně poskytuje určitý druh neustálého lékařského sledování funkce srdce.. Vezmeme-li v úvahu údaje na přístroji, můžete vyvážit zátěž, upravit doby odpočinku a efektivně trénovat bez přepětí.

Měření tepové frekvence je povinnou, nikoli však jedinou funkcí tohoto zázračného zařízení, kterému se jinak říká tracker. Jeho možnosti jsou mnohem širší. V závislosti na poskytovaných funkcích existuje několik možností pro fitness náramky.

S monitorem srdečního tepu a inteligentním budíkem

Tento náramek nejenže poskytne informace o tepu, ale také vás pečlivě probudí. Bude si muset nastavit interval buzení a budík si sám vybere čas, kdy má budík zaznít, a to ten nejvhodnější.

Jak to udělá? Zatímco majitel spí, náramek funguje, zaznamenává změny polohy, čte fáze spánku a vytváří grafy. Poté vybere optimální okamžik pro zvedání. Náramek ví, kdy se má probudit, aby se člověk probudil odpočatý a čilý. Místo hlasité hudby k tomu používá jemné vibrace. To platí i pro denní spánek, stačí přepnout fitness tracker do režimu spánku.

S monitorem srdečního tepu a krevního tlaku

Některé fitness trackery jsou vybaveny snímači krevního tlaku. Neměli byste gadgetu 100% věřit. Chyby v odečtech mohou být významné. Ale lékařská přesnost je zde druhotná; cennější jsou změny minimálních a maximálních hodnot krevního tlaku.

Náramky s funkcí tonometru často představují multitracker, druh mobilní zdravotní péče, protože dokážou dodatečně určit hladinu cukru a tekutin v tkáních, hmotnost tukové tkáně, amplitudu dýchání a počítat kalorie. Je spravedlivé přiznat, že přesnost měření není silnou stránkou univerzálních sledovačů.

Chytrý krokoměr - motivátor fyzické aktivity

Počítání kroků je základní funkcí fitness trackerů. S jeho pomocí si můžete vypracovat individuální program hubnutí, dozvědět se o počtu ušlých metrů a spálených kaloriích. Denní počet kroků je nastaven libovolně. Po dosažení cíle bude náramek šťastně gratulovat majiteli k dokončení plánu. Pokud je líný a není dostatečně aktivní, elektronický „ovladač“ mu vibrací připomene, že je čas opustit domov.

Některé modely také sledují typ fyzické aktivity: jízda na kolečkových bruslích, jízda na kole. Jsou také schopni počítat kroky a podlahy.

O obojživelných náramcích

Speciálně pro plavce designéři vyvinuli náramky, které správně fungují v hloubce a můžete se s nimi potápět. Ve voděodolném náramku se můžete sprchovat bez obav z poškození. Ochrana proti vlhkosti se však nevztahuje na všechny modely těchto zařízení.. Navzdory proklamované voděodolnosti většina vydrží pouze test deštěm.

S monitorem srdečního tepu pro iPhone a Android

Fitness trackery fungují ve spojení s chytrým telefonem nebo počítačem. Parametry lidské činnosti zaznamenané senzory jsou přenášeny přes Bluetooth do speciální aplikace nainstalované na komunikátoru. Stahuje se pro správu funkcí obsažených ve sportovním trackeru. Aplikace je „mozkem“ a statistickým centrem zařízení a u náramků od různých výrobců je individuální. Synchronizace trackeru je také selektivní. Některé fungují v tandemu s operačními systémy Android nebo Apple iOS, jiné s iPhonem.

Práce začíná nastavením aplikace a určením cílů, kterých chcete za den dosáhnout. Indikátor na náramku je navržen tak, aby zobrazoval proces v reálném čase nebo ukazoval hodiny a minuty.

Na svém oblíbeném mobilním zařízení můžete si prohlédnout celý protokol statistického hlášení podle denních a nočních fyziologických ukazatelů: kolik jste se hýbali, zda jste sportovali a jaké sporty, kolik kalorií jste utratili, jak dlouho a jak dobře jste spali. Náramek, jako zkušený a pečující trenér, po analýze životního stylu svého majitele vytvoří tréninkový program nebo osobní akční plán ke zlepšení zdraví. A co je důležité, bude vás to neustále posouvat k cíli.

Jak si vybrat náramek, který potřebujete

Náramky na měření tepu s námi již čtyři roky chodí a běží doslova ruku v ruce. Stále větší počet výrobců ovládá jejich výrobu a oblíbené značky zařazují do svých katalogů novou pozici. Jak se orientovat v široké nabídce modelů a vybrat si ten správný a užitečný přímo pro sebe? Jak nepřeplatit a zároveň pořídit kvalitní zboží?

Pro začátek musíte se rozhodnout, k čemu náramek je a které z jeho funkcí jsou upřednostňovány. Možnosti výběru, které stojí za pozornost:

• Monitorování srdeční frekvence při běhu. Sportovní tracker s měřičem srdečního tepu postačí.
• Stimulace denní aktivity. Stačí mít jednoduchý model s krokoměrem a počítáním ujetých metrů.
• Náramek na hubnutí. Potřebujete sledovač kalorií, který je dokáže spočítat. Podle zadaných údajů o snědeném obědě či večeři a na základě vyrobené energetické bilance program napoví, jak moc se člověk, který chce zhubnout, potřebuje hýbat.
• Regulace spánku a probouzení. Náramek s funkcí vibračního alarmu je to, co potřebujete. Probudí pouze majitele náramku, ostatní to neslyší.
• Ochrana vody. Toto hodnocení se pohybuje od vodotěsné po vodotěsnou. Potřeba toho druhého je pouze pro ty, kteří trénují v bazénu.
• Vnější estetika. Displej přidává trackerům na atraktivitě. Zkracuje také provozní dobu gadgetu bez dobíjení. Pokud člověk potřebuje pouze jednu obrazovku – smartphone – pak se obejde bez těchto designových zvonků a píšťalek. Ale označení jednoho nebo druhého typu je žádoucí pro pohodlí.

Pokud je ve vašem životním stylu více problémů a chcete vše vyřešit najednou, pak se doporučuje rozhodnout se nejen pro „chytré“ zařízení, ale pro „rozumné“ zařízení, kde jsou popsané funkce nejen kombinovány, ale také rozšířena.

Ideální fitness náramek, jaký je?

Než přejdeme k recenzi výrobců fitness náramků, je třeba poznamenat, že nyní existuje mnohem více hodnotných sledovačů než jen před pár lety. Ačkoli je obtížné ukázat na referenční sledovač, jeho kritéria byla vytvořena a jsou následující:

• přesné údaje bez chyb;
• synchronizace s co největším počtem operačních systémů (platforem);
• vysoce kvalitní baterie, která funguje po dlouhou dobu bez dobíjení;
• pokročilá a snadno použitelná aplikace;
• ochrana před vlhkostí;
• indikace (schopnost sledovat osobní pokrok pomocí LED);
• nenápadnost a kompatibilita s oblečením (neutralita designu).

Srovnávací tabulka výrobců

Čínské fitness náramky

Čínští výrobci uspěli i v tomto odvětví elektroniky. Praxe ukazuje, že mnoho náramků není v kvalitě horší než značkové. Mezi nimi jsou do očí bijící hračky, které si nezaslouží pozornost, ale určité značky trackerů jsou již obecně uznávané.

Tak, lídr rozpočtového sektoru - Xiaomi Mi Band. Umí vše, co umí drahá Jawbone, ale stojí cent a funguje dobře. Ani na Huawei TalkBand B1 nejsou žádné vážné stížnosti. Všichni „Číňané“ si samozřejmě nezaslouží pětihvězdičkové hodnocení. V provozu jsou problémy se stabilitou, chybí deklarované funkce, ale tím trpí i dražší modely.

Sportovní průmysl se může pochlubit řadou nástrojů a zařízení, které jsou zaměřeny na interakci s lidmi. Skutečnou revoluci ve výrobě sportovních doplňků udělaly fitness náramky s měřičem srdečního tepu. Tato zařízení značně usnadňují sportovní aktivity díky tomu, že vestavěná funkčnost zohledňuje počet spálených kalorií a tepovou frekvenci.

Historie vývoje

Armáda poprvé začala analyzovat údaje o fyzickém stavu člověka v padesátých letech dvacátého století. To však bylo možné provést pouze pomocí velkého počtu senzorů připojených k tělu testovaného subjektu. O něco později se tyto technologie rozšířily i na sportovce.

Na úsvitu 21. století byly do rotopedů zabudovány funkce pro měření srdeční frekvence a výpočet spálených kalorií. A blíže našemu období bylo možné provádět analýzy o stavu těla sportovce v reálném čase přímo během sportu, jednoduše nošením zařízení jako příslušenství. Stalo se tak v roce 2011 a fitness náramky s měřičem srdečního tepu se staly během pár dní poptávkou.

Průkopníkem v této oblasti byla společnost Jawbone, která vydala fitness náramek s pogumovaným tělem a vibrační funkcí, který cílil na široké publikum – Jawbone UP. Tento sledovač dal vzniknout celému odvětví zaměřenému na zdraví.

Popis a pro koho jsou určeny?

Nejnovějším vývojem, který kombinuje výdobytky technologického pokroku a zdravotní módy, je fitness náramek s měřičem srdečního tepu Toto příslušenství je malý výrobek, který se jednoduše nosí na zápěstí. Má mnoho různých vzorů a různé barvy.

Zařízení funguje díky vestavěným senzorům a speciálnímu softwaru nainstalovanému ve vašem telefonu, tabletu nebo počítači. Pomocí těchto zařízení jsou sledovány výsledky cvičení, ukazatele a dynamika tělesných systémů.

Hlavní výhodou chytrého fitness náramku s měřičem srdečního tepu je jeho univerzálnost. Dokáže měřit puls, teplotu, krevní tlak, pocení a také počítá spálené kalorie, takže můžete vyvíjet programy na hubnutí. Indikátory tepové frekvence dokážou pohotově varovat před přetížením a snížit zátěž organismu.

V poslední době je na trhu sportovních pomůcek trend, kdy jeden výrobce nabízí k prodeji nejen hodinky a náramky vlastní značky, ale také mobilní zařízení. To je provedeno tak, aby všechna tato zařízení mohla být snadno vzájemně synchronizována.

Výrobci zařízení

Na trhu sportovních zařízení je zastoupeno velké množství výrobců.

Fitness náramky s měřičem srdečního tepu nevyrábějí pouze společnosti vyrábějící mobilní aplikace a operační systémy, jako jsou Sony, Siemens, LG, Microsoft, Xiaomi, Samsung, které jsou největší ve svém výklenku a etablovaly se jako důvěryhodní výrobci.

V této oblasti působí například i Nike. Jejich úzká, produktivní spolupráce s výrobci mobilních zařízení umožnila vytvořit produkt, který je spolu se svým sportovním stylem vynikajícím lidským pomocníkem.

Výhody a nevýhody gadgetů

Mnoho lidí se diví, jak se fitness náramky s měřičem tepu liší od chytrých hodinek. A jejich výhody a rozdíly jsou následující:

• K dispozici je funkce pro vedení statistik aktivního chování majitele.
• Vestavěný budík umožňuje regulovat dobu spánku.
• Zařízení dokáže přenést shromážděná data do mobilního zařízení pro další zpracování pro plánování lekce.
• Bez výkonného procesoru a velkého monitoru fungují gadgety poměrně dlouho bez dobíjení a pracují v autonomním režimu.
• Vzhledem k tomu, že hodinky jsou více zaměřeny na funkčnost, fitness náramek s měřičem srdečního tepu (recenze to potvrzují) vypadá mnohem moderněji a stylověji.
• Náramky vám umožní rychle a přesně sledovat případné změny srdeční frekvence a upravit tak intenzitu pohybu.
• Pozorováním spálených kalorií získávají lidé účinnou motivaci pro další aktivity.

Když se pohybují každý den, většina se domnívá, že se během pracovního dne pohybují poměrně hodně a pravděpodobně udělají požadovaných deset tisíc kroků. Ale zařízení, jako je chytrý náramek, jako nezávislý odborník může tyto mylné představy rozptýlit údaji na displeji.

Typy chytrých náramků

Zařízení má ve fitness náramku zabudovanou funkci s měřičem srdečního tepu a chytrým budíkem, který měří puls, díky čemuž spolehlivě určíte a následně zaznamenáte rytmus stahu srdečního svalu při fyzické aktivitě. Rytmus srdečních kontrakcí ukazuje stupeň krátkodobé i dlouhodobé fyzické aktivity, dává možnost zvolit si intenzitu tréninku, frekvenci a délku přestávek mezi přístupy.

Proto je důležité, v závislosti na cvičení, aby zařízení nezpůsobovalo nepříjemnosti a bylo pro majitele umístěno co nejpohodlněji. Obecně může být snímač tepové frekvence konstrukčně umístěn na hrudníku nebo zápěstí. V prvním případě se informace o srdeční frekvenci získávají pomocí hrudního pásu a ve druhém se odečítají údaje ze zápěstí nebo prstu. První metoda je považována za spolehlivější, ale není příliš pohodlná. Druhý je pohodlnější pro měření tepové frekvence, prst je umístěn na dotykové obrazovce. Poslední zmíněný způsob je vzat jako základ a instalován do fitness náramku s měřičem srdečního tepu (a tlaku).

Možnosti chytrých zařízení

Nejdůležitějším úkolem zařízení je shromažďovat data, která lze následně analyzovat. Možnosti a funkce různých modelů fitness náramků jsou následující:

1. Pulse monitor - sledování srdečního tepu jak během kardio cvičení, tak během období odpočinku. Rozpouštění tukových usazenin začíná při zátěžích, které jsou sedmdesát procent maxima.
2. Fitness náramek „Heart Rate Monitor-Pedometer“ umožňuje počítat počet kroků ušlých za určité časové období. Velmi pohodlné použití pro běžce a ty, kteří hubnou. Pro udržení fyzické kondice musí člověk ujít denně alespoň šest tisíc kroků, pro hubnutí alespoň deset tisíc, což je přibližně pět kilometrů.
3. Probuzení - tato funkce analyzuje a bude vlastníkem náramku v nejvhodnější chvíli. Gadget vám také může říct, kdy je nejlepší jít spát, abyste se druhý den ráno cítili svěží a odpočatí. Už dávno se totiž ví, že ze šesti až osmi hodin zdravého nočního spánku je šedesát procent hluboká fáze a je vhodné se probouzet v rychlé fázi, kterou přístroj sleduje.
4. Většina zařízení tohoto typu je chráněna před stříkající vodou a proudem vody při sprchování, ale není chráněna před dlouhodobým působením vodního prostředí. Výjimkou je fitness náramek s
5. Kalorie se počítají na základě zadaných údajů o váze, výšce, pohlaví, délce a typu tréninku.
6. Osobní výživový poradce – připomene vám, kdy a jakou kalorickou hodnotu jídla musíte přijmout. Porovnává množství spotřebované a doplněné energie (údaje o typech potravin se zadávají ručně).

Jaký fitness náramek s měřičem tepové frekvence si vybrat

Při výběru tohoto zařízení je třeba zvážit řadu funkcí:

• kompaktní chytré náramky jsou dodávány s displejem nebo bez něj;
• při nákupu takového zařízení je vhodné mít chytrý telefon s novým operačním systémem a nainstalovanou příslušnou aplikací;
• při výběru je důležité věnovat pozornost velikosti, protože tento parametr nebude možné změnit a širší, než je nutné, může poskytnout nesprávné a nepřesné výsledky;
• náramky mají rozmanité designy a bohatou škálu barev, a protože je musíte nosit celý den, je potřeba si vybrat ten nejvhodnější, aby vás to neomrzelo a nekoukaly se svým oblečením;
• při nákupu musíte vzít v úvahu, že v tomto případě záleží na poměru ceny a kvality: levné modely jsou zpravidla méně odolné a esteticky příjemné;
• Je lepší nakupovat zařízení od certifikovaných prodejců, abyste si nekoupili drahý padělek;
• pro kontrolu originality produktu se na webu výrobce zadá kód na zadní straně balení;
• měly by být přítomny indikátory, jako je dlouhý provoz a rychlé dobíjení baterie;
• je vyžadována přítomnost funkce vibračního upozornění;
• dobrá ochrana před vlhkostí;
• synchronizace s největším počtem mobilních operačních systémů a platforem.

Musím si koupit chytrý náramek?

Mnoho lidí si klade otázku, zda se vyplatí kupovat fitness náramky s měřičem srdečního tepu. Srovnání s jinými zařízeními a recenze na ně mohou být slyšet docela jinak: někteří jsou s výkonem zařízení zcela spokojeni, zatímco jiní nákupu litují. To se vysvětluje individualitou každého člověka.

Navíc neexistují žádné vědecké studie prokazující účinné účinky náramků při hubnutí, o čemž ne každý ví.

Všechny tyto skutečnosti ale stále neubírají na určitých výhodách sportovních náramků. Vytvářejí a udržují motivaci ke cvičení, měří důležité ukazatele, pomáhají chránit tělo před nadměrným stresem.

Většina sportovních analytiků je přesvědčena, že obliba náramků bude časem jen růst. Podle předpovědí za pár let zaujmou sebevědomé a pevné místo v životě každého člověka, které nyní okupují počítače a chytré telefony. Vývoj probíhá neustále, takže postupem času budou fitness náramky schopny provádět složitější výpočty.

Fitness náramek s monitorem srdečního tepu: recenze

Mezi nejběžnější zařízení na trhu sportovního příslušenství patří:

1. Xiaomi MiBand- levný čínský fitness náramek s měřičem srdečního tepu. Stylový unisex, funguje měsíc bez dobíjení, má všechny možné funkce. Cena do 20 $.
2. Čelistní kost UP24- model od průmyslového průkopníka. Multifunkční, schopný pracovat asi sedm dní bez dobíjení, průměrná cenová kategorie (asi 100 $).
3. Mio Link S/M Electric- lehký, stylový, poměrně široký gadget. Je zaměřen na záznam srdečního rytmu a může pracovat v pěti režimech srdečního monitorování. Spolehlivý, stabilní, vhodný pro plavání v hloubce do třiceti metrů.
4. Fitbit Flex- pět dní bez dobíjení, neberou se v úvahu fáze spánku, analytické grafy nejsou plně vyvinuty. Zařazeno ve střední cenové kategorii.
5. Garmin Vivofit- zařízení od světoznámého výrobce s malým displejem a unikátní technologií, která umožňuje gadgetu pracovat autonomně po dobu jednoho roku, poté je baterie vyměněna. Je tu doplněk v podobě hrudního pásu, který přenáší data do náramku. Odolá hloubce až padesáti metrů, chybí podsvícení. Cena - 145 dolarů.
6. Huawei Talkband B1- drahý módní náramek (asi 170 $). Má velký, mírně vyčnívající displej a je chráněn před prachem a vlhkostí.
7. Samsung Gear Fit je zařízení známé značky, říká se mu smartphone s funkcemi náramku. Přehledné ovládání, pohodlné nošení v ruce, odnímatelná obrazovka, vynikající technické vlastnosti, široká funkčnost. Funguje pouze s telefony stejného jména. Cena je asi 150 USD.
8. Polární smyčka- zařízení od finské společnosti. Vyznačuje se precizností a stylem, černá, délku řemínku lze upravit tak, aby seděla na zápěstí, a je zcela voděodolná. Cena je asi 145 dolarů.
9. LG Lifeband Touch- náramek je krásný, vybavený sluchátky, přes které můžete poslouchat nejen hudbu, ale i rytmus svého srdce při tréninku. Obsahuje všechny možné funkce, včetně navigace GPRS.
10. Nike+ FuelBand SE- jednoduchý, stylový, funguje pouze s iPhonem, prodává se v různých velikostech, zařazen do střední cenové kategorie.
11. SWR10- zařízení střední ceny s jednoduchým designem, vybavené přehrávačem, nabití vydrží asi pět dní.
12. Misfit Shine- levný gadget od Misfit Wearables. Stylový, vyrobený ve formě plochého tabletu na popruhu, lze použít bez druhého. Bez nabíjení může fungovat přibližně čtyři měsíce.

Závěr

Fitness náramek je nejen stylovým doplňkem, ale také poměrně užitečným zařízením. Stejně tak pomůže jak zkušeným sportovcům, tak začátečníkům, kteří se snaží zpestřit si sedavý život sportovními aktivitami. To je usnadněno mnoha funkcemi, kterými jejich výrobci vybavili gadgety. Výzkumy ukazují, že tato zařízení, nazývaná také chytré náramky nebo trackery, si každým dnem získávají nové příznivce. Brzy je uvidí v rukou většina lidí, jak na gadgetu kontrolují rytmus svého života.

Jedním z nejpalčivějších problémů moderní medicíny je. Vysoký krevní tlak je doprovázen bolestivými příznaky: bolest hlavy, závratě, tlumené dýchání, tachykardie a nervové poruchy. Tento stav výrazně zhoršuje kvalitu života. Kromě toho se výrazně zvyšuje zátěž kardiovaskulárního systému. Přetrvávající vysoký krevní tlak je nebezpečný sám o sobě. Protože srdce má potíže s pumpováním krve do oběhového systému. pokud se nekontroluje a neléčí, nakonec vede k mrtvici a infarktu. Jediným způsobem, jak se vyhnout komplikacím, je normalizovat krevní tlak pomocí lékové terapie a pomocných látek.

Za výběr správných léků je zodpovědný lékař. Pacient je povinen dodržovat léčebný režim a neustále sledovat hodnoty tonometru. Taková sebekontrola je užitečná za normálních podmínek, kdy jsou přítomny rizikové faktory, nebo je naopak člověk ve stavu úplného klidu. K tomuto účelu slouží domácí tlakoměry, které umožňují přesně měřit tlak doma a vést si deník. Ale ani domácí měřič krevního tlaku není vždy po ruce. Nejprve byly manuální tlakoměry nahrazeny elektronickými. A dnes je za nejpohodlnější typ tonometru považován „chytrý“ náramek, který měří puls a tlak, který neustále poskytuje spolehlivé informace o zdravotním stavu pacienta. Je to snadné. Stačí si ho nasadit na ruku. Takové zařízení lze použít jak pro jednorázovou proceduru, tak pro kontinuální měření po celý den.

Vlastnosti tlakových náramků

Tento tonometr je velmi kompaktní. Pro zákrok není potřeba speciálně vybavené místo. Zařízení se snadno používá venku a při přepravě. Měřící náramek se nosí na ruce jako hodinky. Stačí jej zapnout. Jeho výhodou je, že tlak je měřen několika senzory. Svalové napětí a fyzická aktivita nemají vliv na kvalitu měření. V poslední době se na trhu objevují kvalitní levná zařízení, která jsou dostupná všem. Takové náramky jsou schopny změřit krevní tlak během několika sekund.

Kromě použití gadgetu může mnoho zařízení navíc sledovat cholesterol, tělesnou teplotu, tepovou frekvenci a další parametry. Některé modely mají schopnost zaznamenat arytmii.

Všechny tlakoměry na zápěstí jsou vhodné pro použití během fyzické aktivity a tréninku. Můžete zaznamenat datum a čas každého měření a uložit jeho výsledky. Taková zařízení mohou ve svém životě používat lidé všech věkových kategorií: od dětí až po seniory.

Náramky mají měkký odolný pásek pro každodenní použití, který je vyroben z hypoalergenního materiálu. Řada výrobců nabízí široký výběr modelů, které se liší funkčností a vnějšími vlastnostmi. Některé z náramků již nevyžadují elektřinu, chytré telefony nebo jiná pomocná zařízení. Pracují autonomně jak z baterií, tak z dobíjecí baterie. Navenek takový tonometr z dálky vypadá jako obyčejné hodinky.

Princip fungování

Chytré náramky pro měření krevního tlaku využívají principu měření pulzní vlny, kterou zaznamenává několik citlivých kontaktních senzorů. Snímače jsou vyrobeny z piezorezistivních vláken, která měří stupeň kontaktního tlaku. Elektronické signály zpracovává speciální software a indikátory jsou zobrazovány srozumitelnou formou na obrazovce náramku. V důsledku mnoha let vylepšování a testování není chyba takových tonometrů větší než dvě procenta. Navíc díky velké konkurenci výrobci stále vylepšují svá zařízení filtrováním cizích signálů. K měření srdečního tepu pomocí senzoru se používají stále sofistikovanější schémata, která zohledňují stav svalů paže, oscilační pohyby těla, volné přiléhání náramku k povrchu paže a přítomnost oděrek. Aby zařízení zobrazovalo přesné údaje, je samozřejmě nutné jej správně používat, znát záludnosti a provozní postupy.

Typy zařízení

Nabídka náramků na měření krevního tlaku je široká a pestrá. V poslední době všichni výrobci směřují k vývoji chytrého tlakoměru. Pulzní monitory dnes zohledňují tlak, puls, věk, arytmii, kardiogram atd. V první řadě se přístroje liší podle země původu. Průmysloví lídři z Německa, Japonska a Švýcarska se vyznačují nejvyšší kvalitou. Čínští výrobci nabízejí levné přístroje, někdy pochybné kvality. Spolehlivost zařízení je potvrzena záruční dobou. Dobré náramky nemohou mít záruku kratší než pět let.

Zařízení, která si zaslouží pozornost a jsou populární, jsou na trhu zastoupeny následujícími typy náramků:

Dá se takovým zařízením věřit?

Tlakoměr na zápěstí poskytne spolehlivé výsledky pouze při správném použití. V návodu k použití výrobci popisují doporučení pro měření krevního tlaku a pulsu. Základní principy jsou následující:

• měření se provádějí v klidu;
• ruka s náramkem by měla být ve stejné úrovni jako srdce.

Náramky obvykle mírně zvyšují hodnoty krevního tlaku. Krevní tlak v oblasti zápěstí je totiž o něco vyšší kvůli rozdílu ve velikosti cév. Přesnost měření je ovlivněna umístěním tepny pod kůží. Proto jsou doma tonometry s manžetou připevněnou k rameni stále přesnější. I když v jiných podmínkách jsou náramky pro kontrolní měření nepostradatelné.

Jak si vybrat

Při výběru vhodného zařízení je třeba vzít v úvahu následující kritéria:

1. Věk osoby, která bude náramek používat. Zařízení bude nejlepší volbou pro lidi středního věku s drobnými cévními deformacemi. U starších lidí lze tyto tonometry použít pouze v případě, že mají funkci, která zohledňuje změny související s věkem.
2. Parametry manžety. Je třeba vzít v úvahu velikost zápěstí pacienta. Čím přesněji vám náramek sedne na zápěstí, tím přesnější budou měření. Maximální velikost manžety náramků na krevní tlak je 22 cm.
3. Kompletní sada zařízení je vybrána v závislosti na diagnóze. V případě potřeby pak potřebujete náramek s touto doplňkovou funkcí.

Stojí za to věnovat pozornost záruční době a dostupnosti služeb poskytujících záruční servis. Potřebné zařízení najdete v lékárnách a internetových obchodech. Pokud bude náramek používán mimo domov, je lepší zvolit model s baterií. Jeho funkce budou dostatečné pro naléhavé stanovení hypertenzního krevního tlaku a včasné poskytnutí pomoci.

V procesu monitorování krevního tlaku je stále důležité vědět, že mechanický tonometr bez vestavěného fonendoskopu má nejmenší chybu. Je však málo lidí, kteří vědí, jak ji používat. To vyžaduje určité dovednosti, které lékař získá během lékařské praxe.

Budoucnost patří chytrým gadgetům

Dnes je trh „chytrých“ zařízení plný nejrůznějších nových produktů. Schopnosti měřičů lidské kondice se zvyšují a jejich správa je stále jednodušší. Objevují se spolehlivé cenově dostupné modely. Jestliže pro mladé lidi jsou takové pomůcky spíše poctou moderní módě, pak pro starší a nemocné lidi jsou taková zařízení životně důležitá. Náramky šetří čas a námahu. Informace je možné předávat na dálku přímo lékaři pomocí chytrého telefonu. Hlavní výhodou je možnost každý den diagnostikovat stav a předejít tak vzniku komplikací.

Kromě náramků existují zařízení, která se fixují na oblečení nebo na tělo. Mnoho přenosných přístrojů umí měřit hladinu kyslíku v krvi, počítat počet spálených kalorií, sledovat intenzitu fyzické aktivity a kvalitu spánku. Pro starší a osamělé lidi se doporučují „alarmové“ náramky, které každou vteřinu vyhodnotí stav pacienta a přenesou všechna data do monitorovacího centra, aby mohla být pomoc poskytnuta včas. Při výběru zařízení byste se měli řídit doporučeními lékaře, který vezme v úvahu všechny individuální vlastnosti pacienta.