Velkolepý vbulletin. Které fórum je lepší vBulletin nebo PunBB. Pokračování je dostupné pouze pro předplatitele

Postavit se za sebe může být velmi obtížné, pokud jste zvyklí nechávat ostatní dělat věci po svém nebo pokud jste připraveni vyhovět všem. Pokud vždy ustoupíte druhým, je velmi snadné ztratit sami sebe. Stát si za svým je způsob, jak přimět ostatní lidi, aby si vás vážili a přestali s vámi manipulovat. Zapomenutí starých návyků sebepodceňování a získání důvěry stát si za svým se nestane přes noc, ale musíte začít dělat malé kroky hned.

Kroky

Věřte v sebe

Pocit sebevědomí je prvním krokem k rozvoji schopnosti stát si za svým. Pokud si nevěříte a nejste si jisti svými schopnostmi, proč by vás měli ostatní respektovat?

• Lidé kolem vás si velmi rychle všimnou člověka, který má smůlu a postrádá sebevědomí, a to z něj dělá velmi vhodný cíl. Pokud si důvěřujete, lidé vás nebudou moci snadno šikanovat nebo si myslet, že jste slaboch.
• Důvěra vychází zevnitř, proto dělejte věci, díky kterým se budete cítit lépe. Naučte se něco nového, zhubnete, každý den opakujte životní postoje. Změny nebudou okamžité, ale důvěra určitě časem přijde.

1. Stanovte si cíle pro sebe. Cíle vám dávají pocit důležitosti, pocit kontroly nad vlastním osudem a pomáhají vám objevit, co skutečně chcete. A toto poznání je důležitou součástí schopnosti stát si za svým a nenechat si o sebe utírat nohy druhými.

   • Motivujte se ambiciózními, ale dosažitelnými cíli pro příštích pár týdnů, měsíců nebo let. Cílem může být cokoliv: povýšení v práci, výborné známky ve škole, účast na maratonu. Je důležité, aby dosažení vašeho cíle posílilo vaši víru ve vaše schopnosti.
   • Když dosáhnete svých cílů, ohlédněte se zpět a přemýšlejte o tom, kolik se vám podařilo dosáhnout. Slibte si, že se nebudete vracet k nespokojenému člověku, kterým jste byli v minulosti.

2. Buďte pozitivní. Váš postoj k životu ovlivňuje to, jak vás vnímají ostatní lidé a jak vnímáte sami sebe. Váš postoj určuje tón vašeho hlasu, kvalitu vašich myšlenek a odráží se ve vaší mimice a řeči těla.

   • Pamatujte, že tento postoj je nakažlivý. Pokud budete společenští, radostní a optimističtí, uděláte lidi kolem sebe stejnými: budou milovat sami sebe a svět kolem nás. Pokud jste ale zasmušilí, pesimističtí a vidíte vše černě, nakazíte touto negativitou všechny kolem sebe.
   • Lidé rádi komunikují s těmi, kteří se cítí zajímaví a důležití. Člověk má tendenci naslouchat a pozitivně reagovat na slova těch, kteří milují život.
   • Spíš přestaneme komunikovat s člověkem, který se chová jako bojácná laň nebo oběť. Snažte se být optimističtí a bude pro vás mnohem snazší stát si za svým.

3. Přestaňte se považovat za oběť. Pokud si myslíte, že jste oběť, děláte opak toho, co byste měli dělat: utíkáte před odpovědností za situaci a obviňujete ze svých problémů někoho jiného.

   • Pro mnoho lidí je důvodem, proč se nedokážou bránit, to, že se bojí odmítnutí nebo zesměšnění, protože se to stalo v minulosti. Tím, že si takové zážitky vezmete k srdci a schováte se do své ulity, se budete vnímat jako oběť, což znamená, že bude pro vás obtížnější stát si za svým.
   • Pokud se vám v minulosti staly nepříjemné věci, zkuste si o tom promluvit s někým, komu důvěřujete. To vám pomůže pochopit základní psychologii oběti a propracovat ji, místo abyste se za ní schovávali.

4. Milujte své fyzické tělo. Nemusíte vypadat jako lidé na lesklých obalech, ale na vašem vzhledu záleží. Fit a zdravě vypadající vám dodá důvěru ve vaše schopnosti, které budete v budoucnu potřebovat.

   • Najděte si aktivitu, která vás baví (např. silový trénink, běh, tanec nebo lezení po skalách) a ponořte se do toho. Zlepšíte tím nejen svou pohodu a postavu - budete se svým koníčkem bavit a díky tomu budete se svým životem spokojeni.
   • Vyzkoušejte bojová umění nebo jděte na kurz sebeobrany. Filozofie bojových umění vám posílí sebevědomí a pohyby, které učí, vám pomohou udržet se v boji.

   Asertivita

   1. Buďte rozhodní. Rozhodnost a asertivita - důležité podmínky schopnost postavit se za sebe. To není fráze. Tím, že se stanete rozhodující osobou, vy pravděpodobnější můžete dosáhnout toho, co chcete.

      Přečtěte si literaturu o tom, jak říkat ne. Naučit se odmítat je jedním z nejtěžších, ale důležitých kroků k ochraně sebe sama. Pokud jste někdo, kdo vždy říká „ano“ ze strachu, že naštve ostatní lidi, riskujete, že se stanete někým, kdo bude kopat kolem a bude z vás vytěžován.

      • Pokud vás například váš šéf požádá, abyste zůstali pozdě v práci, když váš spolupracovník nemá problém s rychlým odchodem v 18:00, může být velmi obtížné odmítnout. Ale jestli tohle práce navíc zasahuje do vašeho osobního života a vztahů s blízkými, musíte se naučit stát na svém. Nestavte zájmy ostatních nad své vlastní – naučte se říkat „ne“, když je to nutné.
      • Schopnost odmítnout vám umožní postavit se za sebe nejen před lidmi, kteří vás ohrožují, ale také s přáteli. Pamatujte na přátele, kteří si půjčují peníze a nikdy je nevrátí. Odhodlání vám pomůže požádat o splacení a příště odmítnout dát peníze a přitom zachovat přátelství.
      • Lidé mohou být nepříjemně překvapeni, ale budou nuceni si na vaše nové chování zvyknout. Je možné, že budou dokonce respektovat vaši novou kvalitu.

   2. Sledujte své neverbální signály. Způsob, jakým stojíte, chodíte a sedíte, sděluje určité informace ostatním. Pozitivní znamení přitáhnou respekt ostatních, souhlas, důvěru k vám a negativní znamení (hrbení, touha uzavřít se a schovat se) jsou prakticky pozvánkou k tomu, aby vás využili.

      Cvičte se bránit. Mnoho plachých lidí to považuje za obtížné, ale to je normální. Musíte více trénovat a brzy se stanete rozhodnějším a váš názor začne být naslouchán.

      • Můžete se odmítnout bránit jednoduše proto, že v určité chvíli nedokážete říci, co je třeba říci. Zapište si možné fráze pro obtížné situace a procvičte si jejich vyslovování pomocí časovače.
      • Požádejte přítele, aby vám pomohl tím, že bude hrát roli obtížného člověka, který vás ohrožuje nebo ponižuje. Nastavte časovač na dvě minuty a začněte procvičovat své odpovědi na něj. Pokračujte ve cvičení, dokud se vám fráze neodrazí od zubů.
      • Můžete také trénovat každodenní život. Pokud například barista zamění vaši objednávku a naservíruje vám špatnou kávu, zdvořile řekněte: „Promiňte, objednal jsem si kávu s odstředěným mlékem?“ Brzy budete mít dostatek sebedůvěry, abyste se pustili do náročnějších úkolů.
   3. • Pokud vás někdo rozčiluje svým negativním pohledem na život, nekomunikujte s ním. Začněte se od něj zdvořile, ale sebevědomě vzdalovat. Nemějte pocit, že těmto lidem musíte vysvětlovat, proč s nimi nechcete trávit spoustu času.
      • Vyhýbejte se lidem, kteří rádi urážejí ostatní, nasupeným lidem a lidem, kteří na vás rádi brousí svůj sarkasmus. Komunikací s nimi nic nezískáte. Kromě toho, když jim dovolíte, aby vás šikanovali, nedělá jim to dobře.
      • Pamatujte si, že chtít udržet si odstup od zdrojů problémů neznamená, že před těmito problémy utíkáte. Tento důležitý krok, protože vám pomáhá pochopit, že nedovolíte druhým, aby negativně ovlivňovali váš život.

   Řešení konfliktů

   1. Braňte svou pozici klidně a kompetentně. Bojujte s verbálními útoky; nenechte se napadnout, vyprovokovat nebo vytěsnit. Vědět, jak se bránit, když se vás snaží naštvat, ignorovat vás nebo vám dokonce vyhrožovat fyzickou újmou.

      • Nestůjte tiše – mnohem lepší je říct, co si myslíte. I když konečný výsledek zůstává nezměněn, můžete sobě i ostatním dokázat, že nebudete tolerovat neúctu.
      • Nejčastěji bude stačit zdvořilé a jasné vysvětlení nevhodnosti komentáře nebo chování jiné osoby, aby tato osoba věděla, že je to nepřijatelné, zvláště pokud je přítomno mnoho dalších lidí. Například: „Promiň, teď jsem na řadě a spěchám stejně jako ti, kteří chtějí přeskočit.“
      • Nešeptejte, mumlejte ani nemluvte příliš rychle. Tón vašeho hlasu a rychlost vašeho projevu jsou důležitou součástí vysvětlení, které chcete podat, a vaší jistoty.
      • To, jak se ochráníte, samozřejmě závisí na situaci, a pokud se někdo chová nepředvídatelně, zvažte svou vlastní bezpečnost.

   2. Nebuď agresivní. Neměli byste se uchylovat k agresi ve snaze chránit se. Agresivita a krutost jsou neproduktivní a nepomohou vám získat další lidi na svou stranu.

   3. Vyvarujte se pasivní agrese. Vyvarujte se pasivně-agresivních reakcí na jednání lidí a obtížné situace.

      • Pasivně-agresivní reakce jsou činy, které děláte proti své vůli, což má za následek hněv, nenávist vůči lidem, kteří ve vás tyto pocity způsobují, deprese a pocity bezmoci.
      • Tohle má negativní dopad na vaše vztahy a může podkopat vaše fyzické a emocionální zdraví. Ale hlavní nebezpečí spočívá v tom, že takové chování vám zabrání bránit se.

   4. Pokuste se proměnit nevýhody ve výhody. Pomůže vám schopnost proměnit negativní poznámky vůči vám v něco pozitivního. Pokud to začnete dělat se všemi útoky, uvidíte, že jsou obvykle způsobeny závistí a pochybnostmi o sobě. Například:

      • Pokud si někdo myslí, že ostatním hodně šéfujete, berte to jako důkaz toho, že jste přirozený vůdce, že umíte pracovat s lidmi a řídit projekty a že jste nadšení pro změnu.
      • Pokud vás někdo nazve stydlivým a nerozhodným, berte to jako kompliment: nepřijímáte to rychlá řešení, protože si raději nejprve promyslíte všechny důsledky.
      • Pokud si o vás někdo myslí, že jste přehnaně emocionální a citlivý člověk, měli byste se radovat, protože je to známka toho, že máte velké srdce a nebojíte se to ukázat ostatním.
      • Může vám být řečeno, že své kariéře nevěnujete dostatek času. Budiž to důkazem toho, že se rozhodnete vyhýbat se zbytečnému stresu, protože chcete žít dlouhý život.

   5. nevzdávej to. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zvýšit své sebevědomí, přijdou dny, kdy budete mít pocit, že jste zase tam, kde jste začali.

      • Neberte to jako porážku – vezměte v úvahu, že jde jen o drobné odchylky od plánu před velkým skokem vpřed. Následující tipy vám pomohou:
      • Předstírejte, pokud je to pro vás obtížné. Pokud si nevěříte sami v sebe, chovejte se, jako byste si byli zcela jisti svými schopnostmi.
      • Buďte důslední. Lidé si časem zvyknou na to, že si můžete stát za svým, a budou od vás toto chování vždy očekávat.
      • Pamatujte, že někomu se vaše nové chování nemusí líbit. Obnovení vztahů s lidmi, kteří vás využili, vám zabere čas. S některými lidmi už možná nebudete moci komunikovat, takže se nesnažte držet toho, co odchází.
   • Mluvte sebevědomým, pevným hlasem. Zkuste mluvit jako člověk, který zná svou hodnotu. To vám umožní sdělit své myšlenky ostatním.
   • Miluj sám sebe. Nevyčítejte si, že se bojíte. Pamatujte, že strach časem přejde.
   • Nekřičte na lidi – tím je zastrašíte a budou mít více důvodů vysmát se vám nebo dovést situaci do absurdna, aby všichni pochopili, že jste ztratili nervy. I vyděšený člověk zareaguje ostře na výkřik.
   • Úsměv. Pokud se nebojíte, usmíváte se, a to lidem říká, že se nebojíte.
   • Nenechte minulost oslabit vaši sebedůvěru, protože ji budete znovu potřebovat.
   • Vše, co chcete říct, si předem promyslete.
   • Staňte se odvážným člověkem a neposlouchejte ostatní.
   • Nepřehánějte to. Jedna věc je stát si za svým a dát všem najevo, že jste silný člověk, ale úplně jiná věc je ztrapňovat se tím, že se to snažíte dokázat ostatním.
   • Nemyslete si, že jste horší než ostatní – berte v úvahu, že jste si všichni rovni. Řekněte druhým lidem věci, díky kterým se budou cítit dobře. Pokud to vyjádříte pevně a jasně, lidé vás budou vnímat jako člověka s názorem.
   • Spolehněte se na přátele a blízké, když máte pocit, že to sami nezvládnete. Nemusíš bojovat sám.
   • Pokud o něčem pochybujete, přemýšlejte o tom později. Nesnažte se za každou cenu vyjádřit svůj názor, protože pochybnosti způsobí, že zakopnete. Budete mít čas si vše promyslet.
   • Pamatujte, že fráze „nedokáže se postavit za sebe“, „snaží se zalíbit všem“, „pasivně-agresivní“, „staví se do kůže jiných lidí“, „pokouší se ovládat druhé“ a další naznačují spoluzávislost. Pokud se vás tyto fráze týkají, vyhledejte literaturu o tom, jak překonat závislost a stát se svobodným člověkem.
   • Pokuste se zmírnit následky obtíží. Potíže se stávají každému a jen naše reakce na ně může něco změnit. Začněte jednat – nemusí to být o nic obtížnější než se rozhodnout odmítnout vzít si všechny obtíže k srdci. Pro většinu lidí je však důležité propracovat všechny problémy, aby se v budoucnu nedopustili stejných chyb.
   • Je důležité chtít změnit způsob, jakým vás ostatní lidé vnímají, a způsob, jakým se kolem nich chováte. Pokud vás nebaví být rohožkou, přestaňte se snažit zavděčit se všem, nebojte se druhých lidí, odmítejte vyhovět všem požadavkům ostatních a budete připraveni na změnu.
   • Odpusťte svým blízkým za špatné věci, které vám udělali. Je mnohem snazší říct někomu o svých problémech v těžké chvíli, pokud se necítíte uraženi.

   Varování

   • Neříkejte nahlas větu: "Musím si stát za svým." To lidem řekne, že jste stále ve výcviku. Nedovolte jim, aby se toho chytli – snažte se je přesvědčit, že jste si již dostatečně jistí.
   • Nebojte se, pokud někdo vaše odhodlání vnímá jako touhu po konfliktu. Můžete ostatním říkat, jak by měli změnit způsob, jakým se k vám chovají, ale nemusíte se neustále vysvětlovat, omlouvat nebo přemýšlet o názorech jiných lidí. Život je tvůj, tak se neboj chránit!
   • Nesnažte se přizpůsobit lidem, kteří vás chtějí změnit. Najděte lidi, kteří vás přijímají takového, jací jste, a zjistěte, zda je můžete považovat za své přátele.
   • Vašimi nepřáteli mohou být lidé, kteří sami nemají sebevědomí. Pochopíte, co je trápí, protože jsou vaším odrazem, ale to není důvod, abyste je nechali využívat. Pomozte jim pochopit, jak mohou změnit své chování, ale nikdy neudržujte komunikaci tak, jak v současnosti existuje.
   • To jsou jen doporučení, ne pravidla. Pravidla si každý píše sám za sebe, na základě svých zkušeností a preferencí. Vezměte si z článku to, co na vás platí a zahoďte vše, co odporuje vaší povaze.

Postavte se za sebe a obhájit svou pozici v mnoha případech není jednoduché a někteří lidé vnímají kritiku ze strany svých nadřízených nebo náhodnou poznámku od kolegy jako velmi tragické, takže Jak se v práci postavit za sebe?

Někteří lidé, kteří slyšeli kritiku adresovanou jim, se svobodně vzdají a budou pokračovat ve svém podnikání v domnění, že jejich šéfové opět hladí jejich hrdost. Někteří lidé se ale po komentáři cítí, jako by je přejel vlak.

Proč se to děje?

Možná je to neschopnost uhájit svou pozici nebo nafouknuté sebevědomí, nebo je třeba jen přijmout fakt, že management je povinen držet své zaměstnance ve střehu a dělá to, jak nejlépe dovede. Aby se z takové kritiky vzpamatovalo, mnoho lidí bude potřebovat velký početčas, ale měli byste si myslet, že možná kritizujete sami sebe mnohem více než své nadřízené. Jedna část vaší osobnosti má tendenci cítit se dobře a vážit si sama sebe, zatímco druhá část vás neustále kritizuje a upravuje vás. A kdy od vnější svět připojí se další kritika, vzniká zvláštní sbor hlasů, na které nejste schopni reagovat a upadáte do strnulosti.

Jak se naučit stát si za svým v práci?

Nejdůležitější je nebát se dělat chyby, nemusíte počítat a mít jistotu, že každá práce bude pozitivní a úspěšná. Zkuste z této pozice budovat vztahy v práci. Jsme vcelku objektivní a máme možnost si uvědomit, jak se hodíme na zvolenou pozici, kterou konkrétně zastáváme, schopnost nacházet ve všem kompromisy a snažit se jednat samostatně. Nemůžete existovat jen s prací a rodinou. Zkuste si udělat čas pro sebe. Přejít na tělocvična, kupte si členství do fitness centra.

Proč se často urážíme vůči blízkým, zlobíme se na své děti, nerozumíme kolegům a partnerům a zároveň se na nás zlobí, nechápou nás a jsou uraženi. Možná, že při komunikaci s druhými lidmi s nimi přicházíme do kontaktu a jednáme, aniž bychom si to uvědomovali. Buď se chováme jako dítě, spoléháme se na touhu „chci“, pak jako rodič z pozice „potřeby“, pak jako dospělý, uchylujeme se k objektivní analýze reality.

Při interakci určitého počtu lidí, z nichž každý se dostane do jednoho ze tří osobních stavů svého vlastního „já“ ( malé dítě, rozumný rodič nebo dospělý). „Transakce“ je jednotka komunikace, jejíž součástí je vliv jedné osoby a případná reakce druhé. Transakční analýza pomůže ve schopnosti postavit se za sebe, pomůže osvobodit dítě ve vás, přehodnotit pozici rodiče a posílit důležitou roli dospělý. Pomůže vám také naučit se najít a aplikovat jeden ze tří stavů vnitřního „já“ při jeho používání v komunikaci a schopnost přecházet z jednoho stavu do druhého pouze podle libosti. tato metoda přepínání osobních stavů vám pomůže stát si za svým v práci.

Začněte tím, že si uvědomíte sami sebe. Když čelíte kritice nebo konfliktům, neměli byste se omlouvat všude a za sebou. Měli byste se přihlásit na vhodné semináře, které vám pomohou stát si za svým, třeba si přečíst pár knih na toto téma. To vám pomůže vyjádřit své názory jasně a dělat to se vztyčenou hlavou.

Vždy myslete pozitivně, bez ohledu na to, co vám řekli v práci nebo jakou kritiku jste dostali od svých nadřízených. Snažte se vždy zůstat v klidu; rovnováha ve vás vám pomůže postavit se za sebe v jakékoli situaci. Zkuste se naučit hájit svůj vlastní názor ve vámi zvolené oblasti a postupně jej přenášet do dalších oblastí vašeho života. Řekněte si, že vy naučit se v práci stát za svým, s tímto problémem se vyrovnáte a určitě dosáhnete toho, co chcete!

Musíme naučit naše děti žít v tomto světě!

Nemůžeme každému dítěti klást stéblo na krok, ale můžeme ho naučit zachovat zdrženlivost a jednat sebevědomě pomocí několika pravidel, která těžká situace vám pomůže postavit se za sebe.

Každé dítě bude muset čelit situacím, kdy bude muset hájit svá práva a úhel pohledu, prokázat odvahu a vytrvalost. Nenechte se dráždit urážlivou přezdívkou, při nabízení odmítejte cigarety nebo alkohol, nesmějte se s ostatními na nového spolužáka, chraňte se před agresí jiného dítěte. Nemůžeme položit slámu za každý krok dítěte, ale můžeme dítě naučit zachovat si sebekontrolu a jednat sebevědomě pomocí několika pravidel, která mu pomohou neurazit se v obtížné situaci.

Nikdo by neměl porušovat vaše práva

Nikdo nemůže člověka nutit jednat proti jeho vůli, vyhrožovat mu, škádlit ho nebo mu způsobit fyzickou bolest. Jakákoli situace, ve které se necítíte dobře, je důvodem, abyste sebrali odvahu a ochránili se slovem nebo skutkem. Tato dovednost nepřichází okamžitě, ale s postupným pěstováním síly vůle. A vždy to funguje zadní strana: Každý by se měl snažit neprojevovat sílu a agresi vůči druhým lidem a neohrožovat své zdraví.

Buďte si jisti tím, co děláte a myslíte

Pozitivní sebevědomí ovlivňuje to, jak dítě vnímá sebe, své myšlenky a touhy a zda se stydí vyjádřit svůj názor. Udržujte si sebevědomí: chvalte děti za malé i velké úspěchy, povzbuzujte je ve chvílích pochybností a neignorujte dobré skutky. Je důležité, aby děti věděly, v čem jsou úspěšné. Jeden poznatek, že i když dítě není snadné exaktní vědy, dobře kreslí a cítí se jistě s kamarády na umělecké škole, inspiruje ho a pomáhá mu nevnímat nízké známky z matematiky jako katastrofu. Ale to funguje pouze tehdy, pokud si rodiče cení úspěchu dítěte v umění více, než vyžadují A v testu algebry.

Buďte optimističtí

Lidé s pozitivním pohledem na život se umí soustředit na to dobré, nemají podezření, že každý člověk je pachatel a neočekávají negativní postoj k sobě samému. Nejčastěji ostatní vnímají optimistické lidi pozitivně. Ale i když dítě nenajde kýžený souhlas od ostatních, je důležité, aby se naučilo vystupovat jako svůj vlastní „antikritik“, nacházet v aktuálním dění pozitiva a přeměňovat negativní myšlenky v pozitivní. Tajemství je zde jednoduché: musíte vidět nějaké „ale“ v nepříjemné události. Takže místo toho, abyste řekli: „Nikdy nedostanu hlavní roli ve školní hře,“ můžete si říci: „Samozřejmě, že jsem chtěl dostat roli princezny, ale role víly je také velmi dobrý."

Každý má právo být slyšen

Mnoho věcí není pro stydlivé děti snadné: zvednout ruku ve třídě, mluvit s vrstevníkem na hřišti, vyprávět veselou historku svým spolužákům. Nácvik komunikace pomůže, když se dítě naučí upoutat pozornost. Zkuste ho nechat vidět, jak mluvíte s kolemjdoucími a slyšet, jak se ostatní děti poznají. Požádejte ho, aby si objednal v kavárně, zatímco půjdete na záchod, pozvěte hosty s dětmi k vám domů - ve známém prostředí bude pro dítě snazší relaxovat. Zkušenost s pestrou komunikací postupně zvýší sebevědomí.

Boj není nejlepší řešení

Existují situace (obzvláště často se vyskytují u chlapců), kdy se jedno dítě chová vůči druhému agresivně: může záměrně něco zatlačit nebo sebrat, čímž vyvolá konflikt. Bez ohledu na to, jak silný může být první impuls „bránit se“, boj nevede k řešení problému. Naučte své dítě, aby se nejprve pokusilo konflikt vyřešit konverzací – bez agrese, co nejklidnější formou mu doporučte, aby pachateli sdělilo, co přesně se mu na jeho chování nelíbí, požádejte ho, aby věc vrátil nebo ne. už ho urážet. Pokud není možné vztah vyjasnit slovně a záležitost nabere vážný spád, poraďte dítěti, aby ustoupilo a obrátilo se na dospělého.

Nepodporujte ty, kteří škádlí

Děti, které rády ostatní škádlí, si většinou mění jména nebo jim dávají nepříjemné přezdívky. V tomto případě můžete dodržovat následující taktiku:
Ignorujte pachatele.
Nedejte mu najevo, že vás jeho slova bolí nebo rozčilují („No a co?“, „Tak co jsi chtěl říct?“ - možné možnosti reakce na slova upoutávky, aby pochopil, že vám na něm nezáleží).
Představte si, že vás chrání těžký superhrdinský oblek a urážlivá přezdívka se od vás odrazí jako gumový míč.

Nestyďte se mít svůj vlastní úhel pohledu

Stává se, že pro děti je těžké vystoupit proti většinovému názoru. Sebevědomí vám pomůže neřídit se vzorem ostatních: nedívejte se na televizní pořad, do kterého je zapálená celá třída, ale dítě to považuje za nezajímavé; Nepřecházejte silnici na červenou jen proto, že ostatní běží. Povídejte si o tom, jak je důležité rozlišovat mezi pozitivním tlakem od ostatních (například přátelé jsou nadšení pro nový sport a aktivně vás zvou, abyste se k nim připojili) a negativním tlakem (třídy řezání, zkoušení cigaret - něco, co bude mít rozhodně negativní důsledky) .

Nebojte se říct ne

Někdy se zdá, že je snazší souhlasit s většinou, než říci „ne“ návrhu, který se vám nelíbí. Je však důležité nechat dítě pochopit: vždy má na výběr - říci „ano“ nebo „ne“. A hlavní věcí, kterou by se měl v situaci volby řídit, je ptát se sám sebe: co se mi nabízí, chci já nebo chtějí ostatní? Vysvětlete, že nejlepší je upřímně odpovědět na to, proč dítě nechce dělat něco společně se všemi ostatními – opodstatněná pozice si jen získá respekt ostatních.

Kontaktujte dospělé

Navzdory tomu, že se děti učí příběhy nevyprávět, existují věci, které jim mohou způsobit skutečnou emocionální bolest a také ohrožovat jejich zdraví. Řekněte svému dítěti, že pokud si s pachatelem neví rady a věci pro něj naberou nepříjemný spád, mělo by se okamžitě obrátit na kteréhokoli dospělého: kolemjdoucího, středoškoláka, učitele a samozřejmě rodiče. Rodič každopádně zůstává pro dítě oporou a ochráncem, dokud se nenaučí bránit samo – a zde je třeba mu vštípit, že máma s tátou vždy přijdou na pomoc a nikdy se tomu nebudou smát. že si s pachatelem sám nedokázal poradit.

Sportujte

Téměř každý sport, zvláště pokud je podpořen úspěchem, rozvíjí u dětí sebevědomí a sebevědomí. Někdy pouhá zmínka, že dítě zná techniky bojových umění, zchladí zápal pachatelů. Sport také dobrý pomocník schopnost zachovat klid ve stresových situacích. To pomůže: - v klidu pachateli odpovědět, že se vám nelíbí jeho chování; - přinuťte se mluvit ne tichým, ale sebevědomým hlasem, i když uvnitř roste vzrušení; - nepropadejte panice a omezujte nutkání reagovat fyzickou hrubostí na hrubost jiného člověka.

• Z:
• Registrovaný: 2014.07.07
• Příspěvky: 3,603
• Mám rád PunBB:
• 5 roky, 2 měsíce, 1 den,
• Líbí se: 423

Téma: Které fórum je lepší vBulletin nebo PunBB

VBulletin (Vobla nebo Bulka, jak tomu rádi říkáme) je jedním z nejstarších enginů komerčních fór napsaných pomocí technologie PHP a MySQL. Od vydání úplně první verze v roce 2000 bylo vykonáno obrovské množství práce na vylepšení funkčnosti, což umožnilo VB zařadit se do seznamu nejlepších softwarových produktů.

Licence VBulletin vás bude stát kolem 250 $. Buďte si jisti, že se jedná o zcela oprávněný výdaj, který se jistě vyplatí úsporou pracovního času a nervových buněk. Většina z těchto peníze přicházejí vývojáři a programátoři, kteří je později využijí k dolaďování funkčnosti a vydávání záplat a doplňků (ano, všechny aktualizace vám budou doručovány zdarma po celý rok).

2 Odpovědět od PunBB

• Z: Moskva, Sovchoznay 3, apt. 98
• Registrovaný: 2014.07.07
• Příspěvky: 3,603
• Mám rád PunBB:
• 5 roky, 2 měsíce, 1 den,
• Líbí se: 423

Nemá smysl vypisovat všechny funkce VBulletinu. Implementovali téměř vše, co by správci fóra mohli potřebovat. Podcasting, podpora multi-quote, rozdělená na sociální skupiny a komunity, systém hodnocení (reputace). Základní balíček lze doplnit o rozšíření třetích stran.

Modul fóra VBulletin vytváří vážné zatížení serveru, zejména pokud jsou nainstalovány doplňky a skripty třetích stran. Abyste se v budoucnu vyhnuli problémům s načítáním stránek, budete muset přejít na normální hosting. Zvláště pokud předpovídáte v budoucnu větší provoz vašeho zdroje.

3 Odpovědět od PunBB

• Z: Moskva, Sovchoznay 3, apt. 98
• Registrovaný: 2014.07.07
• Příspěvky: 3,603
• Mám rád PunBB:
• 5 roky, 2 měsíce, 1 den,
• Líbí se: 423

Re: Které fórum je lepší vBulletin nebo PunBB

VBulletin je díky své extrémní odolnosti vůči hackingu a spambotům doporučen pro použití ve velkých seriózních projektech. Kromě, standardní nastavení A konfigurační soubory Můžete to snadno změnit svým vlastním způsobem, čímž dosáhnete ještě většího efektu. Na internetu je mnoho návodů a návodů od lidových řemeslníků, i když ne všem by se mělo věřit.

VBulletin implementuje rozsáhlé nápady tím nejlepším možným způsobem. Neustálé aktualizace, vysoce kvalitní služby, další rozšíření a spolehlivé bezpečnostní mechanismy – to vše stojí za peníze vynaložené na produkt.

4 Odpovědět od PunBB

• Z: Moskva, Sovchoznay 3, apt. 98
• Registrovaný: 2014.07.07
• Příspěvky: 3,603
• Mám rád PunBB:
• 5 roky, 2 měsíce, 1 den,
• Líbí se: 423

Re: Které fórum je lepší vBulletin nebo PunBB

Nemá smysl vypisovat všechny funkce – on (nebo doplňky) implementuje téměř vše, co může administrátor potřebovat k vytvoření fóra. Nechybí multicitace, podpora podcastingu, uživatelské komunity, sociální skupiny, flexibilní systém reputace a mnoho dalšího.

VBulletin má samozřejmě velké množství doplňků a uživatelských komunit, takže s údržbou nebudou žádné problémy, zvláště s ohledem na to, že existuje oficiální služba podpora. Nevýhodou vBulletinu, i když není příliš velká, jsou placené přídavky například pro uživatelské blogy.

Celkově fórum nemá žádné nedostatky. Lze jej doporučit pro velké seriózní projekty právě pro jeho spolehlivost a odolnost vůči všem druhům útoků. V důsledku toho vytváří značné zatížení serveru, zejména s nainstalované doplňky, ale pro seriózní projekty obvykle používají seriózní servery a seriózní administrátory.

Vyberte modul fóra. IPB, vBulletin, Phpbb

Motor fóra pro seriózní web je potřebná věc. Je známou zásadou, že každý web by měl být interaktivní. Existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout interaktivity, od komentářů po články až po vlastní tématiku sociální síť. Fórum je snad nejvíc univerzální nástroj skutečně zpětná vazba s návštěvníky.

Fórum vám umožňuje:

Vytvořte stálé publikum uživatelů webu, kteří se budou neustále vracet a být aktivní. Aktivita návštěvníků jsou skutečné peníze.

Úspora na obsahu. Pokud vytvoříte fórum, obsah vytvoří uživatelé a vlastník nemusí nakupovat velké množství texty pro propagaci.

Rozšíření sémantické jádro místo. Vytvoření fóra vám to umožní zvláštní úsilí ze strany vlastníka rozšířit počet požadavků, pro které je stránka propagována.

Instalace enginu fóra je jednoduchý proces, ale nastavení a další administrace může začátečníkovi způsobit spoustu potíží. Ke každému oblíbenému enginu však existuje obrovské množství dokumentace, takže pokud si přejete, můžete všemu porozumět. Nebo si najměte profesionálního správce.

Celkově je naprostá většina motorů docela vhodná normální provoz fórum, mají přibližně stejnou sadu základní funkce, včetně flexibilního systému nastavení přístupových práv pro uživatele. Vyznačují se snadnou administrací, sadou šablon a pluginů, spolehlivostí a technickou podporu od výrobce. Recenzi začnu třemi nejlepšími v Runetu: Phpbb je možná nejoblíbenější engine pro vytváření fóra na Runetu. Pro začátečníka je hlavní výhodou Phpbb to, že jak samotný engine fóra, tak všechny druhy doplňků jsou zdarma. Existuje také mnoho různých komunit fanoušků Phpbb, a to jak na rusky mluvícím, tak zahraničním internetu.

Mezi další výhody patří rychlost ovládání, jednoduchost a relativní flexibilita nastavení, velké množství šablon a doplňků. Pokud uděláte fórum v phpbb, tak se dá použít jako součást webu (je zde možnost integrace s mnoha cms), ale můžete na něm udělat i víceméně plnohodnotný portál.

Phpbb má ale také nevýhodu – je vysoce zranitelný jak vůči spamovým útokům, tak proti hackerům se zavedením vlastního kódu. Abyste tomu zabránili, musíte nainstalovat speciální doplňky na ochranu před spamem a také pravidelně aktualizovat motor instalací nových verzí. Bohužel to ne vždy poskytuje 100% ochranu, takže to budete muset sledovat ručně sami nebo jmenováním moderátorů. Stáhnout si ho můžete na oficiálních stránkách https://www.phpbb.com/

IPB (Invision Napájecí deska) je placený nástroj fóra, který většinu nováčků okamžitě vyděsí. Pokud je však projekt zamýšlen jako seriózní, pak částka kolem 200 $ pro IPB pravděpodobně nezastaví odhodlaného webmastera. Ale přemýšlejte desetkrát, zda jste připraveni, i pro dobro široký rozsah příležitostí, neustále předělávejte IPB engine pro sebe, s rizikem komplikování podpory a aktualizací.

Systém má obrovské množství možností pro integraci s různé služby– různé cms, blogy, chaty, fotogalerie atd. Snad lze portál na tomto enginu považovat za zcela plnohodnotný web, samozřejmě s určitým nastavením.

A zde je podstatná muška - IPB engine je aktualizován poměrně zřídka, samotní uživatelé fungují jako testeři, kteří sami nacházejí zranitelnosti a chyby. V každém případě je kód nakonec „křivý“ a neoptimální. Neexistují žádné kvalitní ruské fanouškovské komunity, všechny problémy se budou muset řešit samostatně. Ruské lokalizace jsou také daleko k dokonalosti, jazykové soubory pro normální zobrazení je často nutné upravovat.

Vzhledem ke složitosti a nesprávnosti kódu se fóra na IPB zobrazují správně pouze ve FireFoxu v jiných prohlížečích mohou nastat drobné problémy.

Problém může nastat i při upgradu z druhé na třetí verzi – změnila se struktura skinů a tříd a pokud bylo upraveno fórum, bude upgrade problematický.

Šablonový systém IPB je extrémně nepřehledný, změna vzhled není to tak snadné, budete muset „prostrčit“ spoustu souborů. Standardní provedení není špatný a docela známý - ale je standardní, což samo o sobě pro mnohé může být významná nevýhoda. Invision Power Board si můžete stáhnout na oficiálních stránkách http://www.invisionpower.com/apps/board/
vBulletin (vb). V Rusky mluvící segment Internetový vBulletin se tradičně nazývá „vobla“ nebo „bun“. Toto je pravděpodobně nejlepší motor fórum, není co dodat. Cena je asi 250 dolarů (licence se kupuje na rok a zahrnuje bezplatné aktualizace během této doby) je zcela opodstatněná a jistě se vyplatí úsporou času a nervů. Všechno tady funguje jako hodinky. Je celkem jasné, na co ty peníze jsou... motor vBulletin se neustále zlepšuje a je vidět, že se na tom pracuje profesionálních programátorů

nejen fanoušky.

Nemá smysl vypisovat všechny funkce - on (nebo doplňky) implementuje téměř vše, co může administrátor potřebovat k vytvoření fóra. Nechybí multi-citace, podpora podcastingu, uživatelské komunity, sociální skupiny, flexibilní systém reputace a mnoho dalšího.

VBulletin má samozřejmě velké množství doplňků a uživatelských komunit, takže s údržbou nebudou žádné problémy, zvlášť když existuje oficiální tým podpory. Nevýhodou vBulletinu, i když není příliš velká, jsou placené přídavky například pro uživatelské blogy.

Celkově fórum nemá žádné nedostatky. Lze jej doporučit pro velké seriózní projekty právě pro jeho spolehlivost a odolnost vůči všem druhům útoků. Výsledkem je značné zatížení serveru, zejména s nainstalovanými doplňky, ale pro seriózní projekty obvykle používají seriózní servery a seriózní správci. Stáhnout si jej můžete na oficiálních stránkách http://www.vbulletin.com/ SMF ( Jednoduché stroje Forum). Jednoduchý motor, který zvládne každý začátečník. Jednoduchost je kompenzována nedostatkem funkčnosti, ale ne každý ji potřebuje kompletní sada

"čipy". Instalace zásuvných modulů (modů) je pohodlně uspořádána v enginu, lze je stáhnout a nainstalovat přímo z panelu správce pomocí několika kliknutí. poněkud nezvyklé, ale pro začátečníka to není nevýhoda, protože nemá zkušenosti ani návyky s jinými motory. Neznalost neznamená nepohodlí. Další výhodou je přítomnost velký počet měniče pro přepínání z jiných motorů.

Fórum je velmi spolehlivé, pokud jde o hackování, a spam... no, spam ano věčný problém, se kterým se musí a dá bojovat. Přestože je SMF zdarma, vývojáři a zkušení uživatelé poskytovat pomoc všem v nouzi na oficiálním fóru projektu.

Na základě tohoto enginu můžete také vytvářet plnohodnotné webové stránky pomocí speciálních doplňků pro portály (Adk Portal, EzPortal atd.) velká otázka, má cenu dělat portál založený na fóru. Logičtější je udělat fórum jako doplněk k hlavnímu webu na plnohodnotném enginu.

Intellect Board (IntBoard).

Motor fóra pro fanoušky, napsaný fanouškem a jím úspěšně opuštěný. Opuštění však není důvodem k tomu, abychom to kategoricky nedoporučovali.

Promluvme si hned o nedostatcích. Problémy často vznikají zčistajasna, chybí velká podpora, oficiální fórum je prakticky mrtvé a majitelé fór na tomto enginu se tam ozývají jen zřídka. Prakticky neexistují žádné doplňky ani šablony – vše si musíte udělat sami. Ale jsou tu i výhody. Kód motoru je natolik jednoduchý, že na něj může přijít i začátečník a sám opravit některé problémy a také upravit některé funkce pro sebe. Motor je velmi lehký a vytváří malou zátěž na serveru. Admin panel je extrémně nestandardní, ale obsahuje snad nejvíc nejlepší příležitost konfigurovat práva pro uživatele; systém skupin a přístupových práv ke každé konkrétní sekci vytvoří výkonný a efektivní systém

umírněnost. PunBB. Jednoduché snadné

engine s poměrně výkonnou komunitou, který pomůže řešit vznikající problémy. Nenáročné na zdroje serveru. Administrační panel je intuitivní. Rozložení vytvořeno s css nápověda , tedy pro začátečníky zvyklé tabulkové uspořádání

, bude neobvyklé upravovat šablony. To je však také plus - je čas zvládnout moderní technologie. Vážnou nevýhodou je vysoká dostupnost

pro spam - to je potřeba kromě nainstalovaných pluginů sledovat ručně. ExBB –, jehož zvláštností je, že pracuje s textovými databázemi bez použití MySQL. Možná před 10 lety to byla výhoda - takové stránky vytvářely menší zátěž a hosting s podporou databáze byl mnohem dražší. V dnešní době každý hosting podporuje MySQL a nevýhodou jsou textové databáze; jsou mnohem pomalejší a méně spolehlivé.

Můžete však vytvořit fórum pomocí tohoto cms pro malý web, kde se neočekává velký příliv návštěvníků a zpráv. Snadno se instaluje, snadno se udržuje a má velký počet uživatelů a fórum podpory na oficiálních stránkách.

Vanilla – tento málo známý engine je umístěn jako doplněk k Wordpressu, jednomu z nejpopulárnějších cms. Mezi standardní funkce WordPress nemá možnost vytvořit fórum. Samozřejmě si můžete přizpůsobit jakýkoli engine fóra, ale není to tak snadné. Vanilla se instaluje jako běžný plugin.

Systém osobních zpráv je implementován neobvyklým způsobem - jsou publikovány jako pravidelná témata, ale jsou viditelné pouze pro ty, kterým jsou určeny. V jakémkoli tématu, kromě toho veřejného, ​​můžete zanechat soukromou zprávu. Neobvyklé, ale docela pohodlné. Obecně se zdá, že se vývojáři rozhodli vytvořit fórum na rozdíl od všech ostatních. Zda je to plus nebo mínus, je na vás.

Obecně existuje spousta motorů - můžete vyzkoušet, můžete se okamžitě spokojit s něčím oblíbeným, můžete dokonce napsat nebo objednat něco vlastního. Nelze jednoznačně říci, která možnost bude pro každý konkrétní případ optimální.

Správa podobné služby obvykle za nic nezodpovídá, takže pokud vaše fórum v nějakém nádherném okamžiku zmizí, jsou nejlepší scénář omluví se.

V příštím článku vám řeknu, co tam je