Jak vymazat monitor doma. Jak vymazat monitor notebooku a počítače - účinné prostředky a metody. Čištění od prachu

Předpokládá se, že ideální váha je ta, kterou jste měli v 18 letech. Je vhodné si jej ponechat doživotně. Ale pokud jste se za posledních 15–20 nebo více let vzdalovali ideálu, neměli byste se snažit se k němu za každou cenu vrátit. Koneckonců, každých 10 let života se energetický výdej těla sníží asi o 10%. V souladu s tím každých 10 let přidáváme přibližně 10 % (5–7 kg): nejprve z této zcela ideální hmotnosti, později z té, kterou máme. A měli byste zhubnout opatrně, se zaměřením na stejných 10 %, pouze do jednoho roku. Navíc je lepší už neusilovat o osmnáctiletou váhu, ale spočítat si svůj nový ideál pomocí některého z lékařských vzorců.

Broccův vzorec

Ideální váha pro muže = (výška v centimetrech – 100) · 1,15.

Ideální váha pro ženy = (výška v centimetrech – 110) 1,15

Příklad: Ideální váha ženy vysoké 170 cm = (170 – 110) · 1,15 = 69 kg.

Tento vzorec jistě mnohým připomene staré „výška mínus 100“ pro muže a „výška mínus 110“ pro ženy. Toto je skutečně vylepšená verze toho starého vzorce. Faktem je, že předchozí verze vyžadovala, aby každý byl fitness modelem a nebral v úvahu ani věk, ani typ postavy. Proto se do něj vůbec nevešli lidé s těžkými kostmi a velkými svaly, ani ženy s jasně definovanými boky a prsy. Starý Brocca vzorec proto vědci přepracovali a v současné podobě vypadá docela realisticky.

Ženy:

Výška 147 cm - váha 44-49 kg;

Výška 150 cm - hmotnost 45-50 kg;

Výška 152 cm - váha 46-51 kg;

Výška 155 - váha 47-53kg;

Výška 157 - váha 49-54kg;

Výška 160 - váha 50-56kg;

Výška 162 - váha 51-57kg;

Výška 165 - váha 53-59kg;

Výška 168 - váha 55-61kg;

Výška 170 - váha 56-63kg;

Výška 173 - váha 58-65kg;

Výška 175 - váha 60-67kg;

Výška 178 - váha 62-69kg;

Výška 180 - váha 64-71kg;

Výška 183 - váha 66-72kg

A doporučujeme vám seznámit se s velmi užitečnou tabulkou, která vám pomůže určit vaši ideální váhu v závislosti na vaší výšce

Předpokládá se, že ideální váha je ta, kterou jste měli v 18 letech. Je vhodné si jej ponechat doživotně. Ale pokud jste se za posledních 15–20 nebo více let vzdalovali ideálu, neměli byste se snažit se k němu za každou cenu vrátit. Koneckonců, každých 10 let života se energetický výdej těla sníží asi o 10%. V souladu s tím každých 10 let přidáváme přibližně 10 % (5–7 kg): nejprve z této zcela ideální hmotnosti, později z té, kterou máme. A měli byste zhubnout opatrně, se zaměřením na stejných 10 %, pouze do jednoho roku. Navíc je lepší už neusilovat o osmnáctiletou váhu, ale spočítat si svůj nový ideál pomocí některého z lékařských vzorců.

Broccův vzorec

Ideální váha pro muže = (výška v centimetrech – 100) · 1,15.

Ideální váha pro ženy = (výška v centimetrech – 110) 1,15

Příklad: Ideální váha ženy vysoké 170 cm = (170 – 110) · 1,15 = 69 kg.

Tento vzorec jistě mnohým připomene staré „výška mínus 100“ pro muže a „výška mínus 110“ pro ženy. Toto je skutečně vylepšená verze toho starého vzorce. Faktem je, že předchozí verze vyžadovala, aby každý byl fitness modelem a nebral v úvahu ani věk, ani typ postavy. Proto se do něj vůbec nevešli lidé s těžkými kostmi a velkými svaly, ani ženy s jasně definovanými boky a prsy. Starý Brocca vzorec proto vědci přepracovali a v současné podobě vypadá docela realisticky.

Ženy:

• Výška 147 cm - váha 44-49 kg;
• Výška 150 cm - hmotnost 45-50 kg;
• Výška 152 cm - váha 46-51 kg;
• Výška 155 - váha 47-53 kg;
• Výška 157 - váha 49-54 kg;
• Výška 160 - hmotnost 50-56 kg;
• Výška 162 - váha 51-57 kg;
• Výška 165 - váha 53-59 kg;
• Výška 168 - váha 55-61 kg;
• Výška 170 - váha 56-63 kg;
• Výška 173 - váha 58-65 kg;
• Výška 175 - váha 60-67 kg;
• Výška 178 - váha 62-69 kg;
• Výška 180 - váha 64-71 kg;
• Výška 183 - váha 66-72 kg

A doporučujeme vám seznámit se s velmi užitečnou tabulkou, která vám pomůže určit vaši ideální váhu v závislosti na vaší výšce.

Obecně se uznává, že ideální váha je ta, kterou jste měli v 18 letech. Je vhodné ho dodržovat po celý život. Pokud jste ale za posledních 15–20 nebo více let klesli ze své ideální váhy, nemusíte se za každou cenu snažit vrátit na původní váhu. Koneckonců, každých 10 let života se energetický výdej těla sníží asi o 10%. V souladu s tím každých 10 let přidáváme přibližně 10 % (5–7 kg): nejprve z této zcela ideální hmotnosti, později z té, kterou máme. A měli byste zhubnout opatrně, se zaměřením na stejných 10 %, pouze do jednoho roku.

Cvičte, držte se správná výživa A!

Broccův vzorec

Ideální váha pro muže = (výška v centimetrech – 100) · 1,15.

Ideální váha pro ženy = (výška v centimetrech – 110) · 1,15.

Příklad: Ideální váha ženy vysoké 170 cm = (170 – 110) · 1,15 = 69 kg.

Tento vzorec jistě mnohým připomene staré „výška mínus 100“ pro muže a „výška mínus 110“ pro ženy. Toto je skutečně vylepšená verze toho starého vzorce. Faktem je, že předchozí verze vyžadovala, aby každý byl fitness modelem a nebral v úvahu ani věk, ani typ postavy. Proto se do něj vůbec nevešli lidé s těžkými kostmi a velkými svaly, ani ženy s jasně definovanými boky a prsy. Starý Brocca vzorec proto vědci přepracovali a v současné podobě vypadá docela realisticky.

Lorenzův sen

Ideální váha ženy = (výška v centimetrech – 100) – (výška v centimetrech – 150) / 2.

Příklad: Ideální váha ženy vysoké 165 cm = (165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Ideální váha – 57,5 ​​kg!

Upozorňujeme, že tento vzorec byl vyvinut pouze pro ženy a není v žádném případě vhodný pro silnější pohlaví. Na první pohled je oproti vylepšené receptuře Brocca příliš náročná na váhu a spíše přesně ukazuje na ideální váhu, když vám bylo osmnáct let. Je však plně v souladu s indexem tělesné hmotnosti (BMI), takže je docela možné jej použít. Pokud vás navrhovaná čísla rozčilují, pak na to zapomeňte a použijte jiný vzorec. Mimochodem, stále nebude slušet ženám vyšším než 175 cm.

Jakýkoli vlastník moderní technologie Je užitečné vědět, jak vyčistit obrazovku notebooku. Neustále se na ní totiž usazuje prach a někdy dochází k vážnějšímu znečištění. Mezitím není vhodný žádný lék. Pokud se k tomuto úkolu chováte nezodpovědně, můžete svůj monitor jednoduše zničit. Jak tomu lze předejít?

Je důležité se o své vybavení pravidelně starat. Nejjednodušší způsob, jak se zbavit prachu, je. Dostatečně lehce, bez přitlačení, otřete povrch suchým hadříkem popř bavlněná podložka. K tomuto účelu se ale nejlépe hodí utěrky z mikrovlákna. S jejich pomocí můžete pečlivě vyčistit displej notebooku a další podobné povrchy: optiku fotoaparátu, brýle, CD. Speciálně střižená vlákna tohoto materiálu přitahují prach a dokonce i bakterie. Jediné, co musíte udělat, je dojít na správné místo.

Pokud je potřeba se zbavit skvrn, které nelze odstranit jemný dotek, pak budete muset použít více „těžkého dělostřelectva“. Někdy stačí mikrovlákno namočit a nečistoty setřít. Ale je třeba dávat pozor: materiál by měl být jen mírně vlhký. V opačném případě může pod kryt proniknout voda a na matrici budou patrné skvrny. Nepoužívejte papírové ubrousky: obsahují dřevěné částice, které mohou zanechat škrábance. Papír se navíc rozpouští a drobné kousky končí na těžko dostupných místech.

Vlhčené ubrousky a čisticí prostředky

Když potřebujete vyčistit monitor, můžete si vzít vlhké ubrousky. Hlavní je, že neobsahují alkohol. Je také vhodné volit takové, které nejsou příliš mokré: přebytečná vlhkost zanechá šmouhy, to platí zejména pro lesklé displeje. Tomu se lze vyhnout dvojitým otřením povrchu. Podruhé - s již vysušeným produktem. Různí výrobci nabízí měkké ubrousky nepouštějící vlákna, které jsou šetrné k obrazovce.

Existují sady, které se skládají z vlhkých a suchých ubrousků. Ty napuštěné speciálním složením displej důkladně vyčistí, suché zase odstraní zbytky nečistot a přebytečnou vlhkost. Obrazovka se tak rychle a snadno vyčistí. Navíc mají antistatický účinek.

Do další sady, která ukazuje vynikající výsledky, obsahuje suchý hadřík a speciální čisticí sprej. Prodávají se jako komplet. Stojí o něco více než běžné ubrousky, ale také čistí efektivněji. Jednoduše naneste sprej na hadřík, otřete obrazovku a důkladně otřete.

Není třeba se pokoušet odstranit skvrnu z obrazovky prstem: zanechá mastnou stopu.

Ubrousky nepouštějící vlákna můžete použít i v kombinaci s čistícími spreji nebo gely. Lepší je ale zvolit speciální určené pro techniku. V opačném případě může být obtížné zbavit se rozvodů. Nefunguje ani skleněná tekutina: povrch obrazovky notebooku vyžaduje opatrnější zacházení. Nestříkejte produkt na monitor. V tomto případě nemůžete spočítat množství a část kapaliny proteče pod krytem. Látka by měla být aplikována na ubrousek.

Domácí léčba

Existuje velký výběr produktů pro udržení čistoty zařízení. Ale každá náprava stojí peníze. Pokud tedy chcete ušetřit peníze nebo potřebujete naléhavě setřít skvrnu, ale nemáte po ruce žádné speciální produkty, můžete zkusit vyčistit displej mýdlem a vatovými tampony.

K tomu je třeba připravit teplou vodu ve vhodné nádobě a požadovaný počet bavlněných podložek. Zvenku jsou poměrně husté, takže nezanechávají žmolky. Nejprve otřete obrazovku suchými polštářky, abyste odstranili prach. Poté pár kousků namočte, důkladně vyždímejte, aby voda nestékala, a namydlete. Nejlepší je dětské mýdlo. Poté je třeba monitor otřít pohybem nahoru a dolů a doleva a doprava. Po proceduře budou skvrny, to není děsivé. Chcete-li je odstranit, musíte je namočit čisté disky a otřete povrch a vyměňte je za nové, jakmile se zašpiní. A tak dále, dokud se neobjeví výsledek. Protože matrice LCD rychle schne, můžete svou práci hodnotit téměř okamžitě.

Uklidit si doma obrazovku notebooku je snadné, pokud dodržíte některá pravidla.

• Prach je třeba odstranit měkkým hadříkem, který nepouští vlákna, nejlépe hadříkem z mikrovlákna.
• Monitor by měl být otírán jemně, bez stisknutí, pohybu v kruhu nebo vodorovně a svisle.
• Čištění notebooku by mělo být pravidelné, frekvence závisí na intenzitě provozu zařízení.
• Spojení pouzdra a displeje můžete vyčistit vatovým tamponem.
• K utírání lze použít pouze čisté ubrousky a hadry.
• Produkty na bázi alkoholu, rozpouštědla, White Spirit a jakékoli prášky nejsou vhodné pro monitory.
• Během zpracování musí být notebook vypnutý. Zapnout jej můžete až po úplném zaschnutí.

Pokud vyvstane otázka, jak vyčistit displej notebooku, pak Nejlepší rozhodnutí- nákup v jakémkoli obchodě, který se zabývá elektronikou, zvláštní opravný prostředek. Obvykle jsou levné a jednají rychle a efektivně.