異なるグリッドを備えたシュルテ テーブル 90。 これらの子供たち：発達心理学、子供の発達と育成。 読書速度が遅い主な原因は視野の狭さです

それは何ですか？ Schulte 表は、特定の情報 (ほとんどの場合は連続した番号) がセルにランダムに配置された表です。 シュルテ表 (またはシュルツ表) の最も一般的なタイプは、1 から 25 までの数字がランダムに配置された 5 列 5 行の正方形の表です。

作品の本質 Schulte テーブルを使用すると、テーブル内にあるすべての数字を順番にすばやく見つけることができます。 さらに、検索速度に重点が置かれており、これらのテーブルを操作するための特別なテクニックによって検索速度を向上させることができます。

運動の効果。シュルテ テーブルは情報認識のペースを高めるために使用され、シュルテ テーブルを継続的に使用することで周辺視野を広げることができます。 視野が広いと、テキストの情報部分を検索するのにかかる時間が短縮されます。 また、このような表を使用すると、視覚的な検索動作の速度が向上します。これは、速読スキルの重要な要素です。

エクササイズの実行方法

読む速度を効果的に高めるには、黙って、つまり 1 から 25 までの昇順に数字を探す必要があります。見つかった数字は目でのみ記録されます。 ただし、この検索には独自の特徴があります。 演習を正しく実行し、すべての数字をより速く見つけるには、周辺視野をトレーニングして、表全体が見えるように表の中央のセルに焦点を合わせる必要があります。

シュルテのテーブルを使用する際の視覚スキルの最適なトレーニングは、水平方向および垂直方向の目の動きを可能な限り排除することで実現されます。 これを行うには、目からテーブルまでの正しい距離を維持する必要があります。 テーブルが遠いほど、テーブルのすべてのセルを一度に確認するのが便利になります。 テーブルまでの最適な距離は、読書時のモニターまでの快適な距離に相当する必要があります。 通常、これは 40 ～ 50 センチメートルですが、テーブル全体を見るのが難しい場合にのみ、目を遠くに動かす必要はありません。

演習の不適切な実施
シュルテテーブル付き

練習を正しく実行する
シュルテテーブル付き

望ましい効果を達成します。 Schulte テーブルを使用するときは、視覚的なスキルをトレーニングしていることを理解することが重要です。 したがって、重要なことは、各テーブルをできるだけ早く完了したいという願望ではなく、演習を正しく実行すること、つまり上記の方法論を遵守することです。 最初はこの演習を行うのに多少の困難があるかもしれませんが、後続の各表を使用することで、どんどん速く数値を見つけることができるようになります。 最終的には、通常の目の動きで数字を探している場合よりもはるかに早く数字を見つけられるようになったことがわかります。 これは、シュルテ テーブルを使用したエクササイズ方法の望ましい効果です。

レッスンモード。優れた周辺視野と視覚検索スキルは、番号検索を正しく実行するだけでなく、継続的で体系的なトレーニング プログラムによっても達成できます。 したがって、2 ～ 3 週間、少なくとも週に 3 ～ 4 回、20 ～ 30 分間 Schulte テーブルを使用して作業することが重要です。 授業中に目が疲れ始めた場合は、少し休憩するか、翌日に運動を繰り返すことをお勧めします。

今日は、非常に興味深いテストについてお話ししたいと思います。 シュルテテーブル、集中力のレベル、注意の分散、切り替えを素早くチェックします。 その助けを借りて、自分の注意を評価するだけでなく、それをうまく発展させることもできます。

注意力の診断に直接進む前に、少し理論を説明します。

注意とは何ですか？ これは、人が自分にとって何らかの意味を持つ特定の物体に意識を向ける能力であり、特定のものに集中する能力でもあります。

注意は、人間の運動反応を含む他の精神プロセス（記憶、思考、知覚）と密接に関連しています。 この点で、彼らは区別します さまざまな種類の注意:

1. 触る 注意- 感覚を利用して対象物に焦点を合わせることで引き起こされます。
2. モーターの注意- 動きへの集中によって引き起こされます。
3. インテリジェントな注意力- 私たちの思考、経験した感情、記憶に焦点を当てることによって引き起こされます。

注意力の助けを借りて、私たちは一般的な情報の流れから、その瞬間に自分にとって必要なものを簡単に選択し、不必要なものを取り除くことができます。 注意が保たれているの時だけ 望ましい目標は完全に達成されています、 それから 弱まって切り替わる他の何かのために。

注意力は私たちの精神状態と一般的な健康状態に大きく依存します。 疲れたり、病気になったり、不安になったりしている人にとって、注意力を維持し、時事問題に冷静に集中することが非常に難しいことは明らかです。

その上、 注意力は子供と大人で同じではありません。

未就学児の場合は大人と違って、 無意識の注意つまり、それは現在と関連しており、子供たちの興味に依存します。 興味がありません - 注意もありません。

1. 就学前（3歳まで）。乳児は外界からの光、音、機械的刺激に惹かれますが、これらは一般的なケア（入浴、食事、着替えなど）と密接に関係しています。 たとえば、母親を見て、母親が自分を腕に抱いて授乳する様子を感じながら、赤ちゃんは母親を見つめます。 その後、彼は彼女の愛情深い声を見たり聞いたりするとすぐに微笑み、楽しい音を立て始めます。
2. ジュニア未就学年齢（3〜4歳）。年齢とともに 無意識の注意赤ちゃんが周囲の世界にますます慣れてくると、その多様性が発達し始めます。 子供がおもちゃに興味を示すと、注意が生じ、維持されます。、親に対して、他の子供に対して。 おもちゃを使った操作は徐々にストーリーベースのゲームに置き換えられ、子供が非常に興味を持った場合は、一人で約 15 ～ 20 分間遊ぶことができます。
3. 就学前中学年（4～5歳）。無意識の注意はより多様になり、子供の生活の多くの側面（家庭、幼稚園、両親、祖父母、同僚、その他の見知らぬ人との関係）に及びます。 子どもが社会に参加する機会が増えれば増えるほど、不随意な注意を発達させる機会が増えます。
4. で 上級幼稚園 年齢（5～7歳）徐々に形成されつつある 自主的な注意 -意識的な自発的な努力に基づいて、興味に関係なく何らかの課題を実行する子どもの能力。自分で目標を設定し、それを達成するために努力します。

7歳までに 自発的な注意すでに形成されているはずです。 これも条件の一つです。

今度は自分自身と子供をチェックしてみましょう。 素晴らしいテクニックがあります。 シュルテのテーブル。彼女は私たちがチェックするのを手伝ってくれるでしょう 自発的な注意力の発達レベル。 7 歳以上の子供は、すでに数字を知っており、1 から 25 まで流暢に数えることができる場合にのみテストに参加できます。

テストを実行するにはどうすればよいですか?

それで、それらは何ですか シュルテテーブル? 以下に、数字がランダムに散在する 5 つのテーブルが表示されます。 課題は、1 から 25 までの数字をできるだけ早く見つけることです。子供は指で数字を指すことができますが、大人は目をなぞるだけで済みます。

より簡単かつ便利にするには、自分で印刷し (PDF 形式、サイズ 387.7 KB)、各表を個別に切り取ることができます。

結果の解釈

ストップウォッチを使用して、各テーブルを完了するのにかかる時間を計測します。 1 つを完了して時間をすぐに書き留めたら、次のテーブルに進み、5 番目のテーブルまで同様に続けます。 気を散らすことなくテスト全体を完了する間、誰かが時間をマークしてくれるとより良いでしょう。

次にビルドします 疲労曲線、集中力と注意の安定性が時間の経過とともにどのように変化するかを示します。

次の式を使用して、作業効率 (EF)、作業性の度合い (VR)、精神的安定度 (PU) を計算することも興味深いです。

ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5、 どこ

ティ– i 番目のテーブルを操作した時間。 i はテーブルの序数 (1、2、3、4、5)

1テーブルの平均基準：7～9歳 - 1分10秒。 大人 - 40秒

加工性の程度次のように計算されます。

血圧= T1 / ER

結果が 1.0 未満であれば、作業性は良好です。 この数値が大きいほど、特定のケースの準備に必要な時間が長くなります。

精神の安定または耐久性は次のように定義されます。

PU=T4/ER

1.0 未満の数値が得られた場合、耐久力は良好です。 この数値が大きいほど、特定のタスクを完了するために必要な耐久力が低くなります。

シュルテ テーブルは、注意力を高め、視野を広げるために使用されます。 シュルテ表を使用することで、各人が自分で速読のスキルを習得することができます。 視覚の角度を広げるトレーニングは誰でもできます。

読者は次の点に注意する必要があります。

速読- これは、読んだ記事の理解を大幅に損なうことなく、人の読書速度を大幅に向上させるテキストの一連の操作です。 ところで、多くの読者が自分に合った読書練習を行っているため、情報を認識する方法に「通常」と「スピード」の間に明確な区別はないことに留意する必要があります。

ダイナミックリーディングの主な特徴

• 停止、退行、反復的な眼球運動の除去。 古典的な読書方法では、再読が非常に一般的であり、これにより読む速度が大幅に低下し、テキストの暗記が減少します。
• 音声テキストの抑制- 別の読書戦略を開発する: 単語が見えます - 単語のイメージが見えます - 意味がわかります。 平均的な読者は視覚的な読解スキルを持っています。 たとえば、ロゴはすぐに理解できます (「ペプシ」、「フォード」、「GM」、「ナイキ」など)。 おなじみのフレーズの多くは絵として認識されます。 理解できない単語は、単語を音のイメージにデコードして読む、つまりテキストを声に出して読む必要があることに留意する必要があります。
• 表面読み取り。 情報量の少ない文字にじっくり注目せずに「スキャン」。
• 文章の主なアイデアを瞬時に強調するスキルを練習する、無駄な情報をカットし、有益で効果的な情報だけを読みます。
• 視野の拡張。 視野を 2 つまたは 3 つの単語または段落に広げることを目的とした特別なトレーニング (シュルテ テーブルなど) が使用されます。 このスキルのおかげで、読者はそのようなスキルを持たない読者よりも一度に多くの情報を網羅することができます。

速読のスキルを教える方法、学校、コースはたくさんあります。 それらのほとんどは、多かれ少なかれ、上記の速読テクニックに基づいています。

人間の視覚の特徴

視線を動かすと、網膜の中央ゾーン、いわゆる明視ゾーンで最大の視力が生じます。 このゾーンの外側、周縁部にあるものはすべて霧の中のように見えます。 広い視野により、有益なテキスト断片を検索するのにかかる時間が短縮されます。 研究が示しているように、情報を取得するフィールドは、たとえば Schulte テーブルを定期的に使用することで拡張できます。

シュルテ表を使用すると、視野内のシンボルが同時に知覚され、順番に数えられるとき、容積測定（逐次ではなく並行）の注意が発達します。 主なことは数字を見つけることではなく、テーブルの中央を見たときに中央の数字と同時に左上と右、下左と右の数字を見ることです。

このトレーニングを定期的に使用すると、周辺視野が拡張され、読むテキストのより広い領域をカバーすることと、印刷された文字の並列モード (スキャンではなくシーケンシャル) 認識を習得することによって、読書速度を向上させることができます。

速読のための視角トレーニング

視線を中心に集中させます。 周辺視野で同じブロックをマークします。 目標は、同じブロックをできるだけ早く見つけることではなく、周辺視野で画面の中心に視線を集中させ、必要な情報を見つけることです。

Schulte Tables をオンラインで使用する方法。 速読を独学で学びましょう。

右下隅の矢印をクリックします。 画面中央の赤い点に視線を集中し、同時にフィールド上のすべての数字を確認してください。 これはぼんやりと見ることで達成できます。 画面（シート）を通して見てください。 01 から 25 までの数字がどこにあるかを一貫して判断し、同時に中心点から視線を外さないようにしてください。 中心点をクリックするたびに、タスクが変わります。

シュルテ表は、最も簡単に使用できる心理テストの 1 つです。 を決定するために使用されます 注意力の安定性そしてパフォーマンスのダイナミクス。 さまざまな年齢の人を検査するために使用されます。

テストの説明

被験者には、1 から 25 までの数字がランダムに並べられた 5 つの表が交互に提供され、その数字を昇順に見つけて表示し、名前を付けます。 テストは 5 つの異なるテーブルで繰り返されます。

テスト手順

被験者には最初の表が提示されます。「この表では、1 から 25 までの数字が順番に並んでいません。」 それからテーブルを閉じて、「すべての数字を 1 から 25 までの順に表示して名前を付けます。できるだけ早く、間違いなく行うようにしてください。」と続けます。 タスクの開始と同時にテーブルが開き、ストップウォッチがオンになります。 2 番目、3 番目以降のテーブルは指示なしで表示されます。

試験材料

テスト結果の処理と解釈

主な指標は、実行時間とテーブルごとのエラー数です。 各表の結果に基づいて、以下を反映した「疲労（疲労）曲線」を構築できます。 注意力の安定性そして パフォーマンスダイナミクスで。 このテストを使用すると、次のような指標を計算することもできます ( A.ユ・コジレワ):

• 稼働効率 (ER)、
• 作業性の度合い（VR）、
• 精神的安定（PU）。

効率(ER) は次の式で計算されます。

ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5) / 5、 どこ

• ティ– i 番目のテーブルを操作した時間。

ER (秒単位) の推定は、被験者の年齢を考慮して行われます。

加工性の程度(BP) は次の式で計算されます。

血圧= T1 / ER

1.0 未満の結果は良好な作業性の指標であり、したがって、この指標が 1.0 より高いほど、対象者は主要な仕事に対してより多くの準備を必要とします。 精神の安定(耐久性) は次の式で計算されます。

PU=T4/ER

1.0 未満の結果指標は、良好な精神的安定性を示します。したがって、この指標が高いほど、被験者のタスクを実行するための精神的安定性は悪くなります。

ソース

• 方法論「シュルテテーブル」/ 心理テストの年鑑。 M.、1995、112-116 ページ。

ここでは練習用に 8 つの表を用意しました。

そして、ここに 10x10 セルのさらに複雑な表が 2 つあります。これは、私が記事で書いた子供向けゲーム「100 マス目」と同じです。

それでも既製のテーブルが必要な場合は、それらを見つけることができます。

シュルテ表に似た文字、いわゆる「文字四角形」もよく使用されます。 単純にアルファベット順に文字に名前を付けたり、互いの指示に基づいて単語やフレーズを読んだり、各文​​字を四角で表示したり、質問への答えを表示したりできます。

しかし、これらはシュルテの表に基づいた私の一連の「意味のある」演習のタスクです。 (正方形は長方形としてポストにコピーされるだけです)

1. すべての兆候を順番に書き留めて、人にとっての目的の意味についてセネカが言ったことを見つけてください。

11日	65-r	74-o	12-k	40-f	72t	46位	10v	69
18日	41	22-k	52位	64位	23-a	61-v	51-n	30代
68-b	28-r	32-a	38位	1TO	58-d	81-.	19日	76
5-a	36-n	57-o	53g	47-,	29日	17-a	80年代	33-n
44	75p	6時間	48-d	15-z	79年代	77-t	4次元	63-t
13-n	71位	31-t	20-,	42t	25日	45t	78-n	24-k
55-n	16-n	70日	56	37-d	2-o	73-p	27ページ	67位
14日	60-n	3-g	21-k	59年代	49-l	7位	62位	39-r
50位	26日	35-o	43-p	8-l	66-n	34	54-o	9時

2. これは非常に簡単なタスクです。任意の方向 (対角線を除く) で読める正方形の中にある 7 匹の動物の名前を見つけます。

1. 「魔法陣」で、残りの文字から 5 つの単語を見つけ、それらを 1 つの意味グループに結合する概念を作成します。

titmice に関する記事で同様のタスクをさらに見つけることができます。

どのタスクが一番好きか、どのタスクをもっと受けたいかを書いてください。 課題が書かれた本を準備しているのですが、どうしてもあなたの意見が知りたいのです。

">

次に Schulte テーブルの操作方法について説明します。

これを1日2回、約10分間行うことをお勧めします。 過度に頑張りすぎると、適切なダイナミクスが得られません。

座ってリラックスしましょう。 心地よい音楽か、良い、正しい気分をオンにすることをお勧めします。 最近では、さまざまな著者がさまざまなテキストを提供しているので、好みに応じて選択してください。 このサイトに彼の作品を掲載すると、仕事に素晴らしい雰囲気が生まれます。

私たちはテーブルの中心に視線を向け、その位置を固定するかのように、最小限の動きをするように自分に命令します。

ストップウォッチをオンにして、1 から 25 までの数字を探し始めます。目の動きは最小限にする必要があります。 すべての作業は、ぼやけた視界の中で行われます。

これは訓練を受けていない人の目の動きです。 したがって、通過時間が非常に長くなる。

Schulte テーブルを使用したトレーニングの最初の結果

そして、これが 15 ～ 20 秒ですべての数字を見つけた人の目の動きです。

Schulte テーブルを使用したトレーニングで良い結果が得られました

そして、これが、この問題で特定のスキルを達成した人の目の動きであり、8〜10秒でテーブルを通過する方法です。 努力すべき何か。

Schulte テーブルを使用するときに努力すべきこと

これをカルト化する必要はなく、今は何があっても最大の結果を達成することが不可欠です。 すべては徐々に起こるべきです。 3週間トレーニングを続けて一定の安定した結果を達成したら、休憩を取ります。 1 ～ 2 週間後に、もう一度試してください。

徐々に、自分でも効果が実感できるようになります。 情報を知覚する能力、記憶力、思考力がどれだけ向上するか、ご自身の目で確かめてください。

考え出し、創造し、何かを書き、表を操作する必要があるとき、そのプロセスはより高い集中力、より高い創造性のレベルで進みます。

あなた自身に適切なトレーニング計画を作成します。 そして、これは単なる基本的な運動であり、一種の体操であり、頭の運動であり、良い形を維持するためのものであることを忘れないでください。

すぐにトレーニングを始められるように、いくつかのテーブルを用意しました。

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