Чем протереть монитор в домашних условиях. Чем протереть монитор ноутбука и компьютера – эффективные средства и методы. Очищение от пыли

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Женщины:

Рост 147 см - вес 44-49 кг;

Рост 150 см - вес 45-50 кг;

Рост 152 см - вес46-51 кг;

Рост 155 - вес 47-53кг;

Рост 157 - вес 49-54кг;

Рост 160 - вес 50-56кг;

Рост 162 - вес 51-57кг;

Рост 165 - вес 53-59кг;

Рост 168 - вес 55-61кг;

Рост 170 - вес 56-63кг;

Рост 173- вес 58-65кг;

Рост 175 - вес 60-67кг;

Рост 178 - вес 62-69кг;

Рост 180 - вес 64-71кг;

Рост 183 - вес 66-72кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Женщины:

• Рост 147 см - вес 44-49 кг;
• Рост 150 см - вес 45-50 кг;
• Рост 152 см - вес46-51 кг;
• Рост 155 - вес 47-53 кг;
• Рост 157 - вес 49-54 кг;
• Рост 160 - вес 50-56 кг;
• Рост 162 - вес 51-57 кг;
• Рост 165 - вес 53-59 кг;
• Рост 168 - вес 55-61 кг;
• Рост 170 - вес 56-63 кг;
• Рост 173- вес 58-65 кг;
• Рост 175 - вес 60-67 кг;
• Рост 178 - вес 62-69 кг;
• Рост 180 - вес 64-71 кг;
• Рост 183 - вес 66-72 кг

И мы предлагаем ознакомиться с очень полезной таблицей, которая поможет определить ваш идеальный вес в зависимости от роста.

Принято считать, что идеальный вес – тот, который был у Вас в 18 лет. Желательно придерживаться его на протяжении всей жизни. Но если уж Вы за последние 15–20 и больше лет оторвались от своего идеального веса, не нужно стремиться вернуться к первоначальному весу любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и!

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Любому владельцу современной техники полезно знать, как почистить экран ноутбука. Ведь на него постоянно садится пыль, а иногда возникают и более серьезные загрязнения. Между тем не любое средство подходит. Если отнестись к этой задаче безответственность, то можно попросту испортить монитор. Как же этого избежать?

Ухаживать за техникой важно регулярно. Избавиться от пыли проще всего. Достаточно легонько, не нажимая, протереть поверхность сухой салфеткой или ватным диском. Но лучше всего для этой цели подойдут салфетки из микрофибры. С их помощью получится бережно очистить дисплей ноутбука и другие подобные поверхности: оптику фотоаппарата, очки, CD диски. Особым образом надрезанные волокна этого материала притягивают пыль и даже бактерии. Достаточно пройтись по нужному месту.

Если возникла необходимость избавиться от пятнышек, которые не получается убрать легким касанием, то придется использовать более «тяжелую артиллерию». Иногда достаточно намочить микрофибру и вытереть загрязнения. Но надо соблюдать осторожность: материал должен быть лишь слегка влажным. В противном случае вода может проникнуть под корпус, и тогда на матрице будут заметны разводы. Нельзя использовать бумажные салфетки: в них встречаются частички древесины, которые способны оставить царапины. Кроме того, бумага растворяется, а крохотные кусочки попадают в труднодоступные места.

Влажные салфетки и чистящие средства

Когда нужно очистить монитор, можно взять влажные салфетки. Главное, чтобы в их составе не было спирта. Также желательно выбирать не чересчур мокрые: лишняя влага оставит разводы, особенно актуально это для глянцевых дисплеев. Этого получится избежать, если протереть поверхность дважды. Второй раз — уже подсохшим изделием. Различные производители предлагают мягкие безворсовые салфетки, которые нежно воздействуют на экран.

Бывают комплекты, которые состоят из влажных и сухих салфеток. Пропитанные особым составом качественно очищают дисплей, а сухие убирают остатки грязи и излишки влаги. Так что экран легко и быстро станет чистым. К тому же они имеют антистатическое действие.

В еще один комплект, который показывает отличные результаты, входят сухая салфетка и специальный чистящий спрей. Они так и продаются набором. Стоит он немного дороже, чем обычные салфетки, но и очищает более эффективно. Достаточно просто нанести спрей на салфетку, протереть экран и хорошенько вытереть.

Не надо пробовать убрать пятнышко на экране пальцем: останется жирный след.

Можно использовать и безворсовые салфетки в сочетании с чистящими спреями или гелями. Но лучше выбирать специальные, предназначенные для техники. Иначе может оказаться сложно избавиться от разводов. Не подойдет и жидкость для стекол: поверхность экрана ноутбука требует более бережного отношения. Нельзя распылять средство на монитор. При этом можно не рассчитать количество и часть жидкости затечет под корпус. Следует наносить вещество на салфетку.

Домашнее средство

Выбор средств для поддержания чистоты техники большой. Но любое средство стоит денег. Поэтому если хочется сэкономить или пятно вытереть надо срочно, а под рукой ничего из специальных продуктов нет, то можно попробовать очистить дисплей с помощью мыла и ватных дисков.

Для этого нужно подготовить теплую воду в удобной посудине и необходимое количество ватных подушечек. Они достаточно плотные с внешней стороны, так что не будут оставлять ворсинки. Сначала следует протереть экран сухими дисками, чтобы убрать пыль. Затем намочить несколько штук, хорошенько отжать, чтобы вода не стекала, и намылить. Лучше всего подходит детское мыло. Затем надо протереть монитор, двигаясь вверх-вниз и влево-вправо. После процедуры останутся разводы, это не страшно. Чтобы их удалить, необходимо смачивать чистые диски и вытирать поверхность, по мере загрязнения меняя их на новые. И так до тех пор, пока не появится результат. Так как ЖК матрица сохнет быстро, оценить свою работу получится почти сразу.

В домашних условиях привести в порядок экран ноутбука несложно, если соблюдать некоторые правила.

• Пыль стоит удалять мягкой тканью без ворса, лучше всего – салфетками из микрофибры.
• Протирать монитор следует аккуратно, без нажима, двигаясь по кругу или горизонтально и вертикально.
• Чистка ноутбука должна быть регулярной, частота зависит от интенсивности работы устройства.
• Очистить стык корпуса и дисплея можно ватной палочкой.
• Использовать для протирки можно только чистые салфетки и тряпки.
• Не подойдут для мониторов средства на основе спирта, растворители, «Уайт-спирит», любые порошки.
• При обработке ноутбук должен быть выключен. Включать его можно только после полного высыхания.

Если возникает вопрос, как отчистить дисплей ноутбука, то лучшее решение — приобрести в любом магазине, который занимается электроникой, специальное средство. Обычно они стоят недорого, а действуют быстро и эффективно.