Гаджеты для здоровья и долголетия (домашняя лаборатория для диагностики старения). Необычные гаджеты для заботы о здоровье

В моменты бездействия тело человека обмякает, расслабляется и зачастую принимает неправильную позу. Умная подушка от Darma научит правильно сидеть без вреда для здоровья. После того, как Вы расположились на подушке в сидячем положении, она начинает сбор информации: время сидения, дыхательные и сердечные показатели. Затем, анализируя Вашу позу, дает рекомендации по поводу Вашей осанки и телесных привычек, вредящих здоровью.

«Умственные способности» коврика проявляются в том, что он может подстроиться под Ваше тело, изучив его размеры, уровень физической подготовки и возможные ограничения. Только после анализа всех полученных данных коврик при помощи голосовых команд начинает проводить занятия йогой. Автономный режим работы возможен в течение 6 часов.

Количество потребляемой человеком жидкости на протяжении суток играет огромное значение для здоровья организма. Ведь нехватка воды в организме, особенно в жаркие дни, может негативно сказаться на общем состоянии человека. Умная кружка контролирует дневное потребление жидкости, измеряет температуру воды, следит за ее чистотой, а при необходимости очистки подает сигнал. Владелец кружки может установить цель потребления воды.

Производители умных гаджетов решили проявить заботу и о малышах. Созданный для них трекер, подобно заботливой маме, следит за состоянием ребенка: контролирует его дыхание, температуру тела, качество сна, положение тела. Обработанные и проанализированные данные отправляются родителям, попадая в их смартфон в режиме реального времени.

Этот сенсорный обруч способен в течение нескольких минут расслабить и успокоить владельца этого гаджета. Обруч, работая синхронно с Вашим смартфоном, сосредотачивается на тренинге дыхания и релаксации. Это быстрый и максимально эффективный способ расслабления в любой ситуации: на улице, на работе, перед сном, при нервной перенагрузке. Уже после первого трехминутного сеанса чувствуется результат.

Зубная щетка Oral-B в процессе чистки зубов проследит правильность процесса чистки и, сработав синхронно с Вашим смартфоном, предоставит Вам в режиме реального времени все необходимые данные и рекомендации. Щетка контролирует чистоту зубов и, при необходимости, подает сигнал о том, что пора их почистить. Этот умный гаджет окажется очень полезной вещью для ребенка.

Это умное устройство является, можно сказать, хранителем сна. Заботясь о качестве Вашего сна, он заботится о Вашем здоровье. Устройство контролирует фазы легкого и глубокого сна. После чего, проанализировав качество сна, дает полезные рекомендации на темы «как правильно заснуть» и «как правильно проснуться». Устройство не нужно во время сна надевать или приклеивать на себя. Также контролер сна отлично справляется с ролью умного будильника.

Этот столовый прибор разработан французским инженером Жаком Лепэном и компанией Hapilabs – производителем гаджетов для здоровья и активного образа жизни. Вилка контролирует быстроту потребления пищи: при повышенной скорости прибор начинает вибрировать в руках пользующегося. Запомнив пищевые привычки хозяина (количество еды, скорость и время потребления пищи), вилка анализирует данные и дает советы.

23 комментария к «Гаджеты для здоровья и долголетия (домашняя лаборатория для диагностики старения)»

1. Владимир Н.

   Извините, моя больная тема по которой маньячу сейчас. Надеюсь он расскажет про Welltory. Или хотя бі коснется вариабельности сердечного ритма. Очень интересно узнать про Healbe GoBe. Про медитации с Muse… Про гармин/полар/суунто/другие для тренировок… С удовольствием приму любую новую информацию. С нетерпением жду записи. Готов бесконечно эту тему обсуждать — так что этот раздел «засмпамлю» очень скоро и быстро 😉

   Если кто предложит альтернативу весам нокиа кардио которые измеряли скорость прохождения пульсовой волны и отключили ее с января (но хотя бы предупредили об этом за сутки — я успел в эти сутки заблокировать весы от новых прошивок и интернета — сейчас они ничего не обновляют в облако из моих данных но композицию веса теля я могу померить миллионом других весов — но PWV продолжаю от них получать).

2. Светлана

   Добрый день! Дмитрий, погуглила про Лазаренко, ничего не нашла (может плохо искала). Кто этот человек, которому мы должны довериться?

   1. Дмитрий Веремеенко

      Этот человек мой коллега. Очень сильно разбирается именно в гаджетах.

3. Владимир Н.

   Дмитрий, а Вы случайно не измеряете себе ежедневно вариабельность сердечного ритма? (ВСР русская или HRV английская аббревиатура).

   По ангиоскану — все-таки весы нокиа оказались много точнее, серьезнее и интереснее и информативнее. Ангиоскан был бы хоть как-то сравним, если бы они не выпускали свой прибор с очень простым сканером инфракрасным, а сделали приложение (у них уже есть мобильное), работающее с ЭКГ спортивными датчиками по БТ — типа Polar H10, Garmin HRM-TRI, etc…

   По гаджетам у Вас, кстати так же Денис Варванец писал где-то статью на ОЛ блоге… в принципе интересный обзор — я оттуда Lumo Lift почерпнул и даже потестировал — интересен, но приложение сбоит, хотя он и без приложения отлично работает — приложение только статистику ведет не очень точно и хорошо (неважно это в общем). Но есть с Lumo lift ньюанс — он может «приедаться» в ситуациях, когда неудобное положение спины — привыкаешь и потом игнорируешь вибрации от него. Но позже вспоминаешь. В общем не панацея но как игрушка интересен и на случаи где Важно сидеть с ровной спиной на каких-то собраниях, етц.

   Интересно более подробный анонс тем/гаджетов/программ получить (если возможно и есть желание у лектора) — люди бы вопросов заранее накидали.

   1. Дмитрий Веремеенко

      Про это будет рассказывать Иван.

      1. Владимир Н.

         Дмитрий, но быстрый вопрос был к Вам лично — не рассказать, а сказать (если не секрет) — используете или нет измерение ВСР (HRV) ежедневное как маркер состояния вегетативной нервной системы и т.д. ? Это очень интересный и очень информативный показатель для относительно здоровых людей, ведущих относительно здоровый образ жизни по сравнению с большинством.

         1. Дмитрий Веремеенко

            Нет. А как Вы потом будете влиять на этот маркер. К тому же как этот маркер влияет на смертность?

            1. Владимир Н.

               Этот маркер очень хороший как суммарный маркер борьбы организма со всеми стрессами за сутки — если делать утром замер вариабельности и сравнивать свою тенденцию за последние дни Вы будете видеть как какие стрессы Вами проглатывались легко а какие влияли сильнее. Это отлажено десятилетиями и успешно используется все больше и больше — раньше начиналось с космонавтов и закрытых гос. структур — сейчас еще и в спорте используется но подход один и тот же — Вы лучше знаете насколько себя сегодня можно загрузить. Насколько Ваша вегетативная нервная система в балансе или в дисбалансе и если дисбаланс то в какую сторону — симпатики или пара симпатики. Очень много популярных лекций и описаний по этой тематике как у нас так и за рубежом. На ПАБМЕДЕ просто потеряетесь в куче информации. Мне лично это открыло глаза на многие вещи повседневные приевшиеся и которые я считал ОК. Тот же прием пищи оказывается это неслабый такой стресс для организма (ее переваривание скорее всего). И т.п. Я уверен что Варванец и/или Иван Лазаренко уж точно об этом знают. В крайнем случае поставьте себе пробную программу Welltory и помотрите их лекции по ВСР. Или бесплатную EliteHRV поставьте. Кстати один из российских врачей с которым поддерживаю отношения натолкнул меня на ВСР/HRV — это поменяло жизнь не меньше, чем Ваши рекомендации — причем с Вашими рекомендациями никак не конфликтует, только помогает! Более ста дней я замеряю по утрам HRV по EliteHRV — но таммало деталей кроме общей оценки после утреннего замера. Welltory же дает очень много деталей (часть из них возможно сомнительна/спорна но как минимум безвредна) — но суммарно все очень положительно и полезно. Welltory, да — платная, к сожалению. Но пока бесплатного аналога я не нашел. Самому вникать в анализ HRV это много сложнее, чем кардиограмму анализировать.

            2. Дмитрий Веремеенко

               Я не уверен, что стоит повышать стрессоустойчивость в молодом организме. Стрессоустойчивость имеет смысл повышать лишь в старом организме. Иначе это расходует ресурсы, которые занимает организм у старости. Все животные, которые имеют более высокую смертность в молодости, потом лучше выживают в старости и медленнее стареют. Например голые землекопы имеют значительно более высокую смертность в детстве, чем мыши. Но зато в старости их стрессоустойчивость выше и они медленнее стареют. Также я против разгонять в молодости VO2 max свыше оптимального. А вот после 50 лет об этом уже стоит начать заботиться.

            3. Владимир Н.

               Речь идет не специальном о повышении стрессоустойчивости а об элементарном слежении за текущим расходом энергии и текущим залезанием в слишком большой стресс. Как минимум это помогает уменьшать PWV и просто иметь запас энергии а не перерасходовать ее бездумно просто потому что у тебя эйфория от хорошего самочувствия и тебе кажется, что горы можешь свернуть. Речь идет о более точной проверке ритма жизни — подборе более правильно чередования стрессов и отдыхов чтобы оставаться все время в плюсах по финишу в идеале. Или если и залазить в минуса по энергии или слишком большой стресс то понимать что это очень временно и ситуация этого требует и знать что потом нужно уделить внимание восстановлению.

4. Мари

   Тоже хочу гаджеты! И возраст, думаю, не помеха. Подарили мне недавно часы SKMEI с шагомером и пульсометром. Простенькие….но начало положено)))

5. Л.Б.

   Дмитрий, а браслеты китайские Хаоми насколько правдиво информируют о качестве сна (сколько глубокого и поверхностного)? Каким должно быть это соотношение?

6. Галина

   Спасибо за познавательную информацию!
   С удовольствием читаю все Ваши выпуски.
   к сожалению, на российскую пенсию не разгонишься даже нормально питаться, а не то чтобы позволить себе что-то из препаратов. Но, тем не менее, взяла много из того, что Вы даете. Стремлюсь заработать деньги, чтобы жить дольше.

7. Олег

   Будет хорошо, если затронете тему «для начинающих».
   Вот не имею я никаких гаджетов, но хочу что-нибудь купить)
   Например, какой-нибудь прибор для измерения фаз сна.
   Только их много всяких и непонятно, какой именно стоит выбрать.

   1. Владимир Н.

      Для фаз сна более чем достаточно программы на телефон типа Sleep as Android. Для IOS SleepCycle чудесно интегрируется с iHealth и отлично определяет фазы сна — это тоже программа — телефон кладете рядом с подушкой. В Sleep as Android вообще новая фича появилась — для тех кого нервирует телефон рядом с подушкой можно положить его на тумбочку возле кровати и включить режим определения не по датчикам движения/ускорения/гироскопам а по ультразвуку. В принципе есть и другие программы для мониторинга сна современным телефоном — их можно легко найти и попробовать.

      Полар устройства сон измеряют ужасно — там нет понятия глубокий сон вообще сейчас на текущий момент. Да и не все далеко Полар устройства меряют сон.

      Гармин устройства получше с мониторингом сна — определяют глубокий сон. Но только ради сна брать гармин смысла наверное нет.

8. Владимир Н.

   Вот статья с ОЛ блога. Конечно она не претендует глубину, полноту и охват, но читается с интересом и удовольствием если кому интересна эта тема (я бы эту статью не критиковал, хотя это сделать очень легко. Но если у кого возникает такое желание — лучше напишите свою версию статьи и опубликуйте ссылку на нее здесь — это более эффективная трата времени).

Световой будильник от Philips

Редкий случай, когда будильник приятен: этот мягко пробуждает, создавая в комнате освещение будто от утреннего солнца. В течение 30 минут свет меняется от красно-оранжевых оттенков рассвета до мягкого светло-желтого. Пробуждение можно дополнить звуками природы вроде пения птиц и шума моря либо бодрым утренним радио. Актуальный гаджет для российской зимы.

Умная бутылка для воды от HydraCoach

Гаджет мотивирует к потреблению воды в течение всего дня. По заданным параметрам с весом, ростом и температурой за окном вычисляет индивидуальные потребности в гидратации. Подает звуковые и визуальные сигналы на дисплей, напоминая о необходимости восстановить водный баланс.

Наушники-трекер от iriver

Наушники подсчитывают пульс и сердцебиение, дают голосовые комментарии, предлагая оптимальный ритм для занятий спортом. Синхронизируются с устройствами iOS и Android через одноименное приложение, по которому можно проанализировать эффективность своих тренировок. Через наушники можно и просто слушать музыку, отвечать на звонки.

Датчик для поддержания осанки от Lumo

Миниатюрный датчик закрепляется на одежде при помощи магнитной клипсы и подает вибрирующие сигналы всякий раз, когда человек сутулится или засиживается. Девайс работает в паре с iOS/Android-приложениями, по которым удобно анализировать свои активности и достижения. Также гаджет измеряет шаги и количество сжигаемых калорий.

Пищевые весы от Smart Diet Scale

Удобные весы для тех, кто следит для балансом белков, жиров и углеводов. Подойдут для спортсменов, увлеченных фитнесом, и тех, кто соблюдает диету. Расположив на разноцветных секциях продукты, можно получить весь расчет КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) и общий вес. Весы работают с приложением на телефоне и при помощи Bluetooth, отправляя данные о питании.

Гаджет для снятия боли от Livia

Небольшой девайс, помещающийся в ладони, изначально был создан для снятия менструальной боли. Но в силу большой популярности приспособление стали применять для смягчения боли разного характера вроде тяжести в ногах после длительной ходьбы, боли в животе у малышей, поясничной боли и других. По ощущениям это легкая вибрация, которая, посылая сигналы в мозг, отвлекает от боли. Гаджет тактильно приятный, выходит в разных ярких цветах, бывает водонепроницаемым, а заряжается через USB-кабель.

Маска для сна от illumy

Маска для тех, кто с трудом засыпает, чутко спит (особенно в самолете) или страдает от бессонницы. Гаджет плотно прилегает к лицу, а во встроенных внутрь дисплеях мягко мигают световые сигналы. Те же, что используют NASA для регуляции сна космонавтов. Маска также помогает при пробуждении, создавая нежно-голубое сияние.

Плеер для плавания от Finis

Полезный гаджет для любителей плавания - водонепроницаемый плеер без наушников. Специальные накладки в виде клипс крепятся к ремешку очков и подают звук сквозь скуловые кости прямо во внутреннее ухо. При этом не блокируют окружающие звуки, что важно. Простое управление при помощи четырех кнопок, семь часов работы, память до тысячи треков разных форматов и зарядка на магнитной док-станции с USB-разъемом.

Аромалампа от Stadler Form

Компактное и универсальное средство для увлажнения и ароматизации воздуха, что особенно актуально в отопительный сезон. В прибор нужно залить воду и ароматическое масло или смесь. Гаджет работает до 21 часа и сам выключается, когда вода заканчивается.

Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы - всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.

Наушники AfterShokz Trekz Air

Главная фишка - их не нужно вставлять в уши. Производители использовали т ехнологию костной проводимости: человек слушает музыку, проходящую через скулы к ушам, но при этом уши остаются полностью открытыми. Это не влияет на звучание музыки - всё отлично слышно, но при этом вы продолжаете слышать, что происходит вокруг. Это особенно важно для безопасности при езде на велосипеде и на пробежке.

Наушники частично сделаны из титана, для лёгкости, их вес - всего 39 граммов. Идеальный девайс для спорта и долгих прогулок.

Датчик сердечного ритма Polar OH1

Датчик сердечного ритма нужен всем, кто грамотно подходит к физическим нагрузкам. Количество сокращений сердечной мышцы важно учитывать и на пробежках, и на занятиях в спортзале. Тренировки в разных пульсовых зонах развивают разные возможности организма: от выносливости до скорости. Главная проблема датчиков сердечного ритма в том, что они надеваются на грудь и при долгих тренировках начинают мешать и натирать.

Polar придумали, как помочь спортсменам. Компания выпустила датчик, который надевается на предплечье. передаёт частоту сердечных сокращений в реальном времени во многие популярные приложения для фитнеса на iOS и Android и на собственное приложение Polar Beat. Датчик водонепроницаем до 30 метров, имеет встроенный шагомер и сохраняет до 200 часов тренировочных данных. Polar OH1 - самый маленький из существующих на рынке отдельных датчиков сердечного ритма, поэтому он идеально подойдёт тем, кто ценит комфорт в спортивных устройствах.

Умные весы Picooc

Нужны всем, кто тщательно следит за своим здоровьем и весом. Флагманская модель - Picooc S3 - это умные весы с Wi-Fi и собственным приложением. «Младшая» модель - Picooc Mini, более компактная версия весов - не уступает по техническим характеристикам. Обе модели за три секунды определят массу тела, проведут необходимые вычисления и отправят данные в смартфон или планшет через Wi-Fi или Bluetooth. Просмотреть динамику изменений своего веса вы сможете в любом месте и любое время.

Как весы узнают о вас всё? И полноразмерная, и мини-версия Picooc имеют встроенные датчики биоимпеданса. При взвешивании через тело пропускается небольшой безопасный разряд тока, за счёт чего определяется вес, индекс массы тела, процент жира, объём мышечной массы и другие биометрические показатели. Обратите внимание: весами запрещено пользоваться людям с кардиостимуляторами.

Эти две модели весов отличаются друг от друга только габаритами и ценой. Picooc Mini намного меньше и тоньше - при ширине 26 сантиметров его толщина составляет всего два сантиметра. Квадратный корпус гаджета изготовлен из высококачественного пластика и выдерживает вес до 150 килограммов. Маленькая версия стоит меньше на 2 790 рублей, чем стандартная модель. Обоими весами можно пользоваться всей семьёй: весы запоминают данные неограниченного количества пользователей.

Healbe GoBe 2

Уникальный фитнес-гаджет от команды российских разработчиков. Это единственный в своём роде браслет, который автоматически следит за всеми основными процессами в организме: потребление и расход калорий, водный баланс, качество сна и сердечный ритм.

Как работает автоматический подсчёт съеденных калорий: датчик биоимпеданса посылает сигналы разной частоты через кожу и распознаёт клетки глюкозы. Углеводы ускоряют всасывание, а белки и жиры замедляют. Так браслет узнаёт, какие именно нутриенты поступили в организм, и точно подсчитывает количество калорий. Обычные приложения имеют усреднённую базу калорийности продуктов, а Healbe GoBe2 показывает именно то количество калорий, которое усвоил ваш организм. Ещё браслет определяет уровень стресса и баланс энергии в организме, основываясь на уникальных данных тела. Браслет весит всего 43 грамма, защищён от воды и держит зарядку около суток, как и любой смартфон. Мы уже протестировали Healbe GoBe2 и рассказали о своих впечатлениях .

Тонометр QardioArm

Современный прибор для измерения кровяного давления. Всем людям хотя бы раз в жизни измеряли давление старомодными приборами с грушей и циферблатом - такой девайс вряд ли может стать повседневным помощником. Современный тонометр QardioArm - это компактный и простой в использовании прибор, состоящий из основного блока и манжеты. Манжета надевается на сгиб локтя, и уже через несколько секунд вы получаете данные, которые передаются в приложение и «облако» по беспроводной связи. При желании данные синхронизируются с Google Fit и Apple Health.

QardioArm измеряет систолическое и диастолическое артериальное давление и сердечный ритм, которые сохраняются в виде инфографиков. Так человек легко может контролировать своё давление или давление родственника. Единственное ограничение - наличие смартфона: все данные отображаются там, на тонометре экрана нет.

Наушники Monster iSport Intensity In-Ear Wireless

Технологии наушников Monster делают их одними из лучших в своём классе. Эргономичные и лёгкие подойдут и для занятий спортом, и для обычных прогулок. Они почти не чувствуются в ушах, дают прекрасный звук, работают без подзарядки более шести часов, имеют повышенную прочность и защиту от пота и влаги. В комплекте есть насадки разного размера и прищепка для дополнительной фиксации на одежде при беге. Хорошая звукоизоляция позволит насладиться любимыми треками или фильмом в спортзале, где много посторонних звуков.

Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Часы Suunto признаны спортсменами всего мира. Серия Suunto Spartan создана специально для любителей мультиспорта и приключений. - это лёгкие умные часы для бега, плавания, езды на велосипеде и занятий в спортзале. Часы оснащены пульсометром, ведут круглосуточный подсчёт потраченных калорий и пройденных шагов, а ещё контролируют сердечный ритм при любых нагрузках и отслеживают продолжительность сна. Данные о физической активности выгружаются в сервис Suunto Movescount, доступный на ПК и смартфонах. Бегуны смогут там отследить свою скорость на каждом километре, оценить высотный профиль и каденс.

Suunto Trainer Wrist готовы к экстремальным условиям: они водонепроницаемы до 50 метров и выдерживают температуру от -20 до +60 градусов. Специальное минеральное стекло циферблата не царапается, не бьётся и защищает часы от повреждений. Любители уличных тренировок могут загрузить в часы карты местности (спутниковые, физические и топографические о т Mapbox, Google Maps и Android) и с планировать маршрут с профилем высот в Suunto Movescount. Навигация по установленному маршруту выведет вас на правильный путь, даже если вы заблудились. Это полноценный навигатор, который поможет ориентироваться в походе или во время треккинга по горам.

Гаджет работает до десяти часов в режиме активной тренировки и до 14 дней в режиме показа времени. Стильный дизайн позволяет носить часы не только на тренировках, но и в обычной жизни, с костюмами и платьями.

Трекер Garmin Vivоsport

Бренд Garmin известен своими часами для бега и мультиспорта. создан для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и больше двигаться. В компактный браслет вмещается GPS для точного отслеживания передвижений на свежем воздухе и пульсометр. Данные о пробежках, прогулках и велопоездках вместе с треком на карте отображаются в приложении Garmin Connect, к которому подключается любой гаджет Garmin.

Важная функция Garmin Vivosport - расчёт VO₂max . При круглосуточном использовании браслет постоянно следит за уровнем стресса в организме. Тонкий и лёгкий гаджет почти незаметен на руке и не мешает при ежедневных делах.

Кроме того, кольцо работает и как обычный трекер активности – считает калории, шаги и пройденное расстояние, следит за пульсом и измеряет температуру тела. Все данные фиксируются в одноименном приложении.

Цена: от 20 000 руб.

Apple Watch Series 3

Умные часы с функцией трекера активности

Apple Watch давно покорили пользователей своей многофункциональностью. Это одновременно и стильный аксессуар, и смартфон, и фитнес-браслет. Часы оснащены пульсометром, который следит за частотой сердечных сокращений и может подать сигнал в случае отклонения от нормы, высотомером, барометром и GPS-модулем, которые отвечают за максимально точный подсчет показателей во время тренировок. Apple Watch последних поколений защищены от воды, и в них есть специальный режим тренировок по плаванию.

Гаджет следит за любой активностью владельца в течение дня и фиксируют показатели в виде графических колец – число сожженных калорий, количество минут, потраченных на упражнения, и часов, проведенных за разминкой. Как настоящий личный тренер, часы постоянно мотивируют: утром отчитываются о прогрессе, вечером дают подсказку, которая помогает закрыть кольца. Кажды ймесяц, на основании данных об активности и тренировках, часы предлагают новую цель.

Цена: от 24 490 руб.

Healbe GoBe 2

фитнес-браслет

Не браслет, а настоящая медицинская станция: гаджет оснащен датчиком кожно-гальванической реакции (снимает показатели активности вегетативной нервной системы), датчиком биоимпеданса (анализирует состав тела человека), акселерометром (определяет положение тела и расстояние перемещения в пространстве), гироскопом (реагирует на изменение углов ориентации тела) и магнитомером (измеряет характеристики магнитного поля) – вместе они позволяют измерять основные параметры тела в режиме 24/7. Healbe GoBe следит за частотой сердечных сокращений и качеством сна, контролирует уровень стресса и гидрации.

Кроме того, браслет автоматически отслеживает потребление и расход калорий с помощью инновационной технологии Flow Technology. Вот как это работает: после приема пищи тело начинает преобразовывать углеводы из еды в глюкозу, инсулин побуждает клетки поглощать ее и отдавать воду. Гаджет фиксирует эти процессы, определяет объем жидкости в клетках и на основе полученных данных вычисляет количество потребленных калорий. В среднем на это уходит около 2,5 часа, но время может меняться в зависимости от того, что и в каком количестве вы съели (например, соль замедляет процессы переваривания и, следовательно, анализа данных).

Все параметры сохраняются в приложении Healbe GoBe (доступно и для iOS, и для Android). Гаджет совместим с приложениями для мониторинга здоровья: Google Fit, Apple Health, Withings App, InKin.

Цена: 15 900 руб.

Sleepace Sleep Dot B502T

трекер сна

Устройство крепится к углу подушки с помощью магнита и фиксирует продолжительность разных фаз сна, а также анализирует положение тела, температуру и влажность воздуха в помещении. В приложении Sleepace (доступно и для iOS и для Android) пользователю дают рекомендации, которые помогут улучшить качество сна.

Кроме того, трекер оснащен встроенным динамиком: проигрывает успокаивающие мелодии перед сном, помогая заснуть быстрее и крепче, а утром будит в самый правильный момент – в стадии легкого сна.

Цена: от 2990 руб.

Smart UV-Checker FTLab

датчик уровня ультрафиолетового излучения

Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для человека, поскольку способствует выработке витамина D, а вот при длительном воздействии может привести к ряду серьезных заболеваний и преждевременному старению.

Датчик Smart UV-Checker FTLab помогает избежать негативных последствий: измеряет количество ультрафиолета, которое человек получает в течение дня, показывает уровень опасности, а затем через одноименное приложение (доступно для iOS и Android) дает соответствующие рекомендации – побыть на солнце, уйти в тень, надеть солнечные очки и так далее. Единственный минус гаджета – необходимость подключать его к смартфону или планшету через гнездо для наушников, которого нет в некоторых современных девайсах.

Цена: 1990 руб.

Lumo Lift

корректор осанки

Миниатюрный датчик крепится на одежду при помощи магнитной застежки и следит за тем, чтобы его обладатель не сутулился: как только осанка портится, включается умеренная вибрация. Гаджет фиксирует время, в течение которого спина остается прямой, а кроме этого, работает как фитнес-трекер: собирает данные об активности, в том числе количество шагов и калорий, которые удалось сжечь за день. Вся собранная информация передается в приложение Lumo Lift App (доступно и для iOS, и для Android), и на ее основе формируются персональные рекомендации, которые помогут вести более здоровый образ жизни.

Цена: 5990 руб.

Приложения

Welltory

для приверженцев ЗОЖ

Приложение помогает использовать возможности организма по максимуму: спать ровно столько, сколько нужно именно вам, заниматься спортом только тогда, когда у организма есть ресурсы, вовремя расслабляться, чтобы восстановить силы.

Все это возможно благодаря технологии анализа вариабельности сердечного ритма (измерения интервалов между ударами сердца). Тот же метод используют в космической и спортивной медицине.

Чтобы получить всю информацию, достаточно прижать палец к камере телефона на две минуты. Диагностику необходимо проводить ежедневно по утрам: так приложение настроится на организм и с каждым разом будет выдавать все более точный анализ общего состояния, фиксировать любые отклонения от нормы по всем показателям и предотвращать чрезмерную усталость, нервное истощение и эмоциональное выгорание.

• Доступно: на iPhone и Android .
• Стоимость: базовая версия – бесплатно, расширенная (с более детальной расшифровкой замера, синхронизацией с фитнес-трекерами и другими устройствами и приложениями, а также видеоуроки и лайфхаки) – 399 руб./месяц или 3290 руб./год.
• Язык: русский.

Lose It

для тех, кто хочет похудеть

На основе личных данных пользователя – веса, роста, возраста – и в зависимости от желаемого результата приложение рассчитывает рекомендуемую дневную калорийность рациона, а затем помогает отслеживать количество потребляемых калорий и состав нутриентов в пище.