Для чего нужен инстаграмм. Что такое Инстаграм (Instagram) и как его использовать? Как заработать на аккаунте

Instagram становится все популярнее, а рассказывать о своей жизни и взглядах на мир в творческой форме давно стало модным трендом. В статье мы расскажем об основных возможностях соцсети.

Интерфейс Instagram

Внизу экрана приложения располагается панель инструментов. Вкладка «Дом» – это новостная лента, где отображаются ваши публикации и посты тех, на кого вы подписаны.

Вкладка «лупа» – поиск по фильтрам. Значок силуэта – это поиск персоны по имени или логину. Значок # – поиск по хэштегу, объединяющий множество публикаций под общей темой. Крайний правый значок – фильтр по местам, крайний слева – общий поиск по всем фильтрам.

Значок камеры в центре панели инструментов направит вас в галерею для добавления картинки либо в режим фотографирования или видеосъемки.

Вкладка с сердечком отображает действия ваших фолловеров, включая подписки на ваш аккаунт, лайки и комментарии. Здесь же можно просмотреть последние действия ваших друзей, не связанные с вашей станицей.

Вкладка «силуэт» – это профиль вашего аккаунта. Здесь отображены все ваши публикации, а также количество подписчиков и подписок. Нажав «Редактировать профиль», вы можете добавить дополнительную информацию о себе.

Поиск друзей

Чтобы пригласить друзей из других соцсетей, перейдите в профиль и нажмите на значок «…». Коснитесь иконок соцсетей, чтобы перейти к списку друзей. Нажмите «Подписаться» напротив тех, кого вы хотите зафолловить. Если их аккаунты открыты, подписка оформится мгновенно. В противном случае вам придется ждать одобрения.

Можно задать поиск по фильтрам, описанный выше. Хэштеги – хороший способ найти группу по интересам. Персональный поиск позволит найти друзей из соцсетей, не представленных в Instagram. Просматривая новостную ленту, легко отыскать интересные сообщества и странички знаменитостей.

Публикация

Чтобы опубликовать фото или видео, нажмите на иконку камеры. Для снимка перейдите во вкладку «Фото» и нажмите синий кружок. Или просто выберите изображения из галереи телефона. Обрежьте снимок под стандарт Instagram. Выберите фильтры для придания колорита картинке, укажите контрастность, яркость и другие настройки. Коснитесь стрелочки вверху для продолжения.

Во вкладке «Видео» удерживайте красный кружок для создания ролика. Учтите, что Instagram ограничивает возможную длину видео до 15 секунд.

Нажав «Отметить пользователей», укажите людей, изображенных на фото. Коснитесь человека на снимке и в строке поиска задайте имя или логин друга. Из предложенного списка выберите человека, и его логином будет отмечена фигура на фото.

Instagram Direct

При публикации снимка перейдите во вкладку «Входящие» (Direct) для отправки приватного поста. Его увидят лишь получатели. Отметьте галочками адресатов из списка или задайте поиск по имени, коснувшись значка лупы. Нажмите зеленую галочку, чтобы отправить личное сообщение.

Настройки аккаунта

Во вкладке профиля нажмите на «…», чтобы перейти в «Параметры». Здесь можно изменить пароль, связать аккаунты соцсетей, настроить уведомления. Для закрытия странички от посторонних глаз перетащите ползунок «Закрытый аккаунт» вправо. Теперь ваши публикации могут просматривать только одобренные вами люди.

Вы ознакомились с основными инструментами Instagram. Но существует еще множество нюансов, дополнительных функций и ограничений, изучить которые вы можете в статьях по Instagram на нашем сайте.

Технологии

Инстаграм стал одной из самых популярных социальных сетей в мире, где публикуется больше 4 миллиардов постов каждый день.

Сейчас число активных пользователей составляет больше 800 миллионов в месяц .

А около 35 процентов пользователей использу е т Инстаграм по несколько раз в день.

Если вы никогда раньше не использовали платформу или хотите стать продвинутым пользователем, эти хитрости, дополнительные функции и полезные советы помогут вам перевести свои навыки на другой уровень.

Уведомления в Инстаграм

1. Получайте уведомления, когда публикуют ваши любимые пользователи.

Если вы не хотите пропускать публикации ваших любимых авторов, то вы можете поставить функцию уведомления каждый раз, когда определенный пользователь публикует новые фотографии. Все что вам нужно - это включить уведомления для каждого пользователя индивидуально .

Чтобы сделать это, зайдите на страницу пользователя, нажмите на три точки в верхнем правом углу публикации и выбрать "Включить уведомления о публикациях " из меню, которое появляется.

Если же вы хотите отключить уведомления, проделайте те же шаги. Следует отметить, что вы должны активировать уведомления с приложения Инстаграм в телефоне. Вот, как это сделать.

Чтобы включить уведомления на iPhone/iPad: Зайдите в "Настройки ", затем "Уведомления ". Выберите "Instagram" и включить функцию "Разрешить уведомления ".

Чтобы включить уведомления на Android: Зайдите в "Настройки ", затем выберите "Приложения ", затем "Instagram". Выберите функцию показа уведомлений.

Понравившиеся фото в Инстаграм

2. Как увидеть все публикации, которые вам понравились.

Хотите увидеть все публикации, которым вы поставили лайк? Все, что нужно, это зайти в свой профиль, и нажать на кнопку "Параметры " (иконку шестеренки для iPhone/iPad и многоточие на Android и нажать "Понравившиеся вам публикации ".

Чтобы убрать лайки публикаций, просто пройдите к публикации и уберите иконку "сердечко ". Не беспокойтесь, пользователь не будет уведомлен о том, что вы убрали лайк.

Подборка в Инстаграм

3. Создайте подборку сохраненных публикаций.

Кроме возможности просматривать все публикации, которые вам понравились, Instagram также имеет опцию сохранения или закладки определенных публикаций в подборки, которые вы сами создаете.

Зайдите в свой профиль и нажмите иконку закладки в верхнем правом углу в меню, которое находится над фотографиями.

Выберите "Подборки " и нажмите "Создать подборки ". Так, например, вы можете создать подборки, связанные с едой.

Нажмите галочку "Готово" и можете добавлять фотографии с свои коллекции. Чтобы это сделать, нажмите на иконку закладки под публикацией, которую вы хотите добавить.

Затем вернитесь к сохраненным фотографиям, проделав предыдущие шаги. Вы увидите фотографии, которые вы сохранили. Чтобы добавить их к коллекции, выберите коллекцию, которую вы хотите добавить и нажмите "Сохранить в подборку ".

4. Просмотреть публикации, которые недавно лайкнули или прокомментировали ваши друзья.

Когда вы хотите найти новых людей, на которых вы можете подписаться в Instagram, лучше всего спросить ваших друзей. Есть быстрый способ сделать это – просматривая последние лайки и комментарии людей, на которых вы подписаны.

Чтобы сделать это, нажмите на иконку "сердечка" внизу главного окна – первое, что там появляется, это список лайков и комментариев на ваши фотографии. Выберите закладку, на которой написано "Подписки ", и вы увидите активность пользователей, на которых вы подписаны.

5. Просмотреть фотографии, не беспокоясь о том, что случайно их лайкнете.

Это скорее полезная хитрость, чем функция. Если вы хотите просматривать чьи-то фотографии, но боитесь, что можете случайно лайкнуть публикацию, которую не хотели, пролистайте ленту Инстаграм в режиме "Полет" . Без доступа в Интернет вы не сможете лайкнуть фото, даже если случайно нажмете на него.

Однако фотографии не загрузятся, если вы сначала включите режим "Полета". Поэтому сначала надо зайти в ленту публикаций, а затем включить режим "Полета" и начать листать.

История поиска в Инстаграм

6. Очистить историю поиска в Инстаграм.

Многим из нас приходится стирать историю поиска не только из браузера, но и из популярной социальной сети. К счастью, это легко сделать.

Чтобы очистить историю поиска, зайдите в свой профиль, зайдите в "Параметры " (кнопка шестеренки на iPhone и три точки на Android) пролистайте вниз и нажмите "Очистить историю поиска ".

Фильтры в Инстаграм

7. Перестроить порядок фильтров и спрятать те, что вы не используете.

Если вы много пользуетесь Инстаграм, велика вероятность того, что у вас есть несколько любимых фильтров, тогда как другие вы никогда не используете. Чтобы упростить редактирование фотографий, настройте фильтры и спрячьте те, которые вам не нужны.

Добавьте новую фотографию и начните редактировать. Когда вы дойдете до фильтров, пролистайте вправо до самого конца страницы фильтров и выберите "Управление ".

Чтобы установить свой порядок фильтров, удерживайте пальцами серые линии рядом с фильтром, который вы хотите переместить, и протащите его на нужное место. Чтобы спрятать фильтры, уберите галочки, находящиеся рядом с фильтром.

Фото в Инстаграм

8. Используйте Инстаграм в качестве фоторедактора (ничего не публикуя).

Возможно, вам нравятся фильтры Инстаграм и возможности редактирования, но вы не готовы публиковать фотографию на ваш аккаунт прямо сейчас или когда-либо. Чтобы использовать Инстаграм в качестве фоторедактора, ничего не публикуя, вам нужно публиковать фото в режиме "Полета ".

Прежде всего, убедитесь, что в Параметрах у вас включено "Сохранять первоначальные фот о".

Затем включите режим "Полета".

Затем проделайте те же шаги, как и при публикации фотографий в Инстаграм в обычном режиме. Появится сообщение об ошибке, но вы сможете найти свою отредактированную фотографию в фото галерее своего телефона.

9. Спрятать фотографии, на которых вы были отмечены.

Когда кто-то отмечает вас на фотографии или видео в Инстаграм, оно автоматически добавляется в ваш профиль в "Фото с ва ми ", если вы не выберете добавлять фото, отмеченный с вами, вручную.

Чтобы увидеть публикации, в которых вы были отмечены, зайдите в свой профиль и нажмите на иконку человечка под вашей биографией.

Чтобы спрятать публикации, на которых вы были отмечены другими пользователями, нажмите на три точки в правом верхнем углу экрана и выберите "Скрыть фото ". Это не удалит публикации из Инстаграм, но уберет их из вашего профиля, так что у других не будет к ним доступа.

10. Одобряйте отмеченные с вами фото перед тем, как они появятся в профиле.

Как и было упомянуто в предыдущем совете, когда кто-то отмечает фото или видео с вами в Инстаграм, оно обычно добавляется автоматически. Но вы можете изменить настройки, чтобы вручную выбирать какие фотографии с вами будут появляться в вашем профиле.

Выполните описанные выше шаги, нажмите на три точки в верхнем правом углу экрана и в "фото с вами" выберите "Добавлять вручную ".

Вам будут приходить уведомления, когда вас кто-то будет отмечать на фото, и вы можете выбрать "Показать в моем профиле " или "Скрыть фото ".

Как искать в Инстаграм

11. Просматривайте публикации из определенного места.

Вы можете просматривать фото и видео из определенного места или возле вас. Это особенно удобная вещь во время путешествий, когда вы хотите найти новый ресторан или ознакомится с местом.

• Как просматривать публикации из определенного места.

Вы можете либо искать определенное место, либо нажать на геотеги на существующих фотографиях.

Нажмите на иконку увеличительного стекла в нижней части экрана, что приведет вас на страницу поиска. Когда вы нажимаете на поиск наверху, появится 4 закладки. Выберите "Места " и нажмите название места, а затем поиск. Вам покажут все популярные и последние места, отмеченные в этом месте.

Чтобы просмотреть публикации с определенным геотегом, нажмите на фото с геотегом и нажмите на геотег. Вы увидите самые популярные и последние публикации в этом месте.

• Как просматривать публикации из текущего местоположения.

Следуйте тем же инструкциям, чтобы дойти до "Места ", нажмите поиск и выберите "Места поблизости ".

Выберите геотег, который вы хотите просмотреть из выбранных. Например, "Музей науки, Бостон" и смотрите популярные и последние посты с этим тегом.

Ссылка на профиль в Инстаграм

12. Как привлечь трафик на другой сайт.

Одной из больших проблем, с которой сталкиваются при рекламе на Инстаграм, является тот факт, что кликабельная ссылка на сайт разрешена только в единственной строке "Сайт " в вашем профиле.

Одним из способов привлечь посетителей к своему профилю, где есть ссылка, является использование подписи к фотографии, которая побуждает людей посетить ваш профиль для ссылки . Обновляйте эту ссылку, чтобы указать на последние публикации в блоге, видео на YouTube, продукты или предложения. Например, "Нажмите на ссылку в нашем профиле, чтобы узнать рецепт".

Настройка рекламы в Инстаграм

Вас спросят, почему вы не хотите видеть эту рекламу.

Фото в Инстаграм

14. Как отправить фотографии лично кому-то из друзей.

Вы можете отправить фотографию лично, открыв публикацию свою или чужую и нажать на иконку бумажного самолетика под публикацией , затем выбрать получателя.

15. Удалить комментарии

Знали ли вы что вы можете не только удалять комментарии из Инстаграм, но и удалять комментарии из других аккаунтов, которые оставили на ваши публикации?

Нажмите на облачко с текстом под публикацией, где вы комментировали.

Найдите комментарий, который вы хотите удалить.

Нажмите на кнопку мусорной корзины наверху.

То, что на сегодняшний день Instagram самая модная социальная сеть — никто не сомневается. Аккаунт в популярной сети имеет самый ленивый, даже самый маленький, мамочки охотно создают собственные аккаунты для своих любимых детей, некоторые для домашних животных , а также для бизнеса. Если по каким-то причинам вы не знаете что это такое, то данная статья, надеюсь прольет свет.

Что такое Инстаграм (Instagram)?

Instagram представляет собой приложение, которое служит для обмена фотографиями и видео со смартфона. Подобно Facebook или Twitter , каждый, кто создает учетную запись в Instagram, имеет свой профиль и ленту новостей.

Когда вы публикуете фото или видео в Instagram, то они будут отображаться в вашем профиле. Другие пользователи, которые подписаны на ваши обновления, будут видеть ваши загрузки в собственной ленте. Также, вы будете видеть все фото и видео от других пользователей, на которых вы подписались. Это практически тоже самое, что и другие социальные сети, только немного упрощенная версия. Можно взаимодействовать с другими пользователями, подписываться на них, оставлять комментарии, ставить лайки и т.д. Если вы создали и уже имеете аккаунт в Instagram, но на вас никто не подписывается, либо у вас аккаунт для бизнеса и вы жаждете славы, тогда можно попробовать заняться накруткой тех самых подписчиков. доступен бесплатно, для устройств и .

Конечно, можно использовать и с обычного компьютера, но загружать и обмениваться фотографиями и видео, только со смартфонов. Но и здесь есть решения, при помощи специальных программ , можно проделывать все манипуляции и с компьютера.

Регистрация в Instagram.

Итак, вы скачали приложение на свой смарфон и прежде чем начать, Instagram попросит вас создать бесплатную учетную запись. Вы можете зарегистрироваться с помощью существующей учетной записи Facebook или по электронной почте. Все что вам нужно, это имя пользователя и пароль.

Далее, после того, как вы создали свою учетную запись, вас могут попросить подписаться на нескольких ваших друзей, которые уже зарегистрированы в сети Instagram. Это можно сделать сразу, а можно пропустить и вернуться к этому действию позже.

Затем, настройте свой профиль добавив ваше имя, фотографию, краткое био и ссылку сайта, если такой имеется. А сейчас, начните подписываться на других людей, которые с большей долей вероятности, тоже начнут подписываться на вас, чтобы познакомиться поближе. Но не переусердствуйте с подпиской, т.к. администрация может заблокировать ваш аккаунт на некоторое время, делайте все постепенно. Вот как выглядит готовый аккаунт с мобильного приложения:

Использование Instagram.

Как уже упоминалось ранее, все Instagram подлежит визуальному обмену. Главная цель каждого из нас, это найти лучшие фотографии и видео, либо друзей, родственников и т.д., то есть то, что нам будет интересно. Каждый профиль имеет «Подписчиков», а также счет того, на скольких людей подписаны вы. В основном, вы можете спокойно подписываться на других пользователей, но иногда, владельцы делают свои аккаунты закрытыми (приватными). Подписавшись на такой аккаунт, вам нужно будет подождать одобрения владельца, захочет ли он видеть вас в своих подписчиках. Вы точно также сможете , если не захотите, чтобы все люди могли видеть опубликованные вами фотографии и видео. Смотрите пример, как выглядит пост в инстаграме:

Для поиска нужного вам профиля используйте поле поиска, обозначенное значком лупы. Также, при нажатии значка лупы вам предоставится выбор профилей, фото и видео, которые могут быть вам интересны.

Применение фильтров и редактирование фото.

Функциональность редактирования поста в Instagram шагнула далеко вперед, по сравнению с версией 2010 года. Сегодня уже отредактированные фото можно выкладывать как прямиком из специального редактирующего приложения, так и редактировать его через то же приложение сразу из инстаграм. Также, сегодня вы можете выкладывать видео ролики длинной до одной минуты, при этом пользуясь массой фильтров, дополнительных настроек и опций.

При нажатии средней кнопки в виде значка камеры вам нужно выбрать какой пост вы хотите создать — фото или видео. Instagram имеет более 23 фильтров, применимых как к фото, так и к видео. При нажатии кнопки «изменить» в нижней части экрана, рядом с кнопкой «фильтры» вы так же можете отредактировать яркость, контраст и структуру вашего фото. Что касается редактора видео — вы можете обрезать его до нужного размера (лимит — 1 минута) и выбрать рамку для него.

После того, как все преобразования и редактирования вашего нового поста окончены, вы окажетесь в разделе, где вам предложат назвать свой пост, отметить других пользователей, определить место, где это фото/видео были сняты и разместить это фото не только в инстаграме, но одновременно и в других соцсетях.

Как только пост опубликован ваши подписчики могут реагировать на него в ленте ниже. Вы всегда можете удалить публикацию или внести в нее всяческие изменения уже после того, как выложили ее на всеобщее обозрение, нажав на три точки вверху экрана.

В Instagram существует такая настройка, где можно выбрать несколько соц. сетей, где ваши творения будут опубликованы одновременно с инста:

Стоит отметить, что многие сейчас используют эту социальную сеть в качестве инструмента для продаж. В своих аккаунтах предлагают услуги и товары. Это актуально. На примере фотографов. Ищете фотографа для мероприятия (свадьбы, корпоратива)? Зайдите в Инстаграм и найдите интересного Вам, посмотрев его работы.

Качество и интересность для пользователей приложения Инстаграмм можно подтвердить тем, что это приложение было куплено Facebook у разработчиков за сумму порядка одного миллиарда долларов. Колоссальная сумма за одно приложение. Но судя по количеству зарегистрированных людей, оно того стоит. Читайте также, как создать аккаунт в Инстаграме, перейдя по ссылке .

Качественная и прибыльная раскрутка Инстаграм

Инстаграм как пользоваться на компьютере без полного функционала

Приложение Инстаграм не адаптировано для персонального компьютера. Это надо помнить. И использование всех возможное программы на персональном компьютере невозможно. Но вот воспользоваться приложением возможно. Можно поставить на компьютер эмулятор системы Android и после зарегистрироваться. Эмуляторов есть несколько видов, поэтому выбор за Вами. Рассмотрим работу интернет - приложения Инстаграм. Как пользоваться на компьютере? Установив программу эмулятор сложностей нет. Работа с программой аналогична работе на Андройд. Либо есть еще вариант просто зайти в Инстаграм с помощью интернет-браузера и посмотреть фотографии пользователей. Вы можете узнать, как загружать фото и видео в Инстаграм с компьютера из следующей статьи .

Как пользоваться Инстаграм на телефоне с момента регистрации

Из интересных особенностей Инстаграм стоит отметить возможность простого и доступного наложения эффектов на фотографии. Фотографий много и для сохранения общего пространства на серверах качество их оставляет желать лучшего. На помощь приходят эффекты. Их много и описывать их нет смысла. Лучше попробовать самому. Кратко рассмотрев, как пользоваться Инстаграм предлагаю не медлить, а зарегистрироваться и пробовать на практике. Работает при включенном интернете.

Любое количество лайков на свои фото вы можете получить

И вот, Вы наконец-то установили приложение Инстаграм и стали участником многомиллионной фото социальной сети Instagram. Эта статья поможет Вам, разобраться в использовании данного приложения. Напомним, что пользоваться инстаграмом может каждый, кто старше 13 лет. Приложение очень удобное и легкое в использовании, разобраться в нем можно буквально за несколько минут, но есть некоторые тонкости, которые новички сразу не смогут узнать. Поэтому разберем вопрос «как пользоваться инстаграмом» более подробно.
И так, мы первый раз, запускаем приложение Instagram .

Приложение имеет 5 основных кнопок навигации, расположенных внизу.
Слева на право, кратко назовем их так:

• Главная страница
• Поиск фотографий и пользователей
• Сделать и разместить фотографию
• новости
• личная страница

Главная страница - это лента Инстаграм (Instagram feed). Здесь размещаются ваши новое фото и тех на кого вы подписаны. На главной странице можно ознакомиться с последними фотографиями, пользователей на которых вы подписаны. Поставить "лайк" и прокомментировать понравившуюся фотографию.

Поиск фотографий и пользователей Инстаграм
Нажав на поиск фотографий и пользователей Инстаграм, вам предложат ознакомиться с наиболее популярными на этот момент фотоснимками в сети Инстаграм, вы можете обновить страницу и увидеть новые популярные фото. Поставить "лайк", написать комментарий, подписаться на понравившегося пользователя.
Для того что бы найти пользователя или фотографию по определенному запросу, жмем на поиск вверху.
Разберем подробнее момент, как найти пользователя в инстаграм и как подписаться в инстаграме на него . Для примера возьмем популярного пользователя @russianwomen - этот аккаунт размещает красивые фотографии девушек из России. После нажатия на поиск вверху странички, выбираем вкладку пользователи и вводим его имя russianwomen, найденный пользователь выводится внизу с таким же именем. Жмем на его строчку и попадаем к нему на страницу, вверху расположена кнопка «подписаться», нажимаем и видим такую картинку:
Теперь вы подписаны, всё новые фотографии @russianwomen будут появляться у вас в ленте на главной странице, где вы их сможете оценить.

Сделать и разместить фотографию в Инстаграм
При нажатии на эту кнопку Вам предлагается разместить уже готовое фото, которое вы сняли ранее или сделать новый снимок. , более подробно написано в отдельной статье.

Новости (события)
Тут выводится информация (события) лайки, которые вам поставили, а также информирование, о новых подписках на Вашу учетную запись, то есть на вас. Вверху нажав на вкладку «Вы подписаны», эту же информацию, можно увидеть относительно пользователей, на которых вы подписаны.

Личная страница
Нажав на личную страницу вы увидите, все свои фотографии, а также свой профиль с описанием. Здесь вы сможете в любой момент, поменять личную информацию о себе, удалить не нужные фотографии.

Параметры приложения Инстаграм
Нажав на кнопку вверху с личной страницы, вы попадаете в настройки параметров аккаунта инстаграма. Где можно настроить различные параметры работы приложения своего Инстаграм.
Как пользоваться инстаграм параметрами? Опишем этот вопрос подробно.
Меню страницы параметров содержит:

• Найти друзей
• Понравившиеся вам публикации
• Сообщение о проблеме
• Настройка публикации
• Настройка Push-уведомлений
• Изменить фото профиля
• Очистить историю поиска
• Выйти

Найти друзей В Инстаграм

Тут вы сможете импортировать в свою учетную запись инстаграма своих друзей из других социальных сетей, а также друзей из телефонной книги вашего мобильного устройства. Выбрать рекомендуемых пользователей, система Instagram предложит Вам в друзья, пользователей, которые максимально подходят вам, по месту расположения и интересам. Также, тут, можно воспользоваться обычным поиском инстаграма.

Понравившиеся вам публикации
Тут вы сможете посмотреть ваши отметки, которые вы ставили другим пользователям ранее. Найти, если потеряли, понравившейся вам фото и подписаться на этого человека.

Настройка публикации
Позволяет связать ваш аккаунт с другими социальными сетями для синхронной публикации ваших фото в других соц. сетях. Facebook, Вконтакте, Twitter и т.д.

Настройка Push-уведомлений
Настройка уведомления о лайках, подписках, комментариях. Приложение Инстаграм информирует о новых событиях связанных с вашим аккаунтом. При желании можно убрать уведомления и настроить от кого и какие уведомления получать.

Изменить фото профиля
Смена основной фотографии вашего инстаграм. Возможность загрузить новое фото или выбрать из готовых ваших фото.

Очистить историю поиска
Instagram запоминает ваши предыдущие поисковые запросы, которые позже выводятся первыми при новом поиске. Тут вы можете, очистить эту историю.

Выйти
Выйти из вашей учетной записи Instagram

P.S. Надеемся, что наша статья помогла вам, понять как пользоваться инстаграм. Читайте также другие статьи в разделе всё про инстаграм.