Зависимость от социальных сетей: в чем это проявляется? Зависимость От Социальных Сетей – Как с Ней Бороться
В наш век компьютерных технологий каждый знаком с таким понятием как интернет. Сегодня даже ребенок имеет доступ к информационным ресурсам всемирной паутины. Всевозможные сетевые сообщества стали едва ли не самым важным атрибутом современного мира, люди отдают всё большее предпочтение виртуальному общению. Социальная сеть является универсальным средством коммуникации и поиска людей, с её помощью можно всегда находиться на связи, узнавать новости о друзьях, а также для многих людей она является весьма удобным способом самовыражения. Развитие социальных сетей началось практически с момента возникновения самого интернета в 1969 году. Сначала это были сообщества людей, которых объединяли исключительно профессиональные интересы, далее появились объединения по увлечениям и хобби. Считается, что самым первым официальным социально-сетевым ресурсом в 1995 году стал Classmates.com, что переводится как Одноклассники, эта сеть функционирует и развивается и по сей день и уже насчитывает больше 50 млн. пользователей.
Проблема общения в социальной сети
У каждого свои причины для регистрации в социальных сетях: одни стараются найти старых знакомых и друзей, другие мечтают восстановить былые отношения, а для кого-то это просто удобный способ поддерживать связь и заводить новые знакомства. Спрос на социальные сети растет с каждым днем, затягивая в свои объятия всё больше людей самой разной возрастной категории. Нельзя в полной мере оценить сетевые ресурсы как позитивные или негативные. С одной стороны – это очень упрощает жизнь современного человека, но далеко не каждый понимает ту степень опасности, которую несет в себе онлайн-общение.Самая главная проблема состоит в том, что многие люди становятся полностью зависимы от социальной сети, они уже не могут представить свою жизнь без неё. Постоянно взаимодействуя друг с другом посредством онлайн-переписки, они забывают про личное общение, у некоторых пользователей это доходит до фанатизма, они начинают тратить свои деньги на платные ресурсы, причем иногда абсолютно не осознавая этого. Со временем у человека может развиваться патологическая необходимость постоянного пребывания на сайте, от которой он уже не может избавиться самостоятельно. Такая зависимость весьма схожа с наркотической или алкогольной. Острая тяга к пользованию сетевыми ресурсами – это своего рода болезнь, которая может возникать из-за каких-либо личностных или психологических проблем, из-за нереализованных желаний, а также скрытых комплексов и трудностей в общении, ведь в виртуальном мире намного легче выражать себя, создавать идеальный образ, особое значение имеет осознание собственной защищенности и анонимности, чего нет в реальном мире. Происходит полная замена реальных отношений на виртуальные. Большой процент пользователей пытается удалиться из сетей, но по прошествии определенного времени, они возвращаются туда снова, это говорит о том, что люди осознают свою прямую зависимость, но никак не могут её перебороть. Хотя есть и те, кто всё-таки смог отказаться от постоянного пребывания в сети, ведут достаточно яркий образ жизни, отдавая предпочтение живому общению и вполне этим довольны.
Так что же приводит людей к добровольной зависимости? Психологи давно столкнулись с такой проблемой в современном мире, как «одиночество в толпе»: человек, находясь в коллективе, всё равно остается одиноким, проводя большую часть своего времени наедине с компьютером, и это, конечно же, не может не накладывать свой отпечаток на особенности поведения личности. А между тем, человеку нужна не только возможность чувствовать себя частью общества, но и также очень важно выделиться как личность, чему очень способствует нахождение в социальных сетях. Время, проводимое человеком за просмотром фотографий и видео из жизни знакомых, иногда сильно превышает время, отведенное на выполнение профессиональных обязанностей, это приводит к снижению работоспособности, именно поэтому многие управляющие запрещают работникам своей фирмы пользоваться сетью, блокируют доступ к интернет-ресурсам и корпоративным сетям. Больше всего зависимости от интернет-общения подвержены люди, ведущие достаточно скучный образ жизни, посредством сетей они повышают свою самооценку, пытаясь выдать информацию, представленную на странице, за действительную, некоторые настолько верят в созданный ими образ, что начинают избегать личных встреч и общения, дабы не разрушить сложившееся о себе мнение.
В Европе существуют специализированные центры помощи людям, страдающим зависимостью от в сетевых сообществ. У нас, в России, сложнее найти специалиста, который помог бы справиться с подобным состоянием.
Стоит заметить, что общение в социальных сетях – это, скорее, мнимое общение, кажущееся, но оно начинает всё больше вымещать живое общение. И, к сожалению, при знакомстве люди чаще стали давать адреса своей персональной страницы, нежели номера телефонов, и очень многим гораздо проще спросить простое «Как дела?» посредством интернета, чем позвонить и поинтересоваться лично.
Признаки зависимости
- Постоянно возникает навязчивая потребность просмотреть свои входящие сообщения, даже зная о том, что никто не должен был написать, вас всё равно тянет включить свой персональный компьютер и проверить это. А возможно вы вообще постоянно находитесь онлайн, даже на ночь не отключая интернет, чтобы не пропустить что-либо интересное.
- Вы слишком много времени проводите у экрана своего монитора, и каждый раз, заходя в социальную сеть, обещаете себе, что пробудете там лишь пару минут, а в итоге с ужасом обнаруживаете, что прошло полдня. Вас тянет десятки раз на дню просматривать страницы друзей, в надежде, что хоть кто-нибудь из них обновил информацию.
- Вы испытываете острое желание регулярно обновлять статус на своей странице, обсуждать с друзьями каждый свой шаг, фотографировать себя везде и всюду, и чаще выкладывать новые снимки. Вам важно, сколько людей посетило вашу страницу в течение дня, и как они прокомментировали ваши обновления.
- Всё общение с друзьями происходит в основном через социальную сеть, вы уже забыли, когда видели их в последний раз.
- - Игра в различные приложения является хорошей альтернативой другим повседневным делам, вас затягивает этот процесс, вам важно пройти больше уровней и повысить рейтинг.
- - Вы испытываете жуткое раздражение, если по какой-либо причине не можете попасть на свою страничку в социальной сети. Вы становитесь будто оторванным от внешнего мира.
Как можно избавиться от своей зависимости
- Прежде всего, ограничьте свое время пребывания в социальной сети, установите себе временные рамки. Лучше потратьте свободное время с пользой для себя, наверняка, у вас накопилась приличная масса незавершенных дел, которые вы всё время откладывали «на потом». Также советую читателям MирСоветов отключить все уведомления социальной сети, приходящие на почту, так у вас будет меньше соблазна посетить свою страницу в незапланированное время.
- Старайтесь почаще встречаться с друзьями лично, звоните им больше по телефону, приглашайте в гости, посетите вместе какое-нибудь уютное местечко, где можно хорошо провести время, и вы поймете, что это гораздо интересней, чем проводить свой вечер у монитора. Выберите для себя хотя бы один день недели, который вы непременно сможете посвящать живому общению.
- Чаще проводите свое время на свежем воздухе, найдите себе интересное занятие, которое отвлечет вас (например, купите абонемент в спортивный клуб, физические нагрузки помогут не только держать себя в форме, но и быть всегда в хорошем расположении духа).
- Замените чтение новостей в социальной сети чтением интересных книг, пополняйте свои знания. Возможно, вы давно мечтали сменить работу или повысить уровень своей квалификации – это отличный шанс изменить свою жизнь к лучшему, посвятить время карьере.
И помните одно, не стоит приносить в жертву свою реальную жизнь, ведь окружающий нас мир гораздо интереснее, научитесь использовать ресурсы социальных сетей с пользой для себя и только по мере острой необходимости.
Социальная сеть – универсальное средство для общения. Но подобные ресурсы вызывают зависимость от социальных сетей, хоть и позволяют находить друзей по всему миру. Будучи полностью зависимым от соцсетей, человек и дня не может прожить, не заглянув на свою страничку или на страничку знакомых людей.
Зависимость у подростков от социальных сетей
Зависимость от социальных сетей заставляет людей постоянно находиться в онлайн-общении, забывая про реальных людей и реальное время. Попадая в такое состояние, некоторые индивиды начинают стремительно тратить все свои сбережения на платные рассылки информации, доходя до полного фанатизма. Со временем такие лица, не осознавая, постоянно проверяют электронную почту, странички в социалках.
Чем дольше человек проводит время за виртуальным общением, тем труднее ему будет обходиться без интернет-возможностей. Зависимость от соцсети аналогична наркомании или алкоголизму. Социальная сеть и тяга к виртуальным собеседникам – это, своего рода, заболевание психологического характера, возникающее из-за недостатка внимания окружающих людей или собственных внутренних комплексов.
Признаки зависимости
Среди общих признаков зависимость от соц. сетей характерна такими показателями:
Все вышеперечисленные признаки напрямую гласят, что человек имеет сильно выраженную зависимость от соц. сети в интернете, и избавиться от этого состояния без помощи психолога будет затруднительно. Если человек чувствует данную тягу к социальным сетям на ранней стадии общения в сети, имеются шансы исправить ситуацию самостоятельно.
Причины
Наиболее подвержены зависимому состоянию лица, которые не ведут активный образ жизни, общественную деятельность. Тем самым они стараются быть в курсе происходящего через общение с виртуальными друзьями. С помощью сетей они выдают желаемый образ за действительный, проживая иллюзорную жизнь. Среди главных причин, формирующих зависимость от социальной сети, можно выделить:
- Минимум общения среди товарищей или с семьей. Социальные структуры дают возможность заменить живое общение.
- Неудовлетворенность окружением. Если имеются проблемы в семье или школе, на работе, то виртуальная жизнь в силе изменить понятие о себе и окружающих.
- Проблемы социальной адаптации. Подростковая зависимость от социальных сетей приводит к тому, что человек ведет себя неуверенно, а вторая жизнь в сети помогает ему влиться в социум.
- Отсутствие самореализации. Происходит это в связи с потерей себя, неспособностью к самовыражению, потерей интереса к разным видам деятельности.
- Социальная невостребованность. С предоставленными услугами социальной паутины такие лица имеют возможность почувствовать себя востребованными.
К сведению:
Практически все лица с патологиями внешности или серьезной инвалидностью заменяют социальными сетями общение с реальными людьми.
Последствия зависимости
Зависимость от соцсетей — это нарушение психического здоровья личности, а физические изменения являются следствием. К ним относят проблемы со зрением, головные боли, дисфункция пищеварения, боль в позвоночнике, нарушения сна и прочее. Как любые зависимости, свойственные человечеству, соц. сетевая зависимость имеет свои последствия в виде постоянного желания к получению новой информации, просмотру разнообразного количества фотоснимков, что приводит к потере восприятия реальной информации с развитием невнимательности, потерей концентрации.
Человек не сможет концентрироваться на посторонних вещах, так как мозг будет возвращаться к чужим проблемам и информации. Взрослым потребуется тщательней следить за временем пребывания ребенка в сети, так как детская психика более подвержена восприимчивости, когда формируется интернет-зависимость от социальной сети.
Профилактика
В целях профилактики нужно следовать таким правилам:
- Больше общаться вживую или по телефону. В свободное от общения и занятий время гулять на улице, навещать друзей.
- Установить лимитный счетчик на пребывание в сети интернета. Это поможет со временем побороть тягу к постоянному просмотру ленты новостей и входящих приложений.
- Установить утилиту, которая напоминает о времени пребывания в социальной сети. По завершению времени, установленной в программе, пользователь автоматически выходит со своей страницы.
- Кардинальный способ победить интернет зависимость — удалить свой аккаунт в соцсети. Данный способ является самым действенным на пути к полноценной жизни и реальному общению.
Сетевая зависимость - вредная привычка, которая требует избавления. Ведь настоящее реальное общение и физическая активность — более интересная и разнообразная, к тому же принесет больше удовольствия и пользы.
Внимание!
Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Привет, друзья! Согласитесь, сегодня социальные сети популярны как никогда. У каждого есть там свой аккаунт: будь то ученик начальных классов или один из его родителей. Мы проводим в этих сетях часы напролет, обновляя страницы друзей и отслеживая последние новости. Но всегда ли такая трата времени будет оправданной, и вообще, нужны ли нам соц. сети? Ответам на эти вопросы и посвящен сегодняшний пост.
Кто же сидит в соц. сетях?
Основываясь на личных наблюдениях, я смог разделить всех обитателей данных ресурсов («Вконтакте», «Твиттер», «Одноклассники» и т.д.) на три основные группы:
- Не зависимые.
- Переходный тип.
- Зависимые.
1. Не зависимые. Эти люди, как правило, появляются в социальных сетях очень редко. Могут раз в день, неделю, а то и раз в месяц. Информации о себе у них не так и много, если они не скрыла вообще. Основная цель их визита – нужда: найти чей-то номер, адрес, ответить на важное сообщение и т.д. То есть появилась необходимость – человек зашел на свою страничку, необходимости нет, он там и не показывается.
2. Переходный тип. Человек начинает посещать свой аккаунт чаще раза в сутки без видимых на то причин: не то от скуки, не то желая просто странички друзей и групп пролистать. Обычно такие люди в течение месяца-двух перекочёвывают в третий тип (о котором говорится ниже). Но есть и такие, кто держится на данном этапе дольше, а иногда даже возвращается к «не зависимым» (очень редкие случаи).
3. Зависимые. А вот это самый распространенный тип. У такого юзера гарантированно есть приложение «вконтакте» («facebook», «twitter» и т.д.) на своем смартфоне, которое работает по меньшей мере часов 5-7 в сутки (дабы поддерживать статус «онлайн»). Каждые 10-15 минут такой человек обновляет свою страничку и смотрит: не написал ли кто ему? Если не написал (как обычно и бывает), он говорит «ну вот, никому я не нужен» и вслух напевает песенку Би-2 «полковнику никто не пишет ».
Если же ему написали, то он с нетерпением вступает в дискуссию и отходит от мира сего минут так на 10/30/60 (все зависит от скорости интернета). Вообще, такие люди не смогут прожить без своей любимой социальной сети и двух-трех дней.
Как думаете, к какому типу относитесь Вы ? Или же Вы, как обычно, исключение из правил и заходите 10 раз на свою страничку по острой нужде? (шучу я, не принимайте близко к сердцу:)).
«Зависимый» — еще не приговор
В принципе, если Вы появляетесь в социальных сетях раз в день или реже – то не все так плохо. Искать ответа на вопрос «как избавиться от зависимости от социальных сетей? » Вам пока не нужно. Почему я написал что все «не так и плохо», а не «все хорошо» или «все просто супер»? Да потому, что Вы в какой-то мере тратите свое время впустую, пускай и гораздо меньше чем окружающие.
Вот это, кстати, и основной минус зависимости – пустая трата личного времени.
Но что делать, если Вы вдруг осознали, что уделяете по меньшей мере час или два этим самым сетям? (кстати, удачно подобрано слово – «сети»).
Как избавиться от зависимости от социальных сетей – моя схема
Скажу сразу, что я раньше сидел только в «Вконтакте». Не знаю почему, но «твиттер» и «фейсбук» прошли мимо меня. Никогда даже не имел там своих аккаунтов ().
И еще одно важное дополнение: на осознание всех нижеперечисленных пунктов и внедрение их в жизнь у меня ушло порядка года. То есть я не смог «просто взять и бросить» — это не так то и просто.
Итак, небольшая план-инструкция «как я завязал с контактом»:
1. Первое, что я сделал – это удалил из друзей десяток-другой человек, которые постоянно надоедали своими статусами и сообщениями.
2. Затем я покинул все группы и сообщества, оставив лишь по-настоящему интересные для меня (а таких не больше 5-10).
3.Скрыл все новости.
Если я и захожу в сеть, то не хочу видеть в новостях совершенно ненужные пафосные статусы. Я оставил лишь новости двух-трех друзей и парочки сообществ.
4. Поставил уведомление о новых сообщениях на почту.
Очень удобно: не нужно впустую заходить и проверять аккаунт на наличие сообщений. Если мне и написали что-то важное, я об этом узнаю уже через 10-15 минут, получив уведомление на e-mail.
5. Просто стал реже заходить 🙂
Поначалу я ставил лимит: не заходить до 23:00. Помню, сидел и ждал: 22:59:58 … 22:59:59 … 23:00:00 УРА! Я в сети!
Но так продолжалось не долго: чем реже я стал заходить, тем скучнее становились мои визиты. Я заходил раз в день и видел, что абсолютно ничего не изменилось – все те же люди, все те же новости (которые дублируются из страницы в страницу). В общем скука смертная. И вот именно так, день изо дня, мое желание зайти и проверить сообщения понемногу сгорало, пока совсем не сошло на нет.
Вот Вы сами подумайте, чего мне впустую туда лезть: если бы мне написали что-то важное, я бы об этом уже знал; если бы случилось что-то прямо-таки экстренное, я бы об этом узнал и без соц. сети; если бы… В общем Вы поняли 🙂
Подытожим
На самом деле не стоит недооценивать зависимость от социальных сетей. Мол, «ерунда все это, я не такой (ая) и это все не про меня». Я каждый день вижу, как мои знакомые сидят на парах и каждые 10 минут обновляют свои странички – а порой даже и пишут друг другу, сидя в двух-трех метрах 🙂 Очень забавное зрелище, знаете ли.
Так что, определитесь, к какой категории Вы относитесь («не зависимый» , «зависимый» или «переходный тип» ) и постарайтесь улучшить свое положение (если это конечно возможно).
А вообще, если Вы просто задумались над тем, что у Вас есть зависимость и начали искать способы, как от нее избавится, то все не так и плохо (а точнее очень даже хорошо). Теперь переход в статус «не зависимый» это всего лишь дело времени, не иначе.
На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели, и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.
9 минут видео прошли как 5 секунд – давно такого не смотрел 🙂
14. 10.2015
Блог Екатерины
Богдановой
Добрый день читатели и гости сайта «Семья и детство». Сегодня рассмотрим тему — зависимость подростков от социальных сетей. Социальные сети с каждой минутой поглощают все большее количество детей и подростков. Открыв для себя этот удивительный мир, школьники почти что переселяются туда.
Потому толкутся в сетях все свободное время, по шесть-десять часов. И не только на страницах собственной школы, где можно, например, узнать о домашнем задании, школьные мероприятия и родительские собрания — это, конечно, полезно, но не слишком интересно. Детишки лезут всюду, куда не лень, и что они там делают — только им самим известно.
В сетях есть все: мультики, фильмы, игры, музыка, не говоря о знакомствах и живое общение — с реальными и виртуальными друзьями. С соседом по парте удобнее перекинуться парой слов на его странице «Вконтакте», чем звонить по телефону. И сказать девочке (или парню) «Ты мне нравишься» гораздо проще в виртуальном мире.
А какое удовольствие найти страницу любимого (или наоборот) учителя и написать ему что-то на стене! Характер написанного, конечно, будет полностью зависеть от отношения к педагогу.
Родители смотрят на такое увлечение своих чад по-разному. Одни — сквозь пальцы. Другие — с пониманием и одобрением. Третьи — с раздражением. Четвертые — с облегчением. Есть и такие, которые считают сети стихийным бедствием, бороться с которым нет никакого смысла. Наверное, они правы. Увлечение виртуальным общением в современном мире приобрело характер пандемии. «Сетевой болезни» (в разных ее стадиях) подвластны практически все.
В сетях общаются, находят старых друзей, знакомятся с новыми, готовятся к экзаменам, ищут работу, покупают товары, зарабатывают деньги, даже делают революции. Это неотъемлемая составляющая нашей жизни. Вопрос только в том, безопасен такой восторг (а иногда — и зависимость) именно в юном возрасте.
Если говорить о плюсах и минусах социальных сетей, то аргументы их сторонников и противников примерно уравниваются. Причем правы и те, и другие. Неоспоримые преимущества, среди которых возможность искать и находить друзей, спасение от одиночества, помощь (пусть и виртуальная) в сложных ситуациях, повышение собственного статуса и т.д. — все говорит о том, что социальные сети сегодня — это наиболее удобная и мобильная форма человеческого общения.
Что прежде всего импонирует подросткам в социальных сетях?
Прежде всего то, что этот виртуальный мир имеет неограниченные возможности, еще и легкодоступен. То есть воспользоваться ими можно без затрат и любым объемом, при этом не слезая с дивана. Любому человеку свойственно пытаться идти по пути наименьшего сопротивления, а социальные сети как раз дают такую возможность. Несколько раз щелкнул мышкой — и мир у твоих ног.
Делай с ним все что вздумается и получай от этого удовольствие. Знакомься с интересными людьми, слушай музыку, играй в онлайне, проси совета, высказывай свое мнение, общайся по интересам — и будет тебе счастье, которое в этом контексте является синонимом самореализации. То есть того, чего часто в реальной жизни не хватает.
В отличие от реального, виртуальный мир более структурирован. В социальных сетях гораздо легче найти людей той самой «группы крови». Скажем, в реальном мире они разбросаны на расстоянии тысяч километров, а в виртуальном — объединены под крышей одной содружества. А иногда близкий по духу человек живет в том же городе, а то и на параллельной улице, и вы с ним никогда не подружились бы и даже не узнали бы друг о друге, если бы не социальная сеть. При благоприятных обстоятельствах виртуальные друзья становятся реальными.
Но привлекательность социальных сетей не только в возможности «разжиться» новыми друзьями, а прежде всего — в неограниченной свободе. Там никто никому и ничего не навязывает — вы выбираете сами, в каком направлении идти и с кем общаться. Быть собой или быть тем, кем всегда хотелось, но не получалось. Или наоборот, стать наконец тем настоящим, кого на самом деле тщательно скрываешь от чужих взглядов и оценок.
Видимо, именно этим прежде всего обусловлена такая бешеная популярность социальных сетей и стремление туда окунуться — потому что в реальном мире очень часто такого выбора нет. Приходится делать не то, чего хочешь, а то что надо. Чтобы не быть «белой вороной» в среде сверстников. А в сетях — сухо, тепло, мухи не кусают. И если случится вдруг какой приблудный тролль — забанить его и все.
Поэтому вполне понятно, что подростки, которые часто страдают от комплексов и непонимание взрослых, предпочитают виртуальное общение. Все очень просто: там комфортнее. Особенно, когда с интернет-друзьями действительно больше точек соприкосновения, чем с реальным окружением. Но к сожалению, нередко случается, что социальная сеть так засасывает человека, основные переживания происходят именно в ней, а жизнь вне его — не более чем принудительное нагрузки.
Едва проснувшись утром и не успев даже разлепить глаза, «отравлен сетью» скорее включает компьютер, чтобы посмотреть, есть комментарии на его вчерашний пост или статус. В школе или институте он в основном занимается не обучением, а нажиманием кнопочек на своем айподе, время от времени прерываясь на то, чтобы заглянуть в сеть — не появилось нечто новенькое.
А добравшись вечером домой, он опять-таки стремглав мчится к монитору — потому что нужно пересмотреть ленту друзей и последние обновления в содружествах, почитать комментарии к своим постам и прокомментировать чужие, ответить на комменты и прокомментировать ответы.
Человек ловит кайф от своей социальной востребованности, ничего больше не имеет значения — ни трава на улице, ни солнце в небе, ни обучение, ни семья, которой не хватает внимания, что так щедро раздается интернет-друзьям. На этом фоне все чаще становятся разговоры про зависимость от социальных сетей как составляющую вообще.
Итак, признаки наличия зависимости от социальных сетей у подростков:
- Ребенок проводит большое количество времени за компьютером, не отвлекаясь даже на еду и сон
- Из-за увлечения сетями ухудшаются его успехи в школе;
- Подросток предпочитает виртуальных друзей, почти не выходит на улицу;
- Интересы подростка ограничиваются только компьютером.
- Подросток становится очень раздражительным, или наоборот, проявляет полное равнодушие к окружающим.
Избавиться от зависимости можно, если переключить внимание ребенка на что-нибудь иное. Для этого, в первую очередь, стоит обратить внимание на образ жизни вашей семьи — достаточно ли времени вы уделяете своему ребенку, ведь часто дети с головой уходят в интернет именно из-за нехватки родительского внимания и любви.
Другая причина — неудачи в сфере общения со сверстниками. В таком случае необходимо помочь подростку обрести уверенность в себе, найти способ расширить его круг общения.
Как и любую болезнь, зависимость подростков от социальных сетей проще не допустить, чем потом лечить. Поэтому лучше заняться профилактикой. Берегите своих детей. А на сегодня все. Всем пока, пока. До новых встреч на страницах сайта «Семья и детство».
Приветствую вас, друзья! Сегодня хочу обсудить с вами важный вопрос — зависимость современных людей от социальных сетей. По данным исследований, почти (информация “Лаборатории Касперского”), а среди взрослого городского населения России действующую учётную запись в какой-либо соцсети имеют 79% наших соотечественников (данные ФОМ).
Параллельная виртуальная жизнь
Я не ошибусь, если предположу, что у вас, ваших родственников и друзей есть хотя бы один аккаунт в соцсети, который используется ежедневно (и не по одному разу в день). Для многих персональная страничка стала вторым «Я», а любимая соцсеть — второй, параллельной жизнью. Здесь собрано всё самое значимое для нас — наши близкие и друзья, ценные фотографии с воспоминаниями, коллекция любимой музыки и важные видео. Даже если мы недовольны соцсетью, нам сложно уйти из неё полностью — ну куда мы денем всё это “добро”?!
Впрочем, для недовольных и скучающих регулярно создаются новые социальные сети. А традиционные социалки развиваются, добавляют новые сервисы, чтобы удержать пользователей. Одним словом, делается всё, чтобы мы с вами жили .
На данный момент самой популярной соцсетью в России является “ВКонтакте”. В марте 2014 года её ежемесячная аудитория составила 52,1 млн человек. Пользователи “ВКонтакте” отправляют 2 млрд личных сообщений и ставят 1 млрд отметок “Мне нравится” в сутки. В среднем пользователь проводит на сайте этой соцсети 42 минуты в день. У остальных социальных сетей показатели немного скромнее.
Соцсети владеют нами
Получите скидку 5% по промокоду p151069_irzhi
Мы больше доверяем информации, размещённой в соцсети, чем информации из официальных источников. При этом многие доверяют таким данным безоговорочно и не включают “внутреннего критика”. Манипулировать массовым сознанием становится всё легче!
При знакомстве с человеком в реальной жизни мы частенько “пробиваем” его по соцсетям. А работодатели изучают странички кандидатов в социальных сетях перед тем, как пригласить возможных сотрудников на собеседование. По данным Superjob в России этим грешат 48% работодателей, принявших участие в опросе.
Соцсети напрямую влияют на самооценку человека, выяснили австралийские учёные (). Если мы не будем получать отклик других людей на размещённую на нашей странице информацию, то у нас могут снизиться показатели самоценки, значимости жизни, ощущения сопричастности и контроля. Мы будем чувствовать себя изолированными, выключенными из социума. Особенно важны положительные отзывы — “лайки” и комментарии. Интересно, что получив негативный опыт от одной социальной сети, современный человек не бежит искать себе друзей и собеседников в реале, а регистрируется в новой социалке!
На нашу самооценку влияет ещё одна особенность социальных сетей. Многие пользователи стараются представить себя в лучшем виде, приукрашивают действительность, даже идут на обман. Просматривая ленту друзей мы видим, что все вокруг счастливы, богаты, обладают великолепной фигурой, много путешествуют, живут насыщенной жизнью. А что у нас? Обычная скучная жизнь с мелкими радостями, долгами и лишними килограммами! Подобное положение вещей часто приводит к унынию, отнимает вкус к собственной жизни, снижает самооценку.
Негативно сказывается сидение в соцсетях и на физическом здоровье. Многочасовое зависание в социальных сетях ведёт к малоподвижному образу жизни (например, девочки-подростки сидят и лежат по 19 часов в день — ), ожирению, проблемам с сердцем, сосудами и костями (особенно у мальчиков-подростков). Часто активным пользователям соцсетей некогда полноценно поесть и они утоляют голод вредными перекусами, что ведёт к болезням ЖКТ и ожирению. В первую очередь такой образ жизни разрушает здоровье подростков и молодёжи. В дальнейшем потерянное здоровье вернуть вряд ли удастся.
Вердикт врачей
Подобное положение вещей привело к тому, что на недавно прошедшем в Санкт-Петербурге Всемирном конгрессе психиатров учёные предложили считать зависимость от интернета и социальных сетей хроническим заболеванием, требующим серьёзного лечения .
Зависимость от соцсетей похожа на алкогольную или наркотическую зависимость — они развиваются по одному механизму. Разница лишь в том, что при зависимости от социальных сетей нет признаков химической зависимости от токсических веществ. Поэтому такие люди редко попадают в поле зрения медиков. Об этом заявил Александр Кибитов, руководитель лаборатории молекулярной генетики “Национального научного центра наркологии” ().
А главный нарколог Ленинградской области Евгений Крупицкий сравнил зависимость людей от социальных сетей с такими болезнями как сахарный диабет, гипертония или язвенная болезнь. Все они подрывают здоровье человека и требуют долгого, часто пожизненного, медикаментозного и психотерапевтического лечения и реабилитации.
Конечно, у данного взгляда на чрезмерную любовь пользователей к социальным сетям есть и противники. В первую очередь это представители соцсетей. Они считают, что проблема зависимости от социальных сетей надумана и никакой отдельной зависимости от социалок нет. Можно говорить лишь о зависимости от общения. Человек — социальное животное. Поэтому нет ничего страшного и необычного в том, что мы любим общаться. А соцсети помогают нам делать это более интересно — мы можем общаться с людьми из разных городов и стран, легко обмениваться фото и видео с родственниками, о существовании которых до изобретения соцсетей даже не подозревали.
Похожей точки зрения придерживается и врач-психиатр Александр Федорович. Нельзя сравнивать пристрастие к зависанию в социальных сетях со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, которые разрушают тело и психику. Общаясь в соцсети, человек получает свою порцию “кайфа”. Но тогда всё, что приносит нам удовольствие и чем мы любим регулярно заниматься, можно отнести к хроническим заболеваниям.
А что думаете вы, друзья, по поводу бешеной популярности социальных сетей и виртуальной реальности в целом среди населения нашей планеты? Можно ли уже говорить о зависимости, требующей лечения, или это нормальное поведение современных людей? Существует ли зависимость подростков и молодежи от социальных сетей? Если ли у вас или ваших близких чрезмерная тяга к социальным сетям? Как, на ваш взгляд, нужно (если действительно нужно) с этим бороться?
Также прошу вас, друзья, принять участие в продолжении мини-опроса, посвящённого зависимости от социальных сетей.
Предыдущий опрос показал, что у 52,5% участников есть зависимость от социальных сетей, а 29% просто любят проводить время в любимых социалках . При этом 74% опрошенных проводит время ВКонтакте и 13% — в Одноклассниках . Остальные социальные сети менее популярны: в них “зависает” от 1 до 4% участников опроса.